1. Цигун для начинающих: "Познание энергии Ци"
"Не важно, сколько лет в вашей жизни. Гораздо важнее, сколько жизни в ваших годах".
Это утверждение, в моём возрасте, послужило ощутимым ускорителем для изучения и практического применения методик Цигуна Ли Холдена.
#Ли_Холден - мастер Цигуна, человек, к которому я, заочно, проникся огромным уважением, благодарностью и доверием.
К китайской древней практике он «пришел» после того, как получил серьезную травму, играя в футбол за команду колледжа Беркли в штате Калифорния.
Благодаря упражнениям цигун, Ли "стал на ноги", а затем решил досконально овладеть мастерством и отправился в путешествие по Азии.
Ли Холден обучает древним упражнениям людей по всему миру. Благодаря выступлениям на телевидении с собственной программой обучения цигуну, его знает вся Америка. Ли обучил миллионы людей. Он изучил акупунктуру, тайчи, медитацию и другие практики Востока. Открыл свой центр в Санта-Круз, где проводит регулярные занятия.
Особое внимание, Ли Холден, уделяют утренним практическим занятиям, так как в утренние часы жизненная энергия требует обновления. Выполнив комплекс - мы получаем новый заряд сил, бодрости и энергии.
Гимнастика цигун с Ли Холденом, - дыхательные и физические упражнения, не только полезна для улучшения физического состояния и общего укрепления организма, но имеет и
м е д и ц и н с к и е п о к а з а н и я:
- зарядка приводит в норму давление и гипотоникам, и гипертоникам;
- помогает бороться с лишним весом;
- улучшает работу нервной системы.
*- ощутима польза цигуна при диагнозе #онкология. Свидетельство тому, мой личный опыт прохождения таких процедур как #ЛучеваяТерапия и #Химиотерапия, с 2019 г. и по н/вр.
Основные составляющие успешной практики цигуна:
- е ж е д н е в н ы е физические упражнения (10 - 20минут);
- т е х н и к а дыхания и медитация;
- р е г у л я р н а я практика цигуна.
Рукаводствуясь принципом "не навреди" и собственным практическим опытом занятий цигуном с 2019 года, я решил поделиться с Вами видеоуроками Ли Холдена.
Выражаю искреннюю благодарность медицинскому персоналу учреждения #Гомельский_областной_клинический_онкологический_диспансер, за профессиональное отношение к пациентам. www.grcoc.gomel.by/
Успехов Вам и Здоровья!
#здоровье #жизненнаяэнергия #глубокоедыхание #ЛиХолден #цигун #насыщение_крови_кислородом #covid_19 #короновирус
Пікірлер: 75
"Не важно, сколько лет в вашей жизни. Гораздо важнее, сколько жизни в ваших годах."
Лучшее что есть по Цигун на Ютубе
Благодарю. Занимаюсь .уже 3 Года. Ежедневно. Помогает. Мне 74 Года. Похудела. Помолодела. Дай бог вам здоровья
@user-fk5ny5lu3e
Жыл бұрын
Мне не надо худеть, значит эта практика не всем подходит, спасибо, что предупредили таким образом!
Большое спасибо за то что вы делитесь видеоуроками. Цигун подходит всем независимо от возраста. Мне 66 я начинаю и заканчиваю день с Ли. Многим не нравится его детальное пояснение, а зря. Здесь нет никакого пиара. Он старается донести до нас то . чему сам учился не один год. Его объяснения очень помогают. Это самое лучшее что есть о Цигун. Удачи всем и будьте здоровы!!!
Благодарю тех, кто знакомит с этой методикой и Ли Холдена
Спасибо переводчику. .отличный перевод и подача материала. Точно и без всяких бла-бла.
Благодарю всех.
👍👍👍для начинающих без тренера самое то,Ли красавец.
Спасибо огромное за эту прекрасную практику, она мне спасла жизнь во время пребывания в ко видном госпитале, занимаюсь 5 лет, в больнице делала всё по памяти, спасибо Ли Холден! Мне 68лет
@user-fk5ny5lu3e
Жыл бұрын
Если бы эта практика была такой действенной и полезной, вы бы в госпиталь не попали
Я очень рада,что нашла это видео,надо знать как влияют упражнения на здоровье как правильно их делать Благодарю Ли и переводчика
ОМ ОУМ ОМ⛲🌈🌍🌞🌌🎯🤗
Люблю Вас, Ли Холден. По Вашей методике занимаюсь уже два года🙏♥️🥰
@user-fk5ny5lu3e
Жыл бұрын
И какие результаты?
Спасибо ютубу за наводку на ваше видео,просто мне это очень необходимо на данный момент.
Благодарю🙏🙏🙏
Благодарю,это то что искала.Принимаю,благода рю! ❤️🔥🙏🙏🙏
Благодарю, классно!❤❤❤
Благодарю нужно научится просто жить. Татяна
Ваш голос вдохновляет и наполняет энергией. Благодарю!!!. Процветания Вам. 🙏🙏🙏
@user-qf1nw8jl5w
2 жыл бұрын
И никаких упражнений не надо). Как всё просто.
@user-fk5ny5lu3e
Жыл бұрын
@@user-qf1nw8jl5w Упражнения найдете в плейлисте, более 20шт в описании под видео,
Спасибо огромное, очень приятное послевкусие, ощущение радости и боль притупилась с первого занятия!!
Благодарю
С начала думал много слов но для новичков все правильно, знаю и использую его практику уже 7 лет, работается все с первого занятия и очень хороший результат, научите свою маму или бабушку и вы увидите как они расцветут.
@user-ve5wu8cj8f
2 жыл бұрын
Спасибо здорово!!!!
@janegoleva5944
Жыл бұрын
А поможет с лишним весом?
@user-bu9ne6sg9f
Жыл бұрын
@@janegoleva5944 с лишним весом обязательно поможет, т к это даёт энергию вашему организму, а значит все получится.
@svetlanaiskanderova8420
8 ай бұрын
Разве можно делать для новичков сразу эти упражнения ? Подготовительная практика в Цигун это поза дерева. Скажите кто знает
Благодарю🙏❤️
Супер! Благодарю!
БлагоДарю!
Я обожаю тебя Ли Холден!
Спасибо! Пришло время, надо поверить в себя.
За перево отдельное спасибо.
Спасибо за это позитивное видео. А 8 уроков из курса где можно найти? Они есть тут на ютубе?
@user-fk5ny5lu3e
Жыл бұрын
Да, есть ниже в закреплённым комментарии целый плейлист с 26 видео!
Слишком много лишних слов но очень познавательно
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
"Зрите в корень" и практикуйте предложенные методики, на выбор, - е ж е д н е в н о. Когда почувствуете улучшение самочуствия, благодаря осознанному вниманию при выполнении упражнений, Вам слова пояснений не будут казаться лишними. Желаю Здоровья!
@user-iw1hd2tx8b
2 жыл бұрын
Большое спасибо
Здравствуйте! Подписался на данный канал, поставил лайк и написал комментарий. А что делать если нос ге дышит или дышиь толька одна ноздря? Причина не одна: хронический насморк, искривление носовой перегородки. Делал операцию - не помогло... Желаю всем - безусловной любви, здоровья, счастья и добра...
@user-bf2tw1qi4h
8 ай бұрын
Масляные капли пиносол попробуйте, они на натуральной основе и не вызывают привыкания. И массаж носа, то есть гайморовых пазух. Эти упражнения есть на канале Виталия Островского. По утрам промывать нос тёплой солёной водой а уж затем массаж носа и капли пиносол утром и вечером.
Люди , приветствую. Движением энергии и её качеством озадачена давно. Кто знает подскажите, как связаны мозги, их работа в дни месячных и эпилепсия. Много лет проблема не решается даже посредством препаратов…
Где звук?
А скажите пожалуйста. Разница есть какая рука при дантяне на животе (левая сверху или правая)??
@DeduschkaSanja
Жыл бұрын
Значения не имеет. Главное условие - вам должно быть комфортно. Внимательно просмотрите и прослушайте все уроки от пункта 1.1. и далее: kzread.info/dash/bejne/aoaDw9d_haivmqQ.html
@user-pk2wj9vd9o
Жыл бұрын
@@DeduschkaSanja Спасибо тебе 🙏
Здравствуйте, можно вопрос? А что если энергия не покалывает? Тут как бы, ну. Я ещё в детстве случайно что-то сделал с руками, и начал чувствовать в ладонях энергию. Я просто тогда насмотрелся мультиков, и пытался что-то создать из ничего. Я напрягал руки, а потом стал чувствовать энергию в них. До сих пор чувствую её в руках лучше. Когда я сливал энергию через ладони в воздух я заболевал, поэтому не часто возвращался к тому что я мог чувствовать в руках энергию. Но со временем я распространил это ощущение от ладоней на всё тело. Я в любой момент могу почувствовать энергию во всём теле. Это было непросто, как вы и сказали, что-то вроде блоков мешало движению этого ощущения от ладоней по всему телу. Но не суть. В детстве я ощущал это по разному в руках, ощущение менялось, сначала мурашки, потом как покалывание, потом как волнами из рук вытекает энергия, а сейчас это чувство как постоянное и я не знаю как его описать. Время от времени я лез куда нибудь чтобы разобраться что происходит, лез в магию, и все её эпостаси. От туда понял что в магии этого мира главное энергия, и они работают с ними, потом лез в само это понятие, от туда перешёл уже к энергии ци. Ци, манна, прана и т.п. сейчас я уже давно, как несколько лет стаю на боевых искусствах, цигуне, меридианах, акупунктуре и других восточных практихах. Сегодня снова посмотрел что может дать ютуб и нашёл вас. Видимо вы в этом лучше разобираетесь, так как обычно я натыкаюсь просто на упражнения, но мало кто делает акцент на внутренней энергии. И мне нужна помощь, ведь недостаёт опыта и знаний. Вот я и тут. Ещё хотел спросить по поводу того, как создать циклон внутренней энергии, или вроде того. Так как я слышал о даньтянях, но у меня энергия там циркулирует по кругу только когда её заставляешь, и как сделать эффект постоянным и дальше развиваться я не знаю. Прошу совета и помощи.
@DeduschkaSanja
Жыл бұрын
Доброго здоровья. То, о чём вы пишите, выходит за рамки оздаровления тела и духа по методике Ли Холдена.
@user-gm7ou3ft8j
Жыл бұрын
@@DeduschkaSanja понял... Большое спасибо за ответ. Но даже так, в целях здоровья, вы упоминали про вихри энергии чтобы меньше уставать. Или вроде того. У вас есть видео об этом на канале? И если нет, можно попросить вас разъяснить этот момент?
Скажите пожалуйста , с какого упражнения нужно начинать заниматься Цигун новичкам ?
@DeduschkaSanja
8 ай бұрын
Откройте ПЛЕЙЛИСТ "ЦигунЭнергияЦи" и просмитрите все видеоролики согласно цифровой нумерации. Вы должны понять для себя, порядок выполнения каждого упражнения (т.е. движение тела, рук и последователность дыхания связанного с этими движениями - например: вдох носом при движениях рук вверх и выдох ртом при движениях вниз) После этого, РЕКОМЕНДУЮ выполнять ежедневно (утром и вечером) видеокуроки упражнений, продолжительностью по 20 минут. ВСЁ ЭТО ЕСТЬ В ВИДЕОРОЛИКАХ ПОД ЦИФРАМИ 1, 2, 3(один, два, три). Практика под цифрами: 1.3.; 2.3.; 3.3. и т.д. Смотрите внимательно. Удачи и здоровия
@svetlanaiskanderova8420
8 ай бұрын
@@DeduschkaSanja Ясно ,спасибо большое ,что ответили . А сколько недель нужно делать первое упражнения, номер 1 ?.
@DeduschkaSanja
8 ай бұрын
@@svetlanaiskanderova8420 Смотрите видеоролики. В них ответы на все ваши вопросы. Удачи.
@svetlanaiskanderova8420
8 ай бұрын
@@DeduschkaSanja Я очень Благодарна вам за вашу помощь 💕💕💕Здоровья вам .
Половина видео БОЛТОВНЯ. УСТАЛА ДАЖЕ СЛУШАТЬ.
Получасовая реклама - это что-то!(((
Сколько можно трындеть одно и то же!
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
Говорят, труднее всего прожить первые семьдесят лет. А дальше дело пойдет на лад.
Слишком длинное и нудное вступление. Самопиар.
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
"Зри в корень". ЗДОРОВЬЯ ВАМ !!!
Очень много лишней болтологии!! Пропадает первое желание просмотра!!!
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
ЭТО не художественный и даже не документатьный фильм. ЦИГУН - древнейшее искусство оздаровления человека. ЗДОРОВЬЯ ВАМ !!!
@-7583
2 жыл бұрын
@@DeduschkaSanja Благодарю и вам!!Не обижайтесь!!!Такое было ощущение!!!
@user-mr3xf9rd7d
2 жыл бұрын
Это точно. Много болтовни
14 минут пояснений .
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
Не поверишь - это только начало. Самое интересное начинается после 60 лет.
@user-rm7bh7rl3m
2 жыл бұрын
@@DeduschkaSanja Безусловно видео с ценной информацией. Я к тому ,что кто знает суть энергий знает все вытекающие.
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
Чтобы научиться осознанно читать и понимать любой текст - недостаточно знать алфавит. Так и здесь. Теория - даёт элементарное представление о сути предложенной методики оздаровления, как ОСОЗНАННОГО сочетания дыхательных и физических упражнений. ЕЖЕДНЕВНАЯ практика, через собственные ощущения (чувство бодрости, энергии), даёт понимание необходимости в этих упражнениях и пользы от них. УДАЧИ!
Короче, болтовня, реклама книги и только.
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
Есть потребность - зри в корень.
Поменьше болтовни.
Благодарю