واقعا تاثیر گذار بود من قدم 1.72cm بود حالا قدم 1.75cm هستش عالییییی

وَ بله آدم هایی ک هم که قدشون بلند نیست؛ متاسفانه بقیه فکر میکنند؛ اصلا آدم نیستن؛ مخصوصا واسه دخترا قَد و هیکل خیلی خیلی مهم هست که متاسفانه ما محرومیم از این چیزا؛ موندم چرا خدا بینِ بنده هاش فرق گذاشته؟😔

شما چرا ابروهات تکون نمیخوره موقع حرف زدن 😂😂😐

این تمرین ها برای عضلات است قد بلند شدن بسته گی به استخوان داره

داداش من الان 21 سالمه اگه برم پزشک غدد امکان داره افزایش قد داشته باشم؟یادمه سال 99 این ویدیوتونو دیدم الان افسوس میخورم اون موقع کاش میتونستم کاری انجام بدم

از این به بعد قراره از هر درختی چندتا جوون جویای نام آویزون باشن😂

من ۱۵ سالمه و قدم الان ۱۶۳هست و از ۱۴ سالگی رشد نکردم

عاالی پسر عاالی 💪🏽👑👑❤

سلام عالیییی بود خسته نباشید فقط من 21 سالمه این حرکات برام تاثیر داره؟ ممنون❤🙏

من 19 ساله و قدم نصبت به دوستام كه از من كوچكتر استن كوچكتر امكان داره كه بلند بشم روش هاي بهتر لطفا

تمرین های را که گفتین واقعا عالی هست تمرین ها را انجام میدهم انشاالله مفید تمام شود

به مولا تومحشری ایول عالی تراز عالی. باسواده دیگه. الحق استادی سپاسس

بسیارعالی،ایکاش معلم ورزش هامون یک صدم توصیه های شما را میکردند👏👏👏👏👏👏

دمت گرم عالی بود ممنون🌺❤👏

داداش عاشق صدات شدم عالیه خیلی احساس قدرت به آدم میده💪💪💪

مرسی اشکان جان چند وقت پیش راجع قدم ازت سوال کردم

داش اشکان لطفا یل ویدیو بزار در مورد اینه چیکار کنیم بدنمون پر بشه .. عشقی دمت گرم 🤘🏾🗻🌲

ایول عالی بود اشکان 👑❤

من خودم قدم بلند ولی تمرینات شما هم بسیار عالی بود.

ممنون از شما🙏🙏💜