017 : La cohérence cardiaque pour gérer le stress et le poids avec David O’Hare
La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire simple et très facile qui a d’énorme bénéfices sur la santé en général et sur la gestion du stress en particulier. Nous avons aussi profité de cette interview pour évoquer comment la cohérence cardiaque peut être utilisée dans la cadre de la gestion du poids. David nous donne 2 exercices très simples que vous pouvez appliquer dans votre quotidien et qui peuvent s’avérer très bénéfiques si vous perdre ou prendre du poids.
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![[AVS] La cohérence cardiaque au carrefour des émotions ! - Dr David O'Hare et Dr Mathieu Bernard](/img/d.gif)
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Merci d'avoir généreusement mis à notre disposition ces propos ! J'avoue être 'addict' des infos sur la CC, pratique simple-gratuite-magique que j'ai décidé d'inclure dans ma vie... Suis également ravie avoir découvert la chaîne 'Parlons Forme' ! Lise
Quand je fais la cohérence cardiaque, je sens des petites décharges électriques du côté gauche du cerveau, comme si des zones s'activaient...c'est dû à quoi? Pensez vous ?
Peux ton faire cet exercise de respiration plus de 3 fois par jour? Si non, y a t-il une incidence pour le corps si on fait plus que ce nombre requis?
Vous pensez que la CC pratiquée régulièrement peut aider à prévenir les récidives de troubles somatiques (douleurs...) liés à l'anxiété/dépression ?
super chaine!!! pq ne faites vs pas dautres videos?????:)