Пікірлер

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  @_Dhanyx_4 ай бұрын

  Meu Deus cade a dica? Eu preciso

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  @123456780625 ай бұрын

  Melhor conselho de treino que ouvi hoje.

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  @estelasilva96805 ай бұрын

  TOP TOP DEMAIS

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  @raregameBR5 ай бұрын

  Praticamente não serve pra muita coisa(principalmente pra hipertrofia)

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  @jandersonmartins12126 ай бұрын

  Povo é burro demais, a bomba n vai dar 50cm de braço a bomba capacita vc de chegar lá, ela faz com que vc consiga chegar, vc só vai chegar com muita dedicação. E se vc acha muito difícil aumentar 1cm de braço ou dois, mano não é pra vc véi, se vc não tem dinheiro não tem genética. Não é pra vc mano, so quem chega nisso quem se dedica muito não é só bomba. Se vc acha que é use bomba mistura tudo ai, vc vai ficar doente e não vai alcançar. Tem cara que toma bomba pq não consegue crescer… mano VSF de vdd !! Vai toma no seu …. Vc não vai chega em lugar nenhum! No máximo uma retenção de líquido pela bomba e mais nada! Se vc n cresce natural vc n cresce muito harmonizado!! Bomba e pra vc que já ta no limite e quer crescer mais e não pra um Zé ruela preguiçoso que fica procurando caminho mais fácil acreditando em papai noel

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  @matheusperreira65788 ай бұрын

  Onde comprar a barra?

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  @user-bb6fc3ox8v9 ай бұрын

  " agora faz 10" a cara dela🥺

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  @futuro57910 ай бұрын

  vi um vídeo de um homem qe tava treinando, ele não conseguiu levantar a barra e a barra enforcou ele, e ele tava com as presilha. infelizmente ele morreu.

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  @ThalytaSil11 ай бұрын

  Gostei faz mais vídeos assim

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  @jeanbrasil Жыл бұрын

  só esqueceu de enfatizar que é especificamente para o supino que é bom evitar as presilhas, os demais exercícios podem usar

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  @KaduRedPill Жыл бұрын

  aconteceu comigo na academia, tinha mania de colocar presilha, ai falhou e não subia mais, e não tinha ninguém, então eu decidi ali mesmo que ia vencer a falha, e contrair os meus musculos, e utilizei uma força imensa e consegui levantar a barra.

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  @gusttaTW5 ай бұрын

  Então a regra é clara conseguiu mais uma e por que não chegou na falha

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  @yMerCuRioO Жыл бұрын

  eu utilizo as presilhas, mas em outros exercícios

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  @hebertbarbosabatista2181 Жыл бұрын

  Excelente trabalho e muito bem explicado

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  @dreyy.jj2018 Жыл бұрын

  Ta grande hein

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  @carlosrobertopradosantos2688 Жыл бұрын

  Boa tarde Adílio,quantos músculos deva malhar por dia?

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  @Acampamento.na-mochila. Жыл бұрын

  like

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  @RafaelOliveira-vp4sz Жыл бұрын

  Aconteceu comigo hoje, mas eu desci a barra pelo corpo e já estava sem as presilha

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  @daianenascimento5701 Жыл бұрын

  Facil nada têm dia q saio morta do treino em casa sempre dou o melhor no afundo unilateral

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  @LiaDelavoux Жыл бұрын

  Eu tbm to aqui quase morta depois do treino

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  @LiaDelavoux Жыл бұрын

  Todos da família falando o quando meu corpo mudou

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  @Cortespdp_6 ай бұрын

  @@LiaDelavouxcomo está dps de 10 meses?

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  @jvcouts6239 Жыл бұрын

  Pode gerar tônus, porém, não tem carga, logo, não causa hipertrofia. É quase isométrico.

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  @JoaoGabriel-qz2ij Жыл бұрын

  Pse kkkkkk

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  @thyne_7 ай бұрын

  É melhor que nada

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  @Cortespdp_6 ай бұрын

  Mas da definição

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  @raregameBR5 ай бұрын

  ​@@Cortespdp_ kkkkkkkkkk, é piada né, né?

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  @Cortespdp_5 ай бұрын

  @@raregameBR piada porque?

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  @filipaalexandra58372 жыл бұрын

  Duradeca aí você chega lá. 🤣🤣🤣

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  @afamiliamaromba2 жыл бұрын

  Tou com 12 anos malhando natural so cheguei 46 no máximo

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  @gabriel-jl4ip2 ай бұрын

  Mentiroso

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  @arilsonclaudino80262 жыл бұрын

  Banco Scott

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  @falcaoacimadetodososuniver34822 жыл бұрын

  50 de braço é trembo só mano

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  @lupapai38642 жыл бұрын

  Fiquei esperando ele falar Bomba huehuehuehue

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  @liviatatiany11482 жыл бұрын

  Legal.Passa mais dicas assim pra quem treina em casa.

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  @holyguardian6392 жыл бұрын

  Cadê a dica?

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  @HomiDasCalçaErguida922 жыл бұрын

  Obrigado pela dica,boa noite🗿🍷

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  @holyguardian6392 жыл бұрын

  Kkkkkk

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  @pauloreciere2 жыл бұрын

  cade a dica porra

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  @karinajulinha3 жыл бұрын

  💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

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  @gugapilar31353 жыл бұрын

  Muito interessante esse video! Lhe desejo toda sorte com o teu canal! Continue postando os viideos! Obs.: Não quero lhe incomodar, porem se tiver um tempinho para ir no meu canal e dar um feedback sobre meus vídeos (#gugapilar), agradeço pra caramba! Grande abraço e até mais! 🙏🏼💪🏻

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  @MeuMundinhoImprevisivel3 жыл бұрын

  Obrigado pelo vídeo gostei

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  @larissatheodoro41523 жыл бұрын

  adílio oq você acha de começar fazer lives de treino???? seria muito bom eu ficaria muito agradecida

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  @iracemaassissantos3 жыл бұрын

  Só o título ja animou

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  @GugaPilar3 жыл бұрын

  Muiito interessante esse video! Siga postando os viideos! Lhe desejo muita sorte com o seu canal! Obs.: Não gostaria de te incomodar, mas se houver um tempo para ir no meu canal e dar um feedback sobre meus vídeos (#gugapilar), agradeço demais! Grande abraço e até mais! 🙏🏼💪🏻

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  @taynanferreira68523 жыл бұрын

  Top de mais Adílio, obrigado por sempre postar vídeos de treino e dieta me motivando sempre, sucesso!

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  @vaniaalmeida7243 жыл бұрын

  Esses treinos ajudam a reduzir flacidez do braço em bariatricados?