Пікірлер

• 
  @user-kt6nw5iy9r7 күн бұрын

  2 часа нужно выделять для лекции и два часа для практики в неделю. При этом заходить нужно с камерой и соответственно ищите место для уединения. Я пошла на обучение с маленьким ребёнком и для меня крайне проблематично его убрать куда-то на это время. Некоторые курсы допускают, что вы можете ненадолго отключить камеру или быть на видео рядом с ребёнком при этом ребёнка не слышно, но всё равно это недопустимо и согласовать я это не смогла. Так что готовьте время и место на 4 часа в неделю.

• 
  @user-kt6nw5iy9r7 күн бұрын

  Я на втором шагу в "5 Призм". Пока много информации и не всё уложилось.

• 
  @krainova_pro29 күн бұрын

  Вспомнила сцену из Гарри Поттера, где Добби пытался спасти Гарри жизнь, каждый раз подвергая его не меньшей опасности😄 Это очень похоже на то, как наше бессознательное порой предлагает нам варианты решения проблемы, которые сами по себе нам вредят: заедать грусть/скуку едой, перерабатывать, чтобы не думать о других сферах жизни, конфликтовать с другими, чтобы получать эмоции/внимание. Казалось бы, зачем? Зачем продолжать делать то, что на рациональном уровне нам больше не нравится? Предлагаю посмотреть на свои привычные стратегии не как на препятствие, а как на попытку мозга нам помочь, уберечь нас от чего-то: - в какой-то момент времени работа 24/7 была очень оправдана и помогла добиться результата; - а может, помогла справиться со сложной жизненной ситуацией - я швец, жнец и на дуде игрец - и благодаря этому успел столько всего изучить, узнать, со столькими людьми познакомился! Увидеть это - не значит смириться. Это значит понять, что на бессознательном уровне мы себе не враги. И уже из позиции принятия "да, сейчас так и это мне было нужно вот затем-то" выбирать другие решения и стратегии💜

• 
  @user-bc9mi5dk5oАй бұрын

  Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, как м вами связаться по ТГ?😊

• 
  @ValentinaGolubevaАй бұрын

  Спасибо большое!!! Анна, прекрасный эфир. А можно все тоже самое,но как марафон))

• 
  @krainova_proАй бұрын

  Ой, спасибо за обратную связь! Надо организовать, раз есть интерес!)

• 
  @olga_theta_lifeАй бұрын

  Добрый день ❤ практикуете ли вы коучинг после обучения? Интересна жизнь коуча после 😄

• 
  @krainova_proАй бұрын

  Добрый день! Большое спасибо за такой классный вопрос! Если кратко - да! Я уже собиралась, но после вашего вопроса поскорее запишу видео «Жизнь после обучения😁»

• 
  @olga_theta_lifeАй бұрын

  @@krainova_pro супер 🙌 было бы очень полезно. Особенно узнать, где вы ищете клиентов, возможные проблемы, с которыми вы сталкивались как с клиентом, так и с внутренними моментами во время и после сессий🙏

• 
  @krainova_proАй бұрын

  @@olga_theta_life Вы - подарок "Ютьюбера"😁 я на каждый пункт отвечу в видео обязательно)

• 
  @olga_theta_lifeАй бұрын

  @@krainova_pro благодарю вас😄 очень интересует тема. Спасибо за такую быструю обратную связь🫶

• 
  @elena.orlovaАй бұрын

  Классное название канала)

• 
  @krainova_proАй бұрын

  Елена, благодарю!)

• 
  @user-yh6yx1jd6xАй бұрын

  Цель

• 
  @krainova_proАй бұрын

  Галина, напишите мне пожалуйста в телеграм для согласования сессии и получения воркбука @anyakraynova

• 
  @freespirit8570Ай бұрын

  Цель

• 
  @krainova_proАй бұрын

  Напишите мне пожалуйста в телеграм для согласования сессии и получения воркбука @anyakraynova

• 
  @user-vg2wd2pw6iАй бұрын

  Цель

• 
  @krainova_proАй бұрын

  Напишите мне пожалуйста в телеграм для согласования сессии и получения воркбука @anyakraynova

• 
  @user-fx9nw6qg3wАй бұрын

  Цель

• 
  @krainova_proАй бұрын

  Милана, напишите мне пожалуйста в телеграм для согласования сессии и получения воркбука @anyakraynova

• 
  @krainova_proАй бұрын

  Вы точно этого не делаете - из-за этого те цели, которые могут быть реализованы и принести вам удовлетворение уже сегодня, вы откладываете до лучших времён. Допустим. вы хотите отправиться в путешествие в Италию. И в ваших мечтах есть картинки, но они не конкретные, а просто «итальянские». Или что-то из вашего прошлого опыта, что вам понравилось. А сегодня нет времени, отпуска, денег на такую поездку. И появляется убеждение, что путешествие сейчас невозможно. А вот когда откроют границы/я накоплю денег/обстоятельства изменятся, то тогда обязательно! В итоге годами никаких путешествий и привычка по ним страдать и себя жалеть. Выход: ДЕКОМПОЗИЦИЯ! Обязательно делайте её для любой вашей цели, особенно такой абстрактной: - опишите, что такое путешествие для вас - ответьте на вопрос: когда хотели бы поехать? - проговорите, почему это сейчас невозможно (ловушка мозга) - выпишите все шаги к цели и сделайте ОДИН любой - как если бы возможность была: поищите отели, билеты, посчитайте бюджет поездки. Если вы каждый день будете ставить под сомнение установку «сейчас не время» и делать ЛЮБОЙ шаг в её направлении, в путешествие вы отправитесь гораздо раньше😉

• 
  @krainova_proАй бұрын

  1. Вы постоянно откладываете дела на потом, даже если они важны и могут привести вас к успеху; 2. Вы постоянно мечтаете о будущем, представляете его себе, но не предпринимаете конкретных шагов для его достижения; 3. Вы часто сравниваете себя с другими - и часто кажется, что они успевают лучше и добиваются бОльшего, чем вы; 4. У вас часто возникают чувства вины или стыда за то, что вы ничего не делаете для своего будущего. Но это чувство не мотивирует вас на действие, а только углубляет прокрастинацию; 5. Вы часто отмечаете, что время летит, но вы по-прежнему находитесь на месте. Вы осознаете, что многое могли бы достичь за это время, но не предприняли никаких действий. Это влияет на вашу самооценку. Существует множество способов преодолеть синдром отложенной жизни и начать двигаться к своим целям. Подписывайтесь, в 7-дневном коуч-челлендже расскажу, как это сделать🎉

• 
  @user-so9wk4fg1pАй бұрын

  Второй 😅

• 
  @krainova_pro2 ай бұрын

  1️⃣ Постоянная потребность в одобрении: Вы часто ищете одобрение или совет у других перед тем, как сделать выбор, даже в незначительных ситуациях. 2️⃣ Сомнения: Вы долго колеблетесь перед каждым решением, часто меняете свои планы или отказываетесь от решений, которые вроде бы уже приняли; 3️⃣ Прокрастинация: Вы откладываете принятие решений до последнего момента, надеясь, что обстоятельства разрешатся сами собой. 4️⃣ Ожидание идеальных обстоятельств: Вы ждете идеального момента или условий для принятия решения, которые, возможно, никогда не наступят. 5️⃣ Постоянное сравнение себя с другими: Вы измеряете свои решения и успехи, сравниваясь с окружающими, что мешает вам следовать собственному пути.

• 
  @marialifecoach2 ай бұрын

  Привет коллегам

• 
  @user-mm9dw3pf5f2 ай бұрын

  Спасибо, возьму на заметку. Как связано планирование вашего дня с планом на месяц? Как вы вписываете фокус месяца в план на день? Фокус месяца это список конкретных дел или просто девиз месяца😀? Успехов вам

• 
  @krainova_pro2 ай бұрын

  Спасибо за вопрос и пожелания. У меня идет так: фокус месяца - план на месяц - план на день. Недельного планирования сейчас нет. Зная, что фокус месяца, например, здоровье, я крупными мазками намечаю, что это значит: сразу планирую походы к врачам свои и ребенка, пытаюсь внедрить более полезные привычки в этой области и тд. То есть это как бы значит, что фоново в этом месяце больше дел на эту тему будет. А далее в план месяца попадают другие вещи, которые хотелось бы/надо сделать: по документам, встречам, куда хотела бы сходить и тд. Иногда это конкретные даты, иногда «раз в месяц сходить в театр». Это не план на 100 пунктов, а скорее канва жизни. И потом в ежедневном планировании уже смотрю, сегодня есть что-то запланированное именно на этот день - или что я могу в этот день из списка месяца добавить.

• 
  @ValentinaGolubeva2 ай бұрын

  Интересно. Мне нужно было пройти две сессии с психологом по 3000, чтобы понять это. Что бы сделать,что не хочется нужно просто отдохнуть. Пользуйтесь 😅

• 
  @user-kc1wr7rk2v2 ай бұрын

  Здравствуйте! Расскажите пожалуйста подходит ли данный курс, а именно 1 модуль, для меня если я не планирую работать коучем. С целью саморазвития.

• 
  @krainova_pro2 ай бұрын

  Добрый день! Да, подходит - на курсе со мной было очень много людей, которые изучали коучинг для себя (с целью быть более осознанными/лучше понимать себя и окружающих) - и много было тех, у кого другая профессия, которую они хотели усилить коучинговыми навыками Первый модуль точно можно - он коротки и даёт понять, для чего Вам это и как в жизни можете эти навыки применять👍🏻 на сайте у них, кажется, есть бесплатный вводный курс, там уже много полезного - как тест-драйв, но без обратной связи🙂

• 
  @alenashugubaeva5443 ай бұрын

  Я тоже гид-переводчик и тоже поглядываю в сторону коучинга. Здравствуйте, коллега!))) Кстати, был ли у вас период совмещения этих двух сфер и как это проходило? Или вы сразу перестроились на коучинг?

• 
  @krainova_pro2 ай бұрын

  Не видела Вашего сообщения - извините за долгий ответ🙏🏻 совмещения этих двух сфер не было, я пошла учиться уже когда закончила работать гидом.. но я совмещаю коучинг и бизнес сейчас - с большим упором на бизнес, но потихоньку меняю соотношение☺️ Рада знакомству с коллегой🙂

• 
  @user-by8gp6xr8q4 ай бұрын

  Спасибо

• 
  @missmystery91434 ай бұрын

  Меня смущает в онлайн образовании, что нет нормальнлй ОС. Как здесь строится раьота в плане ОС, здравых комментарияе и т.д.

• 
  @krainova_pro4 ай бұрын

  в 5 призм обучение построено по принципу "теория+практика". Во время лекций есть возможность задавать вопросы в чате в прямом эфире, обязательно присутствовать на 80% занятий, по-моему, онлайн, чтобы получить сертификат. То же самое и с практикой - можно по-моему только одну пропустить, иначе недопуск к экзамену. Но практики можно докупить, если вдруг пропустил. На практиках работа в тройках после каждой теоретической лекции. И обратная связь от куратора на каждую практику, соответственно. Мне было более чем достаточно практики и обратной связи именно на этом, базовом, курсе. Вышла с обучения, готовая работать. Я потом ещё доп.обучение проходила в 5 призм же - там немного не хватило практик и ОС. А на базовом курсе всё отлично в этом плане👍

• 
  @ValentinaGolubeva4 ай бұрын

  Спасибо большое

• 
  @gogagogev4 ай бұрын

  что за чувство вины за покупки???

• 
  @user-ds5oy4wb8j4 ай бұрын

  когда купили что-то и жалеете, что зря потратили деньги :) или долго не можете решиться на покупку, потому что "а точно ли мне это надо"

• 
  @ValentinaGolubeva4 ай бұрын

  Забираю себе мысль " что изменения это череда мыслей о себе"

• 
  @krainova_pro4 ай бұрын

  класс, спасибо, что зафиксировала!

• 
  @user-vt9bk3ef7p4 ай бұрын

  Неделя на принятие решения, брать или нет, это очень долго. Когда можешь представить и понимаешь что вещь подходит тебе или к интерьеру, то решение принимаешь сразу, особенно когда работает критерий цена-качество! Тогда важно не упустить момент. За неделю цена может поднимется, покупка будет радовать, но будет сожаление, что не урвал дешевле. А еще, если есть раздумия по поводу покуки, значит не "ваше", лишнее или не нужное. Нужно брать то, что нравится, но при этом необходимо. Все же просто, зачем усложнять...Жизнь одна) Еще есть метод "кувшинов". Ставите маленькие кувшины, в них складируете доходы, в каждый свой %. Делите 100% на количество кувшинов" по нуждам" , например 1 просто резерв. 2 развлечения(парки, зоопарки, кино, рестораны и.т.д) 3 ипотека 4 коммуналка 5 путешествия 6 на мечту( новый диван, стул, стол, телефон и т.д) 7 обучение, вклад в себя( спорт, различные кружки, курсы. Примерно так.. у кого что. Кто-то и 3-мя кувшинами обходится. Главное быть честным с самим с собой, проявлять силу воли и не лезть в кувшин " на обучение" чтоб взять от туда на кофе))) И еще кувшин" благотворительность" творит чудеса)

• 
  @user-ds5oy4wb8j4 ай бұрын

  Согласна с вами - если чувствуешь в моменте, что это оно, ждать не надо🙂 я скорее про те случаи, когда хочешь, но закрадываются сомнения. Тогда можно посмотреть, правда ли хочешь, или это импульс, «сигнал» какой-то потребности в моменте. Про кувшины ещё не слышала - только про систему конвертов - звучит схоже👍🏻

• 
  @Mirushhub5 ай бұрын

  Есть еще лучше: Перестань нести ерунду, искать халяву, мужиков, называть это саморазвитием, а просто подними свою пятаю точку и иди работай!

• 
  @KrainovRus5 ай бұрын

  Отлично 👍🏽

• 
  @user-cs4zo5my5h5 ай бұрын

  Очень нравится!

• 
  @ValentinaGolubeva5 ай бұрын

  Очень интересные инструменты, спасибо Аня!

• 
  @krainova_pro5 ай бұрын

  Валентина, рада быть полезной! Спасибо за обратную связь!

• 
  @ValentinaGolubeva5 ай бұрын

  P S. Перезапиши в шортс

• 
  @krainova_pro5 ай бұрын

  я попробую, спасибо за идею!

• 
  @ValentinaGolubeva5 ай бұрын

  Аня, спасибо большое за это видео. Оно так вовремя для меня. Валентина Голубева

• 
  @user-qc2pq5pd8g5 ай бұрын

  Спасибо за эту информацию!

• 
  @krainova_pro5 ай бұрын

  Спасибо за просмотр☺️ с наступившим!)

• 
  @user-pf6fh5uu4h6 ай бұрын

  Спасибо! Было оч полезно, тоже нужно набрать что часов

• 
  @user-qg8cl5yd1m7 ай бұрын

  Аня, привет! Нигде не могу найти ссылки на твой инстаграм, телеграм. Подскажи, пожалуйста, как тебя там найти!

• 
  @user-wj5br9yi2x7 ай бұрын

  Подскажите, а как теперь ученики 5 призм получают аккредитацию в ICF? Эта организация же ушла с России.

• 
  @krainova_pro7 ай бұрын

  Добрый день! Академия до сих пор, как я понимаю, имеет право выдавать сертификат международного образца. Это никак не связано с аккредитацией в ICF - аккредитация добровольная и академия уже этим не занимается. Сертификат до сих пор можете использовать, чтобы уже самостоятельно подаваться в федерацию на аккредитацию :)

• 
  @olgahansennechukaeva3 ай бұрын

  Они выдают сертификаты, а про международный уровень просто так для рекламы говорят.

• 
  @Annaproexpert7 ай бұрын

  Я не нашла ссылку на промокод . Напишите пожалуйста

• 
  @krainova_pro7 ай бұрын

  Если ещё актуально - kraynova20063374

• 
  @sstrawberm5558 ай бұрын

  Выздоравливайте!❤

• 
  @krainova_pro8 ай бұрын

  Благодарю!)

• 
  @Krupini8 ай бұрын

  Чему точно не научила, делать грамотно презентацию своей идеи. В помойку такие ролики.

• 
  @krainova_pro8 ай бұрын

  Вы же понимаете, что своим комментарием только раскручиваете его показ?😉

• 
  @user-vb8jj8lb3f8 ай бұрын

  Не всегда

• 
  @krainova_pro8 ай бұрын

  Екатерина, а что тогда, на Ваш взгляд? Интересно услышать альтернативный взгляд на этот вопрос.

• 
  @Annaproexpert8 ай бұрын

  Очень полезная информация! Благодарю !!!

• 
  @Annaproexpert8 ай бұрын

  Спасибо! Тоже авторов эту школу для себя. Жду обучения . Спасибо!

• 
  @pixygames40988 ай бұрын

  Супер, круто!!! Успехов и счастья

• 
  @krainova_pro8 ай бұрын

  1. Выписать 10 аккаунтов коллег + 10 аккаунтов, которые мне нравятся - в каждой соц.сети, где планирую присутствовать. 2. Выписать, что нравится мне у коллег и что откликается в других блогах 3. Понять: про что это для меня? Что мне с этим делать? 4. Нанять маркетолога. Понимаю, что руками специалиста всё можно сделать гораздо быстрее 5. Прописать конкретные цели до конца года и далее - иначе как я буду понимать, есть ли результат? План пока супер простой, ну и зачем усложнять?

• 
  @user-sp6ej1xh3r8 ай бұрын

  Сколько ты зарабатываешь?

• 
  @floterdek68448 ай бұрын

  Тоже интересно😂

• 
  @Salatik66678 ай бұрын

  Установка... Выжигатель мозгов наверное

• 
  @krainova_pro8 ай бұрын

  Последние две недели я много думаю о работе - из-за этого вырос мой фоновый уровень тревоги, я стала очень уставать и постоянно хочется просто лечь и лежать. Коуч задал мне вопрос сегодня: «а для чего ты так много работаешь?» Ответ меня удивил: Чтобы позволить себе отдохнуть!!! То есть, в моей голове есть такая связка: чтобы «заработать» отдых, нужно уработаться. И я беру и беру на себя новые задачки - но отдыха от этого не прибавляется. Качественного так уж точно🙈 После сессии сегодня вышла с четким пониманием - я так больше не хочу. С завтрашнего дня даю себе минимум час в день на отдых. Запланированный. Полноценный. 💪🏻

• 
  @krainova_pro8 ай бұрын

  Я ЕГО ПРОСТО… не планирую! То есть, отдыхаю когда получится - в итоге всё время заполняет работа🙈 Решила поменять стратегию на октябрь: СНАЧАЛА ПЛАНИРУЮ ОТДЫХ, потом работу. • один ПОЛНЫЙ выходной в неделю (сегодня такой был) • один раз в месяц поход в кино • один раз в месяц - в театр • один раз - на массаж • один раз - в новое кафе Итого получается каждую неделю могу что-то интересное планировать - это для меня полноценный отдых! Уже не терпится начать, даже купила себе билет в театр😎

• 
  @user-my3to4im8g8 ай бұрын

  Я хотела бы вам задать вопрос после обучение ,базовой программы вы получили сертификат как спициалист

• 
  @krainova_pro8 ай бұрын

  Наталия, да, получила международный сертификат level 1, позволяющий получить уровень ACC после прохождения тестирования😌

• 
  @Hopelsland8 ай бұрын

  Нужно запомнить. 🔥