Меня зовут Света я создатель канала S - Fit. Всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весом. Во время первых родов я набрала +30 кг, что повергло меня в шок. Тогда то я и начала заниматься спортом и сделала его частью моей жизни. В каждую беременность я набираю от 25 до 30 кг, это моя генетическая особенность.
Сейчас я восстанавливаюсь в третий раз после третьего ребенка. С возрастом это сделать гораздо сложнее.
На своем канале я делюсь своими домашними тренировками, которые эффективно приводят к хорошему результату, а главное не занимают много время.
Я нашла для себя оптимальные занятия которые не повышают кортизол не приводят организм к стрессу а помогают быть здоровыми, крепкими и стройными. Так же, делюсь своими секретами красоты, для молодости и здоровья.
Если вам хочется поддержать канал или задонатить можно по номеру карты сбер
639002309082980473
получатель: Светлана Юрьевна Р.
Пікірлер
Благодарю!!!❤❤❤
А зачем в стрингах ?))
А зачем в стрингах ?))
Я аппликатором Кузнецова спать ложусь под голову и плечи❤❤❤
Первые роды кесарево? А сколько у Вас детей? И как рожали следующих, тоже кесарево? Расскажите пожалуйста, очень интересно и познавательно. 🙏
Есть видео про беременность, там все рассказываю. Первые роды кесарево, потом двое детей, естественные, точнее консервативные. И вот четвертый ребенок кесарево. А телеграмме все рассказываю. Родила 2 недели назад.
У вас животик маленький, как будто вы не рожали
Зато сейчас большой. Так как родила две недели назад. В телеграмм выложила, свой живот. И с чего начинаю свое восстановление.
Очень хорошая вещь на спину хорошо на шею проходят боли❤😂❤
Отличный спортденёчек:),спасибо 🐱. Особенно,когда представляешь перед собой неприятную для себя личность,боксинг идёт очень хорошо))) пол конец тренировки чувствую себя даже чуть добрее😂. У меня 2 месяца после 3 родов,так что будем вместе. Я хоть и не один год проработала инструктором по фитнесу,но в компании приятнее заниматься 💪, стимула больше
Согласна) я тоже люблю в компании. Даже сама с собой занимаюсь и то веселее 😅 Как же я тоже уже хочу прыгать, эх… еще месяц, шрам заживет и тоже начну 🥰
Класс❤❤❤
Для использования апликатора в некоторых случаях есть противопоказания.
Благодарю!❤
Меньше жрать и пресс качать, всё
И детей не рожать…
Благодарю ❤
люди никогда не слушайте безбожников- они-зло. они- ветер в голове, который всех в ад унесет
Зло - это вы )
@@smol6611 вы женщины не умеете объективно мыслить, вы мыслите "от себя". про способность думать я вообще промолчу. вы все спермозамешиватели должны покаятся, и только с Богом жить. но вы способны лишь мыслить( мыслить кстати животные тоже могут)
Здравствуйте! А какой крем надо?
Здравствуйте) любой можно
27 ура!
Ура)) самое время завершить марафон перед пляжным сезоном 💪🏻 результат наверно огонь 🔥
Так это же очень больно!
Не больно мороженое на пляже есть с пиццей )
Надеюсь поможет, спасибо за информацию 😊
Поздравляюююююю! Счастья Вам!
Я 60 летний дедушка, и мне зашло😂❤
Я очень рада 😅🤗
Какая вы молодец! Все верно
Молодец!
Спасибо!
От всего сердца поздравляю! У вас прекрасная семья, красивые дети! Прекрасно, нет слов!
Умница❤
Благодарю вас ❤
Сегодня прям уговаривала себя потренить. У нас тоже жара +30
Спасибо,буду заниматься.Успехов вам❤
как хорошо когда много детей
Мне бы такой живот, я бы лежала и не фига не делала😂
3 меня пупочная грыжа,небольшая , сам пупок выпирает,небольшой.Можно лежать на животе?
Думаю что можно.
😂жесть нельзя так грубо с кожей растяните и все😮
Кто сказал что нельзя?
Bir türlü karin yaglarindan kurtulamiyorum lutfen yardim ett😢
Перестаньте есть «мусор» и добавьте спорт, жир уйдет
Спасибо
Ничего себе! Не верится. А мы сидим и ноем,что такое невозможно. У меня 54 кг,но живот и бедра- и вме ною,что не изменить. Хочу все взяться,но никак не решусь..
Намного спорта, поправить питание и будет вам счастье )))) вес у вас очень хороший)
❤❤❤❤
Молодец
Света привет вы супер У меня грудь 1 размер стоят в паху малькая киска если есть гимнастика расскажите пожалуйста? Вы в листике супер❤
Света Добрый утро!! У меня пречй уские грудь 1 размер жывот 93 см попа малькая что кушать? Жывот 93 см это норма или нет?❤
Иппликатор! А не «аппликатор», грамотеи
Самые эффективные упражнения, сфотайте себя со всех сторон и через 21 день сравните , действительно есть результат
Здравствуйте! Кто знает пожалуйста подскажите, это без разница в какое время делать и после еды или до еды?
Молодец 👍👍👍
Света, а будут ли какие то марафоны по востановлению после родов, тренировки. Очень жду. Поздравляю вас с малышом. Здоровья вам ❤
Спасибо! Сегодня у меня даже одна ласточка получилась🎉🎉🎉
Добрый день. Скажите пожалуйста , а если диастас старый этот комплекс поможет?
Огонь девочка ❤
Спасибо, сделала!