Татьяна Ефанова

Татьяна Ефанова

Как правильно построить, сделать своими руками поделки . скульптуры для дома и сада. Отдых для души. Миниатюрный самовар . От мысли к - ДЕЙСТВИЮ! Канал Сказка у Татьяны поможет Вам в этом !

4 марта 2024 г.

4 марта 2024 г.

Вместе 15 лет.

Вместе 15 лет.

Пікірлер

  • @user-lm5cz7fj5t
    @user-lm5cz7fj5t8 сағат бұрын

    Татьяна вы молодец!!! Я давно начала продумывать о таком тренажере, и увидев ваше видео, заказала. Привезли через 10 дней, занимаюсь уже 4 раз на ноги,через день тренировки. Программу я давно уже знала, т. К сама ездила на лфк по бубновскому. Но у меня остеопороз ещё и тяжело подниматься на третий этаж спорт зала.вот и решила и не жалею.ваши кстати упражнения очень понятны.спасибо. вы многим уверена помогли!!! Дай бог вам здоровья и всем вашим близким!!!

  • @user-qw1oj4ze1y
    @user-qw1oj4ze1y9 сағат бұрын

    Це Кокос?

  • @user-ne6lz9nn1t
    @user-ne6lz9nn1t10 сағат бұрын

    Расклады как из сушить ❤❤

  • @user-ne6lz9nn1t
    @user-ne6lz9nn1t10 сағат бұрын

    Ты лучшая продолжай в том же духе ❤❤❤❤

  • @soloLeGeNdA
    @soloLeGeNdA13 сағат бұрын

    Ми открили 26 травня😅

  • @user-ys5oi5mc6k
    @user-ys5oi5mc6k13 сағат бұрын

    А можно у вас заказать такой пресс. В интернете в основном шнековые, а если есть гидравлический, то только промышленный. Можно и поменьше, не на кг, а на 0,5 кг. Подумайте о производстве. Думаю у вас получиться.

  • @Igor_Lubyagin1988.
    @Igor_Lubyagin1988.22 сағат бұрын

    Пламенное горение +1200⁰, а угольное горение всего лижь +600⁰С, так для чего тогда использовать угли? Древесные это слабые ведь угли.

  • @user-oj7wt5ru7s
    @user-oj7wt5ru7sКүн бұрын

    Такой тренажер в ааждой качалке есть, завтра пацанам расскажу , что он бубновского называется , вот смехубудет , а мы и не знали

  • @jenncon2012
    @jenncon2012Күн бұрын

    мне бы такую жену умничку.. а то моя ленивая.. заниматься не хочет 🤣🤣🤣🤣

  • @vikaviktoria7817
    @vikaviktoria78172 күн бұрын

    Красота,как в сказке🎉🎉🎉

  • @Ludmila-cy9up
    @Ludmila-cy9up2 күн бұрын

    Тихо, спокойно, птицы поют, и царевна - лягушка здесь живёт,сказка.

  • @user-dm3ti2lt3m
    @user-dm3ti2lt3m3 күн бұрын

    Алкаш

  • @user-dm3ti2lt3m
    @user-dm3ti2lt3m3 күн бұрын

    Поносяра

  • @user-hb8us6zq2c
    @user-hb8us6zq2c3 күн бұрын

    Вподобайка для каналу 👍 Якщо не стане бджіл то і не стане людства!! Ви молодці!!

  • @MusicLife-rc7pd
    @MusicLife-rc7pd3 күн бұрын

    У меня фамилия Пасичник 😅😅😅

  • @user-qw1oj4ze1y
    @user-qw1oj4ze1y3 күн бұрын

    Аж слюнки потекли!!!

  • @user-kj8gd3di9p
    @user-kj8gd3di9p3 күн бұрын

    🙂Медок ЛЮБЯТ УСЕ🤗

  • @user-qw1oj4ze1y
    @user-qw1oj4ze1y5 күн бұрын

    Дійсно казка! Не перестаю дивуватися!

  • @D.Jonson
    @D.Jonson7 күн бұрын

    Молодец! Некоторые упражнения дублируют те-же группы мышц, некоторые лучше с гантелями делать, нерационально немного, а так в принципе понравилось, всё разложили по полочкам!) Рекомендую вместо воды изотоник с ВСА, креатином, витаминами и минералами, как все качки пьют! Повысит эффективность тренировок! Удачи и спасибо за труд!❤ P.S. Проблемы с коленями, заинтересовался тренажером и методом Бубновского. Реальный, обоснованный метод, помогает!)

  • @A-vh5ot
    @A-vh5ot8 күн бұрын

    Из картофельных хлопьев что можно сделать кроме пюрешки?

  • @user-sq4dt2wm3j
    @user-sq4dt2wm3j9 күн бұрын

    Ну что у вас за привычка всё и всех осуждать ??? При чём здесь ударение ??? Вы что на уроке русского языка ??? Это информационная подача материала !!! Нужно смысл улавливать, а не разглядывать картины или выискивать во всём криминал. Негативные отзывы это отзывы бестолковых людей, которые пришли из аптеки с таблетками !!!...

  • @user-rz2lp7tq1l
    @user-rz2lp7tq1l10 күн бұрын

    Очень нужное видео. Спасибо

  • @user-rz2lp7tq1l
    @user-rz2lp7tq1l10 күн бұрын

    Класс!

  • @user-bj9zi5hh5x
    @user-bj9zi5hh5x11 күн бұрын

    Татьяна, спасибо за видео! Это лучшая мотивация , что приобрести тренажер и заниматься дома❤️❤️❤️

  • @user-tf4er7pw9j
    @user-tf4er7pw9j12 күн бұрын

    Здравствуйте Валентина а этой мазью пролежни глубокие можно лечить и пожалуйста подскажите как наносить во внутрь,мазь мазать на тампоны и вводить или только мазь,а затем фиксировать стерильными повязками и сколько держать дней ,через сколько менять

  • @user-up7zp8ro2e
    @user-up7zp8ro2e12 күн бұрын

    Здравствуйте .Я слышала ,что можно этой мазью лечить пролежни.

  • @user-nw1zw1cn7o
    @user-nw1zw1cn7o12 күн бұрын

    Очень быстро делает, так не правильно. Но может просто для видео

  • @user-nw1zw1cn7o
    @user-nw1zw1cn7o12 күн бұрын

    Тоже купила тренажёр. Жду с нетерпением. Спасибо за видео

  • @nirtibor3041
    @nirtibor304113 күн бұрын

    Думал гляну мельком, посмотрел не смог оторваться, девчонка шустрая , всё чётко , аккуратно , в темпе , просто молодец большая . Здоровья тебе девачька и спасибо за урок .

  • @user-te9su7bz6l
    @user-te9su7bz6l16 күн бұрын

    Спасибо огромное танюшазаскомпанованые упражнениязанимаюсьстараюсьздоровья тебе

  • @user-yl7oj4xh9h
    @user-yl7oj4xh9h16 күн бұрын

    Вы молодец. А можно дома заниматься на эспандерах?

  • @user-up7zp8ro2e
    @user-up7zp8ro2e16 күн бұрын

    Да ,на эспандерах ,можно делать те же упражнения ,что и на тренажере.Бубновский Михаил показывает ряд упражнений.

  • @user-zm6fl2we1m
    @user-zm6fl2we1m18 күн бұрын

    Очень удобно и свое

  • @user-mr3zy1ni1i
    @user-mr3zy1ni1i18 күн бұрын

    Умничка , огромное спасибо, это очень ценный опыт.Привет из Волгограда.

  • @user-vd2th4en9r
    @user-vd2th4en9r22 күн бұрын

    Скажите пожалуйста : а где можно купить такой тренажор - какие его размеры и крепления к стене и полу я видела несколько на озоне но они все разного размера, подскажите пожалуйста ❤

  • @user-up7zp8ro2e
    @user-up7zp8ro2e20 күн бұрын

    Мы б/у купили.

  • @user-te9su7bz6l
    @user-te9su7bz6l22 күн бұрын

    Танюшка вдох делать на напряжении а выдох на расслабдлении никто не отвечает скажи умоляю

  • @user-up7zp8ro2e
    @user-up7zp8ro2e20 күн бұрын

    Нет, наоборот

  • @user-kj8gd3di9p
    @user-kj8gd3di9p24 күн бұрын

    МОЛОДЕЦ ТАНЮША!!! Хотелось бы попробовать😋

  • @user-us3ep4gl1y
    @user-us3ep4gl1y24 күн бұрын

    Почему многие люди в России говорят так:Хаварю...вместо говорю...Почему?

  • @user-jk5iz3pd1e
    @user-jk5iz3pd1e10 күн бұрын

    Значит в России много украинцев)

  • @user-of6wf2ep4w
    @user-of6wf2ep4w27 күн бұрын

    Татьяна, какая вы молодец. Я тоже собираюсь приобрести тренажёр и заниматься дома. Ваше видео ещё больше подстегнуло желание заниматься. Мне 65 лет. Вы умница, всех благ вам.

  • @Sunshine.80
    @Sunshine.8029 күн бұрын

    Руками так муторно,пробовала

  • @user-kf9hj5yj8y
    @user-kf9hj5yj8y29 күн бұрын

    Татьяна браво🎉🎉!!! Я восхищаюсь вами!!! Я тоже недавно всё обдумала т решила заказать такой домой тренажер . Так как и дорого ездить мне на такие тренировки , уходит почти вся пенсия. И сам зал находится на 3 этаже.трудно подниматься, у меня остеопороз . А программу я уже давно свою знаю два года ехжу . Но добавлю - жа действительно тренировки Бубнов кого - вещь действенная!!!

  • @user-ho9mg5rw5k
    @user-ho9mg5rw5kАй бұрын

    Нынешним врачам нужны деньги, а не здоровье людей. А это значит-аптеки, а не травы.

  • @Liliya739
    @Liliya739Ай бұрын

    Здравствуйте!!!! Можно купить у вас сбор чая? ❤😊🌺🌹

  • @user-up7zp8ro2e
    @user-up7zp8ro2eАй бұрын

    Здравствуйте!Мы делаем только для себя.

  • @user-tc3yh2zk5s
    @user-tc3yh2zk5sАй бұрын

    Спасибо за рецепт! Приятного вам аппетита! УСПЕХА и всех БЛАГ ❤!

  • @user-mh6ld2lr6k
    @user-mh6ld2lr6kАй бұрын

    Где купить такой тренажёр? Как он крепится(к стене,потолку)?

  • @user-up7zp8ro2e
    @user-up7zp8ro2eАй бұрын

    В интернете.Мы купили б/у.Крепления бывают разные.

  • @user-io4il6ew4r
    @user-io4il6ew4rАй бұрын

    Как правильно называется растение? Уже не первый раз слышу - крапивА.

  • @user-ef1ig9lk9k
    @user-ef1ig9lk9kАй бұрын

    Спасибо вам,завтра же сделаю,думаю,это очень полезно.

  • @giorgiskhirtladze4149
    @giorgiskhirtladze4149Ай бұрын

    зачем варить гречку и потом сушить?? если можно сварить как обычно с сушенными овощами и ложкой топленного масла или сала?? ..это затея без смысла

  • @user-qm2be8gn2s
    @user-qm2be8gn2sАй бұрын

    ГДЕ МОЖНО КУПИТЬ ТАКОЙ ТРЕНАЖЕР?

  • @zavdv333
    @zavdv333Ай бұрын

    Класс))Хоть немножко бы попробовать)

  • @user-jx9uj9bc9z
    @user-jx9uj9bc9zАй бұрын

    Как здорово! Я тоже задумалась о тренажёре. Пока занимаюсь без него

  • @user-su9wz9vu7r
    @user-su9wz9vu7rАй бұрын

    А что в свежем виде никак? Думаю что можно

  • @user-up7zp8ro2e
    @user-up7zp8ro2eАй бұрын

    Можно кушать и в свежем виде