Пікірлер

• 
  @tomekkowalski-xe8fu23 минут бұрын

  Na budziku 44 lata . Fakt sila mniejsza niz 10 lat trmu ale waga bez problemu 130 kg . Biceps 56 cm . Dluzej trwa regeneracja i ostrozniej x ciezarami a tak to jesli dbalo sie o siebie i trenowalo przez ostatnie 25 lat to nie ma tragedii . Uwaga na kontuzje bo material juz zmeczony troche . Pilnowac diety i odpoczynku . Pozdrawiam

• 
  @konradkarczewski603026 минут бұрын

  Śmieszne jest to jak sterydowcy podnoszą argument że wyniki mają dzięki ciężkiej pracy na siłowni 😅. Ale to dzięki sterydom wogole chce im się chodzić na siłownię i regeneracja jest taka a nie inna. Ogólnie chce się żyć po sterydach.

• 
  @Dejwik23 минут бұрын

  Znafca 🤣🤣🤣🤣🤣

• 
  @jabug3014Сағат бұрын

  Ja mam 53 lat , trenuje 9 razy w tygodniu jestem w życiowej formie tak pod katem sylwetki jak i wytrzymałości :) Da się?

• 
  @DejwikСағат бұрын

  Jak widać

• 
  @Michauek912 сағат бұрын

  Ja z kolei w wieku 25 lat zarlem ponad 2g bialka na kg masy ciala, obecnie 33 lata i jem max 2 gramy. Cwicze naturalnie, ciagle ciezko, ale bardziej przemyslanym planem oraz dbam o regeneracje.

• 
  @kamilx79032 сағат бұрын

  Suplement, który jest uznawany za doping i figuruje w WADA xD

• 
  @Dejwik2 сағат бұрын

  Nie słucha uchem a brzuchem co

• 
  @mieczurazer2 сағат бұрын

  Jeśli ktoś odżywia się "zdrowo", na jak najmniej przetworzonych(świeże=nie przetworzone) produktach, czyli tylko "świeże" mięso, tylko "świeże" warzywa, itp wszystko "świeże". Soli praktycznie nie da się "przedawkować". Bo trzeba by było tak jedzenie mocno solić, że by było po prostu nie smaczne. Ale jak ktoś już szyneczki użyje, tam chipsa "proteinowego" walnie, a gdzie indziej napój izotoniczny. No to już się wtedy robi problem, z "ukrytą" ilością soli w tych produktach. Plus nasze normalne stosowanie, i limit się skończył jeszcze przed kolacją.

• 
  @hyhyjajaja1043 сағат бұрын

  Czy DAVID LAID jest naturalny według Ciebie ?

• 
  @Dejwik3 сағат бұрын

  Mówił przecież że bije

• 
  @lukluki83483 сағат бұрын

  Dokładnie dla zasięgów super że jako jedyny potrafiłeś się do tego przyznać

• 
  @hvrittinge_sx87373 сағат бұрын

  Cardaryna chyba nie jest do końca legalna w Polsce xdxd

• 
  @Dejwik3 сағат бұрын

  Jest

• 
  @Vincent-zu2sp3 сағат бұрын

  Dzięki za ten materiał! Ja zaczynałem 3 lata temu w wieku 44, kiedyś troszkę ćwiczyłem, ale nigdy z jakimiś mega wynikami. Widzę, że regeneracja kuleje i jest dużo ciężej niż kiedyś. Roktemu wjechało trt, to troszkę pomogło, ale też spektakularnych efektów już nie ma co oczekiwać. Wejście na większe dawki teścia już raczej odpadają, za dużo minusów w porównaniu do zysków.

• 
  @Dejwik3 сағат бұрын

  :)

• 
  @wojciechkwiecien69914 сағат бұрын

  👏👏💪🏻💪🏻

• 
  @maksymilianogromski894 сағат бұрын

  Brawo za glos rozsadku i pragmatycznego podejscia. Mam 40++ i doswiadczenia z trenignow od ogolniaka az do teraz (z przerwami). To co bylo, jak sie mialo te kilkanascie lat plus a teraz, jak sie juz odlicza czas do piecdziesiatki, to jest przepasc jesli chodzi o treningi. Obecnie rogrzewke musze robic dluzsza i mocniej przemyslana, olanie tego tematu to prosta droga do kontuzji. Prewencyjnie zszedlem z ciezarow w ciezkich cwiczeniach wielostawowych i kosztem mniejszego ciezaru robie wiecej powtorzen (przyklad: lawka pozioma na klate - dobijam czasami nawet do 20 powtorzen, a powyzej 12 to teraz standard). W tym wieku uklad nerwowy regeneruje sie wolniej, wiec nie ma za bardzo mowy o superseriach bo mozna sie szybko dojechac. Ogonie regenaracja organizmu przebiega zdecydowanie wolniej i nie jestem w stanie utrzymac intensywnosci jak za mlodych lat. Nawet sie do niej nie zblizam. Ale z tymi wszystkimi wadami wieku da sie zyc i mozna ciagle miec przyrosty - moze rozstepy na skorze juz sie nie robia :) , ale hipertrofia ciagle widoczna, nawet, jak czesto dzwigam ciezary tylko w okolicach 60%-70% CM. Tak wiec jak ktos twierdzi, ze 40 to juz nie ma co cwiczyc (przy 30 to juz smiech na sali) , to po prostu sie myli. Zachecam do sprobowania, bo nie wygladanie w tym wieku jak 99.99% populacji jest bardzo przyjemne.

• 
  @Dejwik3 сағат бұрын

  🙏

• 
  @czarek14534 сағат бұрын

  Cześć mam 53 lata Narazie ok powoli do przodu jeśli chodzi o progres 😊💪🔥pozdrawiam

• 
  @neyvron4 сағат бұрын

  Nie dość ze moj imiennik to jeszcze milo sie go słucha! Pozdro Dawid 🔥💪

• 
  @Dejwik3 сағат бұрын

  🙏

• 
  @kamilcieslak8625 сағат бұрын

  Ja ostatnio zlapalem kontuzje robiac wymachy rak przy rozgrzewce. 43 lata i okolo 15 stazu treningowego. Teraz lecze bark juz trzy miechy. Czas przeminie kontuzja ustapi;) bedziemy cisneli dalej. Pozdro

• 
  @Dejwik4 сағат бұрын

  Rotatory sprawdź

• 
  @NorbertFR5 сағат бұрын

  Mam 45 l i ćwiczę naprzemiennie trening, dzień wolny, trening... Ćwiczę intuicyjnie. Kontuzji na razie brak ale ostatnio przy podciąganiu coś przeskakuje mi w barku

• 
  @tomekkowalski-xe8fu17 минут бұрын

  Uwazaj na zwapnienia misnia nadgrzebieniowego . Mam 44 lata i wlasnie cos takiego mj sie zrobilo . Od czego ? Wiek. Trening , genetyka ..

• 
  @dawid.Rynkowski5 сағат бұрын

  Jedyny natural to Rafal sobinkiewicz ,mlody ninja24 to jest natural ;)) Tak sadze ;)

• 
  @daniel.be.5 сағат бұрын

  Za tydzień 42 lata na budziku. Jakieś 4 lata temu 90kg gniotło na ławce. Dzisiaj 100kg machnę 6 razy spokojnie. Ktoś powie, że to żaden wyczyn no i pewnie miałby rację. Ale pragnę dodać, że siłownia nie jest dla mnie priorytetem a dodatkiem, gdyż na codzień pracuje ciężko fizycznie i trenuje tylko kiedy mam na to czas a i tak jestem w stanie zrobić solidny 1,5 godzinny trening obserwując kątem oka jak o “połowę młodsza kadra” meczy się okrutnie podczas niektórych ćwiczeń i większość czasu siedzi na telefonie. Ba, nawet byłbym w stanie zaryzykować stwierdzenie że będąc po 40-ce daje z siebie więcej niż dawałem kilkanaście lat wstecz. Pozdrawiam Dawid i życzę dużo zdrówka i sukcesów💪👍

• 
  @Dejwik5 сағат бұрын

  Pięknie

• 
  @NorbertFR2 сағат бұрын

  @@daniel.be. ja tak samo, dołączam się

• 
  @adrianpioro14135 сағат бұрын

  💪

• 
  @cris64115 сағат бұрын

  Między 36 rokiem życia a 40 u mnie jest przepaść, wszystko idzie wolniej i o wiele ciężej.

• 
  @visionstreetwear1084 сағат бұрын

  jak to 40 to xl i wtedy jest najwiekszy power.

• 
  @aldon.775 сағат бұрын

  47 i nieustannie jest moc 💪💪💪

• 
  @Dejwik5 сағат бұрын

  🚀

• 
  @makowicz.pl.50946 сағат бұрын

  👋👋👋👋👋

• 
  @BAD-LIEUTENANT6 сағат бұрын

  Wszystko jest rzeczą indywidualną, mam 43 lata i metabolizm cały czas podkręcony do takiego stopnia ze mam problem przybrać na masie

• 
  @Dejwik6 сағат бұрын

  Jesz za mało

• 
  @macnawrocki81232 сағат бұрын

  Możesz jeść za mało albo hormony rozjechane.. tarczyca nie pozwoli żebyś „przybrał” na masie..

• 
  @Adam901556 сағат бұрын

  Odpoczywaj spokojnie pozdro

• 
  @Dawid_W-k6 сағат бұрын

  Wiek to tylko liczba. Co prawda 40 lat w przyszłym roku skończę ale przyrosty i tak ciągle notuję naturalnie. Inna sprawa że prawdopodobnie mam dobrą genetykę a stricte kulturystykę ćwiczę dopiero 3 lata więc mam jeszcze pole do progresji i sam organizm nie jest jeszcze wyeksploatowany (długa przerwa w uprawianiu sportu była) ale fakt faktem regeneracja gorsza niż 15 czy 20 lat temu chociaż nie jest wcale źle a nawet bardzo dobrze jak na ten wiek 😊

• 
  @Ttr8294 сағат бұрын

  Wiek nie jest tylko liczbą-to pusty slogan zaprzeczający podstawowym prawom biologii i realiom życia człowieka.Trenuję już prawie trzydzieści lat,różne okresy były,ale pewne jest jedno-wiek robi swoje,wszystko wychodzi po czasie,nikt wiecznie młody nie będzie.

• 
  @macnawrocki81232 сағат бұрын

  Liczy się odpowiedni balans hormonalny który pomoże w budowaniu masy.. wszystko inne to tylko zmienne..🤷🏾

• 
  @macnawrocki81232 сағат бұрын

  Liczy się balans hormonalny , jeżeli masz odpowiedni będziesz zdolny do budowania masy, cała reszta to tylko zmienne..

• 
  @bartoszlysak29886 сағат бұрын

  Fajny materiały tylko z tym seniorem czuje się urażony xd

• 
  @Dejwik6 сағат бұрын

  🤗❤️

• 
  @mslawski6 сағат бұрын

  Ja właśnie mam 40 lat i jestem bliżej formy życia niż kiedykolwiek;)

• 
  @Dejwik6 сағат бұрын

  Dawaj!

• 
  @lukasz82msm7 сағат бұрын

  Już 42lata na karku.Czas zapierdala😀💪

• 
  @Dejwik6 сағат бұрын

  I forma też w górę

• 
  @lukasz82msm6 сағат бұрын

  @@Dejwik dziękuję 💪💪💪

• 
  @DamianGozdziewski7 сағат бұрын

  Ja mam 38 lat i robię przyrosty wolniej towaru nie zwiększam bo to nie o to tu chodzi ale na masie szybciej się podlewam.Uwazam że nie potrzebuje już tak dużej ilości jedzenia jak 9 posiłków przy 166cm myślę że z wiekiem te procesy metaboliczne wolniej zachodzą tak jak regeneracja nawet jeśli badania ok to organizm mój trochę przeszedł w życiu sepsa nałóg z którym zostanę do końca życia,to jest moje zdanie.Pozdrawiam życzę dojścia do 50 tyś.subskrybentów no i udanych przygotowań.

• 
  @Dejwik6 сағат бұрын

  🙏🙏

• 
  @maciekdorozynski51107 сағат бұрын

  Super materiał, Dejwik z rana jak śmietana 💪

• 
  @Dejwik6 сағат бұрын

  :)

• 
  @fpv_proximity_drone_freestyle7 сағат бұрын

  Da się, da się. U mnie działa pięknie pamięć mięśniowa i siłowa. Masa zależy od tego ile jem. A czy ważne żeby mieć 10-12% bf? Czy np 15 nie jest właśnie takim zdrowym standardem? Właśnie najlepszym dla takiego 40 czy 50 latka. Mój syn ma 15lat ćwiczy pod moim okiem od 2 no i.... Krótko mówiąc wygląda jak Bruce Lee no ale z nim nie mogę się porównać 🤣 Dodam jeszcze z urazów miałem problem i operacje z lewym kolanem, brakuje mi fizycznie mięśnia podgrzebieniowego (kiedyś robiłem nie rozgrzany krzyż na obreczach i cos pyknelo) no i bez ćwiczeń fizycznych miałem już problemy z drętwienie ręki podczas snu czy ciągłymi bólami pleców w odcinku lędźwiowym. Po ćwiczeniach wszystkie problemy zniknęły ale miesnia podgrzebieniowego niestety nie widać 😔 Jak zwykle świetny materiał zgadza się wszystko 100% Pozdrawiam i życzę udanego dnia 💪

• 
  @Dejwik6 сағат бұрын

  Miłego dnia

• 
  @murbanski977 сағат бұрын

  Do "40stki" jeszcze mi daleko. Ale Dejwika zawsze miło posłuchać 🤗

• 
  @Dejwik7 сағат бұрын

  ❤️

• 
  @Masterczulkix8 сағат бұрын

  Krótko na temat , nie bijesz w dupala, jestes mały i koniec. Tylko czy to jest zle ? No jak można pomyśleć że ziomek jak Ty może być naturalnem ... No jaaakkk?! 🤣

• 
  @mephorias66611 сағат бұрын

  A co sądzisz o patłyku27?

• 
  @Dejwik11 сағат бұрын

  A ty

• 
  @4mitan14 сағат бұрын

  Przyjemne z pozytecznym😂pozdr i zdrowia zycze a i zero kontuzji

• 
  @Komsmit14 сағат бұрын

  Ale fajny gość

• 
  @myczek508815 сағат бұрын

  A może jakiś filmik na temat błędów hmm Twoich gdy jeszcze nie byłeś na bombie? Lub co młodzi robią, źle, że nie rosną. Np trening partii raz w tygodniu,mała ilość białka itp.

• 
  @myczek508815 сағат бұрын

  Takie nagrania z własnej wiedzy, własnej drogi są najlepsze. Albo… jakiś filmik z pozowania! Jak prawidłowo pozować ✌️

• 
  @myczek508815 сағат бұрын

  Ps. Dobrze, że Cię mamy ✌️👌

• 
  @adamwisniewski294616 сағат бұрын

  O to chodzi 🎉🎉🎉

• 
  @arielo198916 сағат бұрын

  Legenda głosi że konsteukcja po 10ciu godzinach przestała skrzypieć i Dejwik dalej pompuje 😂 💪

• 
  @Dejwik15 сағат бұрын

  😄😄

• 
  @damianste125918 сағат бұрын

  Dzięki za video😊

• 
  @Dejwik18 сағат бұрын

  🙏

• 
  @dawidgrabarz241319 сағат бұрын

  Wszyscy jadą po Simeon Pandzie, a co z Mike Rashidem. Też się zapiera do dziś... Co uważasz.?

• 
  @Dejwik18 сағат бұрын

  Same

• 
  @tygrysipazur20 сағат бұрын

  Teraz suplementy na redukcje :D

• 
  @januszpawlacz964420 сағат бұрын

  No właśnie jak jest z tą melatoniną ? Przez ostatnie 2-3 lata słyszę, ze dużo lepiej jest brać 0.1-0.3 mg , bo takie dawki nie zaburzają naturalnej produkcji melatoniny , jak te powyżej 1 mg . Jak się na to zapatrujesz?

• 
  @Dejwik20 сағат бұрын

  Ja biorę 5-10 są prace na wyższych dawkach

• 
  @marcinkucharzyk940820 сағат бұрын

  I tak powstają prawdziwe koksy😅💪

• 
  @Dejwik20 сағат бұрын

  😄

• 
  @mitosh145520 сағат бұрын

  johny munster fajnie pokazal przejscie na bombe ;)

• 
  @ryszardsojka213720 сағат бұрын

  To zależy ... jak byś mi powiedział, że jesteś naturalem a potem byś się ujawnił to jakbyś nic nie powiedział ... przecież wystarczy się spojrzeć. Gdyby natomiast "Stalowy" okazał się być witaministą to od razu unsub, bo sylwetka którą zbudował nikomu nie imponuje przy założeniu że się kłuje, a jego rady można by wtedy wywalić do kosza.

• 
  @Qwerty090522 сағат бұрын

  Siema Patryk zmieniłeś sie trochę 😂

• 
  @Dejwik22 сағат бұрын

  Przeproś

• 
  @Qwerty090522 сағат бұрын

  @@Dejwik przepraszam za obrazę

• 
  @Dyjot-dn6rk23 сағат бұрын

  Czemu bez koszulki? Mikrofon tak dziwnie leży

• 
  @Dejwik22 сағат бұрын

  %)

• 
  @rafaeloqrp616223 сағат бұрын

  Nawet śmiechłem nie powiem :D

• 
  @Dejwik22 сағат бұрын

  Happy:)

• 
  @Dawid_W-kКүн бұрын

  Jedynie bym zmienił sznury na linki ale poza tym spoko

• 
  @Dejwik23 сағат бұрын

  ziom o wakacje :D