Пікірлер

• 
  @pocztapoczta99512 сағат бұрын

  Vlogi kręcisz jak mistrzyni, a tu jeszcze w szkole edukujesz się z tych pięknych vlogów.

• 
  @pocztapoczta995119 сағат бұрын

  Kondycja, to jest to co daje siłę, i gratulacje Olcia. Szkoda że tego nie widziałem.

• 
  @mariaskodowska-curie4611Күн бұрын

  Droga Olu, Dieta low FODMAP - czyli z ograniczeniem fermentujących węglowodanów (oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole), od tego jest ten skrót. Nie FOODMAP, ale bardzo się cieszę, że podkreślasz rolę dietetyka i diety w tym schorzeniu <3 Dodatkowo pszenica, żyto, jęczmień, w których znajdują się fruktany (często się go pomija i złej roli przypisuje się glutenowi, a to nie w nim problem!! :() mogą powodować wzdęcia. Dlatego stosuje się orkisz (który ma gluten w sobie, ale mniejszą ilość fruktanów należących do FODMAP). Super, że podchodzisz bardzo indywidualnie. Probiotyki to złoto, w szczególności jak zna się konkretne szczepy + maślan sodu, zalecane jest nawet profilaktycznie, jego nadmiar nie szkodzi, a odżywia jelita.

• 
  @pocztapoczta995110 күн бұрын

  Cudowny film, i wielkie dzięki za niego.

• 
  @natalia_776613 күн бұрын

  Ekstra film! 🔥❤

• 
  @adam.poryzinski15 күн бұрын

  Super film, gratuluję!👏🏻

• 
  @pocztapoczta995119 күн бұрын

  Mówią że plany nie wychodzą, ale zawsze trzeba coś planować.

• 
  @agacikowa24 күн бұрын

  Czytałam, że sporo może pomóc suplementacja maślanem sodu. Na blogu intesty zdrowie na codzień znalazłam informację, że to dlatego, że kwas masłowy odgrywa ogromną rolę w odnowie i zapewnieniu właściwej przepuszczalności nabłonka jelit i ma właściwości przeciwzapalne. Stosowałaś też?

• 
  @olaruszkiewicz14 күн бұрын

  nie, nie stosowałam :)

• 
  @BusikGarbusikАй бұрын

  Przyjemnie się ogląda 😊 Dziękuję i pozdrawiam ❤

• 
  @monika8890Ай бұрын

  Jak tam poszło ci z tym egzaminem? Zdałas?

• 
  @user-ed3vg5ke9mАй бұрын

  Można wiedzieć z czego uczyla sie pani do egzaminu?

• 
  @olaruszkiewiczАй бұрын

  Z książek wydawnictwa ( chyba) Cambridge

• 
  @olaruszkiewiczАй бұрын

  Były to książki dedykowane pod certyfikat

• 
  @flowergyre2 ай бұрын

  Sama niedługo piszę maturę, więc bardzo dobrze rozumiem twój przekaz. Wiem, że będzie lepiej, ale póki co jest ciężko🫶🏻

• 
  @klaudiawozna42542 ай бұрын

  Mogę wiedzieć ile miałaś procent z matur?

• 
  @kasspero52812 ай бұрын

  Matme z pasją sam polecam. Do matmy akurat przygotowuje się tylko i wyłacznie sam i do podstawy na tym kanale jest wszystko co potrzeba.

• 
  @awinel23672 ай бұрын

  Super filmik, dziękuję!!!

• 
  @AnnaFokina-ml3sz3 ай бұрын

  Jakie mialaś wyniki matur?

• 
  @kasiabarcz58854 ай бұрын

  Dzięki wielkie za ten filmik! Odkąd dostałam termin moich matur ustnych, żyję w ciągłym stresie, a jak powiedziałaś o tej zamianie podstawowych sformułowań na angielskim na ciekawsze, bardziej zaawansowane to poczułam, że idę rozwalić tę maturę :D Pozdrawiam <3

• 
  @Wiwia724 ай бұрын

  Hejj super ze zrobilas taki film! Mam pytanie czy pracujesz dla jakiejs konkretmej agencji/firmy na stale czy sama na wlasna reke szukasz roznych zlecen?

• 
  @olaruszkiewicz14 күн бұрын

  na własną rękę

• 
  @pocztapoczta99514 ай бұрын

  Bardzo dobra praca, może nie będzie trzeba biegać po sklepie i szukać na tych wszystkich półkach.

• 
  @annapalinska14414 ай бұрын

  A test na helicobacter i pasożyty robiłaś z krwi czy z kału ?

• 
  @annapalinska14414 ай бұрын

  Poprosimy o film o uzależnieniu od słodyczy

• 
  @pocztapoczta99514 ай бұрын

  Dbajmy o siebie i pijmy dużo wody. Najważniejsze żebyśmy zdrowo odżywiali się, tak jak Olcia.

• 
  @julia.wlodarczyk4 ай бұрын

  system jest straszny, trzeba zmieniać dietę przy większości schorzeniach, to jest lepsze lekarstwo, bracia rodzeń fajnie mówią i mądrze

• 
  @pocztapoczta99514 ай бұрын

  Olcia takie planowanie czasu jest bardzo rozsądne, jeżeli chodzi o czas przyszły. Bez myślenia o przyszłości nie mielibyśmy własnej głowy. Często zdarza się że nie myślimy o przyszłości, bo wszystko jest zbyt łatwe.

• 
  @olaruszkiewicz4 ай бұрын

  dokładnie tak

• 
  @dajmonddajana41194 ай бұрын

  Masz może jeszcze gdzieś ten swój schemat na ustną z angielskiego? Przydałby się w ramach inspiracji :D

• 
  @pocztapoczta99516 ай бұрын

  Olcia naprawdę bardzo rozsądnie z tym, zapisywaniem nowych celów w nowym roku. Genialnie wychodzi ci to, no i z całego serca życzę ci spełnienie marzeń, w nowym roku.

• 
  @hashmodan9256 ай бұрын

  Byłem u gastrologa,USG kręgosłupa badania moczu krwi i wszystko ok, a jednak dalej nie wiem czy to IBS czy dalej szukać lekarzy. Dyskomfort podbrzusza muszę chodzić bez paska ponieważ czuje ucisk, ból lędźwiowy no i mocniejsze parcie na mocz. Plus lekkie zaparcia ale bym powiedział że nie jest to jakiś duży objaw. Najbardziej dokucza to napięcie mięśni brzucha ciasne ubrania odpadają. No SPA lekko pomaga ale nieznacznie sam nwm co robić dalej 😅

• 
  @KamilZaeski6 ай бұрын

  Dobry materiał i podejście, powodzenia, dasz rade!

• 
  @chromebookspi40176 ай бұрын

  Piękne podejście. Nie trzeba robić Bóg wie czego, żeby mieć progres. Social media stawiają nam bardzo wysoko poprzeczkę i wydaje nam się, że matura, pływanie czy prawo jazdy to nic. ❤❤❤

• 
  @pocztapoczta99516 ай бұрын

  Super Olcia, że po świętach zrobiłaś dla nas vlog. Dobrze widzieć cię po świętach zdrową i pełną energii.

• 
  @pocztapoczta99516 ай бұрын

  Super dziewczyny.

• 
  @pocztapoczta99516 ай бұрын

  Kopciuszek w pracy.

• 
  @pocztapoczta99516 ай бұрын

  Zdrowych i wesołych świąt, oraz wszystkiego co najlepsze.

• 
  @skiski81296 ай бұрын

  Nie myślałaś nad tym by zaprzestać używania prostownicy? Twoje włosy wydają się zniszczone trochę, masz naturalnie kręcone?

• 
  @olaruszkiewicz6 ай бұрын

  Jak na razie staram się minimalizować używanie prostownicy i korzystam ze sprayów ochronnych, ale sadzę, że i tak będę musiała zająć się tym tematem niebawem, bo faktycznie moje włosy wymagają uwagi☺️

• 
  @pocztapoczta99516 ай бұрын

  Olciu bardzo fajny vlog, no i oby było jak najwięcej udanych wyjazdów. Żyjmy chwilą, bo w tym zabieganym świecie mało ich jest.

• 
  @JTrang6 ай бұрын

  Cześć! Zauważyłem malutki błąd w intrze, chyba zamiast 1 powinno być 2, ale tak poza tym to super odcinek jak zwykle! Oby tak dalej!

• 
  @olaruszkiewicz6 ай бұрын

  Cześć, dzięki za spostrzegawczość, faktycznie dodałam złe intro🤪, zaraz poprawię. Udanego dnia !

• 
  @marcelinajakubowicz33186 ай бұрын

  ☺

• 
  @pocztapoczta99517 ай бұрын

  Bardzo dobrze sobie radzisz, w tym grudniowym zabieganiu.

• 
  @mateuszz58327 ай бұрын

  Hej, też jestem studentem w Warszawie… chciałabyś wyskoczyć na gdzieś na miasto? 😊

• 
  @pocztapoczta99517 ай бұрын

  Poprawiony vlog dużo lepszy. Jak już wcześniej pisałem, dłuższe filmy są coraz lepsze w twoim wykonaniu. Bardzo mi się podobają.

• 
  @Klara-vt4hx7 ай бұрын

  Mam pytanie, gdy wstajesz o 5:30 to, o której kładziesz się spać?

• 
  @olaruszkiewicz7 ай бұрын

  staram się o 22.30-23.30, ale różnie wychodzi :/

• 
  @Yourmoff7 ай бұрын

  TO JEST BARDZO INTERESUJĄCE DLACZEGO POLACY TAK CZĘSTO WSTAWIAJĄ ANGIELSKIE FRAZY🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔💕

• 
  @pocztapoczta99517 ай бұрын

  Olcia ty masz więcej siły ode mnie, bo ja po zimnym prysznicu zamarznę i nawet medycyna nie uratuje mnie.

• 
  @Asoczka7 ай бұрын

  Mieszkasz sama? Pytam ze względu na nagrywanie o tak wczesnej porze. 🤔

• 
  @olaruszkiewicz7 ай бұрын

  nie :)

• 
  @pocztapoczta99517 ай бұрын

  Woda bardzo ważna.

• 
  @Bambiszonek_7 ай бұрын

  Sema

• 
  @arturgames80727 ай бұрын

  Siema

• 
  @pocztapoczta99517 ай бұрын

  Wszystko idealnie jest i nic nie trzeba zmieniać.

• 
  @xzyz_xz9747 ай бұрын

  Ja co prawda nie wstaję o 5:00, bo o 6:00, ale dzień zaczynam zawsze od dłuższego spaceru nie wyobrażam sobie poranka bez niego :D zainspirowałaś mnie jednak, aby w następnej części poranka robić coś bardziej produktywnego (bo niestety kończę z telefonem w ręku xd)

• 
  @user-po8cq5py9k7 ай бұрын

  13 : 54 , po ślubach testu ? Nie rozumiem akustycznie.Temat bardzo ciekawy.Nie chcę Cię urazić, ale masz wadę wymowy ? Czy czujesz zmęczenie za dnia, jeśli tak jakie masz metody na to ? Pozdrawiam

• 
  @olaruszkiewicz7 ай бұрын

  Tam jest powiedziane "po ośmiu godzinach snu", chyba że lecisz na przyspieszeniu to faktycznie usłyszysz "po ślubach testu "😃. I tak, czasami zdarza mi się mówić mniej wyraźnie, zwrócę na to uwagę w przyszłościm, dlatego dzięki za komentarz😏. Co do pytania, w ogóle nie czuję się zmęczona za dnia, nawet mogę powiedzieć, że mam jej więcej niż znajomi, którz śpią te "8 godzin". Jeśli chodzi o metody to jest ich trochę, natomiast na ten temat nagram inny film.