Пікірлер

• 
  @s-vb-n736711 сағат бұрын

  а бедным пенсам куда податься?

• 
  @Marina-qz1ec10 сағат бұрын

  Сан Себастьян не только для богатых людей,цены на продукты и обеда на любой вкус и кошелёк. Цены на отели тоже разные.Поезжайте ,не пожалеете!

• 
  @mariater.mari.Күн бұрын

  С первой тысячей подписчиков, ура! 🍾

• 
  @kristinaeats21 сағат бұрын

  Уииии! 😀🥳

• 
  @lubangelo2 күн бұрын

  На пляж можно с собакой?)

• 
  @kristinaeats2 күн бұрын

  До 1 июня еще можно. А вот летом будет нельзя

• 
  @lubangelo2 күн бұрын

  @@kristinaeats интересно) я думала делают отдельные зоны пляжа, где можно

• 
  @kristinaeatsКүн бұрын

  @@lubangelo здесь с осени не так много людей на пляжах, убирают каждый день тщательно. Хозяева собак за ними также убирают всегда. Здесь очень чисто)

• 
  @lubangeloКүн бұрын

  @@kristinaeats Красотаа)

• 
  @user-cx1ko6ju9w2 күн бұрын

  Здравствуйте, как рассчитать ккал? По формуле в интернете? Многие фитнес тренера говорят и что эти формулы слишком усредненные и нужно для себя искать свою калорийность но как это сделать ?

• 
  @kristinaeats2 күн бұрын

  добрый день! ведите дневник питания и делайте замеры в течение двух недель, по средним недельным показателям поймете, вы находитесь в дефиците, поддержке или профиците. это наиболее точный способ, который посчитает вашу индивидуальную калорийность. подробнее про это я, кстати, рассказываю в своих лекциях :)

• 
  @user-cx1ko6ju9w2 күн бұрын

  @@kristinaeats спасибо большое за ответ)) а как вы считаете может ли быть калорийность в 1600-1700ккал :при 3р силовые в неделю + 10к шагов ежедневно, при росте 161 и весе 56кг, на поддержание?? И не будут ли «гореть» мышцы если снизить, до 1400-1500ккал, но при поддержке белка в 120гр ??

• 
  @amper46872 күн бұрын

  ​@@user-cx1ko6ju9wГолову включайте, наблюдайте за весом и внешним видом. Она не сможет вам сказать, ето все очень индивидуально.

• 
  @kristinaeatsКүн бұрын

  @@user-cx1ko6ju9w может быть, а может не быть. Иногда мы с птенцами тратим месяц, чтобы нащупать калорийность их поддержки. Поэтому с ходу я не скажу. С мышцами отдельная история, я не знаю, как вы тренируетесь и какие у вас источники белка, какой остальной рацион и вся остальная жизнь. Подобные вопросы я не разбираю в комментариях.

• 
  @user-cx1ko6ju9wКүн бұрын

  @@kristinaeats спасибо)

• 
  @senexsaturnus5342 күн бұрын

  Завтракать булочкой и ужинать пинчисами ,из зала лучше тогда не выходить )) Посвятите пару выпусков ночной и спортивной жизни СанС.Спасибо.

• 
  @kristinaeats2 күн бұрын

  А кто говорит, что так нужно делать каждый день?)

• 
  @kristinaeats2 күн бұрын

  Ночная жизнь здесь для меня только такая: я ложусь в 23 часа и встаю в 8. А вот про спорт супер идея, спасибо!

• 
  @senexsaturnus5342 күн бұрын

  @@kristinaeats Кристина , ну Вы же блогер, а идеи для блога всегда нужны. Придется пожертвовать собой и сделать ночной рейд по СС.)

• 
  @kristinaeats2 күн бұрын

  @@senexsaturnus534 😄😄🥰

• 
  @BumBumPun3 күн бұрын

  А как же самый главный совет-Наращивать мышечную массу силовыми? Мускусы и калл больше потребляют и с возрастом мышечная масса уходит и возрастные истощения мышщ проводит к тому, что даже активности в виде прогулок истощают запаса кислорода и идут организму во вред. А как же совет пить минеральные и витаминные добавки, т.к их дефицит проводит к желанию переедать сахар и углеводы, а с едой в наше время это восполнить тяжело, т.к. почва уже истощенная на это+переработка еды+загрязнение среды+ мы не а состоянии так разнообразности питаться. А как же совет есть прибиотики и ферментированные продукты и разнообразные овощи и зелень, чтоб обогащать микробиом и тем самым ускорять и улучшать пищеварение, ведь с того, как организм может усваивать или не усваивать что-то зависит всё. Вам нужно самой смотреть и читать полезные лекции, а не спешить свои записывать

• 
  @kristinaeats3 күн бұрын

  Я и не говорила, что это единственные десять причин. Их гораздо больше, я рассказала о том, с чем сталкиваюсь при работе с подопечными последнее время чаще всего. Про рацион и активность я очень часто пишу в блоге и решила не повторяться, а вот добавки принимать никогда никому не порекомендую, это должен предлагать только врач-эндокринолог. Так что тут ваш совет мимо. В любом случае спасибо, что потратили столько времени, посмотрели мое видео и написали эти дополнения. Жаль только, что вы не обошлись без желчи в конце сообщения. Но что поделать, тут вы выдали себя. Такое поведение характерно для тех, кто ставит себя выше других - будто вы одна знаете истинную правду. Типичная ошибка любого обывателя и просто невоспитанного человека.

• 
  @UnoUnoization12 сағат бұрын

  Ну не так уж и сильно уходит мышечная масса и прогулки во вред не идут, это раз. Два: про истощенную почту и сложность получения витаминов из еду - не соответствует действительности. Так что я тоже позволю себе поязвить - и вам бы не помешало почитать полезные лекции, а не всё подряд без разбора и критического подхода, как сейчас 🤗

• 
  @mariater.mari.4 күн бұрын

  даешь больше вредных советов! 🤩 отличное видео

• 
  @user-do1es8xf2i4 күн бұрын

  Здравствуйте. Не совсем поняла про тренировки: 2-4 раза в неделю от часа - значит в сумме тренировки час или каждая?

• 
  @kristinaeats4 күн бұрын

  добрый день! по часу каждая :)

• 
  @lubains5 күн бұрын

  Кристина, благодарю за такое полезное видео ❤

• 
  @eremka_tv6 күн бұрын

  Те, кто в теме рационального питания, понимают, что значит фраза "Ни в чем себе не отказывая". Давайте признаем, что это "бесплатный сыр в мышеловке" для новичков. Они слышат это как "О, можно жрать и худеть!" Отказы и ограничения - это важные составляющие любого прогресса. И это не боль, это нормально) Но это о "наболевшем")) А по теме ролика... Очень красиво все: видео, еда, речь, Кристина)) 😍 У меня был момент, когда я считала, что еда - это просто топливо. Как я ошибалась)))

• 
  @kristinaeats5 күн бұрын

  Долго думала над вашими словами, есть в них что-то - про ограничения и что это нормально. И все же не могу согласиться с вами. Есть мудрый выбор, есть приоритеты, а есть еда для развлечения, души. Если научиться с этим работать, ограничения исчезнут из жизни и будет осознанный выбор есть что-то или не есть.

• 
  @eremka_tv6 күн бұрын

  Назови "пятна" "лужицами"))))

• 
  @olelucoe12 күн бұрын

  Кристина, спасибо, очень интересное видео! И ты так здорово рассказываешь, умница

• 
  @kristinaeats12 күн бұрын

  🥰🥰🥰

• 
  @olelucoe13 күн бұрын

  Хочу быть таким пенсионером )

• 
  @mariater.mari.13 күн бұрын

  жду не дождусь, когда будем отмечать первую тысячу подписчиков на канале! скорее бы 🥰

• 
  @kristinaeats12 күн бұрын

  И я очень жду!!

• 
  @user-kv4of4cc7p13 күн бұрын

  Кристина, подскажите пожалуйста, в каком районе Сан Себастьяна лучше снимать квартиру, едем в августе, хочется не за все деньги мира и чтобы удобно было. Спасибо

• 
  @kristinaeats13 күн бұрын

  Можете чуть подробнее рассказать, что будете делать здесь? Серфинг, просто погулять, кинофестиваль? Есть ли дети? Будете на машине или своим ходом?

• 
  @user-kv4of4cc7p12 күн бұрын

  @@kristinaeats едем просто первый раз посмотреть город, три взрослые барышни, хочется полежать на пляже ( серфинг нет) , погулять посмотреть красоту. Смотрю цены на жилье, впечатляет . Хочется снять жилье, чтобы было и удобно и недорого, какой лучше район рассматривать?

• 
  @kristinaeats12 күн бұрын

  @@user-kv4of4cc7p в августе стоимость жилья будет действительно впечатляющей - у многих отпуск, в испании везде жара + здесь проходит супер грандиозный кинофестиваль, поэтому ценник мощно растет вверх. в районе старого города скорее всего жилье будет недоступно по цене, но я даже так не рекомендовала бы там жить летом из-за толп туристов. можете рассмотреть районы ibaeta, lorea, antiguo. они чуть дальше от центра (минут 20-30 пешком), но ближе к пляжам ондаретта и ла конча, где вы сможете купаться и загорать. также неплохо в aiete и morlans, но это горы, нужно быть готовым к подъемам. также я могу порекомендовать вам посмотреть город Пасайя, там должно быть дешевле по стоимости. до Сан-Себастьяна от Пасайи ехать минут 10-15 на автобусе или еще меньше на местном поезде, как электричка или метро. возможно, что стоимость жилья покажется более привлекательной. ну и в целом за пределами города все спальные районы и небольшие города - не гетто, они очень спокойные, красивые, живописные. даже если будете жить дальше от центра, это нестрашно. общественный транспорт ходит здесь постоянно, его много, добраться до центра, ресторана или пляжа не проблема.

• 
  @user-kv4of4cc7p12 күн бұрын

  @@kristinaeats спасибо большое ❤️

• 
  @Missis__Mi13 күн бұрын

  Наконец-то ❤❤❤ Сан-Себастьян - my love ❤❤ Крис, обожаю твои прогулки. Потому что они "по-любви" ✨

• 
  @kristinaeats13 күн бұрын

  уруру! спасибо <3

• 
  @alexeybeltsov13 күн бұрын

  Вау 😍😍😍

• 
  @user-ne8hv8sb7q15 күн бұрын

  Обожаю сан-себастиан я теда ездила 8 лет подряд

• 
  @senexsaturnus53417 күн бұрын

  Кристина, подскажите пожалуйста Сан-Себастьян подойдет для молодежи ?Как обстоят дела с учебными заведениями ,фитнес индустрия ,местами для досуга ?Или это все таки для более старшего возраста ?Спасибо.

• 
  @kristinaeats17 күн бұрын

  У нас есть пара фитнес залов, концертный зал, театр. Досуг преимущественно природный, серфинг, трекинг, хайкинг. Много бегунов. Можно ездить во Францию (Henday) на выходные, там тоже крутой пляж. Проезд на электричке 80 центов по транспортной карте muga. Окрестности потрясающие, если есть машина, можно исследовать новые природные места и ездить в горы. Не знаю, что еще перечислить, мне лично этого хватает. Я не люблю шумные вечеринки и люблю природу, уединение. Но кому-то это может показаться скучным, движухи явно меньше, чем в Барселоне. Но гораздо безопаснее. К сожалению, про учебные заведения не подскажу, так как детей у меня нет и этот вопрос для меня не актуальный. Знаю только, что здесь есть школы и университет и все учатся на баскском языке. А ну еще есть парк развлечений, океанариум, скейт парк, государственные спортзалы с бассейнами, танцевальные школы. Короче вам надо понять, что интересно вашей молодежи, и погуглить, есть ли это в городе)

• 
  @senexsaturnus53417 күн бұрын

  @@kristinaeats Благодарю за развернутый ответ .Дилемма стоит юг или северо? Чувствую ,что от жары устанем .Но на юге по живее в инфраструктуре, но природа севера подкупает .

• 
  @kristinaeats17 күн бұрын

  @@senexsaturnus534на севере гораздо больше плюсов, чем кажется, и не только природа. Лично мне нравится экология, чистая вода (можно пить из-под крана), комфортное лето, безумная красота и чистота, приятные спальные районы без гетто. Доступность жилья и то, что за меньшие деньги у нас тут гораздо выше качество жизни, чем в той же Барселоне. Но я за вас решение принять не могу, сами понимаете) могу посоветовать приехать на пару месяцев и самим посмотреть, подходит ли место вам. Только учтите, что летом снять жилье и здесь, и на юге крайне тяжело и все стоит в 3-4 раза дороже. Просто предупреждаю, чтобы это не стало сюрпризом

• 
  @irenemikhailova178923 күн бұрын

  супертреня! спасибо

• 
  @user-ur1ts6bj4w23 күн бұрын

  Огонь) сохранила, спасибо!😘

• 
  @dashalandАй бұрын

  Кристина, спасибо за видео, очень им вдохновились пока едем до Испании (путешествуем на машине 😊). Хотела уточнить, вдруг вы подскажите, где можно у вас в Сан Себастьяне купить ручную кофемолку, нам очень нужна, чтобы молоть зерна в нашем автопутешествии? Заранее спасибо

• 
  @kristinaeatsАй бұрын

  Спасибо! Рада слышать) насчет кофемолки. Тут есть кофейни syra и там обычно продают аксессуары для кофе, но гриндера не видела сегодня. Бариста сказала, можно купить онлайн, а забрать уже из любой кофейни. Можете попробовать так) ну или попросить смолоть зерно в спешлти кофейнях, они часто идут навстречу

• 
  @dashalandАй бұрын

  @@kristinaeats спасибо большое 💞

• 
  @user-ze9ih9lz2xАй бұрын

  Крис, так тебе идет вести канал) кайф оч круто вышло!

• 
  @user-ze9ih9lz2xАй бұрын

  Это Настя) я думала тут будет мой акк ахах

• 
  @kristinaeatsАй бұрын

  Спасибооо! На почту пришло сообщение как раз от тебя)

• 
  @user-cz5eo3pr2yАй бұрын

  А фрукты с магазина,что не моете?😬В Москве за всё это в 50 евро,пожалуй, не вложишься🤔

• 
  @nadezhdagorbachova488021 күн бұрын

  Езжай в испанию. Бгг

• 
  @olelucoeАй бұрын

  Моя проблема в том, что я очень вкусно готовлю) а в сочетании с алкоголем, постоянными гостями, и в целом общим стрессом по жизни, я просто много ем. На спортзал времени нет (семья, работа). Да и любовь к фастфуду. Вот и все проблемы. Постепенно стараюсь менять пищевые привычки и просто меньше есть.

• 
  @kristinaeatsАй бұрын

  ешь побольше, пей поменьше, гостей гони метлой 😆😆

• 
  @Missis__MiАй бұрын

  У меня муж - fat coach 😂😂 он закончил институт физкультуры (РГУФК) 🤓 знает всё про тренировки, метаболизм, мышечные волокна... И может составить супер крутой тренировочный план. Но не для себя 😖 заедание стресса и "сидячая" работа 🤷‍♀️ сделали своё дело. Банально "нет времени на себя". И даже зожный рацион его "не худеет". Потому что профицит ккал. Я не знаю, что с этим делать 🙄

• 
  @kristinaeatsАй бұрын

  ну тут вопрос несколько другой, хочет ли он что-то с этим делать?

• 
  @Missis__MiАй бұрын

  @@kristinaeats конечно. Объективно ни одному "толстяку" не комфортно в своём теле. И все, даже если вслух не говорят, хотят похудеть. Сейчас с его весом интенсивные нагрузки противопоказаны. А "ходить час" - нет времени 😕

• 
  @sveta_129Ай бұрын

  Какое эстетически прекрасное видео. Посмотрела на одном дыхании ❤

• 
  @kristinaeatsАй бұрын

  Спасибо! Рада 🥰

• 
  @bernardinio552 ай бұрын

  ochen krasivaia i privlekatelnaia! a glaza uuuuf!

• 
  @bernardinio552 ай бұрын

  vax! krasavica!

• 
  @Planeta0073 ай бұрын

  Ой. Тапа лайфхак, которому сто лет. Список покупок у нас в семье и родители делали и дедушка с бабушкой и мы делаем. Не новое это дело. Просто если человек организован и не хочет массу времени тратить на магазин, тогда и список составит и лишнего не купит. 2:28

• 
  @markkramer32923 ай бұрын

  Как Назовешь, так и поплывет. Я кушаю. Гм-м. Леша, КристиНа, СаН-СебастьяH. Дарю из уважеНия к твоему талаНту.

• 
  @NS-mm6jqАй бұрын

  Ударился?😂

• 
  @user-jd6ll6nh3p3 ай бұрын

  Спасибо, информативное и приятное видео, в Германии цены на продукты выходят дешевле в 1,5-2 раза, а если по акциям, то еще больше дешевле, чем в Испании, подписалась на Ваш канал, потому что очень искренное и четкое видео, желаю Вам здоровья и счастья😍 🌹🙏

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  спасибо! да, по акциям у нас тоже дешевле получается. в планах выпустить ролик и про это)

• 
  @Planeta0073 ай бұрын

  @@kristinaeatsкогда вижу или смотрю, о покупке продуктов по акциям, становится жалко этих людей. Вот жизнь, а ведь есть люди только такую еду и покупают. У меня подруга улетела в Австралию. Так ее Сестра там уже 20 лет живет, замужем, ребёнок, у них своё агенство, но тратят кучу бензина, скупая продукты акционные. У них прямо газеты с адресами и акциями, они там все отмечают и только потом выезжают за покупками. Фу. На что уходит жизнь? Что бы выручить магазины реализующие портящийся продукт.

• 
  @nadezhdagorbachova488021 күн бұрын

  @@Planeta007да ты олигарх! Бгг

• 
  @Planeta00721 күн бұрын

  @@nadezhdagorbachova4880 нет. Но, зарабатываю достаточно, что бы употреблять био продукты не с истекающим сроком использования.

• 
  @user-vq4mv7de4t3 ай бұрын

  Ах Сан-Себастьян! .Набережная с рыбными кафешками, где подают свежайшие морепродукты и нежнейшую рыбу на гриле, которая тает во рту. Один из красивых и уютных городов Европы, там хотелось остаться на долго, что бы пожить... Есть еще Лорет де Мар в стране басков, тоже очень красивый городок. Но Сан-Себастьян намбер ван в моем сердце❤🎉😊

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  знаю точно Льорет де Мар, который на юге, в Каталонии. я там жила месяц. а вот про такой же город в стране Басков даже не слышала.. он также на испанской стороне?

• 
  @nadezhdagorbachova488021 күн бұрын

  Так живи там Кто мешает. Бгг

• 
  @kristinaeats21 күн бұрын

  @@nadezhdagorbachova4880 чего вы моих подписчиков задираете? Поругаться хотите?

• 
  @kristinaeats21 күн бұрын

  @@nadezhdagorbachova4880 какой вы неприятный человек

• 
  @mariater.mari.3 ай бұрын

  Во ВкусВилле 125г голубики 292 рубля. Очень люблю эту ягоду и покупаю раз в неделю точно. А вот с прошутто и хамоном пока не получилось подружиться. Не доросла ещё до их изысканного вкуса, наверное 😂

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  Тебе просто надо попробовать «тот самый» ☺️

• 
  @nadezhdagorbachova488021 күн бұрын

  Запрещенное животное Ветхим заветом

• 
  @borislysenko38243 ай бұрын

  Кристина привет, хорошо выглядишь ❤ Не останавливайся, у тебя все получится)

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  Спасибо ❤

• 
  @linamih54463 ай бұрын

  Абсолютно такие же цены как в Казани, я бы готова была покупать продукты и дороже если бы были такие же качественные продукты как в испании. У нас в супермаркетах овощи без слез не взглянешь, а из индейки и курицы при готовке выделяется очень много жидкости, изза чего я подозреваю что производители пичкают водой в целях экономии. Хлеб не из пекарни, а заводской- есть невозможно . А в пекарнях хлеб может стоить и два и три евро В общем за эти же деньги что и у вас плюс/ минус мы получаем отвратное качество продуктов. Ну сейчас наверняка начнут писать что фермерские продукты и молочка хорошие, ну фермерские да, но там и цена повыше сан себастьяна будет))) Пару раз в неделю закупаясь, на одного уходит около 8 тыс .без излишеств в виде хамона конечно , да и лосось не всегда

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  В Испании фермерское тоже все сильно дороже, хлеб в пекарнях порядка 2-4 евро как раз. Спасибо за обратную связь ❤

• 
  @nadezhdagorbachova488021 күн бұрын

  Выращивай сама И будет тебе бесплатно. Бгг

• 
  @DanilaPainter3 ай бұрын

  Не интересуюсь ни Испанией, ни едой, ни чем-либо другим из выпуска, но сижу и слушаю с открытым ртом))) хахах, рекомендации ютуба нечто. Подписался)

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  Спасиииибо 😊

• 
  @tigergroom3 ай бұрын

  Переедаю, потому что приготовила что-то очень вкусное

• 
  @tigergroom3 ай бұрын

  Спасибо, Крис ❤ картинка просто наслаждение, и ты так по-доброму и искренне делишься своим опытом, это очень успокаивает мою тревогу

• 
  @user-jq6vb3en1n3 ай бұрын

  Интересно очень)живу в Сибири,по ценам примерно тоже самое,на все кроме мясного и рыбы-у нас это стоит куда дешевле,цены на клубнику зимой прекрасные у вас😍

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  у меня есть план сгонять в другой магазин, где продукты подешевле, и взять тот же набор. Интересно, во сколько такая же корзина обойдется? Закупалась, кажется, в самом дорогом магазине города 😄🤭

• 
  @nadezhdagorbachova488021 күн бұрын

  200 лет не родил мак, но голода не было Без клубники в Сибири можно выжить и даже процветать

• 
  @user-vw6fy1wy8s3 ай бұрын

  Спасибо, как всегда полезно и интересно 🤍

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  Очень рада ❤

• 
  @tatyanaromanteyeva52703 ай бұрын

  спасибо за видео. Очень теплое получилось 💖 Если будет возможность - покажите, пожалуйста, маяк. 🙏💖

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  Спасибо! Вы про маяк на острове?

• 
  @tatyanaromanteyeva52703 ай бұрын

  @@kristinaeats Честно говоря, не знаю. Мне год назад друг фото скидывал, когда там был. ))

• 
  @onmyvibe20003 ай бұрын

  Спасибо!

• 
  @irisharova3 ай бұрын

  Были в Доностии в августе -спрятались здесь от римской жары 😅 Очень уютный город -цены норм Чизкейк не впечатлил если честно -может я просто сладкое не люблю ) А вот пинчосы 😋😋😋

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  какие пинчос вам больше всего запомнились?

• 
  @nataliyafusko92023 ай бұрын

  Все хорошо, но жаль, что мы так и не увидили Сан Себастьян

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  У меня не было цели провести вам экскурсию по городу, это не моя специализация. Но я уверена, на KZread много видео, которые способны удовлетворить ваш запрос 😊

• 
  @Missis__Mi3 ай бұрын

  Ну почему такое короткое видео? 🤧🤧 с удовольствием посмотрела ❤ и даже не ускоряла 😂 такой релакс ✨✨

• 
  @kristinaeats3 ай бұрын

  спасибо, я рада, что понравилось!

• 
  @onmyvibe20003 ай бұрын

  Качество видео отличное

• 
  @onmyvibe20003 ай бұрын

  ❤

• 
  @onmyvibe20003 ай бұрын

  ❤

• 
  @viktoriiazakharova11813 ай бұрын

  Живу в стране басков ☺️было интересно посмотреть видео 😻еще ни разу не была в Сан Себастьяне, нужно обязательно посетить