Ahoj. Kedy sa pridala 2 časť kapustovej šťavy? Lebo to tam nie je povedané..A vodu si začal postupne pridávať až po tom čo si dal koleno do kapustnice? Ďakujem
@lubostkacik2234Ай бұрын
Vodu som začal pridávať až pri kolene, áno. Druhá polovica kapustnice, ak ju chceme mať takú kyslú, sa pridáva tesne pred koncom, tak ako sa vráti do hrnca vykostené mäso.
@MrDanCraftАй бұрын
super
@nanuky82Ай бұрын
Cau.kde kupujes šproty a sardinky?
@lubostkacik2234Ай бұрын
V Kauflande 1 kg mrazených šprotov alebo sardiniek cca 3,5 eur
@nanuky82Ай бұрын
Super
@lubostkacik2234Ай бұрын
A teraz sa dostanem k svojej obezite. Nemám problém so štítnou žľazou. Nemám pomalý metabolizmus. Nemám "lenivé" črevné baktérie. Nemám genetickú predispozíciu. Ako takmer každá obezita, aj tá moja je výsledkom toho, že prijímam viac energie, ako vydám. A teraz prečo je to tak, že prijímam viac energie ako vydám? V období akútnej depresie je to úplne jasné 1. nehýbem sa. 2. moja bežná reakcia na depresiu je jesť viac, aby som aspoň niečo cítil. 3. trestám sa prejedaním ako formou sebapoškodzovania. 4. fungujem na emočnom prejedaní: stres, neistotu, silné emócie zajedám. Mimo obdobia akútnej depresie platia body 3. a 4. a to vlastne stačí, aby som dnes vyzeral ako vyzerám a vážil, koľko vážim.
@lubostkacik2234Ай бұрын
Moje depresívne epizódy, s ktorými sa pasujem od puberty, hoci boli dlhú dobu ľahké a darilo sa mi byť aj napriek nim viac menej funkčný, tak v posledných rokoch prerástli do skutočne problematických stavov. Myšlienková hmla a myšlienkové zahltenie alebo aj myšlienkový galup, teda akoby nesmierne rýchly tok neuchopiteľných myšlienok, to nie je pre mňa novinkou v živote. Skôr takým súputníkom.
@lubostkacik2234Ай бұрын
Inak vitamín D beriem 2000 jednotiek denne a tiež B komplex s doplnkom B12 a tiež Lagozu na lekársky predpis od psychiatričky. Tieto doplnky a liečivá podľa mojej vlastnej skúsenosti mi trošku zlepšujú náladu a vnímanie pozitívnych vecí v okolí, akosi ľahšie sa mi vďaka nim premýšľa.
@lubostkacik2234Ай бұрын
Čo sa týka únavy, to je kapitola sama o sebe. Keď hovoríme o únave po prekonaní úzkostnej príhody, tak tam je to jasné. Úzkostná príhoda je fyzický výkon na veľmi vysokej úrovni, a ak trvá niekoľko hodín, tak má aj patričné následky v podobe veľkej únavy. Iná únava je z depresívnych rozlád. To je taká únava zo života. Je to pocit prázdnoty, slabosti, nezmyselnosti, nemohúcnosti a bezcieľnosti. Je to stav, ktorý vás dokáže zastaviť uprostred chôdze do obchodu a len stojíte a neviete prečo ísť ďalej. Ten stav je spojený s celkovým psychomotorickým spomalením. Spomalia sa pohyby a spomalia sa aj reakcie, pomalá je reč, odpovede a aj samotné premýšľanie je vyčerpávajúce. Takáto únava má veľmi veľa spojeného so serotonínovým, noradrenalínovým a dopamínovým systémom v mozgu a na akútne stavy sa používajú antidepresíva. Ja užívam Alventu 150, čo je SNRI antidepresívum novšej generácie, ktoré pôsobí tak na serotonínový ako aj noradrenalínový systém zároveň. Antidepresíva ma nezbavia úplne smútku a únavy, ale spravia tieto stavy takými, že som schopný ich ako tak zvládať. A pomaly, postupne, voľne prechádzať na prevenciu recidívy depresívnej epizódy. Avšak treba si uvedomiť, že to, čo funguje ako perfektná prevencia, nemusí ale vôbec fungovať ako cesta z akútneho stavu. Na toto si treba dať veľký pozor. Ja už sa konečne dostávam ku preventívnym krokom. Po 15 mesiacoch...
@lubostkacik2234Ай бұрын
Úzkosti a úzkostné stavy a výnimočne aj panické attacky nemajú práve jasné kedy prídu a ako budú silné. Trochu náročnejšie to je vo väčšej skupine ľudí, v kostole, na modlitbách, v nákupnom centre, v dopravných prostriedkoch. Tam ma už niekedy prepadne taká úzkosť z úzkosti. Väčšina týchto príhod nie je taká, že by som sa zložil. Mám naučené od psychoterapeutky desatoro prvej pomoci pri úzkosti. Taktiež, jedným z týchto bodov je dať si rýchlopôsobiace šumivé magnézium. Používam Magnosolv, ktorý mám na predpis od mojej obvodnej lekárky. Magnosolv užívam aj preventívne proti úzkostným stavom a to ráno a večer. Napriek tomu všetkému sa niekedy stane, že prepadnem úzkosti a potom je to veľmi nepríjemné.
@lubostkacik2234Ай бұрын
No... kde začať? Skúsim to od konca. Moje migrény sú 1. z nedostatku spánku alebo nekvalitného spánku, pričom stačia dve - tri noci... 2. zo silného stresu, skúšky, práca, živobytie, vzťahy... 3. zo zmien počasia... Magnézium na ne u mňa fakt nefunguje. Aktuálne používam Novalgin, zvyčajne dve tabletky na začiatok, hneď ako začnú prvé príznaky a potom po niekoľkých hodinách tretia tabletka. Novalgin mám na predpis od neurologičky.
@pradrevАй бұрын
Lubos, daj si vysetrit stitnu zlazu, lrbo taka obezita nie je normalna. Ak nemas problem so stitnou zlazou, tak uprav zivotospravu a zacni cvicit. Depresia aj mozgova hmla vznika aj z tej stitnej zlazy. Unava z nedostatku vitaminu D. Uzkosti a migreny z nedostatku magnezia.
@lubostkacik2234Ай бұрын
No... kde začať? Skúsim to od konca. Moje migrény sú 1. z nedostatku spánku alebo nekvalitného spánku, pričom stačia dve - tri noci... 2. zo silného stresu, skúšky, práca, živobytie, vzťahy... 3. zo zmien počasia... Magnézium na ne u mňa fakt nefunguje. Aktuálne používam Novalgin, zvyčajne dve tabletky na začiatok, hneď ako začnú prvé príznaky a potom po niekoľkých hodinách tretia tabletka. Novalgin mám na predpis od neurologičky.
@pradrevАй бұрын
@@lubostkacik2234 tak uzivaj aspon pangamin, to mas becka, to mas na speavnu cinnost nervovej sustavy. Mozno by si mal skusit kalcium alebo draslik, ak mas migreny.
@lubostkacik2234Ай бұрын
Úzkosti a úzkostné stavy a výnimočne aj panické attacky nemajú práve jasné kedy prídu a ako budú silné. Trochu náročnejšie to je vo väčšej skupine ľudí, v kostole, na modlitbách, v nákupnom centre, v dopravných prostriedkoch. Tam ma už niekedy prepadne taká úzkosť z úzkosti. Väčšina týchto príhod nie je taká, že by som sa zložil. Mám naučené od psychoterapeutky desatoro prvej pomoci pri úzkosti. Taktiež, jedným z týchto bodov je dať si rýchlopôsobiace šumivé magnézium. Používam Magnosolv, ktorý mám na predpis od mojej obvodnej lekárky. Magnosolv užívam aj preventívne proti úzkostným stavom a to ráno a večer. Napriek tomu všetkému sa niekedy stane, že prepadnem úzkosti a potom je to veľmi nepríjemné.
@lubostkacik2234Ай бұрын
Čo sa týka únavy, to je kapitola sama o sebe. Keď hovoríme o únave po prekonaní úzkostnej príhody, tak tam je to jasné. Úzkostná príhoda je fyzický výkon na veľmi vysokej úrovni, a ak trvá niekoľko hodín, tak má aj patričné následky v podobe veľkej únavy. Iná únava je z depresívnych rozlád. To je taká únava zo života. Je to pocit prázdnoty, slabosti, nezmyselnosti, nemohúcnosti a bezcieľnosti. Je to stav, ktorý vás dokáže zastaviť uprostred chôdze do obchodu a len stojíte a neviete prečo ísť ďalej. Ten stav je spojený s celkovým psychomotorickým spomalením. Spomalia sa pohyby a spomalia sa aj reakcie, pomalá je reč, odpovede a aj samotné premýšľanie je vyčerpávajúce. Takáto únava má veľmi veľa spojeného so serotonínovým, noradrenalínovým a dopamínovým systémom v mozgu a na akútne stavy sa používajú antidepresíva. Ja užívam Alventu 150, čo je SNRI antidepresívum novšej generácie, ktoré pôsobí tak na serotonínový ako aj noradrenalínový systém zároveň. Antidepresíva ma nezbavia úplne smútku a únavy, ale spravia tieto stavy takými, že som schopný ich ako tak zvládať. A pomaly, postupne, voľne prechádzať na prevenciu recidívy depresívnej epizódy. Avšak treba si uvedomiť, že to, čo funguje ako perfektná prevencia, nemusí ale vôbec fungovať ako cesta z akútneho stavu. Na toto si treba dať veľký pozor. Ja už sa konečne dostávam ku preventívnym krokom. Po 15 mesiacoch...
@lubostkacik2234Ай бұрын
Inak vitamín D beriem 2000 jednotiek denne a tiež B komplex s doplnkom B12 a tiež Lagozu na lekársky predpis od psychiatričky. Tieto doplnky a liečivá podľa mojej vlastnej skúsenosti mi trošku zlepšujú náladu a vnímanie pozitívnych vecí v okolí, akosi ľahšie sa mi vďaka nim premýšľa.
@namornik36252 ай бұрын
Ahoj, prosím Ťa na tie tvoje ľajdáky (nechutné cecky a bradavky) používaj do budúcna podprsenku . Inak super vlog ! Pozdravujem
@lubostkacik22342 ай бұрын
Ahoj, podprsenky nenosím. Pre jedného nechutné, pre iných pekné. Taký je život. Inak vďaka za pochvalu vlogu.
@lubostkacik2234Ай бұрын
Ahoj, inak riešil by si to, keby tam sedel vysekaný chalan so sixpackom?
@namornik3625Ай бұрын
@@lubostkacik2234 samozrejme že nie , pretože tvoja fyzická stránka ti povie o človeku strašne veľa , keby máš gyno ale si v zdravej kondicií tak by to riešilo minumum ľudí a bolo by to príjemnejšie na pozeranie
@lubostkacik2234Ай бұрын
@@namornik3625 Vidíš. Sixpack by si neriešil. Takže nerieš ani moje mooby. No a čo, tak som morbídne obézny. Jop už patrím do kategórie BMI 40+ s mojimi 121 kg hmoty. Má to svoje dôvody, prečo som taký, aký som, a niekedy pri pive si o tom môžeme povedať viac. Každopádne sa mi s hmotnosťou teraz ťažko pracuje (je to celkom divočina s antidepresívami), takže sa aspoň ako tak snažím viac hýbať. Niekedy to ide. Niekedy nie. Teraz to v poslednej dobe ide lepšie...
@namornik3625Ай бұрын
@@lubostkacik2234 to som rád že si uvedomuješ svoju situáciu a snažíš sa s časti niečo pre to robiť, ako sa hovorí v zdravom tele zdravý duch
@rammlied96082 ай бұрын
Rammstein jak dělaný
@stryxonline2862 ай бұрын
šéfe ted koukám jen tak na youtube a vyskočil jsi mi jako další tak říkám že se kouknu máš tam odběr a přeji ti mnoho zdaru ohledně kroků a nevzdávej to 😎
@simonpastor67942 ай бұрын
on to bol moj byvali ucitel a vyhodili ho zo skoly pretoze to je pedofil takze by som to tak nehovoril :DDD
@jergusguma42593 ай бұрын
Držím ti palce
@MontanaraMontanara3 ай бұрын
Zrak mi padol na vase video a pustila som si ho. Dam vam chrobaka do hlavy-napadla ma myslienka, ze preco verite tym diagnozam, porucham, ktore ste menovali? To vam nakukali psychologovia, psychiatri? Verte sam sebe, svojmu vnutru, svojej osobnosti, nie chemickym liekom. Ja vidim na vas, ze mate chut zit, svet a zivot je taky pestry, uzasny, plny prekvapeni, ze niet casu na diagnozy, ak si ich nepripustime. Viem, o com pisem, mam 71 rokov.
@janyakov76554 ай бұрын
to je falošná teológia, a falošné evanjelium. Gal 1/8
@22trs225 ай бұрын
Držím palce ❤️ Musíme se o sebe začít lépe starat. Ani nevím kde se mi toto video zobrazilo, ale držím palce ať je lépe!
@annahalcinova31385 ай бұрын
Ďakujem. Na moje Vianoce sa Boh postaral o to, 💝že moje deti mali štedrovečernú kapustnicu a la Ľuboš a fajnový šalát najlepší na svete.
@maniak70675 ай бұрын
dobry den jaky mate pocitac ? a kolko stal? 🐗
@lubostkacik22345 ай бұрын
MB: GIGABYTE Z690 UD DDR4 (rev. 1.0) CPU: Intel Core i9-12900K (Socket Intel LGA1700; Alder Lake-S; 16 jadier; 24 vláken; 3.2 (OC) 5.2 GHz; DDR4 a DDR5; dual channel; L2 14 MB; L3 30 MB; 10nm; TDP 241W;IG Intel UHD Graphics 770) RAM: 2x Kingston FURY 32 GB KIT DDR4 3600 MHz CL16 Renegade Black 1Gx8 GPU: GIGABYTE GeForce GTX 1650 D6 OC Low Profile 4G SSD 1: Kingston FURY Renegade 1TB (PCIe 4.0 4x NVMe M.2; čítanie 7300 MB/s; zápis 6000 MB/s; Životnosť 1000 TBW; TLC) SSD 2: Samsung 980 PRO 250GB (PCIe 4.0 4x NVMe M.2; čítanie 6400 MB/s; zápis 2700 MB/s; V. pamäť 512 MB; Životnosť 150 TBW; MLC) SSD 3: Patriot VIPER VPN100 SSD 512 GB (PCIe 3.0 4x NVMe M.2; čítanie 3300 MB/s; zápis 2200 MB/s; V pamäť 512 MB; Životnosť 400 TBW; TLC) HDD 1: Seagate BarraCuda HDD 1000 GB (7200 ot./m; 3,5´´; SATA III; čítanie 210 MB/s; zápis 210 MB/s; V. pamäť 64 MB) HDD 2: RAID 0: 5x Seagate BarraCuda HDD 2000 GB (7200 ot./m; 3,5´´; SATA III; čítanie 220 MB/s; zápis 220 MB/s; SMR; V. pamäť 256 MB) ZDROJ: EVGA SuperNOVA 750 GA CHLADIČ CPU: NOCTUA NH-D15 Chromax Black CASE: Corsair iCUE 7000X RGB Black CHLADIČ CASE: 3x 120mm Corsair iCUE SP120 RGB ELITE Black; 7x 140 mm Corsair iCUE SP140 RGB ELITE Black MONITOR 1: 27″ AOC U27V4EA (LCD monitor 4K Ultra HD 3840 × 2160, displej IPS, 16:9, odozva 4ms, G-Sync kompatibilný, farebná hĺbka 10bit, jas 350cd/m2, kontrast 1000:1, DisplayPort 1.2, HDMI 2.0, slúchadlový výstup, repro, VESA) MONITOR 2: 27″ AOC U27V4EA (LCD monitor 4K Ultra HD 3840 × 2160, displej IPS, 16:9, odozva 4ms, G-Sync kompatibilný, farebná hĺbka 10bit, jas 350cd/m2, kontrast 1000:1, DisplayPort 1.2, HDMI 2.0, slúchadlový výstup, repro, VESA) MONITOR 3: 27″ AOC U27V4EA (LCD monitor 4K Ultra HD 3840 × 2160, displej IPS, 16:9, odozva 4ms, G-Sync kompatibilný, farebná hĺbka 10bit, jas 350cd/m2, kontrast 1000:1, DisplayPort 1.2, HDMI 2.0, slúchadlový výstup, repro, VESA) DRŽIAK NA MONITORY: AlzaErgo Arm T130B Premium USB vesmírne čierny MIKROFÓN: RODE NT-USB (Mikrofón na statív, pripojenie USB, kondenzátorový, smerové snímanie, frekvencia od 20 Hz do 20000 Hz, pop filter) RAMENO K MIKROFÓNU: RODE PSA1+ SLÚCHADLÁ S MIKROFÓNOM: Corsair Virtuoso RGB Wireless XT DRŽIAK NA SLÚCHADLÁ: Corsair Gaming ST100 RGB Premium Headset Stand WEBKAMERA: Foscam 4K USB Web Camera (uhol záberu 84°, vstavaný mikrofón, redukcia okolitých ruchov) MYŠ: Razer VIPER ULTIMATE Wireless Gaming Mouse with Charging Dock PODLOŽKA POD MYŠ NA CELOSTOLOVÁ: Herná podložka pod myš Razer Gigantus V2 3XL KLÁVESNICA: Herná klávesnica Logitech G915 LIGHTSPEED GL Tactile, čierna - US INTL REPRODUKTORY: Philips Fidelio B95 MECHANIKA: LG GP57EB40 strieborná (Externá napaľovačka USB 2.0 - DVD ± R DL 6x, DVD ± R 8x, DVD + RW 8x, DVD-RW 6x, DVD-RAM 5x, M-Disc 4x, CD-R 24x, CD-RW 24x, slim) USB HUB 1: AXAGON HUE-SA7BP 7-Port USB 3.0 CHARGING hub USB HUB 2: AXAGON HUE-SA7BP 7-Port USB 3.0 CHARGING hub OS: Windows 10 Home OFFICE: MS OFFICE 2019 Pro Tlačiareň: Brother MFC-L2712DN Stolová doska: AlzaErgo TTE-03 160×80 cm lamino čierna Svetlo 1 : Emos Z7617 AVA, LED svetlo na monitor Z7617 Svetlo 2 : Emos Z7617 AVA, LED svetlo na monitor Z7617 Stolička: Herní židle CZC.Gaming Alchemy, černá Stôl: AlzaErgo Table ET1 NewGen, čierny
Ale keď dám dokopy aj termopastu, viazače káblov, organizéry a ďalšie drobnosti, tak sme cez 6000 eur.
@m4tusfn10 ай бұрын
Čus
@lubostkacik223410 ай бұрын
Ahoj. Čo hovoríš na video?
@antonkrkosek47611 ай бұрын
odporúčam sa pozerať viac do kamery, bude to vyzerať viac že sa rozprávaš s divákmi a príde mi to viac také osobnejšie
@m4tusfn11 ай бұрын
Cuus
@lubostkacik223411 ай бұрын
Ahoj
@m4tusfn11 ай бұрын
Bolo by lepšie keby máte čo hovorit
@lubostkacik223411 ай бұрын
Pracujem na tom. Bez výhovoriek, potrebujem si usporiadať, čo to vlastne chcem povedať.
@somborec011 ай бұрын
Ale na PH sú lepšie videá
@m4tusfn11 ай бұрын
Yesr
@somborec011 ай бұрын
Dobre videjko
@melisia1243 Жыл бұрын
Dobrý deň tu je Kika zo 4.A je tu aj Meliska a sme z Branču vy ste náš ucitel na náboženstvo dnes ste k nám prišli do triedy a boli tam aj iné dievčatá a jedno dievča vám povedalo že vyzeráte na 16
@lubostkacik2234 Жыл бұрын
Ahojte dievčatá. Teší ma, že ste objavili môj youtube kanál a tiež, že ste sa ozvali. Užite si posledný školský deň.
@user-he8pk1th1w Жыл бұрын
Tak to je super bomba spraute si to aj vy doma
@lubostkacik2234 Жыл бұрын
Veď som si to aj doma uvaril :-)
@Sebihovlaky_oficial Жыл бұрын
Pán učiteľ to sme mi Sebino a Jurino ste ešte chori
@lubostkacik2234 Жыл бұрын
Ahojte chlapci, žiaľ, ešte som, no dúfam, že už nie dlho.
@uzivatel12494 ай бұрын
vy ste z horky?
@Sebihovlaky_oficial Жыл бұрын
😄😄😄👍👍😃😀
@Sebihovlaky_oficial Жыл бұрын
Dobrý večer pán učitel ak moju profilovku nepoznáte tak ja som Sebastián Fedor a vy ma učite naboženstvo.Moja trieda je 3.A.
@lubostkacik2234 Жыл бұрын
Ahoj Sebko. Teší ma, že si si našiel tento môj malý kútik na KZread. Snáď sa Ti bude páčiť. Prajem Ti všetko dobré.
Пікірлер
To vyzerá super
Super Ľuboš Zajmava kniha
Ahoj. Kedy sa pridala 2 časť kapustovej šťavy? Lebo to tam nie je povedané..A vodu si začal postupne pridávať až po tom čo si dal koleno do kapustnice? Ďakujem
Vodu som začal pridávať až pri kolene, áno. Druhá polovica kapustnice, ak ju chceme mať takú kyslú, sa pridáva tesne pred koncom, tak ako sa vráti do hrnca vykostené mäso.
super
Cau.kde kupujes šproty a sardinky?
V Kauflande 1 kg mrazených šprotov alebo sardiniek cca 3,5 eur
Super
A teraz sa dostanem k svojej obezite. Nemám problém so štítnou žľazou. Nemám pomalý metabolizmus. Nemám "lenivé" črevné baktérie. Nemám genetickú predispozíciu. Ako takmer každá obezita, aj tá moja je výsledkom toho, že prijímam viac energie, ako vydám. A teraz prečo je to tak, že prijímam viac energie ako vydám? V období akútnej depresie je to úplne jasné 1. nehýbem sa. 2. moja bežná reakcia na depresiu je jesť viac, aby som aspoň niečo cítil. 3. trestám sa prejedaním ako formou sebapoškodzovania. 4. fungujem na emočnom prejedaní: stres, neistotu, silné emócie zajedám. Mimo obdobia akútnej depresie platia body 3. a 4. a to vlastne stačí, aby som dnes vyzeral ako vyzerám a vážil, koľko vážim.
Moje depresívne epizódy, s ktorými sa pasujem od puberty, hoci boli dlhú dobu ľahké a darilo sa mi byť aj napriek nim viac menej funkčný, tak v posledných rokoch prerástli do skutočne problematických stavov. Myšlienková hmla a myšlienkové zahltenie alebo aj myšlienkový galup, teda akoby nesmierne rýchly tok neuchopiteľných myšlienok, to nie je pre mňa novinkou v živote. Skôr takým súputníkom.
Inak vitamín D beriem 2000 jednotiek denne a tiež B komplex s doplnkom B12 a tiež Lagozu na lekársky predpis od psychiatričky. Tieto doplnky a liečivá podľa mojej vlastnej skúsenosti mi trošku zlepšujú náladu a vnímanie pozitívnych vecí v okolí, akosi ľahšie sa mi vďaka nim premýšľa.
Čo sa týka únavy, to je kapitola sama o sebe. Keď hovoríme o únave po prekonaní úzkostnej príhody, tak tam je to jasné. Úzkostná príhoda je fyzický výkon na veľmi vysokej úrovni, a ak trvá niekoľko hodín, tak má aj patričné následky v podobe veľkej únavy. Iná únava je z depresívnych rozlád. To je taká únava zo života. Je to pocit prázdnoty, slabosti, nezmyselnosti, nemohúcnosti a bezcieľnosti. Je to stav, ktorý vás dokáže zastaviť uprostred chôdze do obchodu a len stojíte a neviete prečo ísť ďalej. Ten stav je spojený s celkovým psychomotorickým spomalením. Spomalia sa pohyby a spomalia sa aj reakcie, pomalá je reč, odpovede a aj samotné premýšľanie je vyčerpávajúce. Takáto únava má veľmi veľa spojeného so serotonínovým, noradrenalínovým a dopamínovým systémom v mozgu a na akútne stavy sa používajú antidepresíva. Ja užívam Alventu 150, čo je SNRI antidepresívum novšej generácie, ktoré pôsobí tak na serotonínový ako aj noradrenalínový systém zároveň. Antidepresíva ma nezbavia úplne smútku a únavy, ale spravia tieto stavy takými, že som schopný ich ako tak zvládať. A pomaly, postupne, voľne prechádzať na prevenciu recidívy depresívnej epizódy. Avšak treba si uvedomiť, že to, čo funguje ako perfektná prevencia, nemusí ale vôbec fungovať ako cesta z akútneho stavu. Na toto si treba dať veľký pozor. Ja už sa konečne dostávam ku preventívnym krokom. Po 15 mesiacoch...
Úzkosti a úzkostné stavy a výnimočne aj panické attacky nemajú práve jasné kedy prídu a ako budú silné. Trochu náročnejšie to je vo väčšej skupine ľudí, v kostole, na modlitbách, v nákupnom centre, v dopravných prostriedkoch. Tam ma už niekedy prepadne taká úzkosť z úzkosti. Väčšina týchto príhod nie je taká, že by som sa zložil. Mám naučené od psychoterapeutky desatoro prvej pomoci pri úzkosti. Taktiež, jedným z týchto bodov je dať si rýchlopôsobiace šumivé magnézium. Používam Magnosolv, ktorý mám na predpis od mojej obvodnej lekárky. Magnosolv užívam aj preventívne proti úzkostným stavom a to ráno a večer. Napriek tomu všetkému sa niekedy stane, že prepadnem úzkosti a potom je to veľmi nepríjemné.
No... kde začať? Skúsim to od konca. Moje migrény sú 1. z nedostatku spánku alebo nekvalitného spánku, pričom stačia dve - tri noci... 2. zo silného stresu, skúšky, práca, živobytie, vzťahy... 3. zo zmien počasia... Magnézium na ne u mňa fakt nefunguje. Aktuálne používam Novalgin, zvyčajne dve tabletky na začiatok, hneď ako začnú prvé príznaky a potom po niekoľkých hodinách tretia tabletka. Novalgin mám na predpis od neurologičky.
Lubos, daj si vysetrit stitnu zlazu, lrbo taka obezita nie je normalna. Ak nemas problem so stitnou zlazou, tak uprav zivotospravu a zacni cvicit. Depresia aj mozgova hmla vznika aj z tej stitnej zlazy. Unava z nedostatku vitaminu D. Uzkosti a migreny z nedostatku magnezia.
No... kde začať? Skúsim to od konca. Moje migrény sú 1. z nedostatku spánku alebo nekvalitného spánku, pričom stačia dve - tri noci... 2. zo silného stresu, skúšky, práca, živobytie, vzťahy... 3. zo zmien počasia... Magnézium na ne u mňa fakt nefunguje. Aktuálne používam Novalgin, zvyčajne dve tabletky na začiatok, hneď ako začnú prvé príznaky a potom po niekoľkých hodinách tretia tabletka. Novalgin mám na predpis od neurologičky.
@@lubostkacik2234 tak uzivaj aspon pangamin, to mas becka, to mas na speavnu cinnost nervovej sustavy. Mozno by si mal skusit kalcium alebo draslik, ak mas migreny.
Úzkosti a úzkostné stavy a výnimočne aj panické attacky nemajú práve jasné kedy prídu a ako budú silné. Trochu náročnejšie to je vo väčšej skupine ľudí, v kostole, na modlitbách, v nákupnom centre, v dopravných prostriedkoch. Tam ma už niekedy prepadne taká úzkosť z úzkosti. Väčšina týchto príhod nie je taká, že by som sa zložil. Mám naučené od psychoterapeutky desatoro prvej pomoci pri úzkosti. Taktiež, jedným z týchto bodov je dať si rýchlopôsobiace šumivé magnézium. Používam Magnosolv, ktorý mám na predpis od mojej obvodnej lekárky. Magnosolv užívam aj preventívne proti úzkostným stavom a to ráno a večer. Napriek tomu všetkému sa niekedy stane, že prepadnem úzkosti a potom je to veľmi nepríjemné.
Čo sa týka únavy, to je kapitola sama o sebe. Keď hovoríme o únave po prekonaní úzkostnej príhody, tak tam je to jasné. Úzkostná príhoda je fyzický výkon na veľmi vysokej úrovni, a ak trvá niekoľko hodín, tak má aj patričné následky v podobe veľkej únavy. Iná únava je z depresívnych rozlád. To je taká únava zo života. Je to pocit prázdnoty, slabosti, nezmyselnosti, nemohúcnosti a bezcieľnosti. Je to stav, ktorý vás dokáže zastaviť uprostred chôdze do obchodu a len stojíte a neviete prečo ísť ďalej. Ten stav je spojený s celkovým psychomotorickým spomalením. Spomalia sa pohyby a spomalia sa aj reakcie, pomalá je reč, odpovede a aj samotné premýšľanie je vyčerpávajúce. Takáto únava má veľmi veľa spojeného so serotonínovým, noradrenalínovým a dopamínovým systémom v mozgu a na akútne stavy sa používajú antidepresíva. Ja užívam Alventu 150, čo je SNRI antidepresívum novšej generácie, ktoré pôsobí tak na serotonínový ako aj noradrenalínový systém zároveň. Antidepresíva ma nezbavia úplne smútku a únavy, ale spravia tieto stavy takými, že som schopný ich ako tak zvládať. A pomaly, postupne, voľne prechádzať na prevenciu recidívy depresívnej epizódy. Avšak treba si uvedomiť, že to, čo funguje ako perfektná prevencia, nemusí ale vôbec fungovať ako cesta z akútneho stavu. Na toto si treba dať veľký pozor. Ja už sa konečne dostávam ku preventívnym krokom. Po 15 mesiacoch...
Inak vitamín D beriem 2000 jednotiek denne a tiež B komplex s doplnkom B12 a tiež Lagozu na lekársky predpis od psychiatričky. Tieto doplnky a liečivá podľa mojej vlastnej skúsenosti mi trošku zlepšujú náladu a vnímanie pozitívnych vecí v okolí, akosi ľahšie sa mi vďaka nim premýšľa.
Ahoj, prosím Ťa na tie tvoje ľajdáky (nechutné cecky a bradavky) používaj do budúcna podprsenku . Inak super vlog ! Pozdravujem
Ahoj, podprsenky nenosím. Pre jedného nechutné, pre iných pekné. Taký je život. Inak vďaka za pochvalu vlogu.
Ahoj, inak riešil by si to, keby tam sedel vysekaný chalan so sixpackom?
@@lubostkacik2234 samozrejme že nie , pretože tvoja fyzická stránka ti povie o človeku strašne veľa , keby máš gyno ale si v zdravej kondicií tak by to riešilo minumum ľudí a bolo by to príjemnejšie na pozeranie
@@namornik3625 Vidíš. Sixpack by si neriešil. Takže nerieš ani moje mooby. No a čo, tak som morbídne obézny. Jop už patrím do kategórie BMI 40+ s mojimi 121 kg hmoty. Má to svoje dôvody, prečo som taký, aký som, a niekedy pri pive si o tom môžeme povedať viac. Každopádne sa mi s hmotnosťou teraz ťažko pracuje (je to celkom divočina s antidepresívami), takže sa aspoň ako tak snažím viac hýbať. Niekedy to ide. Niekedy nie. Teraz to v poslednej dobe ide lepšie...
@@lubostkacik2234 to som rád že si uvedomuješ svoju situáciu a snažíš sa s časti niečo pre to robiť, ako sa hovorí v zdravom tele zdravý duch
Rammstein jak dělaný
šéfe ted koukám jen tak na youtube a vyskočil jsi mi jako další tak říkám že se kouknu máš tam odběr a přeji ti mnoho zdaru ohledně kroků a nevzdávej to 😎
on to bol moj byvali ucitel a vyhodili ho zo skoly pretoze to je pedofil takze by som to tak nehovoril :DDD
Držím ti palce
Zrak mi padol na vase video a pustila som si ho. Dam vam chrobaka do hlavy-napadla ma myslienka, ze preco verite tym diagnozam, porucham, ktore ste menovali? To vam nakukali psychologovia, psychiatri? Verte sam sebe, svojmu vnutru, svojej osobnosti, nie chemickym liekom. Ja vidim na vas, ze mate chut zit, svet a zivot je taky pestry, uzasny, plny prekvapeni, ze niet casu na diagnozy, ak si ich nepripustime. Viem, o com pisem, mam 71 rokov.
to je falošná teológia, a falošné evanjelium. Gal 1/8
Držím palce ❤️ Musíme se o sebe začít lépe starat. Ani nevím kde se mi toto video zobrazilo, ale držím palce ať je lépe!
Ďakujem. Na moje Vianoce sa Boh postaral o to, 💝že moje deti mali štedrovečernú kapustnicu a la Ľuboš a fajnový šalát najlepší na svete.
dobry den jaky mate pocitac ? a kolko stal? 🐗
MB: GIGABYTE Z690 UD DDR4 (rev. 1.0) CPU: Intel Core i9-12900K (Socket Intel LGA1700; Alder Lake-S; 16 jadier; 24 vláken; 3.2 (OC) 5.2 GHz; DDR4 a DDR5; dual channel; L2 14 MB; L3 30 MB; 10nm; TDP 241W;IG Intel UHD Graphics 770) RAM: 2x Kingston FURY 32 GB KIT DDR4 3600 MHz CL16 Renegade Black 1Gx8 GPU: GIGABYTE GeForce GTX 1650 D6 OC Low Profile 4G SSD 1: Kingston FURY Renegade 1TB (PCIe 4.0 4x NVMe M.2; čítanie 7300 MB/s; zápis 6000 MB/s; Životnosť 1000 TBW; TLC) SSD 2: Samsung 980 PRO 250GB (PCIe 4.0 4x NVMe M.2; čítanie 6400 MB/s; zápis 2700 MB/s; V. pamäť 512 MB; Životnosť 150 TBW; MLC) SSD 3: Patriot VIPER VPN100 SSD 512 GB (PCIe 3.0 4x NVMe M.2; čítanie 3300 MB/s; zápis 2200 MB/s; V pamäť 512 MB; Životnosť 400 TBW; TLC) HDD 1: Seagate BarraCuda HDD 1000 GB (7200 ot./m; 3,5´´; SATA III; čítanie 210 MB/s; zápis 210 MB/s; V. pamäť 64 MB) HDD 2: RAID 0: 5x Seagate BarraCuda HDD 2000 GB (7200 ot./m; 3,5´´; SATA III; čítanie 220 MB/s; zápis 220 MB/s; SMR; V. pamäť 256 MB) ZDROJ: EVGA SuperNOVA 750 GA CHLADIČ CPU: NOCTUA NH-D15 Chromax Black CASE: Corsair iCUE 7000X RGB Black CHLADIČ CASE: 3x 120mm Corsair iCUE SP120 RGB ELITE Black; 7x 140 mm Corsair iCUE SP140 RGB ELITE Black MONITOR 1: 27″ AOC U27V4EA (LCD monitor 4K Ultra HD 3840 × 2160, displej IPS, 16:9, odozva 4ms, G-Sync kompatibilný, farebná hĺbka 10bit, jas 350cd/m2, kontrast 1000:1, DisplayPort 1.2, HDMI 2.0, slúchadlový výstup, repro, VESA) MONITOR 2: 27″ AOC U27V4EA (LCD monitor 4K Ultra HD 3840 × 2160, displej IPS, 16:9, odozva 4ms, G-Sync kompatibilný, farebná hĺbka 10bit, jas 350cd/m2, kontrast 1000:1, DisplayPort 1.2, HDMI 2.0, slúchadlový výstup, repro, VESA) MONITOR 3: 27″ AOC U27V4EA (LCD monitor 4K Ultra HD 3840 × 2160, displej IPS, 16:9, odozva 4ms, G-Sync kompatibilný, farebná hĺbka 10bit, jas 350cd/m2, kontrast 1000:1, DisplayPort 1.2, HDMI 2.0, slúchadlový výstup, repro, VESA) DRŽIAK NA MONITORY: AlzaErgo Arm T130B Premium USB vesmírne čierny MIKROFÓN: RODE NT-USB (Mikrofón na statív, pripojenie USB, kondenzátorový, smerové snímanie, frekvencia od 20 Hz do 20000 Hz, pop filter) RAMENO K MIKROFÓNU: RODE PSA1+ SLÚCHADLÁ S MIKROFÓNOM: Corsair Virtuoso RGB Wireless XT DRŽIAK NA SLÚCHADLÁ: Corsair Gaming ST100 RGB Premium Headset Stand WEBKAMERA: Foscam 4K USB Web Camera (uhol záberu 84°, vstavaný mikrofón, redukcia okolitých ruchov) MYŠ: Razer VIPER ULTIMATE Wireless Gaming Mouse with Charging Dock PODLOŽKA POD MYŠ NA CELOSTOLOVÁ: Herná podložka pod myš Razer Gigantus V2 3XL KLÁVESNICA: Herná klávesnica Logitech G915 LIGHTSPEED GL Tactile, čierna - US INTL REPRODUKTORY: Philips Fidelio B95 MECHANIKA: LG GP57EB40 strieborná (Externá napaľovačka USB 2.0 - DVD ± R DL 6x, DVD ± R 8x, DVD + RW 8x, DVD-RW 6x, DVD-RAM 5x, M-Disc 4x, CD-R 24x, CD-RW 24x, slim) USB HUB 1: AXAGON HUE-SA7BP 7-Port USB 3.0 CHARGING hub USB HUB 2: AXAGON HUE-SA7BP 7-Port USB 3.0 CHARGING hub OS: Windows 10 Home OFFICE: MS OFFICE 2019 Pro Tlačiareň: Brother MFC-L2712DN Stolová doska: AlzaErgo TTE-03 160×80 cm lamino čierna Svetlo 1 : Emos Z7617 AVA, LED svetlo na monitor Z7617 Svetlo 2 : Emos Z7617 AVA, LED svetlo na monitor Z7617 Stolička: Herní židle CZC.Gaming Alchemy, černá Stôl: AlzaErgo Table ET1 NewGen, čierny
To je kompletná zostava.
Teraz koľko takáto zostava stojí? MB: 201 CPU: 590,77 RAM: 279,8 GPU: 186 SSD 1: 192,9 SSD 2: 72 SSD 3: 90,90 HDD 1: 46,9 HDD 2: 107,8 + 94,29 + 53,90 ZDROJ: 118 CHLADIČ CPU: 117 CASE: 319 CHLADIČ CASE: 38,44 + 44,9 + 19,22 DRŽIAK NA MONITOR: 183 MONITOR 1, 2, 3: 279 × 3 KLÁVESNICA: 209 PODLOŽKA POD MYŠ: 64 MYŠ: 172 REPRODUKTORY: 1160 RAMENO: K MIKROFÓNU: 88 MIKROFÓN: 153 WEBKAMERA: 59,90 MECHANIKA: 26,27 PRIPOJENIE: 47 OS: 13,99 OFFICE: 18,09 Toto je cca 5693 eur
Ale keď dám dokopy aj termopastu, viazače káblov, organizéry a ďalšie drobnosti, tak sme cez 6000 eur.
Čus
Ahoj. Čo hovoríš na video?
odporúčam sa pozerať viac do kamery, bude to vyzerať viac že sa rozprávaš s divákmi a príde mi to viac také osobnejšie
Cuus
Ahoj
Bolo by lepšie keby máte čo hovorit
Pracujem na tom. Bez výhovoriek, potrebujem si usporiadať, čo to vlastne chcem povedať.
Ale na PH sú lepšie videá
Yesr
Dobre videjko
Dobrý deň tu je Kika zo 4.A je tu aj Meliska a sme z Branču vy ste náš ucitel na náboženstvo dnes ste k nám prišli do triedy a boli tam aj iné dievčatá a jedno dievča vám povedalo že vyzeráte na 16
Ahojte dievčatá. Teší ma, že ste objavili môj youtube kanál a tiež, že ste sa ozvali. Užite si posledný školský deň.
Tak to je super bomba spraute si to aj vy doma
Veď som si to aj doma uvaril :-)
Pán učiteľ to sme mi Sebino a Jurino ste ešte chori
Ahojte chlapci, žiaľ, ešte som, no dúfam, že už nie dlho.
vy ste z horky?
😄😄😄👍👍😃😀
Dobrý večer pán učitel ak moju profilovku nepoznáte tak ja som Sebastián Fedor a vy ma učite naboženstvo.Moja trieda je 3.A.
Ahoj Sebko. Teší ma, že si si našiel tento môj malý kútik na KZread. Snáď sa Ti bude páčiť. Prajem Ti všetko dobré.