このチャンネルでは、毎日身体の痛みで、お困りの方や、忙しい方にも即効で活用できる情報を発信していきます。
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整体院 東葉コンディショニング
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🦴まみ先生の自己紹介🦴
東葉コンディショニング 院長
15年以上の整体事業で培ったノウハウと当社スタッフのキャリアを活かし「健康であるがゆえの1億の幸せに貢献」を理念に掲げ、ボディケア、トレーニング、バランスストレッチ、メンタルケア、酵素ファスティング、食事管理など、お客様一人ひとりの体の状態やニーズに合わせたOne Stop型のサービス、慢性的な体の不調改善、ダイエット＆ボディメイク、健康寿命の延伸に取り組む。
🦴ダンサー、整体師になるまで🦴
幼少からダンスを始め、日本ダンススポーツ連盟の強化選手、日本代表として数多くの競技会に出場。その20年以上のダンス経験を活かし、トレーナー兼整体師として日々多くの方と向き合っている。さらに、アスリートとして体作りのために栄養に気を配る中、酵素栄養学に出会い現役医師に師事。そこで学んだ知識を活かして酵素栄養学を中心に、からだの内側と外側から健康になるアプローチを多くの女性たちへ伝え、健康と美を取り戻すサポートに貢献している。
🦴雑誌/メディア出演🦴
『簡単しながらエクササイズ』監修、
TBSテレビ『健康カプセル ゲンキの時間』
など身体のバランス向上、柔軟性がアップするストレッチ指導でメディアに出演。
🦴所持資格・ 🦴
・脳と身体の整体療法「ＱＰＲ法上級認定」
・ブレイン＆ボディバランス研究所 役員
・ダヴィンチ・ボディボードトレーナー
・一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 睡眠栄養アドバイザー
・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会公認 ファスティングカウンセラー
・一般社団法人 日本肥満予防健康協会 遺伝子カウンセラー
今後も少子高齢化が進む日本において、お客様のライフサイクル全体にわたる総合的な健康マネジメントを果たし、貢献できるように取り組んでいきます。
Пікірлер
これも即効です❤ありがとうございます😊
現在測湾症の中学生です。 手術が怖いので先生の動画を見て改善していきたいです！ ありがとうございます‼
どうしても歪みやすいために、大人になって腰痛・肩こりで悩む方も多いです。 若いうちからケア方法を覚えて、自分で自分のカラダをケアできる方は、心身共に強いですよ👍素晴らしい✨🔥
私も2020年頃右のお尻が痛くなって整体に行ったりしました。どこに行っても右のお尻が痛いのはあまり聞いたことがないと言う反応だったので整形外科を受診しました。ヘルニアという診断でした。私としては納得できない診断でした。漢方薬を試したり、柔軟、ストレッチをしたり色々試しました。普段から体を動かしている方でしたので全く訳が分からず、ネットで調べる日々。リリカを試してしばらくして良くなりました。しかし、しばらくするとまた痛くなり、リリカを服用する。飲み切った後しばらくすると良くなり今に至っています。これだと言う対処法はありませんでしたので体が歳をとって行く上での変化だったのかなと思っています。前屈が痛すぎて出来なかったり、15分も座っていられなかったり、お尻の他右太ももの裏も痛かったです。
Please, I have a question regarding the second exercise, the shoulder return exercise. What is the first step? Do we return the shoulder back and then apply the exercise? Or do we just open the feet, awaken the pelvis, then pull the chin in and bring the shoulder blades together? Can we do it in a steady state for 20 seconds?
横になりながらできるので… 毎日エクササイズをしてから寝ています。 効果は… 絶大です。 ありがとうございます。
素晴らしい👏ありがとうございます😊お大事にしてください👍✨
初めまして^ ^ 今回、私も先生と同じ状態で右のお尻に痛みを感じて2週間が経ち先ず トイレの便座に座れなくなり座ると痛くって… それで先ずは針灸整骨院に行き電気をかけたりそれでも変わりなく一昨日から整形外科でレントゲンと骨密度の検査しまして骨には異常は無しで筋肉損傷的な診断で痛み止めを打つと言う治療しました。 看護助手をしているので今は痛みが有りで月曜日から木曜日まて休みを取っていまして先生のKZreadに辿り着いてつきました。 昨日 注射を打ちましたがこれであまり良くならなければ整体に行って見た方が良いのでしょうか？
お辛いですよね😭 整体と言っても、色々な手技や考え方のところがあるので、なんとも言えませんが、もし関東圏にお住まいであれば、私達の整体院東葉コンディショニングは東京の秋葉原と、千葉の八千代市にありますので、ご相談ください。toyoconditioning.com 遠方であれば、下記参考にしてみてください。 【痛みが強い人向け】しんどい腰痛にこのセルフケア！整体師が教えます！ kzread.info/dash/bejne/eGimmo-Ej8vUhto.html ベッドで寝ながら！無理せずに坐骨神経痛を改善するための簡単ストレッチ！ kzread.info/dash/bejne/pJ9kstKye6-niag.html
妊娠中でもこの動きたちやっていいのかな…🥲 妊娠してから坐骨神経痛がひどいのですがいいストレッチがなかなかなく…（ ; ; ）
妊婦さんも、お腹圧迫しない感じでやれればOKですよ！出産に向けてリラキシンというホルモン分泌で、骨盤周りの靭帯がゆるみ歪みやすくなるので、坐骨神経痛なども出たりしますよね😭お大事にしてください✨
色々動画ありますが、ストレッチも簡単で難しくなくわかりやすい！しかも効き目もあるので、続けます！！
ありがとうございます😊活用して、続けてくださいね！
最高😊
ぜひ、柔らかくしてくださいね✨
初コメです｡ 2週間前に前屈しながら靴紐を結んでたらピキッといってギックリをやってしまいましたがまだ痛みがあり､右のお尻横も激痛で歩く立ったり座ったりも辛いです😭
あらら😭ギックリ腰にしては長いですね😅 一度整形外科でレントゲン・MRI撮ってもらった方がいいと思います。 やれる範囲で、こちらも参考にしてみてください。お大事に✨ 【痛みが強い人向け】しんどい腰痛にこのセルフケア！整体師が教えます！ kzread.info/dash/bejne/eGimmo-Ej8vUhto.html
え？なんのためにレントゲンやらMRI撮るのですか？ ヘルニアや狭窄症がわかったら整形外科での治療をお勧めするのでしょうか？
大丈夫かよ？坐骨神経痛じゃないの？数十年前 重度の坐骨で苦しんだの思い出したよ…無理しないでよ、鍼灸が良いよ😂
ありがとうございます😆おかげさまで、回復してます！
大腰筋や腸腰筋を触るとき、卵巣を圧迫してるかもと気になるのですが大丈夫なのでしょうか。
まず、気になる場合はやらない方がいいです。不快に思うとカラダは緊張し、緩むものも緩まなくなってしまいます。 ただ、妊活中なのかはわかりませんが、卵巣は排卵前になると通常よりも2cm程度膨らむと言われています。その次期を避けてやってあげると、いいかなと思います。 内臓の状態も柔らかくなり血流もアップし、いい方向になりやすいです。 嫌な感じがする事はしないようにしてください。
先生が教えて下さっているストレッチを每日、暇さえあればやっています。 分かりやすく、ストレッチをしている時とても気持ちが良いです。坐骨神経痛のストレッチは他の方のも試した事があるのですが、必ずやった直後、痺れや痛みが現れます。 どうしてでしょうか？
やってる時気持ちいいとの事ですが、痛気持ちいいとこまで伸ばすと少し神経を圧迫してるかもしれないです。 少し痺れるけど、その後楽になるのであればそのままでいいと思いますが、痺れや痛みが長く続くようであれば、ちょっと加減したり回数や時間を短くしてやってみてください。 お大事にしてください✨
@@TV-vm2yg 先生、ご回答ありがとうございます。ご指導の通りに続けて参ります。
坐骨神経痛でこの動画に辿り着来ました。さっきやったらなんか痛みがなくなってる感じしました。毎日やります。これはガチで効くわ いい動画みつけてラッキー😊😊😊😊😊😊😊
良かったです👍お大事に✨
ありがとうございます🎉こんな動画待ってました😊私は、右側が人工股関節です😢左も手術をと先生に言われますが、痛く無いので、この状態を保るのが目標です😊続けやすいストレッチです🎉
良かったです👍長持ちさせるためにも、活用してください✨
長年前ももと前脛骨筋の張りに悩まされてます。試したら足のだるさが軽減されました！ありがとうございます。
おー👏良かったです👍お大事にしてください✨
有難うございます。早速実践します。
はい😊ぜひ👍✨
ペットボトルではなく、 手の指ではためですか？
指が疲れるのでペットボトル使ってるだけで、手の指でもいいですよ！
コレやるだけで痛い😢
痛いのは無理にやらず、痛くないのだけ試してみたら、少しずつやれる事が増えてくると思います。 お大事にしてください✨
坐骨神経痛で整骨院行ってます❗️でもなかなか良くならず、動画見て色々やって試してるのですがそれも効果ありません😢この動画簡単なので、今ベツトの上でやつてみました😄これなら続けられそうです😅
無理なく続けられる範囲で、やってみて柔軟性高めてくださいね。 お大事にしてください✨
いつも拝見、実践させていただいています。 右脚だけが足の甲から太ももにかけて、一月前からぷっくりとむくみます。血液検査では異常なしです。根本的な解決を教えていただければありがたいです。
ちょっと長いのと片足だけって気になりますね。 ただの血流やリンパの流れが悪いのなら、下記のエクササイズを参考にしてください。 あまり続くようであれば、もう一度病院に行ってください。お大事にしてください✨ kzread.info/dash/bejne/o4ybr9mgf5eXp5c.htmlsi=pRwD9B6TMscLuRf4
2:10
痛みがすごく減ってびっくり。ありがとうございます。
良かったです！お大事にしてください✨
最後のかかとを上げてもくぼみがでません。どうしましょうか？
それだけガチガチなのかもしれませんね。 くぼみらしきところを入れ込む感じで、何回か場所少し変えながら試してみてください！
色々な方法を試してきましたが、このストレッチが1番効果ありました。ありがとう御座います。
素晴らしい👏続けてみてくださいね✨
とても腰回り楽になりました👍✨ありがとうございます😊
良かったです😊お大事にしてください✨
まさかの息子さん登場！しかも既に英才教育を受けている感じが！
あはは🤣でも、本人が言ってたように、まだ直接教えたりはしてないですね。自分がやってもらった感覚と、私が家で家族にやったり職場で施術してるのを見て覚えたみたいです😅 子どもってよく見てるなーと感心します。
痛みがあると精神的にもやられます。この動画と出会えて良かったです。ありがとうございます😢
ですね😭痛いと周りに優しくできず、イライラしたりしますよねー。カラダも心も少しでも、楽になりますように✨
何時も見ています毎日見ています
いつも見てくださり、ありがとうございます😊
❤軽くなりますありがとうございます😊
良かったですね！
寝起きでも大丈夫ですか？
大丈夫ですよ！寝返り少ないとこわばりがちなので、試してみてください！
腰痛を悪化させる原因を知りたかった
こちらも参考にしてみてください！ kzread.info/dash/bejne/dpaksY-wZ5a_kbQ.htmlsi=QTq90zQNQB0e1gme
使い始めて2週間になりますが今週に入ってかなり調子良くなってきてます。クロスもやってみます。 ありがとうございます‼︎!
良かったです✨活用してください！
5種類全部良いです。毎日続けてみます。ありがとうございます‼︎!
嬉しいコメント、ありがとうございます😊 続けてみてくださいね！
何かこの先生のやり方でやると、良いような気がします。キツイですががやって見ます。
無理ない気持ちよくできる範囲で、やってみてください✨お大事に😊
2週間ほど前から激しい痛みに襲われ、右の脚がお尻から脹脛にかけて、今まで感じた事ない痛みにロキソニンを服用し始めたんですが、寝る時も痛みで目が覚めるほど。このストレッチを初めて2日目には嘘のように痛みが激変。多少痛みはあるものの、ロキソニンを飲むことはありません。今日で5日目ですがぐっすり眠れます。皆さんにオススメします。また私も継続します。神です！
素晴らしい👏良かったですね！ 眠れるようになると、寝てる間に組織や細胞が修復され、より回復しやすい状態になっていきます。お大事にしてくださいね✨
えっ!! 右の股関節に痛みがあったのに和らぎました〜 嘘でしょ？とびっくりしてます💦 毎日色々気になる動画を試してます！ 無理なく続けます😊
色々活用いただいているようで、嬉しいです😊一緒に健康になってカラダ楽にしていきましょう！
いつもありがとうございます 活用してます
いつも見てくださり、ありがとうございます😊
それぎっくり腰じゃないんじゃないですか？ 腰真っ直ぐに立ててるし ちょっと痛めたくらいの気がします どぉでしょう・・・
ギックリ腰何回もされてる方なので、悪くしないよう色々気をつけたようです。 悪くしないよう、みんなで気をつけていきたいですね！
3:42１種類目 5:18２種類目 7:27３種類目 9:09４種類目 10:50５種類目
いつもありがとうございます😊 かかとを動かしただけで…こんなにラクになるとはすごい!!
それだけ踵が歪んだり固まってたり、したんでしょうね。お大事にしてください✨
O7
薬を飲んで痛みを紛らわしていますが先生のストレッチ先程試しましたが坐骨神経痛とストレートネックも楽になりました‼️先生のストレッチが一番効果的です!毎日続けます‼️ありがとうございました‼️
楽になって良かったですね👏 続けていって、もっと楽にしていきましょう✨✨✨
簡単でたったこれだけなのに 気持ちがいい〜
簡単だと続けられますよねー。 色々試されてますね👍
😅
今夜もほぐれました〜 ありがとうございました☺️
良かったです😆👍気持ちいいのが一番ですね✨
ラクになりました〜 腰の痛みがほぐれて 少しポカポカして 気持ち良くて寝れそうです♡
良かったです！適度に筋肉動かして血流良くするの大事です👍眠りも深くなると、回復も早くなりますしね！続けてみてくださいね。
父の日に向けて、練習してみてくださいね👍ご家族でケアしあえるよう、活用してください✨
今の私に最も必要な動画に出会えました❣️ 毎日続けてみます！ありがとうございます♪
良かったです。ぜひ続けてみてください！👍😊
今日もやりました。ありがとうございました
素晴らしい✨👏継続は力なり、ですね。