Elle te ressemble pas de doutes ! Sympa ce petit short
@cindylassauniere44333 күн бұрын
Trop nul ta vidéo
@Wirnozic2 күн бұрын
Ben si t’aime pas pourquoi tu reste et pis c’est ta mère qui est mule tu a vu ce qu’elle a mis au monde 😅😅😅😅
@Wirnozic2 күн бұрын
*nule
@christineboissel52973 күн бұрын
Ah la la elle a bien grandi 😊
@MrAnzik4 күн бұрын
j'esper qu'il a embrassé après qu'il a sorti du short?
@barretjade7785 күн бұрын
Atchè😂😂😂
@jeanpierreaimon6 күн бұрын
salut et felicitations j ai une question tu te gare a quel endroit dans bordeaux ?
@JFEET6 күн бұрын
@@jeanpierreaimon Merci ! J'y vais en tram 😍
@jeanpierreaimon6 күн бұрын
@@JFEET MERCI
@marioben50037 күн бұрын
Je cour pas et je mange de la glace 😎 On profite pour faire une Prise de mass 😉
@JFEET7 күн бұрын
@@marioben5003 ta santé te remerciera un jour...
@icelhoest82168 күн бұрын
En combien de semaine le prépare tu?
@JFEET8 күн бұрын
Oulaaa on est sur une vieille vidéo qui date du printemps 2023. J'étais parti sur une prépa en 12 semaines mais je prévois 15-16 pour le prochain en novembre !
@maximelan79219 күн бұрын
Bonjour Jerem’ Je suis embêté pour rejoindre le programme 10k et VMA, « la page demandée n’existe pas »… Merci en tout cas pour ces aides! Maxime
@JFEET8 күн бұрын
www.nolio.io/coach/jfeet/training-plan/augmente-ta-vma---8-semaines/ Tu peux te connecter à Nolio et ressayer stp ?
@maximelan79219 күн бұрын
Hello, Chez moi aussi la page demandée n’existe pas. J’ai créé un compte nolio. Un coup de main stp!
@JFEET8 күн бұрын
Il faut être connecté à Nolio avant de cliquer, tu peux ressayer stp ? :-)
@infospot1009 күн бұрын
Ma fCMax est de 210 pourtant j’ai 36 ans.. ce genre de calcul ne fonctionne pas chez moi..
@JFEET9 күн бұрын
Ca reste des calculs théoriques basés sur des échantillons de population. Le mieux reste le test en labo :)
@zerroukmokrani63749 күн бұрын
Merci coach pour vos vidéos un travail efficace .
@lucaskellan490910 күн бұрын
Sous 30 degrés sauf grand taux d'humidité, boire suffisamment pour bien compenser la transpiration devrait suffir.
@JFEET9 күн бұрын
Je suis d'accord mais abaissez un peu la température corporelle fait vraiment un bien fou !
@antoine.-10 күн бұрын
C'est plutôt l'uv le problème objectivement
@MachicrocYT10 күн бұрын
Mdr imagine il a peter sur le pain de glisse et la il embrasse le trucs 😂
@woom289010 күн бұрын
Va dormir
@MachicrocYT10 күн бұрын
@@woom2890 🤣😁🤣🤣🤣
@okiidokki36598 күн бұрын
Sacré gogole
@MachicrocYT8 күн бұрын
@@okiidokki3659 🤣🤣🤣🤣
@denisdenecheau116611 күн бұрын
Merci Jérem, cette vidéo m'a soutenu le moral et ma course maratrail en montagne fin juillet s'est bien passée 😊. La course a été raccourcie, cause météo 😀. Seulement 27km, c'est plus la même épreuve avouons le.
@JFEET9 күн бұрын
C'est plus la même mais quand même ! Bravo à toi !!!
@DimbyRakotomalala13 күн бұрын
183 pour moi ! C'est possible que des fois je tourne à 180 bpm ?
@JFEET13 күн бұрын
@@DimbyRakotomalala en footing les 183 ppm ?
@MrAleksandro5613 күн бұрын
Peux-tu me dire quel est l’interêt de développer sa vma ? Ne vaut-il pas mieux courir à la sensation et juste par plaisir ?
@JFEET13 күн бұрын
@@MrAleksandro56 plus ta VMA sera grande, plus tu pourras viser de meilleures performances. Sans oublier les autres facteurs de performance comme l'endurance ou l'économie de course. Développer sa VMA ne t'empêche pas de prendre beaucoup de plaisir à l'entraînement ☺️
@Ryuga00211 күн бұрын
L’été sous 30 35degrés (voir plus) pas l’idéal, plutôt le genre de travail à effectuer en automne/hiver (selon moi)
@alaingoeman8323Ай бұрын
Bonjour, jour 1 - 25 min ech +4x400m 90% VMA + 15 min rc - jour 2 - ( lendemain) 50min Zone 2 - jour 3 repos - jour 4 - Fractionné dégressif, il m'a été impossible de tenir les 2500m donc je suis passé à 1500 à 90 % puis 100 puis 500. Je ne sais pas ce que tu en penses mais pour essayer de respecter les 2500,1500, 1000 et 500m, j'ai vais essayer à 85% de ma VMA - -jour 5 - 50min Zone 2 - jour repos. Merci pour ton retour. Excellente journée.
@JFEETАй бұрын
Salut Alain, si les allures sont trop rapides, il faut réduire la vitesse ou la distance. Si ça continue d'être dur, il faudra peut-être refaire un test VMA pour l'ajuster.
@yoannli4365Ай бұрын
Top ta vidéo !! Ça me fait un super souvenir. Je suis derrière toi à la 18 ème minute 😉
@JFEETАй бұрын
Oh merci 😊 la récup s'est bien passée pour toi ?
@ericdavid4696Ай бұрын
J’y étais moi aussi ,belle course ,de belle rencontres,environ 9h pour moi aussi dommage que l’après-midi nous aient empêché de faire de belle photos 😢 Merci pour ta vidéo 🙏
@JFEETАй бұрын
On a eu beaucoup de chance le matin, c'est déjà ça !
@alaingoeman8323Ай бұрын
Bonjour, j'ai trouvé ça très intéressant. Je viens de faire mon test VMA pour mettre le programme en place. J'ai ajouté deux sorties EF de 45 min. Ta vidéo m'a vraiment motivé. Merci beaucoup.
@JFEETАй бұрын
Salut Alain, merci beaucoup ! N'hésite pas à me faire un retour ou me poser des questions pendant le plan si besoin :)
@ThePatryck16Ай бұрын
On connaît tous ça, descendre en marche arrière, easy 😅
@JFEETАй бұрын
Ca pique !
@denisdenecheau1166Ай бұрын
Super bon comédien 👍. Un pratiquant de crossfit, entraîneur certifié... Pas toi Jérem! 😮😅
@JFEETАй бұрын
Et pourtant...
@denisdenecheau1166Ай бұрын
@@JFEET On n'est jamais assez fort sur ces courses à + de 3000m de D+... Faut l'avoir connu pour comprendre, je pense. Le fameux cassage de fibres.
@sandratournant2960Ай бұрын
😅😅😅
@sandratournant2960Ай бұрын
Quel parcours 😮 bravo 🎉
@JFEETАй бұрын
Merciii !
@sandratournant2960Ай бұрын
Bravo et jolie 👌
@JFEETАй бұрын
Merci Sandra :)
@sandratournant2960Ай бұрын
Bravo !
@JFEETАй бұрын
Merci !!!
@williamfischer9894Ай бұрын
Faut avoir fait ca dans ca vie pour comprendre, meme avec moins de kilomètres..selon la récupération de chacun il faut serrer les dents pendant quelques jours..et le pire de cette histoire , a peine remis de ces douleurs on repart a l'entraînement..la passion prend le pas sur le mal .. magnifique..
@JFEETАй бұрын
On est d'accord !
@mansourfrance9991Ай бұрын
Lumbago ?
@JFEETАй бұрын
Même pas, dénivelé négatif de 3000m sur le Patou Trail 😂
@LatanieredeDamienАй бұрын
mdr
@ValmenteАй бұрын
Et J+2 ? 😅
@JFEETАй бұрын
Mieux mais pas fou 😂😂😂
@Schurk03Ай бұрын
Tu marches sur des œufs 😂😂😂😂
@thomasrun3349Ай бұрын
Salut Jerem, Très heureux de te revoir sur trail montagne et du contenu sur ta page sur le sport le plus stylé de la planète ^^. C'est tes premières courses trail qui m'ont fait venir sur ta page, donc tu reviens dans mes préférences. Je me suis absenté du trail sur KZread pour des raisons personnelles, mais i'm back !! Pour quelles raisons as tu fais ces deux courses à la suite ? challenge fou-fou ? Week-end choc pour préparer le PatouTrail ? Ou peut-être prépares-tu un autre objectif plus long ? J'espère te croiser à nouveau sur les sentiers de rive-droite 😉 Thomas
@JFEETАй бұрын
Oh salut Thomas !!! J'espère que tout va bien de ton côté !!! J'ai choisi ce défi pour préparer le Patou même si c'était 3 mois après, assez loin finalement ! Je me suis surtout dit "tant qu'à faire de partir dans le Pays Basque, autant profiter un max avec les copains !" J'ai rien de prévu niveau trail, la saison est terminée pour moi. Je vais me faire un dernier défi à la con genre Bordeaux Lacanau fin juillet et puis ce sera la coupure avant la reprise de la saison de route à la rentrée !
@clement3789Ай бұрын
Sympa la vidéo 👍.je confirme pour the wall 😉🥵🥵🥵🥵
@JFEETАй бұрын
Merci 😏
@frankbresson724Ай бұрын
Slt Jerem bravo pour ta course 👏 Cela change de la forêt de Verneuil et de Bordeaux ! Bonne récup
@JFEETАй бұрын
Hey salut Frank ! Merci !!! Effectivement, ça change un peu 😁
@MIAL81100Ай бұрын
Bravo pour ce trail, j’ai adoré ta vidéo et les Pyrénées bien sûr 🤩
@JFEETАй бұрын
Merci beaucoup 😁
@stephmaou1724Ай бұрын
Bravo quel creme sur les pied merci
@JFEETАй бұрын
J'ai pris la crème anti-frottements de chez Decath, ça fait le job et c'est moins cher que la Nok.
Пікірлер
C'est où exactement dans le Gersv?
Bonnes vacances Jerem!
Oh c'est moi ou tu cours pas😂
Elle te ressemble pas de doutes ! Sympa ce petit short
Trop nul ta vidéo
Ben si t’aime pas pourquoi tu reste et pis c’est ta mère qui est mule tu a vu ce qu’elle a mis au monde 😅😅😅😅
*nule
Ah la la elle a bien grandi 😊
j'esper qu'il a embrassé après qu'il a sorti du short?
Atchè😂😂😂
salut et felicitations j ai une question tu te gare a quel endroit dans bordeaux ?
@@jeanpierreaimon Merci ! J'y vais en tram 😍
@@JFEET MERCI
Je cour pas et je mange de la glace 😎 On profite pour faire une Prise de mass 😉
@@marioben5003 ta santé te remerciera un jour...
En combien de semaine le prépare tu?
Oulaaa on est sur une vieille vidéo qui date du printemps 2023. J'étais parti sur une prépa en 12 semaines mais je prévois 15-16 pour le prochain en novembre !
Bonjour Jerem’ Je suis embêté pour rejoindre le programme 10k et VMA, « la page demandée n’existe pas »… Merci en tout cas pour ces aides! Maxime
www.nolio.io/coach/jfeet/training-plan/augmente-ta-vma---8-semaines/ Tu peux te connecter à Nolio et ressayer stp ?
Hello, Chez moi aussi la page demandée n’existe pas. J’ai créé un compte nolio. Un coup de main stp!
Il faut être connecté à Nolio avant de cliquer, tu peux ressayer stp ? :-)
Ma fCMax est de 210 pourtant j’ai 36 ans.. ce genre de calcul ne fonctionne pas chez moi..
Ca reste des calculs théoriques basés sur des échantillons de population. Le mieux reste le test en labo :)
Merci coach pour vos vidéos un travail efficace .
Sous 30 degrés sauf grand taux d'humidité, boire suffisamment pour bien compenser la transpiration devrait suffir.
Je suis d'accord mais abaissez un peu la température corporelle fait vraiment un bien fou !
C'est plutôt l'uv le problème objectivement
Mdr imagine il a peter sur le pain de glisse et la il embrasse le trucs 😂
Va dormir
@@woom2890 🤣😁🤣🤣🤣
Sacré gogole
@@okiidokki3659 🤣🤣🤣🤣
Merci Jérem, cette vidéo m'a soutenu le moral et ma course maratrail en montagne fin juillet s'est bien passée 😊. La course a été raccourcie, cause météo 😀. Seulement 27km, c'est plus la même épreuve avouons le.
C'est plus la même mais quand même ! Bravo à toi !!!
183 pour moi ! C'est possible que des fois je tourne à 180 bpm ?
@@DimbyRakotomalala en footing les 183 ppm ?
Peux-tu me dire quel est l’interêt de développer sa vma ? Ne vaut-il pas mieux courir à la sensation et juste par plaisir ?
@@MrAleksandro56 plus ta VMA sera grande, plus tu pourras viser de meilleures performances. Sans oublier les autres facteurs de performance comme l'endurance ou l'économie de course. Développer sa VMA ne t'empêche pas de prendre beaucoup de plaisir à l'entraînement ☺️
L’été sous 30 35degrés (voir plus) pas l’idéal, plutôt le genre de travail à effectuer en automne/hiver (selon moi)
Bonjour, jour 1 - 25 min ech +4x400m 90% VMA + 15 min rc - jour 2 - ( lendemain) 50min Zone 2 - jour 3 repos - jour 4 - Fractionné dégressif, il m'a été impossible de tenir les 2500m donc je suis passé à 1500 à 90 % puis 100 puis 500. Je ne sais pas ce que tu en penses mais pour essayer de respecter les 2500,1500, 1000 et 500m, j'ai vais essayer à 85% de ma VMA - -jour 5 - 50min Zone 2 - jour repos. Merci pour ton retour. Excellente journée.
Salut Alain, si les allures sont trop rapides, il faut réduire la vitesse ou la distance. Si ça continue d'être dur, il faudra peut-être refaire un test VMA pour l'ajuster.
Top ta vidéo !! Ça me fait un super souvenir. Je suis derrière toi à la 18 ème minute 😉
Oh merci 😊 la récup s'est bien passée pour toi ?
J’y étais moi aussi ,belle course ,de belle rencontres,environ 9h pour moi aussi dommage que l’après-midi nous aient empêché de faire de belle photos 😢 Merci pour ta vidéo 🙏
On a eu beaucoup de chance le matin, c'est déjà ça !
Bonjour, j'ai trouvé ça très intéressant. Je viens de faire mon test VMA pour mettre le programme en place. J'ai ajouté deux sorties EF de 45 min. Ta vidéo m'a vraiment motivé. Merci beaucoup.
Salut Alain, merci beaucoup ! N'hésite pas à me faire un retour ou me poser des questions pendant le plan si besoin :)
On connaît tous ça, descendre en marche arrière, easy 😅
Ca pique !
Super bon comédien 👍. Un pratiquant de crossfit, entraîneur certifié... Pas toi Jérem! 😮😅
Et pourtant...
@@JFEET On n'est jamais assez fort sur ces courses à + de 3000m de D+... Faut l'avoir connu pour comprendre, je pense. Le fameux cassage de fibres.
😅😅😅
Quel parcours 😮 bravo 🎉
Merciii !
Bravo et jolie 👌
Merci Sandra :)
Bravo !
Merci !!!
Faut avoir fait ca dans ca vie pour comprendre, meme avec moins de kilomètres..selon la récupération de chacun il faut serrer les dents pendant quelques jours..et le pire de cette histoire , a peine remis de ces douleurs on repart a l'entraînement..la passion prend le pas sur le mal .. magnifique..
On est d'accord !
Lumbago ?
Même pas, dénivelé négatif de 3000m sur le Patou Trail 😂
mdr
Et J+2 ? 😅
Mieux mais pas fou 😂😂😂
Tu marches sur des œufs 😂😂😂😂
Salut Jerem, Très heureux de te revoir sur trail montagne et du contenu sur ta page sur le sport le plus stylé de la planète ^^. C'est tes premières courses trail qui m'ont fait venir sur ta page, donc tu reviens dans mes préférences. Je me suis absenté du trail sur KZread pour des raisons personnelles, mais i'm back !! Pour quelles raisons as tu fais ces deux courses à la suite ? challenge fou-fou ? Week-end choc pour préparer le PatouTrail ? Ou peut-être prépares-tu un autre objectif plus long ? J'espère te croiser à nouveau sur les sentiers de rive-droite 😉 Thomas
Oh salut Thomas !!! J'espère que tout va bien de ton côté !!! J'ai choisi ce défi pour préparer le Patou même si c'était 3 mois après, assez loin finalement ! Je me suis surtout dit "tant qu'à faire de partir dans le Pays Basque, autant profiter un max avec les copains !" J'ai rien de prévu niveau trail, la saison est terminée pour moi. Je vais me faire un dernier défi à la con genre Bordeaux Lacanau fin juillet et puis ce sera la coupure avant la reprise de la saison de route à la rentrée !
Sympa la vidéo 👍.je confirme pour the wall 😉🥵🥵🥵🥵
Merci 😏
Slt Jerem bravo pour ta course 👏 Cela change de la forêt de Verneuil et de Bordeaux ! Bonne récup
Hey salut Frank ! Merci !!! Effectivement, ça change un peu 😁
Bravo pour ce trail, j’ai adoré ta vidéo et les Pyrénées bien sûr 🤩
Merci beaucoup 😁
Bravo quel creme sur les pied merci
J'ai pris la crème anti-frottements de chez Decath, ça fait le job et c'est moins cher que la Nok.
sacré orga pour un 44 km ! bravo à toi
Merci 🤙