Пікірлер

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  @corinthopalma34153 күн бұрын

  Muito bom 👏👏👏

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  @ProfMatheusGomesКүн бұрын

  Obrigado 🙌

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  @avnertamis110 күн бұрын

  Esse exercício trabalha o que mesmo?

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  @ProfMatheusGomes8 күн бұрын

  Olá! 👋 É uma variação de exercício de costas (dorsal) 💪🏼

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  @TaecaStudies14 күн бұрын

  Muito bom, professor.

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  @ProfMatheusGomes14 күн бұрын

  Que bom que gostou! 💪🏼

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  @mrelieloliveira15 күн бұрын

  Fiz esse exercício hoje, por coincidência. Feliz em saber que estou executando do modo correto. Seu canal é excelente!

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  @ProfMatheusGomes15 күн бұрын

  Obrigado pela mensagem! Vamos que vamos!

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  @michelcosta999617 күн бұрын

  Muito massa professor!!!

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  @ProfMatheusGomes16 күн бұрын

  Obrigado 😃

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  @akashen91119 күн бұрын

  Vou fazer

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  @ProfMatheusGomes16 күн бұрын

  Espero que goste!

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  @WaldryanoRJ22 күн бұрын

  Sds este faço sempre 🤗

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  @ProfMatheusGomes20 күн бұрын

  Muito bom! 💪🏼

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  @TaecaStudies27 күн бұрын

  Muito bom!👏👏👏

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  @ProfMatheusGomes23 күн бұрын

  Obrigado 😃

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  @antoniodelima971829 күн бұрын

  Sen conta com os bandidos pra atacar a gente

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  @ProfMatheusGomes20 күн бұрын

  🤣

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  @aiphaeletronica4000Ай бұрын

  qual a sua altura amigo?

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  @ProfMatheusGomes28 күн бұрын

  176cm

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  @TaecaStudiesАй бұрын

  Que profissional excelente você é. Tudo muito bem explicado. Parabéns!👏👏

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  @ProfMatheusGomesАй бұрын

  Muitíssimo obrigado

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  @LuizGonzaga-pq2hwАй бұрын

  Esse anatily e fantastico!!!¡!🎉

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  @Indian.317Ай бұрын

  Os treinos dela é de da cambalhotas e sentar na cara dos professores de academia😂.Gilsão falou que a quimica rolou devido os envolvimentos nos treinos.tambem que homem não teria maldade com tudo que ela faz de anormal na academia.Eu sei q ela treina muito bem isso e fato,porem existe outros tipos de treinos absurdos acompanhados,se forem observar vera oq estou falando. Eu assistir um video dela com um chortinho entrando todo dentro da bicha,deu uma cambalhota e sentou na cara do professor kkkkkk😂

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  @luckaoaquinoАй бұрын

  Professor tu poderia me explicar essa repetição aqui, por favor? Cadeira extensora (5 rep. 5 seg. isometria 4 rep. 4 seg. isometria até 1)

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  @ProfMatheusGomesАй бұрын

  Chama no whats!

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  @mariaaparecidabarbosa3573Ай бұрын

  Boa dica

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  @ProfMatheusGomesАй бұрын

  Que bom que gostou

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  @TaecaStudiesАй бұрын

  Ótima série. Vou usar.😊

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  @Bodybuilder130132 ай бұрын

  _Ênfase em qual das cabeças, longa ou curta??_

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  @luckaoaquino2 ай бұрын

  Muito bom, professor! Valeu!!

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  @georgeplaygame9122 ай бұрын

  JESUS é o caminho.

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  @valmarsoares95692 ай бұрын

  Esse cara e absurdo

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  @geisi_moraes2 ай бұрын

  Excelentes explicações. Obrigada, professor!

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  @ProfMatheusGomes2 ай бұрын

  Nada! 💪🏼

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  @geisi_moraes2 ай бұрын

  👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

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  @ProfMatheusGomes2 ай бұрын

  💪🏼

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  @anjocaido52 ай бұрын

  Que bom que dá para fazer esse levantamento Terra frontal com halteres. Não vou precisar comprar barra e anilhas. Esse frontal pega muito o glúteo e as costas, já o levantamento Terra com o peso nas laterais da coxa é basicamente um agachamento.

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  @ProfMatheusGomes2 ай бұрын

  💪🏼

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  @caviariobelosampaporquinho41362 ай бұрын

  Boa explicação eu acabei zuado meu ombro por fazer com barra e por falta de orientação

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  @ProfMatheusGomes2 ай бұрын

  Espero ter ajudado

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  @DarkMaximo2 ай бұрын

  Nem flexão com apoio do joelho consigo fazer kkk

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  @ProfMatheusGomes2 ай бұрын

  😅

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  @jeffersonerhard21972 ай бұрын

  pode fazer todos os dias?

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  @ProfMatheusGomes2 ай бұрын

  Pode sim

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  @gregorywilkinson3673 ай бұрын

  🤗 *Promo SM*

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  @ProfMatheusGomes2 ай бұрын

  💪🏼

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  @Behftritas8083 ай бұрын

  Eu uso as vezes esse áudio no meus videos😮

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  @ProfMatheusGomes2 ай бұрын

  💪🏼

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  @taylorvolutao3 ай бұрын

  Queria saber algum alongamento para as costas antes de começar os exercícios

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  @ProfMatheusGomes16 күн бұрын

  Estou postando alguns exercícios de alongamento! 💪🏼🎯

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  @MariarozileneFreitas-jw1oc3 ай бұрын

  Bom dia amo fazer.na cademia

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  @ProfMatheusGomes2 ай бұрын

  É muito bom

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  @ojulioricardo3 ай бұрын

  💪🏻💪🏻💪🏻

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  @Rieche76674 ай бұрын

  Ótima orientação!

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  @ProfMatheusGomes4 ай бұрын

  Que bom que ajudou

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  @1136ti4 ай бұрын

  Já tomei vários pre treino todos são uma porcaria.

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  @MUSCULACAOEMCASA.5 ай бұрын

  Fortalece que área mano?

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  @ProfMatheusGomes5 ай бұрын

  Para quem é iniciante é ótimo para fortalecer peitoral, tríceps, ombros...

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  @valtercosta13347 ай бұрын

  Perfeito!!!!

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  @user-wi8tg9wj6t8 ай бұрын

  Morr3r

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  @aleiltonsantossantos57148 ай бұрын

  Hueyejekkwjw

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  @ianuxbeats80718 ай бұрын

  treino do felipe frango e

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  @victorSantos058 ай бұрын

  Meio confuso em outros video tem gente que fala que é pra manter o tronco reto nao sei mais qual é certo ou errado

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  @blazefloppado7 ай бұрын

  Salve, vim sanar sua dúvida, então, aqui tá algumas dicas: Ao realizar a barra romana (ou puxada frente barra romana), é importante manter o tronco estável e evitar movimentos excessivos. Aqui estão algumas orientações: 1. **Postura Inicial:** Sente-se no banco da máquina ou, se estiver usando uma barra fixa, fique em pé. Certifique-se de que sua postura inicial seja sólida, com os pés apoiados no chão. 2. **Posicionamento das Mãos:** Agarre a barra com uma pegada um pouco mais larga do que a largura dos ombros. 3. **Movimento:** Ao puxar a barra em direção ao peito, concentre-se em acionar os músculos das costas e dos braços. Evite balançar o corpo para frente e para trás. 4. **Tronco:** Mantenha o tronco reto e ereto. Evite arquear excessivamente as costas para trás ou inclinar-se para frente. 5. **Cotovelos:** Mantenha os cotovelos apontados para baixo durante o movimento, e não para os lados. 6. **Amplitude de Movimento:** Execute a amplitude completa do movimento, trazendo a barra até a região do peito e estendendo completamente os braços na posição inicial. Ao manter uma boa forma durante a execução da barra romana, você direcionará o estímulo para os músculos-alvo, como o latíssimo do dorso, e reduzirá o risco de lesões. Se precisar de orientação mais específica, um instrutor de fitness qualificado pode ajudar a ajustar sua técnica.

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  @DeboraSilva-ud7ps8 ай бұрын

  Se é loko se inspirar numa monstrega destas kkkkkkse isso é bonita prefiro minha feiura

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  @nelsonlopes25278 ай бұрын

  Essa tomou várias drogas pode ter certeza que entrou na bomba

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  @marilzamartasilvasouza15898 ай бұрын

  😢😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

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  @ralexandreify8 ай бұрын

  Excelente vídeo!

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  @ASH09038 ай бұрын

  O fabricante do aparelho e a academia devem ser fiscalizados e o culpado obrigado a indenizar o aluno .

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  @riccicj97478 ай бұрын

  Pack dack é uma merda

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  @taliasellma49308 ай бұрын

  Os treinos da olena são maravilhosos, eles realmente trazem resultados para quem treina em casa

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  @roselainealvarez99298 ай бұрын

  Olena maravilhosa,amo demais

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  @cesarsales36998 ай бұрын

  Tomar banho e fuder

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  @neusamaria80898 ай бұрын

  😂😂😂😂esse e rapido kkkkk q do kkkkkk

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  @hiarlleysaam37258 ай бұрын

  😂😂😂😂😂