При розации даже пот раздрожение , заниматься спортом и то провакация . Понимаю вас хорошо ! Сейчас высыпало, буду пить витамины группы b и бактерии полезные обычно помогает и конечно же уход .
@user-ho6wz9ri5iАй бұрын
Мне розомет непомогает Мне помогает цендол
@user-dd4ol8st2hАй бұрын
Вы не были на кето!!! На кето голова не может кружиться!
@user-id7bq1bv1o2 ай бұрын
Мне дерматолог прописала пенку эмульсия и тоник fluverit
@vitaliy-pv1yb2 ай бұрын
маргарита вы секси
@user-ir2dn3hu9r3 ай бұрын
Меня спас азикс -дерм на ночь, днём солантра, у меня стеродлная розацея с папулами, я очень рада!!
@user-qj9wk7fe9z3 ай бұрын
очень надеюсь, что те,кто только приступает к Кето,и изучает информацию, не бросит идею посмотрев ваше видео. Определенно всё совсем не так ...из вашего опыта,следует ,что вы совсем не поняли Кето,и продолжали заниматься дефицитом калорий на Кето, оттуда и головокружение итп, а также страх жиров, Кето питание доступно в любом ресторане ,шашлычке ,дома ,на корпоративе итд, рыба ,мясо, колбасы, жирные соусы майонезные , зелёные яблоки , различные салаты,сыры ,и это лишь самое простое без заморочек, а всё намного интереснее, а также Сухое вино, и из кетоза это всё не выбьет, тест полоски в помощь.... Кето это счастье для рппшников... Главное правильно понять,что делать,не бояться жиров,и не искать их только в орехах и масле оливковом.... Поэтому девочки,кто страдает от переедания , зажоров итд,дайте шанс Кето питанию,пусть даже не идеальному Кето... Это безумное изобилие вкусной доступной еды...главное разоьраться в этом
@user-kt9ju3bf2m3 ай бұрын
Кто смывает мицелярная воду ?нужно Биодерма смывать ?
@margaritasirotkina2 ай бұрын
Обязательно. Там павы в составе
@anya.pevchaya4 ай бұрын
Спасибо! Очень полезно) потекли слюни от ритер спорта 😅
@user-sh3io6il6u5 ай бұрын
Солантра по современнее Розамет) и консистенция приятнее
@user-sh3io6il6u5 ай бұрын
Вас очень приятно слушать)
@user-sh3io6il6u5 ай бұрын
Вас очень приятно слушать)
@user-fb4fr4df2p5 ай бұрын
Я два года не могла войти в стойкую ремиссию, болело так, что спать не могла. Розамет и Солантра помогали хорошо, но их нельзя на постоянку, а на любой мой предыдущий уход сразу реакция(органика и корея), методом проб нашла пенку цераве для умывания, а вот их крем мне не зашёл на лицо, были высыпания, добила на тело. Сейчас эту фирму не достать, присмотрюсь к гелю для умывания ля рош, мицелярка мне такая тоже подошла. А крем сейчас нашла physiogel. Спф на улицу обязательно, топикрем гидра тестирую, пока реакция норм. Термалка авен вместо тоника. Из еды исключила алкоголь, жареное, острое, солёное, сладкое ем, но редко и поменьше стресса) йога в помощь) спасибо, что делитесь своим опытом, очень поддерживает❤у меня жуткая депра была когда всё это началось, а от этого ещё хуже, так что лучшее лекарство, положительные эмоции, отвлечение, опыт и поддержка людей у которых получилось улучшить ситуацию)
@katsaryna6 ай бұрын
Из того, что вы рассказали, вам не хватало жиров. Всех кого я знаю на кето, даже тем кому по другим причинам не подошло такое питание, отмечали, что голода нет вообще, иной раз сложно съесть второй приём пищи. Голод это отличный показатель находитесь ли вы в кетозе, мало убрать угли, надо ещё добирать жиры. А у вас в течении полу года организм недоподучал энергии, т.к. в кетоз вы не вошли и организм не тратил свои жиры (потому и вес там мало ушёл), а достаточно углеводов вы ему не давали.
@margo48156 ай бұрын
Термальная водичка авен вместо тоника, это просто огонь, успокаивает сразу пользуюсь не на радуюсь.. А так да тоже розамет.
@Liddwit6 ай бұрын
Как то не по планам идет разрешение запрещенных продуктов, я могу хоть каждый день жрать шаурму и хочется еще.
@kate40782 ай бұрын
Я так пол года набрала ела каждый день риттер спорт теперь надоел
@user-hp3lb2ym2d6 ай бұрын
У меня такой аромат это Молекула 02😊 Поскольку брать 2 флакона по 50 мл это накладненько, я взяла 2 по 25 мл в энфес, теперь у каждого свой флакончик 😊
@olyaderb68266 ай бұрын
Бобы тОнка.
@user-ox1rv7qn6s7 ай бұрын
Ну может это ваш норм вес😮все же относительно может вы были 40 а стали 46 в должны быть 50,мы ж не знаем параметры
@user-df6px4yj3e7 ай бұрын
Здравствуйте. У меня тоже такая проблема. А тональником вы совсем не пользуетесь?
@Lionela_8 ай бұрын
А вообще я делаю фототерапию, плазму. 4 курс фото. ❤ Лучше это делать в ремиссии. Краснота стала меньше на много. ) Мой триггер стресс. 😩
@user-tw2fy8jk7q9 ай бұрын
Красивая очень, не могу оторвать глаз
@user-tx1qr5kh9x10 ай бұрын
Сейчас научно доеазано, что эффективна азелаиновая кислота в лечении розацеа
@Allina.10 ай бұрын
Спасибо за ваше видео! Очень полезная информация
@lidagrapeof816610 ай бұрын
Мне ещё очень помогает процедура м22, кожа небо и земля сразу
@user-tx8ns3js8p8 ай бұрын
а у меня наоборот ужас что стало после м22
@Lionela_8 ай бұрын
Тоже 😊подошла. Самое главное не забывать об уходе. 4 курс уже прохожу.
@primarnd378911 ай бұрын
В долгосрочной перспективе кето не полезно и это доказано. Нужно выбирать такой стиль питания которого вы сможете придерживаться долго. Оптимальным считается средиземноморский. Кому нужно что-то ограничить по здоровью тот это и ограничивает (углеводы, глютен, молочка и т.д). Самое главное баланс. И в голове и в теле. Вы молодец, что делитесь своим опытом!
@katsaryna6 ай бұрын
А чем не показано? Наш организм состоит из жиров и белков, наше первое питание (грудное молоко) на котором развиваются все системы организма - жир и белок. По-моему Кето самое органичное питание для человека.
@user-fo2mq8jd2q11 ай бұрын
Марго, подскажи, какие марафоны можешь посоветовать по интуитивному питанию? 😊 Сколько времени тебе понадобилось, чтобы обрести фигуру мечты? 😊
@Anastasia-tw5pu11 ай бұрын
У меня долгое время были проблемы с питанием и компульсивные переедания, и ела я собственно всё что хотела, но качество тела мне не нравилось и вес тоже. А сейчас кажется я решила эту проблему и могу есть интуитивно с пользой для организма, но пришла я к этому через подсчёт бжу и занятия спортом, оказалось что я совсем не добирала белок и полезные жиры, поэтому всё время хотелось перекусывать всякой ерундой. Но теперь я понимаю что ХОЧУ есть нормальную полноценную еду (мясо, крупы, овощи и тд), а не шоколадки, и не потому что тренер наругает. Так что, просто начать есть всё что хочется не всегда может привести к желаемому результату
@user-fo2mq8jd2q11 ай бұрын
Спасибо за видео о твоём уходе за кожей! Тоже волнует такая проблема , как прыщи. 3 месяца прохожу лечение у дерматолога, уже лучше, но не идеально ещё
@user-fo2mq8jd2q11 ай бұрын
Маргарита, давно следила за вашим творчеством, удивлена вашему похудению! Выглядишь прекрасно! Вот скажи, правда, так можно похудеть? 😀 блин я не могу поверить То же самое что было у тебя, вес лишний, отёки, всю жизнь на диете, устала от диет и спорта ужасно, а тела мечты так и нет! Скажи с чего начать интуитивное питание, может книжку посоветуешь по этому вопросу 😊 Спасибо за вдохновение ❤
@MargoSolovey8 ай бұрын
Лучше всего начать с книги Бронниковой🙌🏽
@sandlerok615411 ай бұрын
Добрый день, спасибо за видео. Как на долго надо исключить ряд продуктов, чтобы потом было понятно, что из них триггер? Я только в начале пути и ищу информацию по борьбе с розацеа.
@Lionela_8 ай бұрын
Добрый. Надо с начала все исключить. А потом по тихонько вводить и отслеживать. 😃я записываю 📝 что и как.
@771_f11 ай бұрын
очень хочу спросить совета.. мне 17 лет и я всегда питалась, как говорят, интуитивно.. у меня среднее телосложение, хорошо выражена талия, но всегда были ляжки, не худая и не полная. мой минимум был 40.6 при росте 162 и максимум 49.2 при таком же росте(ниже речь пойдёт о промежутке времени с декабря по январь) у меня никогда не было желания похудеть и не было комплексов по поводу моего тела, с 4 лет занималась танцами(до 16),ела все, что только видела, в любых количествах и ни в чем себе не отказывала. в декабре 2022 года заметила, что стала есть меньше, так как мой организм просто не нуждался в еде в большом количестве, но, тем не менее, ела я хорошие, стандартные порции-завтрак, обед, ужин, ещё и перекусывать умудрялась. под новый год моя мама сказала мне, что я немного похудела.. я не особо это заметила, так как не часто взвешивалась, цифра на весах всегда колебалась в пределах 44-45,5 кг и меня не интересовала. взвесилась в тот же вечер-43,6. для меня это ничего не значило, никак не восприняла вообще. в январе 2023 года у меня погиб дядя и меня оставил дорогой мне человек(типичная подростковая история)-жуткий стресс, так как все происходит друг за другом, а я тот тип людей, который при стрессе практически перестаёт есть вообще, только если вспомнит... так вышло, что к марту месяцу мой вес составлял 40,6 кг, потому что у меня выходило только учиться, поесть и уснуть. с учётом того, что с января я начала считать калории(с чем никогда не сталкивалась) по просьбе мамы.. и вот, 40,6 кг(колебался в пределах 40,6-42,1), я в комфортном для себя весе, у меня есть силы, все в норме, ничего не беспокоит, кроме.. подсчёта калорий и контроля моего питания мамой.. она заставляла меня есть больше, чем я могла в себя запихнуть. понимаю, что беспокоилась, но отвертеться у меня варианта не было. ем нормально(по мнению мамы), наконец перестаю считать калории, и тут начинаются переедания.. просто, сплошные переедания. это не был период недельных зажоров, но примерно раз-два в неделю вечером я могла съесть свою норму за обед и за ужин, хотя до этого никогда себя ни в чем не ограничивала.. все это время за весом я не следила, к подсчёту калорий не возвращалась и не планирую. начала заниматься спортом, много ходила(всегда, так как веду активный образ жизни), да и вообще все было в порядке. мне говорили, что я немного поправилась, да я и сама это видела, но меня не беспокоило, так как качество тела в порядке и чувствую я себя хорошо. но сейчас, в июле.. у меня нет никаких стрессовых периодов, но я, сама того не заметив, стала есть меньше, снова..визуально схуднула, но на весы принципиально вставать не хочу, чувствую себя нормально. у меня получается хороший завтрак с утра, после тренировки(я делаю утром зарядку, не более 15 минут), в обед я съедаю почему-то ТОЛЬКО ОДНО ЯБЛОКО и в итоге лёгкий ужин, так как не перекусываю.. почему-то перестала есть любимый шоколад, выпечку, вкусные блюда, которые любила раньше.. задав себе вопрос-почему так? я только сегодня поняла, что ужасно боюсь еды... хочу начать питаться нормально, не могу назвать себя человеком с рпп.. но как мне, не считающей калории, начать хотя бы хорошо обедать и не набирать вес.. я нравлюсь себе в зеркале и чувствую себя тоже хорошо, но хочу вернуться к нормальному питанию, а не одно яблоко на обед.. помогите мне, пожалуйста..
@montabudsjett43611 ай бұрын
как себя чувствуешь?
@771_f11 ай бұрын
@@montabudsjett436 я в порядке, на самом деле, спасибо. перестала воспринимать это как проблему:)
@771_f10 ай бұрын
хочу предупредить всех, кто столкнулся с подобной ситуацией, что медлить не нужно, даже если вам кажется, что все в порядке! на данный момент мой вес составляет 38кг, что совсем ненормально для моего роста. если вы видите какие либо изменения в своих пищевых привычках, нездоровый и молниеносный сход/набор веса, страх еды, ощущаете чувство вины после приёма пищи и похожие сигналы-сразу же обращайтесь к специалисту или близким вам людям. мне хватило смелости признать то, что у меня действительно большие проблемы и рассказать обо всем сначала своему молодому человеку, а затем маме, сегодня я добровольно записалась к эндокринологу и психиатру, чтобы безболезненно и как можно скорее решить этот вопрос. не молчите, пожалуйста! если вы наблюдаете признаки расстройства пищевого поведения у себя, ваших знакомых/друзей/родственников, то не бойтесь просить о помощи или предложить свою-человек может просто напросто не знать,как и к кому обратиться, или не видеть проблемы в своём образе жизни. знайте, что вы можете помочь, если вовремя обратитесь к специалистам и не проигнорируете явные признаки болезни у себя или знакомых вам людей.
@user-vh9fn3cf6h Жыл бұрын
Здравствуйте,скажите какие марафоны по интуитивному питанию проходили?Как найти?
@user-ww7iv8wi9j Жыл бұрын
Так то это бред! Интуитивное питание😂😂😂, всё равно надо убирать вредные продукты😂😂😂 Кето диета супер, так как точно не надо дурацкие углеводы жрать, не кушать а жрать! Если в норме употреблять белки то сладкое не хочется🎉
@takuimelkonyan2746 Жыл бұрын
Интуитивное питание-это питание, которого придерживаются дети и стройные люди. Это очень сложно, ведь всегда хочется заесть эмоции, но если и правда есть когда голоден, то вы будете свободнее что ли в плане еды
@user-kr1gt3ot2u Жыл бұрын
Толстым как я страшно переходит на интуитивноепитание из за боязни еще набрать вес
@Hkm-dt7wt Жыл бұрын
а если я никогда себе не запрещала, но переедала
@shakhloo Жыл бұрын
Я просто перешла на интуитивное питание. В начале как вы сказали я не сделала легализацию, но уже вообще не хочется сладкого или фаст фуда, но раньше такое часто случалось. Не хочу есть все такие сладости и др если мне не показывают, сама даже не покупаю, а если увижу дома мне трудно контролировать себя. Я не понимаю что не так тут
@user-vr8rl6hr5k10 ай бұрын
Может быть вам кажется, что это не так, но я думаю, у вас остался запрет. Если речь идет о "контроле" - это точно внутренний запрет, контроля не должно быть на ИП. Ответ есть в вашем вопросе, нужно все таки пройти легализацию
@shakhloo10 ай бұрын
@@user-vr8rl6hr5k понятно, спасибо
@user-vk3xo5bp1b Жыл бұрын
Как избавиться от тревоги.как вы избавились от нее.у меня так же
@user-vk3xo5bp1b Жыл бұрын
А кишечником не маетесь? Это же запор потом и забитые кишки
@user-vk3xo5bp1b Жыл бұрын
Если три раза в день есть.живот будет расти.и до кишечника далеко
@Serik1974 Жыл бұрын
Тягомотная
@oldascherkas1140 Жыл бұрын
Скажите а размер порции у вас есть или ?
@ongfcerra9gx Жыл бұрын
Бред. Спасибо.
@vivamaria5848 Жыл бұрын
Так человек и питается интуитивно, если не сидит на специальных диетах. Разве нет?)))
@margaritasirotkina Жыл бұрын
Нет)если есть избыточный вес-часто еда играет роль защиты, спасения от тревоги, создает комфорт, является наградой-это уже нездоровая штука
@user-jk7rh7kz4e Жыл бұрын
А каким СПФ пользуетесь?
@user-zg4jz1mm8j Жыл бұрын
А лечо у вас с сахаром конечно?
@Alionadvhelen Жыл бұрын
Восхищаюсь снова! Каждый день, каждый момент, каждый человек, все настолько индивидуально. Все ключи и ответы уже в нас, наш организм ответит на вопрос! Даже со спортом, есть ощущение что хочется просто пробовать. Вот когда тебе как 7 лет. Хочу сегодня растяжку, завтра йогу, завтра силовые. Дать своему ребенку выбирать. Может дисциплина не самый добрый и отзывчивый вариант?
@Alionadvhelen Жыл бұрын
Восхищаюсь сказанным! Пробовала кето-диету, смотрела Ксению Черную. Как итог сильно ушла в срывы, очень сложно ставить аскезы или отказываться от любимого, но вредного продукта на совсем. Подобные радикальные метода только вводили в стресс, после чего срывы и желание есть в тысячу раз больше чем обычно. Думаю плавный переход - идеально! Все должно быть по любви и с заботой❤️ спасибо, маслом по душе Ваши слова!
@user-yw3bk2wl4c Жыл бұрын
а про один вкусный персик за весь день,это случайно не из видео Светы музыки?)
@user-qg8ld8gy8j Жыл бұрын
Без чего нельзя обойтись на кето, так это без мозга
Пікірлер
При розации даже пот раздрожение , заниматься спортом и то провакация . Понимаю вас хорошо ! Сейчас высыпало, буду пить витамины группы b и бактерии полезные обычно помогает и конечно же уход .
Мне розомет непомогает Мне помогает цендол
Вы не были на кето!!! На кето голова не может кружиться!
Мне дерматолог прописала пенку эмульсия и тоник fluverit
маргарита вы секси
Меня спас азикс -дерм на ночь, днём солантра, у меня стеродлная розацея с папулами, я очень рада!!
очень надеюсь, что те,кто только приступает к Кето,и изучает информацию, не бросит идею посмотрев ваше видео. Определенно всё совсем не так ...из вашего опыта,следует ,что вы совсем не поняли Кето,и продолжали заниматься дефицитом калорий на Кето, оттуда и головокружение итп, а также страх жиров, Кето питание доступно в любом ресторане ,шашлычке ,дома ,на корпоративе итд, рыба ,мясо, колбасы, жирные соусы майонезные , зелёные яблоки , различные салаты,сыры ,и это лишь самое простое без заморочек, а всё намного интереснее, а также Сухое вино, и из кетоза это всё не выбьет, тест полоски в помощь.... Кето это счастье для рппшников... Главное правильно понять,что делать,не бояться жиров,и не искать их только в орехах и масле оливковом.... Поэтому девочки,кто страдает от переедания , зажоров итд,дайте шанс Кето питанию,пусть даже не идеальному Кето... Это безумное изобилие вкусной доступной еды...главное разоьраться в этом
Кто смывает мицелярная воду ?нужно Биодерма смывать ?
Обязательно. Там павы в составе
Спасибо! Очень полезно) потекли слюни от ритер спорта 😅
Солантра по современнее Розамет) и консистенция приятнее
Вас очень приятно слушать)
Вас очень приятно слушать)
Я два года не могла войти в стойкую ремиссию, болело так, что спать не могла. Розамет и Солантра помогали хорошо, но их нельзя на постоянку, а на любой мой предыдущий уход сразу реакция(органика и корея), методом проб нашла пенку цераве для умывания, а вот их крем мне не зашёл на лицо, были высыпания, добила на тело. Сейчас эту фирму не достать, присмотрюсь к гелю для умывания ля рош, мицелярка мне такая тоже подошла. А крем сейчас нашла physiogel. Спф на улицу обязательно, топикрем гидра тестирую, пока реакция норм. Термалка авен вместо тоника. Из еды исключила алкоголь, жареное, острое, солёное, сладкое ем, но редко и поменьше стресса) йога в помощь) спасибо, что делитесь своим опытом, очень поддерживает❤у меня жуткая депра была когда всё это началось, а от этого ещё хуже, так что лучшее лекарство, положительные эмоции, отвлечение, опыт и поддержка людей у которых получилось улучшить ситуацию)
Из того, что вы рассказали, вам не хватало жиров. Всех кого я знаю на кето, даже тем кому по другим причинам не подошло такое питание, отмечали, что голода нет вообще, иной раз сложно съесть второй приём пищи. Голод это отличный показатель находитесь ли вы в кетозе, мало убрать угли, надо ещё добирать жиры. А у вас в течении полу года организм недоподучал энергии, т.к. в кетоз вы не вошли и организм не тратил свои жиры (потому и вес там мало ушёл), а достаточно углеводов вы ему не давали.
Термальная водичка авен вместо тоника, это просто огонь, успокаивает сразу пользуюсь не на радуюсь.. А так да тоже розамет.
Как то не по планам идет разрешение запрещенных продуктов, я могу хоть каждый день жрать шаурму и хочется еще.
Я так пол года набрала ела каждый день риттер спорт теперь надоел
У меня такой аромат это Молекула 02😊 Поскольку брать 2 флакона по 50 мл это накладненько, я взяла 2 по 25 мл в энфес, теперь у каждого свой флакончик 😊
Бобы тОнка.
Ну может это ваш норм вес😮все же относительно может вы были 40 а стали 46 в должны быть 50,мы ж не знаем параметры
Здравствуйте. У меня тоже такая проблема. А тональником вы совсем не пользуетесь?
А вообще я делаю фототерапию, плазму. 4 курс фото. ❤ Лучше это делать в ремиссии. Краснота стала меньше на много. ) Мой триггер стресс. 😩
Красивая очень, не могу оторвать глаз
Сейчас научно доеазано, что эффективна азелаиновая кислота в лечении розацеа
Спасибо за ваше видео! Очень полезная информация
Мне ещё очень помогает процедура м22, кожа небо и земля сразу
а у меня наоборот ужас что стало после м22
Тоже 😊подошла. Самое главное не забывать об уходе. 4 курс уже прохожу.
В долгосрочной перспективе кето не полезно и это доказано. Нужно выбирать такой стиль питания которого вы сможете придерживаться долго. Оптимальным считается средиземноморский. Кому нужно что-то ограничить по здоровью тот это и ограничивает (углеводы, глютен, молочка и т.д). Самое главное баланс. И в голове и в теле. Вы молодец, что делитесь своим опытом!
А чем не показано? Наш организм состоит из жиров и белков, наше первое питание (грудное молоко) на котором развиваются все системы организма - жир и белок. По-моему Кето самое органичное питание для человека.
Марго, подскажи, какие марафоны можешь посоветовать по интуитивному питанию? 😊 Сколько времени тебе понадобилось, чтобы обрести фигуру мечты? 😊
У меня долгое время были проблемы с питанием и компульсивные переедания, и ела я собственно всё что хотела, но качество тела мне не нравилось и вес тоже. А сейчас кажется я решила эту проблему и могу есть интуитивно с пользой для организма, но пришла я к этому через подсчёт бжу и занятия спортом, оказалось что я совсем не добирала белок и полезные жиры, поэтому всё время хотелось перекусывать всякой ерундой. Но теперь я понимаю что ХОЧУ есть нормальную полноценную еду (мясо, крупы, овощи и тд), а не шоколадки, и не потому что тренер наругает. Так что, просто начать есть всё что хочется не всегда может привести к желаемому результату
Спасибо за видео о твоём уходе за кожей! Тоже волнует такая проблема , как прыщи. 3 месяца прохожу лечение у дерматолога, уже лучше, но не идеально ещё
Маргарита, давно следила за вашим творчеством, удивлена вашему похудению! Выглядишь прекрасно! Вот скажи, правда, так можно похудеть? 😀 блин я не могу поверить То же самое что было у тебя, вес лишний, отёки, всю жизнь на диете, устала от диет и спорта ужасно, а тела мечты так и нет! Скажи с чего начать интуитивное питание, может книжку посоветуешь по этому вопросу 😊 Спасибо за вдохновение ❤
Лучше всего начать с книги Бронниковой🙌🏽
Добрый день, спасибо за видео. Как на долго надо исключить ряд продуктов, чтобы потом было понятно, что из них триггер? Я только в начале пути и ищу информацию по борьбе с розацеа.
Добрый. Надо с начала все исключить. А потом по тихонько вводить и отслеживать. 😃я записываю 📝 что и как.
очень хочу спросить совета.. мне 17 лет и я всегда питалась, как говорят, интуитивно.. у меня среднее телосложение, хорошо выражена талия, но всегда были ляжки, не худая и не полная. мой минимум был 40.6 при росте 162 и максимум 49.2 при таком же росте(ниже речь пойдёт о промежутке времени с декабря по январь) у меня никогда не было желания похудеть и не было комплексов по поводу моего тела, с 4 лет занималась танцами(до 16),ела все, что только видела, в любых количествах и ни в чем себе не отказывала. в декабре 2022 года заметила, что стала есть меньше, так как мой организм просто не нуждался в еде в большом количестве, но, тем не менее, ела я хорошие, стандартные порции-завтрак, обед, ужин, ещё и перекусывать умудрялась. под новый год моя мама сказала мне, что я немного похудела.. я не особо это заметила, так как не часто взвешивалась, цифра на весах всегда колебалась в пределах 44-45,5 кг и меня не интересовала. взвесилась в тот же вечер-43,6. для меня это ничего не значило, никак не восприняла вообще. в январе 2023 года у меня погиб дядя и меня оставил дорогой мне человек(типичная подростковая история)-жуткий стресс, так как все происходит друг за другом, а я тот тип людей, который при стрессе практически перестаёт есть вообще, только если вспомнит... так вышло, что к марту месяцу мой вес составлял 40,6 кг, потому что у меня выходило только учиться, поесть и уснуть. с учётом того, что с января я начала считать калории(с чем никогда не сталкивалась) по просьбе мамы.. и вот, 40,6 кг(колебался в пределах 40,6-42,1), я в комфортном для себя весе, у меня есть силы, все в норме, ничего не беспокоит, кроме.. подсчёта калорий и контроля моего питания мамой.. она заставляла меня есть больше, чем я могла в себя запихнуть. понимаю, что беспокоилась, но отвертеться у меня варианта не было. ем нормально(по мнению мамы), наконец перестаю считать калории, и тут начинаются переедания.. просто, сплошные переедания. это не был период недельных зажоров, но примерно раз-два в неделю вечером я могла съесть свою норму за обед и за ужин, хотя до этого никогда себя ни в чем не ограничивала.. все это время за весом я не следила, к подсчёту калорий не возвращалась и не планирую. начала заниматься спортом, много ходила(всегда, так как веду активный образ жизни), да и вообще все было в порядке. мне говорили, что я немного поправилась, да я и сама это видела, но меня не беспокоило, так как качество тела в порядке и чувствую я себя хорошо. но сейчас, в июле.. у меня нет никаких стрессовых периодов, но я, сама того не заметив, стала есть меньше, снова..визуально схуднула, но на весы принципиально вставать не хочу, чувствую себя нормально. у меня получается хороший завтрак с утра, после тренировки(я делаю утром зарядку, не более 15 минут), в обед я съедаю почему-то ТОЛЬКО ОДНО ЯБЛОКО и в итоге лёгкий ужин, так как не перекусываю.. почему-то перестала есть любимый шоколад, выпечку, вкусные блюда, которые любила раньше.. задав себе вопрос-почему так? я только сегодня поняла, что ужасно боюсь еды... хочу начать питаться нормально, не могу назвать себя человеком с рпп.. но как мне, не считающей калории, начать хотя бы хорошо обедать и не набирать вес.. я нравлюсь себе в зеркале и чувствую себя тоже хорошо, но хочу вернуться к нормальному питанию, а не одно яблоко на обед.. помогите мне, пожалуйста..
как себя чувствуешь?
@@montabudsjett436 я в порядке, на самом деле, спасибо. перестала воспринимать это как проблему:)
хочу предупредить всех, кто столкнулся с подобной ситуацией, что медлить не нужно, даже если вам кажется, что все в порядке! на данный момент мой вес составляет 38кг, что совсем ненормально для моего роста. если вы видите какие либо изменения в своих пищевых привычках, нездоровый и молниеносный сход/набор веса, страх еды, ощущаете чувство вины после приёма пищи и похожие сигналы-сразу же обращайтесь к специалисту или близким вам людям. мне хватило смелости признать то, что у меня действительно большие проблемы и рассказать обо всем сначала своему молодому человеку, а затем маме, сегодня я добровольно записалась к эндокринологу и психиатру, чтобы безболезненно и как можно скорее решить этот вопрос. не молчите, пожалуйста! если вы наблюдаете признаки расстройства пищевого поведения у себя, ваших знакомых/друзей/родственников, то не бойтесь просить о помощи или предложить свою-человек может просто напросто не знать,как и к кому обратиться, или не видеть проблемы в своём образе жизни. знайте, что вы можете помочь, если вовремя обратитесь к специалистам и не проигнорируете явные признаки болезни у себя или знакомых вам людей.
Здравствуйте,скажите какие марафоны по интуитивному питанию проходили?Как найти?
Так то это бред! Интуитивное питание😂😂😂, всё равно надо убирать вредные продукты😂😂😂 Кето диета супер, так как точно не надо дурацкие углеводы жрать, не кушать а жрать! Если в норме употреблять белки то сладкое не хочется🎉
Интуитивное питание-это питание, которого придерживаются дети и стройные люди. Это очень сложно, ведь всегда хочется заесть эмоции, но если и правда есть когда голоден, то вы будете свободнее что ли в плане еды
Толстым как я страшно переходит на интуитивноепитание из за боязни еще набрать вес
а если я никогда себе не запрещала, но переедала
Я просто перешла на интуитивное питание. В начале как вы сказали я не сделала легализацию, но уже вообще не хочется сладкого или фаст фуда, но раньше такое часто случалось. Не хочу есть все такие сладости и др если мне не показывают, сама даже не покупаю, а если увижу дома мне трудно контролировать себя. Я не понимаю что не так тут
Может быть вам кажется, что это не так, но я думаю, у вас остался запрет. Если речь идет о "контроле" - это точно внутренний запрет, контроля не должно быть на ИП. Ответ есть в вашем вопросе, нужно все таки пройти легализацию
@@user-vr8rl6hr5k понятно, спасибо
Как избавиться от тревоги.как вы избавились от нее.у меня так же
А кишечником не маетесь? Это же запор потом и забитые кишки
Если три раза в день есть.живот будет расти.и до кишечника далеко
Тягомотная
Скажите а размер порции у вас есть или ?
Бред. Спасибо.
Так человек и питается интуитивно, если не сидит на специальных диетах. Разве нет?)))
Нет)если есть избыточный вес-часто еда играет роль защиты, спасения от тревоги, создает комфорт, является наградой-это уже нездоровая штука
А каким СПФ пользуетесь?
А лечо у вас с сахаром конечно?
Восхищаюсь снова! Каждый день, каждый момент, каждый человек, все настолько индивидуально. Все ключи и ответы уже в нас, наш организм ответит на вопрос! Даже со спортом, есть ощущение что хочется просто пробовать. Вот когда тебе как 7 лет. Хочу сегодня растяжку, завтра йогу, завтра силовые. Дать своему ребенку выбирать. Может дисциплина не самый добрый и отзывчивый вариант?
Восхищаюсь сказанным! Пробовала кето-диету, смотрела Ксению Черную. Как итог сильно ушла в срывы, очень сложно ставить аскезы или отказываться от любимого, но вредного продукта на совсем. Подобные радикальные метода только вводили в стресс, после чего срывы и желание есть в тысячу раз больше чем обычно. Думаю плавный переход - идеально! Все должно быть по любви и с заботой❤️ спасибо, маслом по душе Ваши слова!
а про один вкусный персик за весь день,это случайно не из видео Светы музыки?)
Без чего нельзя обойтись на кето, так это без мозга