Пікірлер

• 
  @mustafaolgun7371Күн бұрын

  2 gün için 7 saat yol gitmek mi

• 
  @hasanozgen7118Күн бұрын

  Senle 50 porsiyon yenir

• 
  @helinkaya5100Күн бұрын

  Tam benlik konbinler yapıyosun

• 
  @helinkaya5100Күн бұрын

  Bu kızın tarzını aşırı beğeniyorum çok havalı ya

• 
  @helinkaya5100Күн бұрын

  En iyi arkadaş uyumu

• 
  @3daishere2 күн бұрын

  Hâlâ dinleyen var mı? Ben aşamadım...

• 
  @OykuRanaOzkara-lg8yj2 күн бұрын

  Nasıl yani(sinirli ve çaresiz)

• 
  @Eyllehs3 күн бұрын

  💔🧡 Cok tatlısınız ya

• 
  @Tiginemm114 күн бұрын

  Ama acısını dökmeden tadı çıkmıyo nasıl acı azaltırsın Noodle pişir sosu dök acınınbyarısını dök üzerine süt veya krema dök muqqq oluo

• 
  @elifeyluleker65025 күн бұрын

  Abla gerçekten karşındaki kız çok güzelmiş onun karşısındaki kızda çok güzelmiş ya❤

• 
  @ucn4keys5 күн бұрын

  En az Elini öpen çocuklar kadar tatlı ve masum birisi. ❤

• 
  @Geo531446 күн бұрын

  Ne tatli yiyorsun sen ya senin icin 10 porsiyon yerdim

• 
  @Heyecem126 күн бұрын

  İyi tatiler ❤❤

• 
  @feyzullah227910 күн бұрын

  Kadın aynı finish çizgisi gibi koşmamak elde değil 🏃🏿‍➡️🏃🏾‍♂️‍➡️🏃🏼‍♂️‍➡️🏃‍➡️

• 
  @pasificocean11 күн бұрын

  Nasi yani (opsiyonel)

• 
  @feyzullah227911 күн бұрын

  Resmen kadınları ikiye ayırmış 1-karakalem çalışması olanlar 2- yağlıboya tablosu olanlar

• 
  @HuseynliFatime11 күн бұрын

  Abla çook çok güzelsin yaa.Bir kalp koysan da sevindirsen😊❤

• 
  @Eylul-pm7jq12 күн бұрын

  Abla mükemmmelsin💄☄🖤

• 
  @Metin96112 күн бұрын

  Hikaye başladığı yermi

• 
  @aleynakumbasar13 күн бұрын

  İzlemesi çok keyifli bir vlogdu🤍🌸

• 
  @senabozkurt864413 күн бұрын

  karadağın bazı yerlerinde başörtsüne karşı bi antipatiklik olduğunu duymuştum baya zorbalanan bi tanıdığım vardı bu hususta o yüzden annene selamun aleyküm diye bağırması çok normal pek tesettürlü yok

• 
  @elifaktas824413 күн бұрын

  rujun markasi nedir

• 
  @gozde89015 күн бұрын

  Feci yakıştı

• 
  @addoelite755716 күн бұрын

  Ne kadar değişmiş, bı serserilik dönemi daha bitmiş,zaman evrime hizmet ,dur durak bilmiyor...

• 
  @ecc3dent4si1st18 күн бұрын

  Hanım hanımcık elbiseler dövmeyle gitmiyor ya

• 
  @lifeofmiles18 күн бұрын

  Lahmacun dan sonra ben kayboldum

• 
  @hilalkaya-uw8nn18 күн бұрын

  🤍🥂

• 
  @hilalkaya-uw8nn18 күн бұрын

  Tulum nereden acaba?

• 
  @fanido367818 күн бұрын

  Gözlük linki var mı ya zülal

• 
  @ilaydacakr595319 күн бұрын

  Bu kizin benden kücük olmasi ben hep benden büyük sanardim

• 
  @eylovs19 күн бұрын

  Aşırııı iyiii

• 
  @adembabalk549120 күн бұрын

  ❤❤❤❤😘😘😘💖💖💖💖🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️

• 
  @adembabalk549120 күн бұрын

  🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💖💖💖💖💖😘😘😘🙏🙏🙏🙏🙏🙏

• 
  @adembabalk549120 күн бұрын

  ❤

• 
  @adembabalk549120 күн бұрын

  ❤❤❤❤❤💖💖💖💖🙏🙏😇😇😇🥰🥰🥰🥰🥰🥰

• 
  @gazisaip304120 күн бұрын

  Yokki

• 
  @zey-120 күн бұрын

  sizi çok seviyorum.💎💓

• 
  @mervedeniz541520 күн бұрын

  Hande Erçel ve bahar dizisi selen birleşimi kız

• 
  @zeyyykk20 күн бұрын

  Tatil planımız var dediler ve yaptılar helal be💌

• 
  @hurrem8520 күн бұрын

  Kız ne kadar güzel ama dövmeler hiç hoş durmamış keşke şu dövmeyi yaptırıp vücudunuzu kirletmeseniz.

• 
  @bokcansu.21 күн бұрын

  Ne demek doydun QPWOXIJKFIEJG

• 
  @ErenYldz-ne1tf21 күн бұрын

  🧿❤️🌹

• 
  @oguzoguz88621 күн бұрын

  kalbim senin evin sözünü nasıl yazdın abla bize de az ilham ver ❤

• 
  @Jenaijamaisvupersonneaparttoi21 күн бұрын

  PART 2 👨‍⚕️Kan değrlrni blrli prydlrla ölçp hrhngibi vtmnsl eksklk,otoimmün rhtszlk hormnl dznszlk olp olmdğna bktrmn sğlk prblmn çkmdn önce ve sinsi hstlklrn ilrlmsni bşlmdn drdrmk içn olmzssa olmz önclğn olmlı.Özellikle 10 mddeden en az 3 üne Evt bnde bnlar vr dyrsn (TSH) testi yptrp Hipotiroidin olp olmdğnı öğrnmnde fyda vr.1-Son bi kç ayda izh edmdğn bi şklde kilo alp zor kilo vrmye bşldn mı 2-Trnklrn dha kolay krlyr, dha zr uzyr ve klyca çtlyr mu3-Sçlrn dha cnsz, dha çok döklp klyca krlyr mu.Cldn esksne kysla dha mı kuru4-Kndni dvmlı çk yrgn hissdp,sbahlrı uynmkta,yatktn klkmkta zrlk çkyr msn5-Ellrnde, ayklrnda uyşma, yanma ve karnclnma vr mı6-Sn zmnlrda izh edmdğn şklde drup drrkn ortya çkn bi kabzlk prblmin vr mı7-Kmsnn üşmdği havada üşyr msn8-Etrfa krşı ilgsz,untkn, enrjsz bri mi oldn9-Sesnde yvştn artn bi klnlşma varmı yada boğuk, dha ksık bi sesle mi knşmya bşldn10-Baş ağrlrı,kas krmplrı,el ve ayklrnda krnclnma vr mı (Hipotiroid hr 10 kşdn 1 inde grln bi hstlkmş)👨‍⚕️Mlsef bzı hastnlr check up kvrmını ek bi kznç kpsı haline gtrp grksz trmlrla hstanın sğlğndn çk kndi kzncklrı fzldn paraya odklnmş drmda.Eğr bi hastane sğlğnı taramaya talip olyr ama işe dğrdn tahlil ve tetkiklerle bşlyrsa onlra sdce Tşkkür edp dnymli ve gvnli bşka bi mrkz arayşna gr.Çnkü Etkli bi tarama sdce mvct sğlk sornlrnı dğrlndrmk, gzli sğlk prblmleri ortya çkrmkla klmz glckte krşlşblcğn muhtml sğlk problmlrni de gnş ölçde öncdn thmn edblr.Bu amaca ulşlblmsi içn de dnymli mrkzlr sürece dğrdn stndrt kan anlzlri ve radyolojik inclmyle bşlmz.ilk sıraya ailndn sana intkl edn gntk miras,senin sğlk gçmşn,yşm trzı alşknlklrn,dha önce yşdğn sğlk srnların, orta ve uzn vadede krşlşblcğn mhtml sğlk rsklernin nlr oldğnu blrlmye çlşp srglmkla yola çkr.Check up yptrrkn dktrnun ihtyç dyblcği şu blglri de ynında blndrmyı ihml etmemeye çlş 1Dha önce yşdğn sğlk sorunlrın, gçrdğn hstlklr ve amlytlr nlr?2 Kllndğn ilaç ve besin takvylri vr mı?3 Dha önce yplmş analiz roporlrn, ameliyat ve biyopsi sonçlrnı da yanına almalısın4 Ailende sık rastlanan hstlıklar,özllkle knser, dyabet, hprtnsyn, bnama, kalp krzi ve felç gbi yaşlılık srnlrnı da dktrna iltmlsn5 Sğlğna ilşkn mvct ve mhtml kuşklrn vrsa bunu bi kenara not etmli ve doktorna dnsmlsn.Sğlk tarması snrasında ise bu maddelere dkkt etmlsn1Sğlğn ne drmda ve gnl olrk ypln dğrlndrmde nlr tspt edldi 2Bi öncki zyarte gre sğlk durmn nsl Rsk dzynde bi dğşm olmş mu3Özllkle ileri yşlrda glşblck krnk hstlklra krşı yşm trznda ypmn grkn bzı dğşklklr vr mı ve kryucu tdvlr uyglnck mı4Gıda takvylrne (vtmn, minrl) ihtiyaç vr mı5Bndn snrki dğrlndrmnn ne zmn yplmsı grkyr6Dktrun ilç dzjlrnda hrhngi bi dğşklk önrdi mi vs 👨‍⚕️Kndni en bstndn pyano sntçsı olrk dşnblrsn.DNA iplklrnde yzlı gntk mirasın ailenin sna emanet ettiği Nota dftrndki yşm bstn.Bu Nota dftrndki bzı notalr hatalı yzlmş,ynlş kodlanmış bazı sayflrı yrtlmş olblr.Bu nktda ypmn grkn tk şy yşm bstni icra edrkn snin içn yzln notaları en dğru şklde okyp pyano tuşlrna olbldğnce hatasız bi şklde dknp en gzl melodiyi çlmk olmlı.Mkmml olmktn söz etmyrm çnkü hç brmz hayatmzı kusrsz bi bestkr olrk tmamlymyz.Çnkü hpmzn sğlk ile ilgli blrk ya da blmyrk ynlş yptğı şylr mtlka vrdr.Ama bu 4 madde hç bi zmn dğşmz ve sğlklı olmmzn yapı tşlrdr.Bnlr srasyla Bslnme+Spr+Uyku+Stres yöntemidir.Bu maddlrn hr birini masanın brer ayağı olrk dşnblrsn.Bu mddlrn en az 3 tnsni hkkyla yrne gtrbldğni dşnyrsn dğru yldsn dmktr çnkü bi masanın sğlm bi şklde aykta drblmsi içn en az 3 ayaklı olmsı grkr.Dönem dönem Bu 3 mddenin 1 tnesi bşka bi mddeyle yr dğştrblr hç önmli dğl 2ye dşrmmye çlş ytr yksa masanın yklmsı kçnlmz olr👨‍⚕️Gldk en sn hrksn bidgi ama önmini kçmsdği maddeye.Hç bi şy içn uzn bi sre üzlp bağşklk sstmni mhvtme çnkü bi çk hstlk uzn süren negtif dşncdn kynklnr. Dşnsne aklnda kurudğun hayalde ve grçkte yaşadğnı dşndğn evrnde zihnin aynı kimysl hormnlrı salglyp,bedenin aynı fizksl tpkyi vryr.Her iksnde de tmamen aynı dyguları yşyrsn bnlrdn hngisnin grçk hngisinin sahte oldğndn nsl bu kdar emn olblrsn?Görünn o ki en ksası 7 sniye en uzunu 70 sene süren çok katmnlı bi rüyanın içndyz.O yzdn ömür denilen ve göz açp kapayncya kdr bten bu sanal grçklkte önmsz sbpler yznden uzn süre üzlp sğlğnı tktme.Dkkt ettysn uzn bi sre üzlmmktn bhsttm çnkü hpmz snçta dyglrı oln vrlklrz ve ben doznda yşnn her duygnn insnı dha da olgnlştrp ilrde bşa glmsi mhtml dha skntlı drmlra krşı bze bğşklk kzndrp koruduğuna inanyrm.Ztn griye dönp bktğnda snin cnını sıkn hç bi şyn sndn dha degerli ve de önemli olmadğını göreceksin.

• 
  @Jenaijamaisvupersonneaparttoi21 күн бұрын

  🙋‍♂️Ⓜⓔⓡⓗⓐⓑⓐ Zülal. SAGLIK PART 1 👨‍⚕️Önclkle bu mddlr arsnda bna göre en önmlsi sğlk okryzrlğı alşknlğı ednmn.Ansklpdi klnlğnda skıcı tbbi terimli ktap ezbrlmn grkmyr üstlk.Artk hr şy 10-15 dklk grsl hrksn anlycğı dilde ve özet şklnde videolr halinde.Sğlksl anlmda nlre dkkt etmn ve kçnmn grktgi,hngi hstlğa hngi yntmle krşı koyblcğn,kscsı dha kaliteli nsl hyt sürblcğnle ilgli içrklre göz ucuyla dahi bkp bi şylr kpsn blki de yşamına çk gzl bi 10-15 yıl dha ktmş olrsn👨‍⚕️Yiyip içtklrnin bslyci olp olmdğndn dha önmli bi şy vrsa o da sndrm sisteminin yani mide ve bğrsktki fydlı bktrlrin ydklerini vücuduna ne ölçde kazndrbldgdr.Bunu bşrmnın en kolay yoluda probiyotik,prebiyotik,lifli gdlrdn zngn bi şklde bslnp işlnmş ve kzrmş yycklr,uykszlk,deprsyn gbi sindrm sistmndki dost bakterlrn azalmasına sbp olan etknlrdn uzk drmktr👨‍⚕️Byle bi şey yptığını düşnmyrm çnkü aklı bşında ve zeki brsn ama yine de yzmktn zrar glmz.Ksnlkle kndi kndne ya da akraba dost tavsiysyle krr verip uyku ilacı,ağrı ksci,antdprsn,zyflma hapı kullnmk gbi bi hataya dşme.Çnkü bu tür ilçlr uzmn dktr trfndan yzlp takip edlmsi grkn ve ciddi yan etki gstrbln bşta karcğr ve böbrk ytmzlğne sbp olan ilçlrdır👨‍⚕️Hrhngi bi sğlk prblmn olduğu zmn doktora gttğnde özllkle hayatnı etklyck önmli tşhslrde 2. hatta 3. dktra gdp fikr almktn çknme.Hem 2 trfn aynı şylri syldklerni teyit edp tşhsn dğru olup olmdğndn dha da emn olrsn hem de prblmn çözümünü dğer dktrdn dnlyip tdvi sçnklrn hkknda dha fzla blgi ednrsn.Gittiğin dktr çok gvnlr htta o şhrn en iyi dktru olblr.Dktr da snçta insn oldğu içn hta ypma ptnsyli hr zmn vrdr👨‍⚕️Ne kadar Fitoöstrojen bkmndn zngn bslnrsn bi o kadar Adet perydnu dznli ve hff gçrmni sğlr,Kas ve Kmik dkunu korur ve yşlılıkla brber kdnların korkulu rüyası olan Menapoz Sorununu gcktrr, Kmik Erimesini önmli ölçüde azltr,Parlk bi cilde shp olr,Beyin sisinin önüne gçr,Inflmsynu önlr,Sıcak bsmlrnı azltr,ksca dha kltli hyat ysrsn👨‍⚕️PKOS(Polikistik Over sendromu)'na dkkt etmye çlş çnkü bu hstlk kdnlrda EN ÇOK grln hormnl sornlrdn bri ve bzn blirti göstrmyblr yda blrti verene kdar fark etmyblrsn.En büyk blrti Adet döneminin gckmsi düznszlşmsi yda hç olmaması,Yüz ve vücutta nrmale kysla dha fzla sivlcnin ortaya çkmsı ve geç iylşmsi,Byun koltk göğs altnda koyu cilt leklri,Saç döklmsi,istnmyn yrlrde çk fzla tüylnme,kilo alımı ve zor vrlmsi,dprsyn anksyete kaygı gbi sornlr gbi şikayetlrdn brkçı en byük blrti olan adet düznszlğyle brlkte olyrsa mtlka PKOS muaynsi yptr.Çnkü tdavi edlmzse ilrde hipertnsyn diyabt kalp dmar hastalığı metablk sndrom gbi hstlklra sebbyt verblr👨‍⚕️CIKOLATA KISTI olrk adlndrln hstlğa da oldkça dkkt etmn grkr çnkü bu hstlk da gnç kzlrda sık grlmkle brlkte yşam kltnsni düşrbln bi sruna ndn olblr.Bu hstlk da fzla blrti vrmyblr yda Ağrı kscye cvp vrmyn Ağrlı ve Dznsz Adet görme,Karın bel ve pelvik bölgede aralıklı ağrı,Adet kanmsnın nrmldn fzla olmsı ve lekeli olmsı,Sık idrr çkma ve idrr yprkn ağrı şklnde kndsni gstrblr.O yüzdn MUTLAKA blrli perydlrla hiç bi sorun hsstmsn dahi jinkljk muaynlre gtmlsn çnkü bazı hstlklr geç kalana kdar blrti vrmz👨‍⚕️Yaşlnmyla brbr azln büyme hrmonu ve brbrinde artn hücre yaşlnmsnı olabldğnce gecktrmk ve yavşltmk istyrsn GABA,Arjinin,DHEA Glutamin bkmndn zngin beslnblr,aralıklı oruç tutblr,egzrsz yapblr(kardyo ve ağrlk antrnmnının brlkte ve Hiit antrenmanı şklnde olnlar en etklsi)rfine şker tüktmni azltblr,karın bölgsnde fzla yağlnma vrsa kurtlblrsn.Anck tüm bnlrı yönetn ve varlğyla diğrlrni de etklyp orkstra şefi msali etksni ve önmni arttrn ve hpsnin toplmndn dha önmli olan ygane şey ne dyrsn o da ksnlkle kaliteli bi Uyku derm çnkü en çok uyku esnsnda hipofiz bzndn byüme hrmonu salglnr👨‍⚕️Omega 3 ve D vtmni düzyne dkkt et çnkü bynin%60ı yğdn olşr ve bnun içnde Omega 3 gnş bi yr tutr.1920 lerde Viyanada ypln dnyde gün ışğndn gln D vtmni sysnde dşrda oyn oynyn çcklrn kmklerinin dforme olup krlmsna ndn olan raştzm hastlğnı yendklri grlmş.Aynı zmnda Bgnkü iskndnv ülklrndki insnlrn uzn bylu gçlü sğlklı ve zeka ornlrının yksk olmsndki en byk etknlrdn biri ataları olan Viknglrn nesllr bynca Omega 3 ve D vtmnnce zngn bslnmsndn kynklnr.Her sne ypln dnynın en gçlü admlrı yrşmsnda zirvedeki kişiler çoğnlkla iskndinav kökenidir.Bu yzden mtlka Omega 3 ve D vitamini bkmndn zngn bslnmye özn gstrmlsn👨‍⚕️Ymek pşrrkn karbbr kmyon harici mtlka sfrda yteri kdar önm grmyn bşka bahrtlrn gücndn de fydlnmya çlş(bberiye,kşniş,dfne yprağı,yenibhr,çemen otu,zahter,hardal tohmu,muskt,mercanköşk vs)Bu tür bahrtlrı dönşmlü olrk kullnmn netcsnde yemğn lezztni arttırır ve tuz tüketimini sınırlandırır sindirimine arttırıp besnlerin midede dha rahat emilmini sğlrsn.Bununla brlkte triglsrd sevysni düşürür,safra salgısını arttırır bnun sonucu yemktn snra gln ağrlk hissytndn kurtlr,metablzmnı hzlndırır,antioksdn almını artırırsn.Özellikle zerdeçalı sıksık kullanmaya özen gösterirsn içndki kurkuminden olağanüstü fyda sğlr biçok hastlğa krşı kndini korursn PART 2 BIRAZDAN

• 
  @minjeongs_gf.21 күн бұрын

  cok tatlısınız🎀🎀

• 
  @minjeongs_gf.21 күн бұрын

  fazla guzelsin😭

• 
  @SadeeqOrakZai1221 күн бұрын

  Woww❤

• 
  @iamnoteverhere21 күн бұрын

  best ikilim🧿

• 
  @AhmetBilir-ws1vz21 күн бұрын

  gizli olan herşey daha deyerli güzeldir herkesin gördüyü güzelde olsa basit deyersiz olur O yüzü burda binlerce erkek görüyor eşin olucak ilerde yapma kardeş eşin görsün O beyensin