医療生協さいたま生活協同組合

医療生協さいたま生活協同組合

4 ай бұрын

＃28股関節外転運動立位

4 ай бұрын

＃27股関節屈曲運動端座位

4 ай бұрын

＃24股関節屈曲ストレッチ

4 ай бұрын

＃26開排運動背臥位

4 ай бұрын

＃25開排ストレッチ

4 ай бұрын

＃23膝関節伸展ストレッチ

＃22バンド使用　股関節外転運動立位

4 ай бұрын

＃22バンド使用　股関節外転運動立位

4 ай бұрын

＃21ランジスクワット

4 ай бұрын

＃20膝関節伸展運動長座位

4 ай бұрын

＃19段差昇降

4 ай бұрын

＃18踵上げ下げ運動

4 ай бұрын

＃17股関節屈曲運動背臥位

4 ай бұрын

＃16立ち上がり練習

4 ай бұрын

＃15スプリットスクワット

4 ай бұрын

＃14ハーフスクワット

4 ай бұрын

＃13ブリッジ

＃12バンド使用　股関節外転運動側臥位

4 ай бұрын

＃12バンド使用　股関節外転運動側臥位

4 ай бұрын

＃11股関節外転運動側臥位

4 ай бұрын

＃10股関節外転運動背臥位

4 ай бұрын

＃9下肢屈伸運動

＃8バンド使用　開排運動側臥位

4 ай бұрын

＃8バンド使用　開排運動側臥位

4 ай бұрын

＃7開排運動側臥位

4 ай бұрын

＃6膝関節屈曲　可動域練習

4 ай бұрын

＃5膝関節伸展運動端座位

4 ай бұрын

＃4バンド使用　下肢挙上運動

4 ай бұрын

＃3下肢挙上運動

4 ай бұрын

＃2腹式呼吸

4 ай бұрын

＃1腹筋運動

4 ай бұрын

嚥下トレーニング

Пікірлер

@user-yf2vf6xb5e2 жыл бұрын
高齢者にとっては格好の脳トレ。将に一石二鳥ですね😃