Пікірлер

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  @deyroc71993 күн бұрын

  O aparelho da minha academia tem o apoio para segurar na frente inclinada, e ja fiz e notei que trabalha bem melhor o glúteo.

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  @mariadosanjos62797 күн бұрын

  Isso dá um nó na cabeça da gente 🤔

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  @andredellacrechepersonaltr966414 күн бұрын

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  @marcoshenrique4383Ай бұрын

  Assistindo esse video pois lesionei minha coluna hj kkk

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  @geowp7841Ай бұрын

  Esse exercício da pra evoluir muito rápido, comecei fazendo com 8k agora tô no 16kg indo pro 4 mês de academia.

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  @andredellacrechepersonaltr9664Ай бұрын

  BOaaaaaa!! Parabéns pela evolução

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  @anselmoalbano11Ай бұрын

  Passa a marca do Danone, pq natural só o cabelo dele 😂😂😂

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  @andredellacrechepersonaltr9664Ай бұрын

  É só creatina kkkkk

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  @nitrofurano_Ай бұрын

  maquina excelente para ficarmos paraplégicos ou arrebentarmos com os tendões dos joelhos

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  @marlimuniz31Ай бұрын

  Só um...o resto pura invenção

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  @gustavoqueirozcorretor127Ай бұрын

  DIZEM ALGUMAS MULHRES QUE NESSE EXÉRCICIO ALGUMAS GOZ...

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  @marcoscrazy47018 күн бұрын

  Vdd

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  @marlimuniz31Ай бұрын

  Excelente

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  @andredellacrechepersonaltr9664Ай бұрын

  Obrigado, Marli!!

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  @user-ys4hr4km1h2 ай бұрын

  Excelente explicação. Obg

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  @andredellacrechepersonaltr9664Ай бұрын

  Obrigado!!

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  @claudialino14943 ай бұрын

  Fico com dor na coluna quando faço mesa flexora,tava fazendo errado

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  @user-ln8hl4dw1t3 ай бұрын

  E se o foco for glúteo pode segurar lá na frente? Quando eu faço sinto o glúteo mais em ação

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  @teamrhytmus3 ай бұрын

  Seus vídeos são excelentes Professor parabéns....

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  @CidaAlves-iq5ri3 ай бұрын

  O professor está olhando as pernas do aluno, mas se esqueceu da cabeça que está levantada.

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  @carlapatricia9383 ай бұрын

  Sempre sinto câimbra na lateral do músculo do glúteo.... Sofro com essa cadeira... 😢

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  @jeffersonreis883 ай бұрын

  Me disseram q a força é no glúteo, isso é verdade?

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  @andredellacrechepersonaltr96643 ай бұрын

  Sim! É verdade mesmo

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  @brunocatelani86234 ай бұрын

  aulas👏

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  @andredellacrechepersonaltr96643 ай бұрын

  Tmj Bruno!!!

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  @Zuka21004 ай бұрын

  Essa semana comecei a fazer, mas confesso que não gostei. Prefiro a cadeira. 😅

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  @ManuelPlacido-zp3vu4 ай бұрын

  Olá

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  @ganhodinheiroabencoado24824 ай бұрын

  Muito bom o vídeo, parabéns. Curto e objetivo. Muito mais importante do que a carga é fazer o exercício da maneira correta. Show e ganhou o like!

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  @vitorpereira75534 ай бұрын

  Bem direto! Parabéns!

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  @yarabatista51934 ай бұрын

  Fora que é ridículo.

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  @ell.pedroeduardo6194 ай бұрын

  IRMÃO PODE TROCAR ESSE PELO AQUELE MAQUINA NORMAL NÉ? EFICIENTE DO MESMO JEITO E ETC,PQ O OUTRO TENHO UM POUCO DE INSEGURANÇA,TIPO DE EU NÃO CONSEGUIR TRAVAR E FALHAR E ACABAR CAINDO ENTRE EU,Ficarei grato pela a resposta!👊🏼☺️

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  @mayaralabrozzi26744 ай бұрын

  Fiz hoje pela segunda vez, senti dor no joelho mas da primeira vez nao senti nada, oque pode ser?

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  @TheRomam5 ай бұрын

  Video horrível com barulho.

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  @andredellacrechepersonaltr96645 ай бұрын

  Contrata um personal! 😉

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  @silvanahelena28205 ай бұрын

  Prefiro agachamento sumô 😅

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  @josevicentedasilvasobrinho77646 ай бұрын

  Isso, postura!

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  @naisaoliveira8497 ай бұрын

  Otimo nunca tinha visto este exercicio mas vou comecar fazer

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  @claraaurichio67498 ай бұрын

  Cansei só de ver😂😂

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  @juniorsantos8018 ай бұрын

  💪🏻💪🏻💪🏻

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  @eduardoluis98438 ай бұрын

  Boa dica..💪

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  @elenkelydemourafebarbosa97978 ай бұрын

  Muito bem personal❤

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  @shozenmusic9 ай бұрын

  Muito bom🔥

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  @andredellacrechepersonaltr96649 ай бұрын

  TMJ!

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  @riquemonteiro-jh229 ай бұрын

  MINHA perna treme ao fazer é normal?

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  @joanamorgadu20239 ай бұрын

  Queria saber se ele trabalha a musculatura lateral e deixa a cintura mais larga ???

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  @andredellacrechepersonaltr96649 ай бұрын

  Especificamente, não! Ele serve para o reto abdominal.

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  @MariadeFatima-bv7kd10 ай бұрын

  Parabéns sem enrolação mesmo Amei o vídeo

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  @user-tq1nl4hd4z11 ай бұрын

  Meu professor me ensinou com o braços na cintura e reto

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  @ViniciusSantos-ls7qd11 ай бұрын

  Inadmissível a CBF manter esse gramado sintético em atividade.

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  @rozaliamaria560911 ай бұрын

  Estou curtindo o máximo os seus vídeos. Vc muito objetivo sem essa de blá blá blá, maravilhoso 👏👏👏

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  @coruja172811 ай бұрын

  Dizem que cadeira adutora causa valgo dinâmico

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  @CaroldeOliveira8311 ай бұрын

  Kkkkkk fui tentar fazer e nem os instrutores da academia souberam me ensinar agora eu já sei, com certeza vou conseguir fazer certo agora. Muito obrigada por ensinar 👏🏻👏🏻😃🙏🏻

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  @user-yf6pu1ns4e11 ай бұрын

  INFELIZMENTE, O barulho impediu compreensão da explicação.Faltou atenção nesse contexto.

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  @BetoKaosZDejavu11 ай бұрын

  Grato pela dica. Muitos professores esquecem do detalhe da acápula em muitos exercicios em que ela precisa estar parada ao máximo e em outros não. Vale um vídeo com varios exemplos heim Professor. 🏋️‍♂️

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  @megatonskyline10311 ай бұрын

  Pra mim, um dos exercícios mais chatos pra se executar 🙉 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 A maioria das pessoas reclama. E é bom pra rasgar roupas também. Haja roupa de academia 🤣🤣🤣🤣🤣

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  @luziahelena8624 Жыл бұрын

  Adorei a explicação, simples mas com toda informação necessária, e acima de tudo humilde e profissionalismo, parabéns 😊

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  @falves1151 Жыл бұрын

  Tem vaga para cinegrafista professor?

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  @richardwagnerdossantosmene7659 Жыл бұрын

  Instrutor Alpha fica de frente com a perseguida.

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  @CanaldaBozocaoficial41s Жыл бұрын

  Gente desculpa mas morri de rir com esse nome

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  @valquiriamenezes5089 Жыл бұрын

  Começando o treinamento, qual o peso que devo utilizar, 20, 30, 40 kgs ?