Hi!
My name is Nadezhda Kalinina, I am a coach for achieving results, I help people achieve goals and motivate them to take active actions.
On my channel "What's the plan?" I will share tips on personal effectiveness, time management, planning and other topics related to achieving results in any sphere of life.
Subscribe to the channel!
Joy and prosperity!
Пікірлер
Где-то читала, что есть график создателя, а есть график менеджера. Создателю (программисту, писателю, художнику) требуется время на раскачку, потом много времени на сам процесс. Ему нельзя отвлекаться на созвоны, встречи и т.д. А менеджеры могут себе позволить хоть каждый час менять локацию и вид деятельности, контактировать со многими людьми в течение дня 😊
Круто! Спасибо 😊Добавлю еще такую рекомендацию (не раз на себе проверяла эффект). Чтобы сделать путешествие или еще какой-то период жизни незабываемым, нужно создать плейлист с новыми песнями, купить новый парфюм или даже блеск для губ пахучий, одежду какую-то тактильно непривычную. И пользоваться всем этим только в определенный период. Вот такие якоря 😊
Полное видео уже на канале ✅
Поделитесь в комментариях, какие привычки помогают вам добиваться желаемых результатов?
❤
Очень интересный способ общаться с непохожими людьми.
Да, очень расширяет кругозор и мировоззрение)
Здравствуйте, а как понять слово-паттерн?
Это привычная модель или схема поведения. Простой пример - ходить одним и тем же маршрутом на работу.
Полное видео уже на канале ✅
Поделитесь в комментариях, какие эмоции вас больше всего мотивируют для достижения поставленных целей?
Франкл в поисках смысла
Прекрасная книга!
Как отслеживать прогресс проекта ?
Вариантов много. Один из самых доступных - прописать возможные промежуточные результаты или этапы развития проекта. На еженедельном контроле план-факт проверять, что получается и нужны ли корректировки в действиях.
Супер 👏 ❤
❤
Нет страницы для выводов итогов Нет расходов/доходов Мало целей 10 на год ну это прям мало Элементарно здоровье, спорт, семья, кредиты по каждому направлению 3 цели ставлю и всё места нет. Мысли куда писать?
Страницы для подведения итогов есть, а также есть страницы для заметок. Количество целей оправдано возможностью мозга держать фокус. Если у вас получается больше успевать и достигать - каждые три месяца можно добавить новые цели. Это в первую очередь еженедельник, планер, а не дневник для мыслей))
Поделитесь в комментариях, как Вы справляетесь с недостатком организации и порядка в своих делах?
Полное видео уже на канале ✅
Делитесь своим мнением в комментариях!
Полное видео уже на канале ✅
Вранье, я очень хочу поиграть в death stranding но у меня реально нет времени столько
Вероятно, ваша рациональная часть находит более приоритетные занятия)
Полное видео уже на канале ✅
Рекомендую книгу, которая поможет вам справиться с выгоранием: Эмили Нагоски, Амелия Нагоски "Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса"
Полное видео уже на канале ✅
Расскажите, а вы были на тренингах и чем они помогли вам?
А я люблю подробную информацию)❤
Благодарю 😊
Здоровский совет для тех, кто не испытывает дефицита энергии. Для остальных посоветовала бы опираться на свои силы в первую очередь.
Спасибо за видео. Заказал еженедельник на озоне!
😂😂😂 согласен , длинный текст, хрен запомнишь.
Рабочий совет! Я часто запускаю цепочку "делания" с мытья посуды или какой то другой работы по дому. С одной стороны, когда уже что то сделала, легче перейти к следующему делу. С другой стороны, порядок вокруг тоже способствует более рабочему настрою. А когда пыль или гора грязной посуды лежит, тоже хочется полежать😅
Благодарю, что поделились) Обстановка влияет на состояние, да 👍
Какими техниками вы пользуетесь, чтобы день прошел продуктивно?
Какие способы повышения эффективности вы применяли на практике? Поделитесь рабочими лайфхаками
Больше лайфхаков как быстро справиться с паникой и суетой рассказала в новом ролике, который уже на канале ✅
Поделитесь в комментариях, как вам удается быстро справиться с паникой и суетой?
Спасибо, что подняли эту тему. Для меня часто бывает актуально... ))))
Благодарю за просмотр 😊 успехов!
Простите, но карты у вас для работы ужасны, чтобы работать с образами они должны быть не такими примитивными
Зная техники, можно работать с разными картами. Сложность образа не гарантирует качества консультации.
Расскажите, как вы расставляете приоритеты, если в жизни стало слишком много "ГЛАВНОГО"?
Что делать, если в жизни стало слишком много "ГЛАВНОГО" рассказала в новом ролике, который уже на канале ✅
В чем суть притчи Стивена Кови "О банке с камнями и песком"? Почему притча не работает в наше время? Делаю ее разоблачение, смотрите полный ролик на канале ✅
В чем суть притчи Стивена Кови "О банке с камнями и песком"? Почему притча не работает в наше время? Делаю ее разоблачение, смотрите полный ролик на канале ✅
Воды в видео хватит на помыться, попить, приготовить поесть и раздать нуждающимся. Смело ставим на самую быструю скорость;)
Эээ. Я в целом рада, что вы так быстро воспринимаете информацию о новом рабочем инструменте. Видео создавалось специально максимально подробно для тех, кто реально купил и будет использовать еженедельник. На скорости тоже смотрится прекрасно😊
Благодарю, буду пробовать, но не обязательно именно десять целей - можно начать и с меньшего количества наверное?
Техника Трейси предполагает именно 10 целей. 3-5 целей, например, очень легко запомнить, поэтому не будет такого эффекта.
Какие сферы вы выделили в своем колесе баланса? Поделитесь в комментариях 😊
00:00 - Анонс 00:56 - Как все успевать? 03:00 - Как быстро поднять мотивацию? 07:29 - Что такое тайм-менеджмент?
Калина здравствуйте, это мой первый еженедельник, и уже доволен покупке. Хотелось бы побольше видеть в кадре страницы еженедельника, чтобы понимать о чем речь.
Благодарю за обратную связь! Можете прислать фото страниц, назначение которых осталось непонятным? Я прокомментирую
@@kakovplan для чего на странице с планером месяца батарейка¿
@@stanislavlove6407 чтобы отметить уровень своей энергии в начале этого месяца 😉
@@kakovplan Спасибо огромное!
Спасибо большое ❤
Куда впихать время на себя и бытовуху, если нет времени?
Моя любимая отговорка "нет времени"). К сожалению, никто не придёт и не выдаст вам дополнительный день в неделю. Тут никакой магии - определитесь с приоритетом, начинайте планировать от себя, начинайте с малого. Например, ОДИН час в неделю на себя каждый может найти. Было бы желание))
@@kakovplan спасибо
А сколько целей вы себе поставили на 2024 год?
бесконечное количество, каждый день дополняю список
@@user-nh7sk7ip2nесли успеваете закрывать цели - это великолепно! 🎉
Ежовик пить и чай зеленый
Спасибо! Емко и понятно
Для спеца по тайм менеджменту слишком много воды
Воды в видео или в содержании еженедельника? Уточните ваше замечание, пожалуйста 😊
@@kakovplan воды в видео. Еженедельник мне понравился.
@@nataliapavlikova6896 рада, что еженедельник понравился 👍 Это для меня приоритетнее!
Какие ошибки вы допускали при постановке целей? Поделитесь в комментариях
В хвойном лесу . Рядами стоят тонкотелые сосны. Весь лес лучезарною сетью накрыт. Снежинки сверкают давно и вискозно, а пенный снежок под ногами хрустит. Светило всё сделало ясным, прозрачным. Округа морозна, чиста, как кристалл. А воздух алмазный, простой и прекрасный под солнцем ещё драгоценнее стал! Лесная копна и чудесная щедрость, еловые заросли, сетки кустов наполнили эту святую окрестность бесценным богатством древесных даров! Столпы великанов вокруг, как тотемы иль свечи на торте, зефирном возу. И я в предвесеннем, январском Эдеме, в сплошной тишине созерцаю красу!