JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness
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"Controla tu cuerpo y sé libre".
Canal dedicado al ejercicio físico realizado en la calle, en casa o gimnasio con nuestro propio cuerpo. Modalidad también conocida como CALISTENIA.
En JMX apostamos por la difusión de éste maravilloso mundo del entrenamiento con peso corporal, así como de un estilo de vida y alimentación saludable.
Entrenamiento, rutinas, ejercicios, tutoriales, aprendizaje, dieta, alimentación, pérdida de grasa, ganancia de masa muscular... y mucho más. ¡Vídeos todas las semanas! ¡Únete ya!
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Пікірлер
Otro que se ha subido al carro de la matrix para colocarle el curso a algún incauto.
Esos ejercicios sin peso, no funcionan. Lo digo por experiencia propia.
Un prinpiante y un avanzando con 3 días a la semana es suficiente. Solo los k se hormonan pueden someter al cuerpo a tanto estrés. O sea si quieres, puedes, pero no es necesario y es más recomendable 3
Buenísimo. Muchas gracias !!!
Son muy buenas para los pectorales?
Bro ya tomé lápiz ✏️ y papel 📕. Gracias hno 😇 Abrazo
He alcanzado usar lastre de 50 kg, ¿es recomendable seguir aumentando el peso? Ya no logro conseguir de mayor peso Gracias
Soy principiante tengo tiempo sin entrenar
Saludos cual es su opinión del cardio en ayunas ? Lo veo algo perjudicial para la salud ,, gracias saludos
No se puede combinar proteínas con carbohidratos!!!, es lo peor para el sistema digestivo. Te faltó recomendar una salchicha y tres huevos fritos🤦🏻♂️. El ayuno es muy importante para la salud por favor publica contenido que sea beneficioso mucha gente sigue y puede creer esto que comer carne de cerdo es decir un cadáver de un animal que son “proteínas”, las pueden mezclar con carbohidratos más encima papas!!!
Yo no puedo hacerlas cerrada por que se me hinchan los triceps y no me dejan continuar las repes.... las hago semi aiertas, de esa manera siento yo mas el pecho y menos tríceps y asi si me hago las series. Y termino con el pecho hinchado..
ADELANTAR HASTA EL MINUTO 3:48. 🤦
Hola , cuanto tiempo es apropiado por ejercicio ?
Hola @JMXCalisthenics o a quien sepa, no veo las rutinas en la descripción, donde las puedo encontrar? Gracias!!
Se puede ganar masa muscular con el chaleco
Claro
Este video es joda no?
😂🎉
P r o m o s m 🎉
fantastico video para iniciarse,
Es para hipertrofia?
Para generar hipertrofia debes hacerlo hasta no poder mas
Me encantó el vídeo!!!
Exelente
Mamadisimo mi hermano ❤️❤️
Y alguien que trabajé cargando cosas pesadas como costales de 50 kilos y va al gym pero no descansa por lo mismo ganara musculo?
Paque de barras de valencia?
Excelente video muy tecnico
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9
Si si que bueno, para cuando rutinas otra vez?
Me lo puedo meter por vía intravenosa?
yo entreno 13 d seguidos
Enséñame más sobre los fondos por favor
Hola como podría conseguir tu libro be calisthenics?
lo mismo pregunto
Buen contenido bro gracias
Yo antes de hacer meterme al gym, entrenaba otros deportes durante a muchos años, ahora que estoy metiéndole más al gym hago 6 veces por semana 2 veces entregar cada grupo muscular, estoy bien o le bajaría?
Pésimo consejo, entrenar más de 5 días es contraproducente lo máximo sería 4 o 5 máximo, también tenés que ver tu rutina de vida (trabajo,estudio,etc) mucha gente se olvida eso
Puedo hacer ejercicio solo los domingos? Es el único día que tengo tiempo
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Crack
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Hola, y q tal la alimentación?
Hola donde puedo conseguir tu libro be calisthenics?
Que tal camarada, una pregunta, para hacer Dominadas o el chin up, se debe calentar antes, o se puede comenzar el ejercicio sin calentar?? Y la otra pregunta, si levanto pesas, se puede hacer todos los dias este ejercicio, asi como hacer tras nuca también? O se debe emplear solamente cuando trabajas en el gym la espalda y el brazo, como manera terminar la rutina?? Saludos desde Mexicali Baja California 👍
Amigo, que pasa si hago un circulo hacia atras con los hombros? Digamos los subo y hago una especie de circulo desde ahi hacia atras y hacia abajo?
Excelente video! Pregunta! Cuantos centímetros hay entre las barras, qué tal abierto se puede hacer el ejercicio o cuál es la media ideal, yo tengo una barra multifuncional y mide 58 CM. Está bien? Mi espalda mide 45 CM.
Gracias bro por Tu consejos..
Hola, ¿donde puedo comprar el libro?
Está bueno el vídeo me gusta los fondos es uno de mis ejercicios favoritos
💞EAA❣️ maravillas de la ciencia moderna