Пікірлер

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  @user-so4vr3lf3e2 күн бұрын

  제가 집착형인것 같은데~안정형으로 변하도록 노력하겠습니다.

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  @user-kn8ck3hf6v7 күн бұрын

  아니 말씀하시는게 다 제 얘긴가요

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  @poison_kkabi8 күн бұрын

  동기에 의존하지 않고 행동을 유지하는 법 - 난이도를 낮춘다. : 개인의 능력-행동의 난이도-행동의 수행률 : 행동의 시작점을 목표로 - 행동의 신호 설정 : 일상에 내가 일상에 하고있는 활동을 신호로 다음 편은 어디 있나요 ??

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  @poison_kkabi8 күн бұрын

  1. 미루기는 단순한 게으름이 아니라 불편한 감정을 피하려는 행동일 수 있습니다. 2. 무기력감, 짜증, 결정하는 것에 대한 불편함, 평가받는 것에 대한 두려움, 완벽하게 해야 할 것 같은 압박감 등 특정 감정에 취약하기 때문에 (반사적으로) 미루게 됩니다. 3. 미루고 있을 때 나의 감정을 관찰하기 위해 의도적으로 과제 집중 모드로 전환합니다. 미루기로 결정한 그 순간 내가 하는 행동, 내가 감각하는 오감에 집중하여 의도적으로 뇌를 과제집중모드로 전환할 수 있습니다. 4. 병적인 미루기는 ADHD, 우울증, 불안장애 등 정신건강 문제와 연관될 수 있으며, 이 경우 전문가 상담이 필요합니다다. 5. 미루기를 줄이기 위한 방법 - 자신에게 자비롭게 대하기 : 비난은 의욕을 상실시킵니다. - 일을 수행할 시간을 정하고 난이도 낮추기 : 자고 일어난 직후를 추천합니다. - 일의 첫 시작 행동만 하는 것을 목표로 삼기 - 특정 일을 할 때 일정한 음악 플레이리스트 사용하기 : 항상 일정한 음악인 것이 중요합니다.

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  @poison_kkabi8 күн бұрын

  1. 인간관계를 손절하기 전에 중요한 점검 사항: 그 사람의 싫은 점을 나만 느끼는지, 아니면 다른 사람들도 비슷하게 느끼는지 확인해보기 2.나만 유독 느끼는 불편함의 의미: 이는 자신에 대해 더 깊이 이해할 수 있는 중요한 기회일 수 있음 자신의 과거 경험이나 내면의 문제를 반영하는 경우가 많음 3. 자기 이해의 중요성: 자신을 더 잘 아는 것이 인생의 많은 선택과 고민을 해결하는 데 도움이 됨 객관적 사실에 대한 질문과 개인의 선호에 따른 질문을 구분하는 것이 중요 4. 반복되는 문제에 대한 접근: 비슷한 유형의 사람들과 반복적으로 문제가 생긴다면, 그 원인이 자신에게 있을 수 있음을 고려해 보기 5. 결론: 자기 이해를 통해 인생의 고민을 더 쉽게 해결할 수 있음 다음 영상에서는 자신을 더 잘 이해하는 방법에 대해 다룰 예정

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  @user-hx8mg4us1i14 күн бұрын

  선생님... 조울증약과 ADHD약이 충돌하나요?.. 의사쌤이 조울증약만 지어주시네요..😢

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  @hahakim912514 күн бұрын

  선생님 감사합니다. ADHD가 의심되어서 책도 읽었는데 성격이 눈치를 많이 보고 남을 지나치게 잘 배려한다는 점에서 긴가민가했는데 이 영상의 모든 요소에 해당되서 병원에 검사를 받으러 가려고 합니다. 초반부에서는 제 청소년기 상처 받았던 경험이 생각나 울컥했어요. 마지막에 극복 방안도 알려주셔서 감사합니다. 앞으로도 성인 ADHD에 관한 영상 많이 올려주시면 감사하겠습니다.

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  @user-pg3nx4gt1b15 күн бұрын

  성인adhd로 진단받았는데 어렸을때 일반적으로 생각하는 돌아다니는 adhd 아이가 아니여서 안좋은 가정환경 때문에 adhd가 없다가 성인기에 생긴줄 알았어요~ 그런데 이미 어렸을적부터 가지고 있었군요... 말씀하시는 내용에 하나도 빠짐없이 다 포함되어 소름돋았어요 ㅎㅎ 심리적인 문제가 많아 나름 심리학 영상 많이봤다고 생각했는데 또 새로운 깨달음을 얻고가네요 ㅎㅎ 약도 먹어보긴 했는데 성공적인 인간관계가 이루어지지 않아 자존감 회복이 안되네요 저는 사람을 정말 좋아하는데 인간관계가 6개월 이상 지속되지 않아 참 슬프네요~😂😂

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  @LifeUpStory14 күн бұрын

  조금이라도 여러 생각을 하시는데 도움이 되셨다니 다행입니다. ^^ ADHD 약의 단점은 복용하는 시간중 반나절정도만 효과가 있는것이 단점인데 복용시간을 다른 사람을 만나시는 일정에 따라서 조정해보시는것도 도움이 되실거라고 생각해요. 아무쪼록 많은 분들과 평안하고 행복한 관계 이루어지시길 기원드리겠습니다. 답글 정말 감사합니다.^^

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  @user-tm8zq7es2k16 күн бұрын

  안녕하세요. 선생님 한테 진료받아보고싶은데 어디 계신지 알수 있을까요?

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  @denovo11716 күн бұрын

  감사합니다!! 구독했어요 유용해요!!

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  @LifeUpStory16 күн бұрын

  조금이라도 유용하게 느끼셨다니 저도 오늘 하루 신나게 시작할 수 있을것 같아요^^ 구독 감사드립니다^^

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  @denovo11716 күн бұрын

  만약 정서 문제로 인한 주의력 결핍 때문에 일상에 지장이 생긴거면 어떻게 개선해야하나요? 약 먹으면 개선이 될까요?ㅠㅜ

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  @LifeUpStory16 күн бұрын

  정서적인 부분이 걱정 되실때 약을 고려하는 시점은 1. 집중문제 포함하셔서 일상생활 수행에 어려움을 느끼시거나 문제가 생기셨을때, 2.시험을 앞둔 고3처럼 좋아지셔야 하는 시점을 최대한 빠르게 하실 필요가 있을때 이렇게 크게 2가지 입니다. 불편함이 꽤 있으시다면 병원에 내원하셔서 상담을 받아보시는것이 도움이 되실거라고 생각해요^^

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  @user-tm8zq7es2k16 күн бұрын

  영상 남겨주셔 정말 감사합니다 ☺️

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  @LifeUpStory16 күн бұрын

  영상에 관심 가져주시는것 뿐만 아니라 댓글도 주셔서 오히려 제가 감사한것 같습니다~ ^^

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  @user-zi6bm5hm8g16 күн бұрын

  감사합니다! 원인을 풀어서 설명햐주시니 제가 겪어왔던 어려움의 이유가 잘 이해됩니다. 약을 복용하면서 대인관계가 정말 편해졌습니다.

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  @LifeUpStory16 күн бұрын

  많이 편해 지셨다고 하니 정말 다행입니다. 앞으로 평안하고 늘 좋은 일 많으시길 응원할게요^^

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  @crystalboo466918 күн бұрын

  ADHD 사람미치게만듭니다. 사람관계어려워서 관계의기술읽으니 경청하래요 공감하래요 칭찬하래요 그랬더니 나르시시스트 만나서 불안장애를 얻었네요 사람은 더 멀리하게됐어요

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  @LifeUpStory16 күн бұрын

  사람 과의 소통은 자기가 편한 만큼 하는게 맞다고 생각해요. 불안이 해결 되시고 조금 이라도 평안한 하루 보내시길 응원 드릴게요!!

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  @user-nz6xe7rd4o18 күн бұрын

  2021년 말 성인 우울증,불안장애,ADHD진단 받고 현재 약 복용중입니다. 정신과에서 처방받은 약 때문인지 기능도 조금씩 힘들어 지는것 같아 조만간 비뇨의학과에 방문 예정인데 정관 수술 에 대해서도 상담 받으려고 합니다. ADHD는 유전될 확률이 상당히 높다고 하더라고요 안 좋은 유전자를 물려받아 태어나는 아이는 무슨 죄일까요 고통은 제 선에서 끊어 버릴 거예요 연애, 결혼은 서로 마음에 맞는 사람을 만난다면 하는 거지만 2세는 제 인생 계획에 절대 해서는 안될 행동인 것 같네요 ㅠ

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  @LifeUpStory16 күн бұрын

  기능이 점점 떨어진다 생각되시기도 하고 여러 경험 때문에 지치신것 같기도 합니다ㅜㅜ 앞으로 다가오실 일에 늘 행운이 가득하시길 기원 드리겠습니다!!

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  @user-ls1xz6uu1n18 күн бұрын

  와 하나부터 열까지 다 제 이야기네요. 성인되고 진단 받았는데 정말 자존감이 많이 올라갔어요.

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  @LifeUpStory18 күн бұрын

  이야기에 공감해주셔서 감사해요~^^ 앞으로 더더욱 많은 좋은 안정된 경험 하시고 자존감이 무럭무럭 자라게 되길 기원 드릴게요^^

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  @jiyunlee82218 күн бұрын

  문제가 발생했을 때 소위 멘붕에 쉽게 빠지면서 판단능력이 극도로 흐려지고, 사람들이 나에게 불만이 있는 상황에 극도로 긴장도가 높아지는 성격은.. 그냥 예민한것인가요? 늘 더 의연해지고 싶은데, 사회인이 되어서도 이게 쉽게 나아지지가 않네요.. .. 그래서 스스로의 행동이나 말을 후회하고, 나자신을 미워하게 되는 경우가 많아요. 의연하게 상황에 잘 대처하는 상사분들을 보면서 닮아가려고 노력하는 정도가 제가 할 수 있는 최선의 방법이랄까요

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  @LifeUpStory18 күн бұрын

  불안이 많이 높으신 분들이 비슷한 경험을 많이 하시는것 같습니다. 말씀듣고 걱정 되는것은 스스로를 미워하신다는 부분이에요. 다른 사람 보다 나에게서 원인을 찾으려 하는것은 성숙한 분들만 하실수 있는거라 생각합니다.다만 그게 지나치면 나에게는 독이 되더라고요.. 앞으로 스스로를 좋아하시게 되게 많은 행복한 경험 하시기를 기원드릴게요^^

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  @user-oh4nn3kc5f20 күн бұрын

  귀에 쏙쏙 둘어와요. 지금껏 들은 영상 중에.최고예요. 알아듣겠어요

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  @LifeUpStory20 күн бұрын

  조금이라도 도움이 되신것 같아 저도 기분이 좋네요^^ 평안한밤 되세요^^

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  @1gram126 күн бұрын

  네 꼭 말하고 꼭 들을게요!

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  @user-xj6yk7my4m27 күн бұрын

  내 행동이 상대를 기분 상하게 하는 부분이 있다면 하지 말아야 한다. 그 행동이 통제가 안되거나 개선이 안된다면 결국 파국이니 시간 낭비할 필요없이 빠르게 헤어지는게 좋음.

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  @user-hm6uk4xs4z27 күн бұрын

  관련된 책이 있을까요?

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  @LifeUpStory27 күн бұрын

  조지 베일런트의 행복의 조건입니다.^^ 세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서도 도움이 되실거에요^^

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  @user-hm6uk4xs4z27 күн бұрын

  말씀해주신 내용과 관련해서 읽어볼만한 책이 있을까요?

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  @LifeUpStory27 күн бұрын

  이 내용은 여러 가지 내용이 섞여 있어서 딱 한가지 책을 추천드리기가 어려울것 같아요. ㅠ.ㅠ 답글 주셔서 감사합니다.^^

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  @LifeUpStoryАй бұрын

  내가 연인 또는 다른 상대방을 얼마나 신뢰하고 있는지 평가하는 검사를 진행해보세요. 결과는 이메일로 자동 전송됩니다. docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdztfQXxGOiK-1nRpyqB4CsdLsHmgCDvseoOwx2NWWYd5NCAQ/viewform?usp=sf_link

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  @LifeUpStoryАй бұрын

  내가 연인 또는 다른 상대방을 얼마나 신뢰하고 있는지 평가하는 검사를 진행해보세요. 결과는 이메일로 자동 전송됩니다. docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdztfQXxGOiK-1nRpyqB4CsdLsHmgCDvseoOwx2NWWYd5NCAQ/viewform?usp=sf_link

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  @LifeUpStoryАй бұрын

  내가 연인 또는 다른 상대방을 얼마나 신뢰하고 있는지 평가하는 검사를 진행해보세요. 결과는 이메일로 자동 전송됩니다. docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdztfQXxGOiK-1nRpyqB4CsdLsHmgCDvseoOwx2NWWYd5NCAQ/viewform?usp=sf_link

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  @LifeUpStoryАй бұрын

  내가 연인 또는 다른 상대방을 얼마나 신뢰하고 있는지 평가하는 검사를 진행해보세요. 결과는 이메일로 자동 전송됩니다. docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdztfQXxGOiK-1nRpyqB4CsdLsHmgCDvseoOwx2NWWYd5NCAQ/viewform?usp=sf_link

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  @ohtani-w3pАй бұрын

  걍 혼자 지내 좋아하는거 사고 먹고 가보고 싶은곳 가고 시간 날때마다 운동하고 그 상대라는것 존재감이 있을때는 이것저것 신경써야하고 에휴 걍 혼자 지내 그게 속편해

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  @user-ep5cl9no8eАй бұрын

  오랜만에 좋은 영상이네요👍

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  @LifeUpStoryАй бұрын

  오랜만에 인사드렸습니다. 응원 감사합니다^^

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  @user-pi8rw5sb7wАй бұрын

  저희 남편은 별명이 앵그리버드며 원가족과 분리가 안 되어서 정말 힘들어요. 씨댁정서가 바르지 못하네요.~~~

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  @annechoi33783 ай бұрын

  👍

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  @user482gndejc233 ай бұрын

  컨텐츠내들이 많이좋네용! 구독누르고 갑니다

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  @user-kc9pf5db4r5 ай бұрын

  결혼하자마자 1년째라 콩깍지 싹다 벗겨지고 20년 넘게 살고 있는. 이번생은 망했어...

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  @jiyunlee8225 ай бұрын

  와 제 애인은 완벽한 안정형이네요 체크리스트에 다 해당되고요 대단한 사람이었네요

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  @user-uh9fp5wk6f5 ай бұрын

  사귈땐 전력질주 미친 사랑 퍼주더니: (내가)살짝 삐져 있었더니, (그가)카톡으로 이별 통보후 프로필엔 나랑 찍은사진 그대로 걸어놓고 내가먼저 연락하길 기다리는 놈. 집착+회피형

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  @user-ew9zn4yp6z6 ай бұрын

  1.내가 무언갈 주기만했다고 착각해서 상대방에게 바라는건 바보들이나 하는짓이다 2.물론 감정과 시각적인것도 있겠지만 말로 표현하지 않음 상대방은 절대 알수없으므로 이해안해준다고 섭섭해하고 혼자만의 생각으로 결정하고 정리해버리는 행동은 정말 미련한 짓이다 3.상대방의 개인적인 시간과 공간을 존중해주자 어찌 나만 바라보고 살수있겠니~?? 상대방도 혼자만의 시간이 당연히 필요하고 그로인해 에너지가 충전되는것이니깐 나또한 그렇지 아니한가? 4.연락좀 안된다고 보채고 상상의 나래를 연다는거 자체가 그사람의 대한 확신 믿음 자체가 없다고 자기자신이 인정하는 꼴이다 5.나자신을 사랑하고 나자신이 행복하지 않다면 상대방에게도 해피바이러스는 단연코~ 전염되는일은 없는 법이다 6.순간을 즐기고 실수 좀 하며 후회좀하면 머 어때? 그것 또한 나 자신인걸~ 그로인해 난 또 앞으로 나아가는 길이 단단해 지는거야 7.해피엔딩이란건 믿지않지만 그여정은 행복한 여정은 될거라 희망한다 8.나 스스로가 정신적으로 건강하지않다면. 나의옆에 있는 상대방도 같이 건강해지지않는법이다 9.살아 있음에 숨쉴수 있음에 웃을수 있음에 미래를 꿈꿀수 있는 희망이있어 1분1초가 난 감사하고 행복하다 10.과거는 과거일뿐 현재의 나에게 미래의 나에게만 집중하면되는거야 11.득보단 실이 많더라도 난 내가 하고자하는거에 연연하며 시간낭비 하는 일 따원없을거야 내가 결정한거니깐 후횐없어 12.나도 나를 아직 모르는데 그어떤 누군가가 나의대해서 어떠한 잣대로 저울질 한다는것에 기분따위에 휘둘리지말것이며 귀기울여 경청하고 잘못된거라 판단이 된다면 고치면 되는거고 아님 무시하고 나의 소신대로 살아가는거지 머 ~ 13.건강을 잃으면 앞으로의 나자신도 이세상에 존재하지 않으니 정신적으로 육체적으로 건강하게 나아가자 14.머가 됐던 도전해보고 나아가보자 15.일도 사랑도 우정도 후회없이 해보자고 그끝은 어떻게 결정지어질지 모르지만 그래야 후회따윈 없을테니깐 아닌사람은 나의 미래엔 없을 테니 15.말이라는게 참 무서운거같다 상처줄수도 받는것이니 그 무게는 내가 견뎌야 할 인생경험치니~~

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  @manual_ny6 ай бұрын

  영상 내용이 넘넘 유익해용❤ 감사합니당

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  @user-vq8ke4zz7h6 ай бұрын

  선생님 그래서 공중제비는 언제 도시는거졍

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  @user-bb2ge4nq8s6 ай бұрын

  다른건 다 괜찮은데 그가 참을수 없는 나의 취미생활은 제가 포기해야하는건가요? 그것으로 인해 제 생활이 잃어가고있는데 건강한 연애가 아니란걸 인지하고 있긴한데 그저 놔버릴수가없고 그가 이해할수있게 기다리고 노력중입니다

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  @winchesterdeen739028 күн бұрын

  그건 이해하는게 아니라 참는건데 걍 헤어지시쇼

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  @user-tg6dz8he5q7 ай бұрын

  사실, 전 남친하고 이야기 하다가 작은 다툼이 있었어요. 제 여자 친구하고 여행을 가면서 제가 비행기 시간에 간만의 차로 도착해서 친구는 먼저 도착해서 기다리고 있지만 전 늦었어요. 이 부분을 전 남친에게 이야기를 했는데 자신은 저를 버리고 여행을 먼저 가서 즐기고 선물을 사오겠다고 자신하고 여행을 가면 절~대 있어서는 안되는 일이라고 이야기를 했을때 저도 제 잘못을 알고 인정은 하긴 했는데 마음에서는 압박이 있어 설사 이 사람하고 여행가면 좋은 여행이 아닌 긴장하고 좋은 여행을 갈수 있을지 의문이 들더군요. 반대로 결혼했다는 가정하에 아내가 늦고 자녀들도 같이 늦었다면 어떻게 하겠냐구 했더니 자녀들은 자신이 케어해서 늦을 생각은 안하고 아내는 버리고 간다고 핟군요. 나중에 서로 자신이 잘못한 부분은 잘못 했다고 이야기는 하고 두달 정도 교제를 하면서 생각이 많아지더라구요. 그래서 전 서로 헤어짐을 생각하게 되어 헤어지면 어떠냐구 했더니 저에게 서로 얼마 만나지도 않았지만 서로 맞춰가면서 만나자고 하지만 충격도 컸고한 나머지 서로 상처만 남긴것같아서 왜 내가 헤어짐 결심까지 했는지 이유는 말안해도 되겠죠??

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  @user-tg6dz8he5q7 ай бұрын

  항상 상처 받고 힘든 연애만 하다가 우연히 보게 되었는데 내 자신을 알고 내가 상대방에게 좋은 배우자인지.. 그리고 내가 독립할수 있는 여건이 되었는지.. 내 자신을 올바르게 알고 나서 만나야 좋은 사람을 만날수 있겠구나 하고 공부가 되었던것같아요 너무나 도움이 되었고 반성도 되면서 그동안 나를 좀더 사랑하고 돌보는 시간을 가지면서 준비 해야 될것같습니다 감사합니다😊

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  @user-qq7zj1ki3d8 ай бұрын

  불안형 바람 많이 펴요 ㅡ떠나갈까봐 불안해서 혼자있는게 싫어서 인듯요

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  @hamsterkim49308 ай бұрын

  근데 30대가 되니까 한 3일만 만나도 단점이 보이고 콩깍지가 잘 안씌인다

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  @2ssfox788 ай бұрын

  저는 안정형쪽인거같은데 상대가 회피성여서 거기에 휘말려 집착성이 좀있었던거같아요.그럼전 혼란형인가요? 아니면 전 원래 혼란형인걸까요? 😅

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  @rosa..02028 ай бұрын

  ㅋㅋ네네 구독하고 좋아요..알람신청했습니다~~~~^^ ㅋ

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  @LifeUpStory8 ай бұрын

  구독해주셔서 감사합니다. ^^

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  @user-zs4ky7ob4h8 ай бұрын

  선생님 구독 합니다 저!!!!! 그것이 선생님이 원하시는 것이니까요!!!

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  @LifeUpStory8 ай бұрын

  엇. 제가 원하는것이 정확하게 전달되었나봐요^^; 영상 자세히 봐주셔서 감사합니다.!!

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  @gattojjang24 күн бұрын

  저도 원하시는 것을 정확히 파악했습니다 구독 꾹. 목소리톤이 안정감을 주셔서 너무 좋아요

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  @sunnyshin34678 ай бұрын

  감사합니다 😊

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  @LifeUpStory8 ай бұрын

  저도 댓글 주셔서 감사합니다.^^

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  @_coco__8 ай бұрын

  1. 상대방이 싫어하는 행동을 최대한 하지말것. 2. 개별성 인정하기. 상대방은 나와는 다른 인격체다. 가두려도 너무 놓지도 말기. 3. 서로의 방식으로 꼭 어떻게든 소통을 할 것. 즉 선을 지키면서 말하기. 연애는 의외로 상대가 좋아할만한 행동 100개 하는거보다 싫어하는거 1번 안하는게 훨씬 도움됩니다. 명심하세요...

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  @irene46398 ай бұрын

  제 스스로가 아직 준비가 덜 됐구나를 다시 한번 자각시켜주는 정확한 척도들을 제시해주셨습니다. 감사해요 꼭 잘 개선시켜서 좋은 결과물 가져와볼게요!!

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  @lejishengbei8 ай бұрын

  상대를 구원해줄수있을꺼란 착각으로 온집안 반대에도 했었던 첫번째 결혼은 대차게 실패했네요.사람은 누가누굴구원할수없어요.그저 나와 맞는 스스로를 구원할수있는 사람을 만나세요~

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  @user-ml1vb5cr6m8 ай бұрын

  머리론 알게ㅛ는데ㅠㅜ