Канал для тех кто ищет грамотный, натуральный подход в тренировках в спорте, фитнесе, пауэрлифтинге, армрестлинге, пауэрспорте...!
Здесь я рассказываю и показываю то, что сам попробовал и испытал на себе тренеруясь по принципам Спортивной Адаптологии В.Н.Селуянова !
Учитесь слушать своё тело и разум!
Тренеруйтесь по Науке!!!
- Instagram @petr_buryat
- ВК vk.com/id83639614
WELCOME GUYS
Прошу оказать финансовую помощь в развитии канала
Сбербанк - 4276-4000-8964-1766 Петр Сергеевич У.
Пікірлер
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста почему в угол 3 секунды, а пальцы 30 секунд
Салют👋 - 3 секунды на силу, 30сек на рост мяса (факторы роста образуются при длительном закислении и 30сек это рост ГМВ)
Пётр с праздником 💪🏋️🔥👍🤝
От Души и Взаимно ✊️🤝
ржачно))
Страшновато. Молодой и здоровый позвоночник, думаю, благодарен. А как реагируют грыжи, протрузии, и.т.д?
Протрузии, а в дальнейшем и Грыжи при вытяжении позвоночного столба, а также при постановке позвонков локально, снятии тонуса с мышечного корсета...., уменьшаются (втягиваются) или происходит их резорбция. Диски выполняют функцию амортизатора, если тонуса мышечного корсета нехватает, нагрузка накапливается и с годами вылазиют протрузии и грыжи. У всех есть проблемы со спиной на том или ином уровне)
@@petrburyat4044 Спасибо за обстоятельный ответ!
Ну да, в зале не без такого😂
Примите искреннюю похвалу от автора... Вы отлично разобрались... Только хочу заметить, что данный аппарат также от Сотского (т.е. от меня), только в нем металл облицован пластиком... Удачи!
Спасибо. Да, лучше пластиковые, так как деревянные у меня уже проворачиваются на высокой интенсивности и надо купить с пластиком, думаю он по крепче будет.
Ручки деревянные были всегда... если провернулись. Возможно состарился клей... используется эпоксидный
На массаж пошёл чтобы пальцы прокачать?
Ещё один вид тренинга👍
Это больше луч, пронация там не работает 😆
Луч как и бицепс работает везде, так как держат угол со спиной, но упор именно на пронатор в данном угле и через косточкууказательного пальца, самый уязвимый вектор. Со стороны выглядит не так как когда выполняешь. Функции пронатора круглого сгибание предплечья и ротация во внутрь. Прежде чем говорить попробуй и по учись....
Спасибо! Буду брать!
Напишите,пожалуйста,адреса офиц. магазина.Спасибо ).
Петр, ты же бурят, представитель своего немногочисленного народа, на сколько я слышал, достаточно выносливого. При записи следующих роликов, подумай. У нас эпотажников и матершинников много, а бурятов мало. Прославляй свой народ, вставляй, какие то фразы о нем.много не надо, это скучно. А вот фразы : у нас , у бурятов принято..., нам бурятам свойственно...,мы буряты привыкли...Просто совет, не претендую, удачи Тебе Бурят!
😁👌
у Кулакова самые хорошие ручки
100% купил 3 года назад и пользуюсь по немногу. Это уже другой уровень👍
мсмк выполнил? Как результаты по селуянову?
К сожалению режим сбился. Работы добавилось, семья выросла, забот добавилось... Стараюсь пока просто форму держать время от времени... Надеюсь как нибудь получиться выполнить. МСМК требует режима и мяса, особенно в натураху.
@@petrburyat4044 понял, а по методе селуянова, рекомендуешь тренить? по жиму тут пыхчу в натураху, вот думаю, что да как
Лучший ❤
Красивый жим, поздравляю!
Спасибо. Соревнования 2016года кажись
Неплохо
Что за фехтовальщик
Имитация ближнего боя + защита от рукопашки ...
5+!!!
Жалеешь брат, ты его, пару лоукиков, по- любому надо было прописать!✊😂🤝
Я лояльный тренер. Армен хороший парень, отзывчивый и добрый))
С новым годом 🎄 🥳 семейного благополучия вашей семье 🙏
без травм , брат💪👍🏋
😂🏋💪
татарская песня❤❤молодец!
Петр здорово набрал!!!
Привет. Время от времени стараюсь удержать, а если режим получается держать, то у прогрессировать
Мощный
Спасибо!
одно непонятно. Петр уже сколько лет "готовится" в армрестлинге, но ни одного соревнования еще не засветил. К чему все эти "накачки" и "пробивания", если никаких соревнований нет и в помине ))
Это верно 😃 Ни как не соберусь! Работы много, забот тоже. То есть мотивация, то пропадает совсем! Смотришь на ростущие тенденции Арма да и всего остального и понимаешь, что ещё капец какой зелёный! Ролики снимаю для мотивации и да для настроения)) Так и буду до пенсии показухой заниматься, а когда время будет уже старый буду))
@@petrburyat4044 в спорте не так важна победа, главное участие - соревновательная движуха. 2-3 раза в год минимум нужно участвовать в каких нибудь соревнованиях. Иначе пропадает мотивация расти и куда-то стремиться
Да, интересно и познавательно👍👍👍
Петр здорово.Ответь пожалуйста,можно ли одними подъемами штанги на бицепс раскачать руки?(без базы).
Конечно можно 👌
А у тебя развивающая раз во сколько дней?Ты по Селуянову работаешь?
Петр а у Тебя бицуха откликается на мало или многоповтор?💪🤝
@@user-gd8fc9qf8f На ГМВ
@@user-gd8fc9qf8f Когда режим не катиться на три буквы тогда идёт всё хорошо. Да я как всегда придерживаюсь основных природных законов развития, которые открыл Селуянов))
Очень интересно!
Отлично, Пётр, молодец!
Очень интересная передача получилось, на одном дыхании посмотрел 👍
Петр это получается что если тренировать вроде в тонизирующая режиме к примеру 85% от мах 2х2 можно каждый день?перестроена не будет,и мышца подрастет?
Там опечатка ВПДЕ а не вроде.
@@user-gd8fc9qf8f Да, всё верно. Тренировка ВПДЕ даёт рост силы и в зависимости от объёма простимулирует сохранность мышц, но не нарастить. Наращивает преимущественно ГМВ тренинг и ОМВ, но ОМВ хорошо восстанавливает (выброс СТГ и АС)👍
🤝💪
Спасибо Петр.
Про блок не знал со скоростью.Делаю именно так.Спасибо за рассказ💪
там еще один хват есть через подмышку, вообще улетный. Ну и конечно за шеей вы тоже почему-то не покрутили
А где присед за 200кг?
Ты, что-то перепутал. Я не приседаю на результат.
Класс 👍
Страшно, когда резко дергают.. 😮😊
Я Вас понимаю, но это совершенно безопасно. Главное это знать как делать манипуляцию и чувствовать клиента) Зато потом будет хорошо)
Хоть бы пояс давали..
Петр, здравия, в каком городе? Где видео про троеборье, давно не было, ждем! 💪🏋👍✊👆
Спасибо. Москва, Московская область. Троеборием не занимаюсь. Жим оставил, остальные движения изредко для общего тонуса.
Какие разряды и победы в арм и какой собственный вес
В Арме я новичок, не разу небыл на соревнованиях, просто нравиться в зале выполнять эту специфику. С/В - 89кг
3:28 девушка на кушетке вниз головой, смотрит на пол, где лежит целая пицца, это что, такой метод релаксации ? )))
😁Это для того, чтобы не скучать. Экспозиция из цветков, чтобы не смотреть на банальный пол.
Сними пожалуйста видео о проигрышном положении в арме. Когда захват смещён в пользу соперника, когда твоя кисть и пронатор выбиты, когда твой угол растянут и когда-нет и другие ситуации. Как выйти из этого положения и контратаковать и т.д. Какие упражнения для этого нужно отрабатывать. Заранее спасибо.
Спасибо за веру в меня. Сейчас есть куча видео от профессионалов Арма я не на столько профессионален, да и за столом сейчас практически не стою, время есть только на работу с железом для себя для кайфа для души. Но что нибудь попробую снять как нибудь🤝
Забыл добавить, что химик...
Всё возможно. Это выбор каждого. 80% химиков в спорте это различные виды спорта, а 20% бодибилдеры. Кажется, что это уже норма жизни в мире. Сколько людей на ГЗТ для жизни или тех кто побаловаться....
Реклама огонь 😂
Уррааа🎉мы все просрали 😅😅😅
Я передёрнул на на бизон 1м😊
Брат это такая хуета особенно стрельба в тыл и перенос по фланга , лучше стрелять куда смотришь
🔥🔥
Петя, лучший!!!
Привет, а можно ли сказать, что изометрические нагрузки инервируют ВПДЕ? Ведь там вроде так же максимальные усилия происходят
Изометрия так-же делиться на ОМВ, ГМВ и ВПДЕ практически. Остается дело за выбранной нагрузкой.