Je m'appelle Maxime est sur ma chaîne KZread, je vous propose des séances de relaxation courtes de 5 à 20 minutes pour vous apprendre à maîtriser votre stress. Grâce à des techniques de respiration et de visualisation inspirées, de la sophrologie, prend du temps pour vous. Évacuez les tensions et installez le calme chaque jour en apprenant des techniques simples et efficaces !
Ayant fini ma formation au métier de sophrologue, j’ai décidé de partager quelques séances sur ma chaîne KZread. Beaucoup de personne dans le monde n’ont pas le moyen de s’offrir une séance de sophrologie en privé. J’espère que mes séances vous apportent la sérénité, sur ce, je vous souhaite une agréable journée.
j'ai hâte d'avoir des retours de votre part 😊.
== ÉQUIPEMENT ==
🎙️ Micro : NW-800 Microphone à Condensateur et NW-35 Réglable
📌 Logiciel : Audacity ( Pour réduire les bruit de fonds pour une séance de relaxation plus agréable )
🖱️ Montage : Sony vegas pro 17.
🖌️ Graphisme : Canvas Pro
Пікірлер
Dommage, c'est un peu trop rapide, donc cela entraîne du stress si on essaye de suivre
Merci beaucoup 😊
Merci beaucoup !
Merci 🤩
Cette séance fait un bien fou, merci pour ce partage ❤
Un grand merci pour cette méditation que je fais depuis un moment. Elle m'a beaucoup.
Chaque écoute me procure un profond bien être. Merci 🙏
Merci pour ce moment d'extrême douceur ❤
Je fais régulièrement ce scan qui me fait grand bien. Merci infiniment❤
Merci 🙏🏾
Dommage qu'il y ait 1 pub à la fin. Ça gâche la séance...
Merci pour toutes ces méditations qui apaisent , qui sont parfois très difficiles en conscience Le chemin de la méditation est long et infini
Merci pour cette séance de relaxation profonde. Sans publicité insérée dans la vidéo , merci 🙏
Est-ce que cette méditation est issue d’un des livres de Christophe André ?
Merciiii, très beau moment de détente et de connexion avec moi même 💐
Merci .excellent . 😊 et apaisant !!
Merci pour ce moment de relaxation 🙏❤️
Excellent, belle découverte, merci beaucoup
Merveilleusement relaxant
Un véritable délice pour l'âme et pour le coeur❤❤❤❤❤
Bonjour je suis là je la commence merci 🖐️😘
Pour moi c'est devenu tellement simple. Juste l'expire dirigé à un endroit précis dans le haut du corps. Donc dès que je prends conscience que des pensées me dérangent, je fais cette pratique 4/ 5 fois et les pensées se sont évaporées 😊. Juste en qlq secondes. J'ai découvert seule cette pratique il y a très très longtemps. Merci l'UN. Namaste 🤍 🤍 🤍
Comment ca "dirigé vers le haut du corps"??
@@aureliem.3712 A la base du coup à gauche, sur l'expire intériorisé comme en sophrologie.
pourriez vous en parler un peu plus? comment faites vous ?
Sur l' diriger votre expire à la base gauche interne de la gorge cela fait un minuscule son et diriger votre regard vers la gauche, cela pourra vous aider. C'est devenu tellement facile pour moi en quelques expires les pensées glissent sur le côté et je ne peux y retourner. Très pratique pour les pensées persistantes ou pour sortir immédiatement d'un mauvais rêve. J'ai 73ans, je ne me souviens plus lorsque j' ai pris conscience de ce fait, ce doit etre lors de pratique de méditation. 🤗
C’est la meilleure méditation que j’ai faite cette année !
Merci pour ce bain apaisant du moment et cette possibilité de réconfort pour demain.
Mon chat ronronnant sur les genoux…méditation apaisante. 🙏
Un grand merci ❤❤❤❤❤
merci infiniment 🤍🧘♀️
Merci pour mes douleurs de sciatique… votre voix et cette séance, tellement apaisant… 🙏🙏🙏
Merciiiii 💖
Je te remercie pour ce moment d’apaisement. Après avoir était submergée par une vague de pensées incontrôlables, j’en ai réellement eue besoin, j’ai ensuite compris que si je n’étais pas dans mon état normal, c’était probablement parce que je servait trop de vodka et pas assez de diluant dans mon verre, ce n’est pas grave. ( ce message ne part aucunement d’une mauvaise intention, j’avais juste envie de me faire rire ) ☀️☀️
Merci au Bouddha, et à tous les être éveillés qui ont pratiqué et transmis ces méthodes depuis 2500 ans 🙏🙏🙏❤️
connaissez vous les méthodes de vos collègues ? maltraitance physique, psychologique, menaces, et 1 seule aide : camisole chimique de neuroleptiques et benzodiazépines . Vous êtes un leurre .J'y ai cru . Vos collègues : coups, hurlements, maltraitance et menaces, obligation prise deb neuroleptiques pour que les soi disant soignant regardent les vidéo. 'Jai cru en vous et j'ai payé le prix : fin espoir et prudence+++
Incroyable... je ne sais pas si c'était la méditation en elle-même, ou si j'étais déjà dans un état particulier avant de la commencer, mais j'en ai pleuré.
Merci pour cette instant
Bonjour et merci pour votre vidéo. Est ce c'est comme vipassana, mais en position couchée ?
Merci infiniment pour cet instant de retour à soi dans la paix, namaste ❤
Parfait 👌 merci 🌼
Que cette voix est un guide puissant ❤
Merci pour cette meditation à laquelle je reviens très souvent lorsque j'ai des douleurs, souvent, intenses. Elle m'est très précieuse.
Merci 💕 🙏💫🧚♀️
Pas si facile 😮 ...merci 😊
Merci❤
Merci infiniment pour ce partage !
Merci 🙏
Merci à gogo
Ne rien demander que respirer l’instant présent. Merci à vous.
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Merci infiniment ces courtes séances me sont très utiles
Méditation, de grandes qualités 😊 son thème apporte douceur, sérénité, bonheur . Soyez en vivement remercie. Namaste
Je viens de découvrir votre méditation pour la sieste je l'ai adoré elle est juste assez longue le temps .. le texte et super les mots justes.. je vous en remercie je vous avoue que je l'ecouterais a nouveau..🙏