Пікірлер

• 
  @alexkin3204Ай бұрын

  Ну а если сразу летит кулак вам в портрет?

• 
  @alexkin3204Ай бұрын

  Ученика жалко

• 
  @sea_wayfarer3 ай бұрын

  на сколько знаю спину нужно немного согнуть,не?

• 
  @deadbeaut3 ай бұрын

  Спасибо, ясно и понятно.

• 
  @ttt228ar4 ай бұрын

  Класс

• 
  @artyr714 ай бұрын

  Стараемся ;)

• 
  @user-zo8zw7no6j5 ай бұрын

  Со слов ...шестерёнки включаются.....меня перебросило в матрицу какую то

• 
  @user-hy1th3qo1c8 ай бұрын

  Мощь

• 
  @user-fp7ut2gl3o9 ай бұрын

  Зная это можно выиграть бой

• 
  @yvishant11 ай бұрын

  неотъемлемый атрибут супер пупер системника камуфляжные штаны на месте . о великий сенсей🤣🤣🤣

• 
  @user-kp8fe2jo8c Жыл бұрын

  Нет не хочу...Плевал я на ронолда и его пресс....Жить хочу спокойно...

• 
  @alexjust4637 Жыл бұрын

  Отличное объяснение😊!Тренеру 105 баллов!

• 
  @DiezelKat Жыл бұрын

  Меня тут осенило. Это ж не только для пресса упражнение. Тут и ноги, и спина и руки пашут. Пол тренажёрного зала можно заменить.

• 
  @user-yj1vb1lk2z Жыл бұрын

  Не работает

• 
  @artyr71 Жыл бұрын

  Что именно, не работает? У нас всё работает 😉

• 
  @eugenep502 Жыл бұрын

  Чтобы одно единственное такое движение (любое из показанных) простому человеку чисто исполнить, нужны десятки часов отработки.

• 
  @artyr71 Жыл бұрын

  Простому человеку надо просто поднять зад, и сходить в спортзал. И всё получится )

• 
  @user-zl7qy9jx9x Жыл бұрын

  Пресс на ролике не сделаешь,только укрепишь.Не понимаю почему ролику предают такой голословный результат.Без дефицита калорий и работы на кардио,ничего с прессом не поменяется.Говорю как узкий специалист.

• 
  @user-fo4hx9xm3p Жыл бұрын

  Чётко

• 
  @user-ob9so9gi4w Жыл бұрын

  Учитель!!!!

• 
  @user-uy9zu2eu7m Жыл бұрын

  Салам алейкум брат хороший видео продолжай

• 
  @markvyazovezkii903 Жыл бұрын

  Полежать на ролике в горизонте и поделать в жилете с утяжелителями.

• 
  @user-io8bc4in1c Жыл бұрын

  Прощай спина здоровая - хорошая 👏

• 
  @user-nw2zb1ic4c Жыл бұрын

  последние 2 упражнения просто огонь буду стремится к этому результату

• 
  @user-nw2zb1ic4c Жыл бұрын

  три месяца на ролике по 25 раз с колен в два подхода утром и вечером иногда в обед ,изменения есть но кубиков не вижу но один шарик есть но маскулистый пальцем не прожать

• 
  @user-qf1nw8jl5w Жыл бұрын

  На скользком полу

• 
  @vitoevergarden3406 Жыл бұрын

  Я через месяц иренировки отошёл от стены ещё месяц делал с колен сейчас делаю с ног не легко сначала нет ничего ни возможного .все тело натягивает очень хорошая вещь но будьте осторожны спину не повридить главное

• 
  @maximstrategic7907 Жыл бұрын

  Возможно ли потянуть мышцы пресса после занятия таким роликом? Болезненные ощущения в боку..

• 
  @artyr71 Жыл бұрын

  Здравствуйте. Конечно можно. Смотрите мое видео с базовыми упражнениями для ролика. Только после них можно начинать делать стоя. Удачных тренировок 😉

• 
  @user-rl9hy9zn6w Жыл бұрын

  на пчёлу похож

• 
  @ivanvasilev4534 Жыл бұрын

  Лучшее видео что я видел

• 
  @user-dr3ok2wm2h Жыл бұрын

  проблема попасть вообще, он же не будет стоять

• 
  @user-nm4to7jp3p Жыл бұрын

  Любой борец или гимнаст такое изобразить может. Только он не будет знать, что это , оказывается, "секретная техника".

• 
  @sertol8874 Жыл бұрын

  ЧЕТКО

• 
  @user-kf4nd7fd3j Жыл бұрын

  Круто .

• 
  @alievurmat9228 Жыл бұрын

  Братан ты зверь, респект уважуха!!!

• 
  @user-ll7ls8jl7t Жыл бұрын

  Я прозрел!) Спасибо Вам большое!

• 
  @Farinaga2 жыл бұрын

  танцы клоунов а не защита от ударов ножом. тренируйте защиту от прямого удара в живот и порезов. На дистанции. Хули руки вытягиваете? Вы от инвалидв защищаетесь, так те порежут быстрее или проткнут

• 
  @Farinaga2 жыл бұрын

  уродство а не самооборона. Билет на тот свет

• 
  @Farinaga2 жыл бұрын

  херня

• 
  @Farinaga2 жыл бұрын

  да это просто смертники, учителю пинка под зад

• 
  @Farinaga2 жыл бұрын

  уроды что вы тренируете? на убой пацанов

• 
  @user-kh5sm4hc7t2 жыл бұрын

  Придурок - садист

• 
  @kutahpas2 жыл бұрын

  Да он хабиба не почувствует

• 
  @irynaparfenova64462 жыл бұрын

  Да ограничит опорой это хорошая идея

• 
  @user-ch2ok5ng2e2 жыл бұрын

  Это не для больных мышц

• 
  @jenniferdalfin21092 жыл бұрын

  Вау😮 Потрясающе!

• 
  @milengavrylec46672 жыл бұрын

  Я подумал гирей бить будут...

• 
  @user-oy1yq3tk3f2 жыл бұрын

  Если что, то на упорах, которые на 0:14 (голубые) - часть упражнений из видео делать невозможно, конструкция не позволяет. Да и которые на 0:10 - тем более. А вот которые он первыми взял - подходят.

• 
  @user-oy1yq3tk3f2 жыл бұрын

  На 13:11 почувствовал, что у меня есть трицепсы и они могут болеть) Ну и пресс, само собой

• 
  @user-oy1yq3tk3f2 жыл бұрын

  На 8:25 попробовал - вообще нереально. А всё, что перед этим - легко получилось.

• 
  @dianakryvoslytska5052 жыл бұрын

  Спасибо за весёлое объяснение!

• 
  @user-vj7jg5ed7t2 жыл бұрын

  Гнусавость как у Газманова типичная

• 
  @user-kh5id7uh1j2 жыл бұрын

  Мне понравилось!