Пікірлер

• 
  @HabibeKus-so8ie8 күн бұрын

  Gun icinde su icilmiyormu nasil yapiliyor

• 
  @Kubrraaw11 күн бұрын

  Bugün 4. Günüm ve AÇIM gercekten açım ve midem yaniyor sirf moral olsun diye su orucu tutan insanlarin videolarini izliyorum. şu an videonun basindayim hemen yazmak istedim ..motive olmak adina aklima geldikce yorumumu yenileyeceğim ve su orucuna baslayan arkadaşlara Allah kolaylik versin simdiden.

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi11 күн бұрын

  Başarılar diliyorum 🙏

• 
  @Hilayda614 күн бұрын

  Bende basladım 1 hafta yapıcam Başlangıç kilom : 67 Hedef kilom : 60

• 
  @Cvikeras16 күн бұрын

  Turkey or Iraq?

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi15 күн бұрын

  Irakta böyle güzel yerler ne gezsin,burası Can vatan Türkiye

• 
  @celebioglu.722118 күн бұрын

  Herkese iyi akşamlar bende başladım ikinci günümdeyim şu an canım sıkılıyor sadece Instagramda full yemek çıkıyor 😅 sormak istediğim şey günde kac litre au icmeliyoz acaba 🙄

• 
  @ozgegunsur358119 күн бұрын

  Bugün 7. günümdeyim 6 kg verdim hiç bozmadım.. hedefim en az 15 gün tutmak ama çok zorlanırsam tabii ki kendimi zorlamayip 10 günde bitireceğim. kendimi en başta psikolojik olarak buna hazırladım Ben daha önce de yapmıştım önce 24 saat sonra 3 gün sonra 5 gün denedim kademe kademe ilerlediğim için daha rahat geçiyor yapmacık olmayacağım tabii ki zorlukları çok ilk 3-4 gün bayağı zor oluyor sonrasında daha rahat hissediyorsunuz ama yine de arada halsizlik baş dönmesi ve mide bulantıları olabiliyor. Ama bu kadar çektiğimize değiyor hem gözle görülür bir incelme hem de benim kronik rahatsızlığım var diye yaptım Bana bayağı faydası oldu her iki açıdan da süreci kabullenip kafanızda bitirip öyle başlarsanız çok daha rahat geçer şu an canım hiç yemek falan çekmiyor iştah zaten olmuyor 3 günden sonra 🎉😊

• 
  @tolomedia412319 күн бұрын

  Bende şuan 3.günün sonundayım nereye kadar gidebilirsem tutmaya planlıyorum allah yardım etsin

• 
  @bloodl2ne21 күн бұрын

  yarından itibaren başlıyorum

• 
  @sevaseva604827 күн бұрын

  Bu gün su orucuna başladım. Başlangıç:84

• 
  @EzgiGüvercin-r7e27 күн бұрын

  İlk saatler ve canım inanılmaz yemek yemek istiyor siz nasıl dayanıyorsunuz

• 
  @ImSEROOO28 күн бұрын

  1.80 103.4 kg ile başladım şuan 90. Saatteyim güncel kilom 98.5 kendi kendine ishal olmaya başladım harici hiç kötü bi durumla karsılasmadım. Genel olarak iyi hissediyorum 7. gün sonlandırcam

• 
  @TutuTutumАй бұрын

  Yarin 10 günlük su orucuna başlamak için niyetliyim inşAllah dayana bilirim🤲♥️

• 
  @Umraniyeli_gaci21 күн бұрын

  Yapabildiniz mi acaba benim 2.gunum bitti

• 
  @Nezrinmemedova185Ай бұрын

  *Bu gun basladim tek tek yazicam😊 76 kiloyim 70 olmak isdiyorum her gun kilomu yazacam 76.900 basladim

• 
  @Sonof.kemalizm25 күн бұрын

  Nasıl gidiyor ? 😂😂

• 
  @jeroufx1Ай бұрын

  13.07.24 su orucuna başlıyorum 125 kiloyum 7 gün yapmayi dusunuyorum.

• 
  @jeroufx1Ай бұрын

  1.Günüm bitti kilom 123.5 çıktı ilk gün olarak fazla acıkmadım yaklasik 4.5 litre su içtim başım biraz agridi fakat hemen gecti yorgunluk ve halsizlik olarak hicbir fark yok gayet enerjim yerinde 3 kuru kayisi yedim bagirsaklarim için.

• 
  @jeroufx1Ай бұрын

  2.günde çoktan bitti kilom 122.3 cıkti ikinci gün olarak aclik dünküne göre fazlaydi başım cok agridi ortalama 4.5 5 litre su ictim yine enerji olarakda kan şekerim cok dustugu icin hicbirsey yapasim gelmedi spora gittigimde ise tam tersi kendimi cok iyi hissettim kreatin bcaa ve protein tozu iciyorum aç oldugum için ise uyuyamiyorum.

• 
  @mannaniper4882Ай бұрын

  12 Temmuz 2024 Cuma. Saat 00.43. 83,4 kiloyla aclik orucuna basladim. Boyum 1.70. Gün hedefim yok. 66 kiloya ulaşıncaya kadar devam etmek istiyorum.

• 
  @gizemmeldazengin4867Ай бұрын

  Bu gün başladım tek tek yorum yapıcam 50 kilo olmak istiyorum. Dün 62,35 dim. 1. Gün 2. Gün 3. Gün 4. Gün 5. Gün 6. Gün 7. Gün

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisiАй бұрын

  Başarılar 🙏

• 
  @miakalifeАй бұрын

  e knk naptın

• 
  @NurselTuncer13Ай бұрын

  Bende şuanda 74.05 kiloyum hergün güncellicem kilomu hatırlatan hedeflediği kiloya ulaşır umarım 🙏🏻 teşekkür ederim görüşmek üzere 😜❣️💋🥰

• 
  @miakalifeАй бұрын

  sonuç knk

• 
  @merfaruk6871Ай бұрын

  1.07.2024 1.Gün 83.90KG .Başlıyorum bakalım Allahım dayanma gücü versin

• 
  @dorukekin5591Ай бұрын

  Devamı

• 
  @merfaruk6871Ай бұрын

  @@dorukekin5591 3 gün yapabildim ilk seferimde 3kilo verdim

• 
  @oylesinebiri7813Ай бұрын

  Suan 23. Saatten yaziyorum vucudum tek ogune aliskin oldugu icin aclik hissetmiyorum ama bugun bahcede cok calistim yoruldum ona ragmen sporumu da yaptim güncel kilo 67.1 yas 37 begenin hergun guncelliyecegim❤🎉 48. Saatten merhaba bugün de rahat geçirdim 15 ve 20 dj lik iki kez spor yaptım bahçe işleri ile uğraştım sabah ki kilom 65.1 di ödem atıyorum genelde eksi görmek mutlu etti ♥️ 3. Gün zor oluyormus yarın yaşayıp göreceğiz

• 
  @astralya6423Ай бұрын

  Yarin (yani 20 haziran 2024) 7 günlük su orucuna niyet ediyordum videonuzu buldum. Begeni veya yorum yapan olursa guncelleme yapacağım. 20 haziran 2024 : başlangıç 102 kg

• 
  @oylesinebiri7813Ай бұрын

  Merhaba başladınız mı benim şuan 23. Saatim 3 güne niyet ettim ama kendime bakacam 5 ve 7 ye doğru gidecem kilo 67.1 yaş 37

• 
  @astralya6423Ай бұрын

  @@oylesinebiri7813 ben uc gün normal iftar-sahurlu (sadece su içerek) oruc tutup kalan 4 gunu gun boyu su içerek tutacagim. Basladim simdi niyetimi edip . Bakalim nasil gececek. Allah yardimcimiz olsun 😅

• 
  @oylesinebiri7813Ай бұрын

  @@astralya6423 ne güzel siz iftarli sahurluya niyet etmişsiniz malesef ben onu yapamıyorum yaşadığım yer aşırı sıcak 2 küçük cocugum ve bakmam gereken bahçem var üstüne düşük tansiyonluyum😭

• 
  @astralya6423Ай бұрын

  @@oylesinebiri7813 evde olmasam bende tutamazdim bu sicakta. Siz nasil hissediyorsunuz?

• 
  @oylesinebiri7813Ай бұрын

  @@astralya6423 şuan 40. Saatteyim açlık değil ama aşırı sıcak beni zorluyor 😭

• 
  @melisaumut88522 ай бұрын

  Verdiginiz kiloları geri aldiniz mı en merak ettogim kisim bu verilen kilolar hemen alinihor diyorlar

• 
  @oylesinebiri7813Ай бұрын

  Yanlış beslenme ile alınır ama sonrasında sağlıkli beslenme ile su olarak giden gelsede diğerleri kalıcı oluyor

• 
  @inciozgur44612 ай бұрын

  Ben 8 gün yaptim ve 5 kilo vermistim ama prurigo pigmentosa gibi bi deri iltihabi cikti bende. Bayagi bi kötüydü cok kasiniyodu ama 1 ayda gecti. Simdi tekrar su diyeti yapmaya korkuyorum ama cesaretimi topladim yarindan itibaren basliycam 13 hazirana kadar yani 8 gün yapicam. Insallah tekrar cikmaz. Güncel kilom 66 Boy 165 1.gün:

• 
  @H.A.N.Z.O.Ай бұрын

  senin kg boyuna göre gayet güzel

• 
  @naturetraveler540727 күн бұрын

  @@H.A.N.Z.O.televizyonlarda reklamlar bir deri bir kemik kadınları servis ediyorlar Bunu izleyen kadınlar zayıflığın güzel iyi bir şey olduğunu sanıp Zayıflık ve kim bir deri bir kemik kalacak yarışına giriyor Tüm mesele güzel ve iyi olmadığı halde kadınların sadece dış görünüş konusunda aralarında kıyasıya sidik yarışından kaynaklı ben hep öyle gördüm Farklı olan vardır tabi Ama ideal sağlıklı bir kilo olayı vardır Kas kütlesi bedende olmalı bir düzey Ve insan zayıflık için yarışmamalı Sağlık için sadece kendiyle yarışmalı İnsanın kimseyle yarışmaya ihtiyacı yok oysa Günümüz boş bir dünya

• 
  @cavidanxankisi69552 ай бұрын

  Salam mende bu su orucuna hazirlasiram coxlu videlar izleyirem,coxu umumi danisir,burda canli sahidi olduq su orucu edenin,tecrube ucun cox sagolun,3 cü gündən uje ariqlamağınız açıq görsənirdi,üzünüzün yağları azaldı və 5 ci gündə tamam dəyişim hiss olundu,bu video motivasiya oldu mənə təşəkkür edirəm sizə

• 
  @cavidanxankisi69552 ай бұрын

  Birdə zəhmət olmasa orucdan sonra nələr etmək lazım olduğunuda deyərsiniz

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi2 ай бұрын

  Ben teşekkür ederim size kandaş 🐺🙏

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi2 ай бұрын

  Bununla ilgili bir video daha atacağım

• 
  @asrasekerci74492 ай бұрын

  Merhaba su oruçlarında lavman şart mı yapılmaması sorun olut mu

• 
  @bulentcebeci64622 ай бұрын

  Abi ben 3 gun su orucu yaptim ve 4 cu gunu elma suyu ictim ve sebze elma suyu ama rahatsz hissediyorum ve bugun 8 gun simdi dun salata yemek istedim yagsiz tutsuz yoyemedim sen oructan sonra nasil beslendin

• 
  @bahadr12962 ай бұрын

  Su orucunun 6. günündeyim umarım 10 güne tamamlayabilirim..

• 
  @ilknur-gx9vr2 ай бұрын

  6 günde kaç kilo verdin

• 
  @bahadr12962 ай бұрын

  @@ilknur-gx9vr tartılmadım henüz

• 
  @ZelihaKeskin-ii9cq2 ай бұрын

  Kaç kilo verdiniz

• 
  @bahadr12962 ай бұрын

  @@ZelihaKeskin-ii9cq 10 gün su orucu yaptım 10 gün de vücudumun alışması için yavaş yavaş beslenip vücudumu alıştırdım bugün tartıldım 102 kilodan 86 kiloya düştüm yağ oranım ise %23 den %17 ye düştü.

• 
  @oylesinebiri7813Ай бұрын

  @@bahadr1296 tebrikler

• 
  @Sessiz000162 ай бұрын

  Gunaydin arkadaslar ben 25 mayists basladim iki gun yaptim 115 kilodan 113 e düstüm sonra adet oldum cok agrim oldugi icin biraktim bugun adetimin üçüncü gunu yine basladim 113 kilo ile yorum ve begeni ile beni destekleyin kilo vereyim ♥️♥️

• 
  @bunyaminyuksel10082 ай бұрын

  113 kilo mi ben 105 kiloyum erkeğim boy 188

• 
  @wildgya8 күн бұрын

  @@bunyaminyuksel1008bu ne saçma bir yorum 1.88 boy var ama bence başka birşey yok

• 
  @gezentiailesi2 ай бұрын

  Bende yarın başlıyorum 159 boy 83 kg, 10 gün yapacağım

• 
  @sumeyye31732 ай бұрын

  Kaç kilo verdiniz

• 
  @gezentiailesi2 ай бұрын

  @@sumeyye3173 3 günde 3.6 kg

• 
  @selcukk672 ай бұрын

  Yaptn mı ?

• 
  @ErayKarakoyun572 ай бұрын

  Abi merhaba. Bir soru soracaktım. Ben şu anda 55.850 kiloyum. İki gün boyunca bu diyeti yapacağım cumartesi pazar. Eğer diyeti eksiksiz ve spor yaparak uygularsam iki günün sonunda max kaç kilo veririm? Şimdiden cevap verdiğin için teşekkürler abi❤

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi2 ай бұрын

  Yani 1.5-2 kilo arası verirsin ama senin böyle bir şeye ihtiyacın var mı ki kardeşim? Kilon zaten düşük gibi

• 
  @naturetraveler540727 күн бұрын

  @@SavaşSanatlarıAkademisiboyu 1.50 olabilir Veya zayıflıkta sidik yarışında olabilir Sorduğu sadece kilo olmuş çünkü

• 
  @esratopal73552 ай бұрын

  Bende bugün başlıyorum. Güncel kilo 75.3 Boy:171

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi2 ай бұрын

  Çok iyi sağlıklı başarılar ve gün gün paylaşabilirsiniz kilo değişimlerinizi

• 
  @halilerkan4463Ай бұрын

  Devam ettiniz mi

• 
  @fatmaaydn50592 ай бұрын

  19 mayis aksami başladım 76.95 ile. Bugun tartildim 21 mayis 74.5 devam ediyorum

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi2 ай бұрын

  Çok güzel başarılar🙏diliyorum

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi2 ай бұрын

  Çok güzel başarılar🙏

• 
  @duyguaydn42152 ай бұрын

  Bugün başlıyorum 10 gün yapıcam inşallah

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi2 ай бұрын

  Çok güzel gün gün paylaşabilirsiniz buradan

• 
  @user-ye7tb6zf7o2 ай бұрын

  10 gunluk su orucumun sonuna geldım saglık anlamda mental anlamda asırı ıyı geldı 80kg dan 70kg dustum sımdı tekrar basladım.... hergun guncellerım baslangıc 71.55 1gun 69.20 2.gun 68.01 3.gün 67.00 1 hazırana kadar devam 4.gün 66.20 neysekı ıstah yok gayet ıyıyım arada yuruyus yapıyorum cıkmadıgımda ıse netten vdeolardan yapıyorum 5.gün 65.60 yan mahalledekı yemek kokusunu alabılıyorum gorme koku hersey asırı keskın :( 6.gün 64.01 aclık hıssı yok ama depresıf mod :/ 7.gün 63.40 8.gün 62.55 uf cok skldımmm malesef devam son ıkı gun 9.gün 62.00 yarın son sukurler olsun 10.gün 61.700 ıle son verdım su orucuyla 21 kg verdım

• 
  @HavvaSur2 ай бұрын

  Bağırsak bosaltimi yaptinizmi bu dönemde acaba

• 
  @user-ye7tb6zf7o2 ай бұрын

  @@HavvaSur gerek kalmdı kendılıgınden oldu eger olmasaydı uc gunde bır sınamekı cayı ıcecektım ama ddııgm gbı gerek kalmadı

• 
  @yunmelsur20862 ай бұрын

  Spor vs yaptinizmi bu süreçte tebrikler bu arada

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi2 ай бұрын

  Gün gün bizle paylaşın bizimle bu şekilde 🙏

• 
  @user-ye7tb6zf7o2 ай бұрын

  @@yunmelsur2086 kendımı ıyı hıssettgımde genelde yuruyus yapmaya calıstım yada netten vdeo ızleyerek yaptım ama cok sart deıl yapmadanda aynı kg verıyorsun ben kafam dagılsın dıye yaptım

• 
  @cumaliarslanca57212 ай бұрын

  kan şekeri denge tutmak istiyen yarım çay kaşığı kahveye tarçın koyun ve daha çok kilo yakmaniza yardımcı olur ben böyle baslicam pazartesi kilo 109 27 Mayıs'ta yazarım kilomu kaç kilo verdiğimi İnseAllah

• 
  @Zehramesuttt342 ай бұрын

  Kahve benim insülini oynatıyor

• 
  @oylesinebiri7813Ай бұрын

  Tarçın otofaji yi bozar

• 
  @kumandanaylonu9395Ай бұрын

  Yazmamışsın, yaz diye yazdım

• 
  @aysenurilehayat3 ай бұрын

  Herşey iyide arka ses hiç olmamış çok yoruldum keşke olmasaydı

• 
  @Ipekk_kitchen3 ай бұрын

  Bende bugün başladım 1.gün 79,7 ile başlıyorum

• 
  @Ipekk_kitchen2 ай бұрын

  @@Kullanilmiyor364 bugün 6 günüm devam ediyorum

• 
  @Ipekk_kitchen2 ай бұрын

  @@Kullanilmiyor364 bügün tartı 73,8 gösterdi. Acayip mutluyum

• 
  @HavvaSur2 ай бұрын

  Bağırsak bosaltimi yaptinizmi lavman vs gibi

• 
  @Ipekk_kitchen2 ай бұрын

  @@HavvaSur ben yurtdışında yaşadığım için lavman seti bulamadım. Sinameki içtim sadece

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi2 ай бұрын

  Şuan kaç kilodasınız

• 
  @HaticeSahin-zs3fj3 ай бұрын

  Merhabalar su orucu bittikten sonra beslenmeyi nasıl yapacağız? İlk neler tüketecegiz? Kısacası verilen kiloyu geri almamak için oruç sonrası nasıl beslenmeliyim? Sınavdan sonra başlamak istiyorum ama tam olarak neler yapacağım bilmiyorum,hem süreç içinde hem sonrasında.

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi2 ай бұрын

  Bunun ilgili bir video paylaşacağım inşallah

• 
  @sarimsakliyogurt5663 ай бұрын

  Dun basladim su an 2.gun ilk gun 3 lt su ve sutlu kahve ictim bir bardak onu icmemem gerekiyo normalde icmeden devam edicem 82.3 ile basladim ilk gun 700 gr. Vermisjm 81.6 her gunyazarim Baslangic: 82.3 1.gün: 81.6

• 
  @Ararararara63 ай бұрын

  Kaç oldun

• 
  @SelviYldrm-vx4ie2 ай бұрын

  Kaç kilo verdin??

• 
  @elvnkos58233 ай бұрын

  Olculerinizde degisim oldu. Pantolonalrda braiz bolluk falan

• 
  @Akk.k.k3 ай бұрын

  Bir aylık protein diyetimin ardindan su orucuna basladim. Baslangic 75.700 1.gun :74.300 2.gun : 73.500 3.gun : 72.500 4.gun : 71.500

• 
  @Zehramesuttt343 ай бұрын

  Hemen hemen aynı kiloda başlamışız başarırsınız

• 
  @Akk.k.k3 ай бұрын

  @@Zehramesuttt34 insallah bakalım

• 
  @Kullanilmiyor3642 ай бұрын

  Sonuç

• 
  @Akk.k.k2 ай бұрын

  @@Kullanilmiyor364 7 gun yapıp birakmak zorunda kaldim . Kalbimde çarpıntı olmaya basladi. Ama toplamda 7 kilo verdim bir kilosunu geri aldım. Suanda spor ve saglikli beslenmeyle devam ediyorum . Aslinda ara ara iki uc gun olarak yapilabilir

• 
  @Kullanilmiyor3642 ай бұрын

  @@Akk.k.k İlk 3 gün neler hissettiniz? Yarın başlayacağım. 😄

• 
  @Zehramesuttt343 ай бұрын

  Bende basladim 38 saate dun bitirmek zorunda kaldim 73 kgden 71.2 ciktim Kendim hakkinda anlatmak istiyorum once yapmıştım bu orucu baya oluyor 2020 de İstahim cok acikti. Ondan aldim. Nasil verecegimi biliyorum bi kac kere bozdum. Edit: 6 gün sonra 67 yi gördüm ama bozmak zorunda kaldım herhangi bi sağlık sorunu değil şahsi işlerim vardı kendime güvenemedim 12gun sonra yine başladım tahlil vs yaptirdim devamlı kansızlık yaşayan ben bu sefer kan değerlerim normal çıktı sadece 2 kg geri aldım 20 mayıs :16 saatimdeyim kg 69 Arkadaşlar 7 haziran bildiriyorum buraya edit girmeyi unutmuşum... 4 hazirana kadar devam ettim 57 kg ile sonlandirdim. 3 gün içinde meyve suyu ve püre ile beslendim şu an 59 kgyim 😊😊😊☺ Kendimi çok iyi his ediyorum bana yan etki olarak Daha fazla uyuyorum birde adetim biraz düzensiz oldu önce 5 gün olurdu en son 7 gün ara ara devam etti. 😃birde dolabımı değiştirmek zorunda kalıcam bu bana ekstra masraf 😃😃sadece tişörtler oluyor pantalonlar o kadar bol geliyorki belinden inceltsem bacak kalıyor hepsini rafa kaldırdım ☺ 2 ay sonra yapmayı planlıyorum... Birde İngliz tuzuna dikkat edin fazla kullanmayın 1 tatlı kaşığı ben abartmışım gozumde kuruluk oluştu ağrıyor Dr gittim kuruluk var diye damla verdi... Hepinizi öpüyorum ☺☺

• 
  @Zehramesuttt343 ай бұрын

  Dün fazla yememe rağmen ( zurna durum kola yarim kg kiraz + dondurma) yine aynı kilodayim. Amacım 21 yapmak 🥰 ilk 3 gün zor biliyom ama basaricam

• 
  @Zehramesuttt343 ай бұрын

  Bugün 14 saati devirecem birazdan. Kendimi iyi hisediyorum. Ama rutin iş yaparken çok terledim😍

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi3 ай бұрын

  Başarılar diliyorum anlık paylaşabilirsiniz burdan durumunuzu

• 
  @sebnemeliyeva54483 ай бұрын

  Merhaba! 73ten 54e kaç günde indiniz?

• 
  @Zehramesuttt343 ай бұрын

  Tekrardan merhaba 24 saatten bildiriyorum resmen beynim ile savaştım diyebilirim. Esime akşam yemeği hazırlarken '"ye ne olacak verirsin kiloyu " Yarın yaparsın ' falan dedi 😂😂😂bende inat ettim yemeycem.ama geçti sade nescafe içtim. Eğer yesem pişman olacaktım yarin yazıcam gelişmeleri. Daha önce yaptığımda böyle 3 gün sürmüştü 😒inşallah yenebilirim​@@SavaşSanatlarıAkademisi

• 
  @feritkarakas23843 ай бұрын

  6mayısta Kilom 98 di 6 mayısta başladım 2. Günümü tamamladım İnşallah devam edeceğim hedef 10-15 gün hergün hatırlatın yorum yaparım 😂

• 
  @feritkarakas23843 ай бұрын

  Bugün 3. Günüm ve devam ediyorum daha tartılmadım sürpriz olsun ama yarın tartılcam 😁

• 
  @Zehramesuttt343 ай бұрын

  ​@@feritkarakas2384bende merak ediyorum 7 mayıs bozmasam 4 gün olacaktı ama bozdum bugun 2ci gunum

• 
  @yunmelsur20863 ай бұрын

  ​@@Zehramesuttt34devammi nasıl gidiyor

• 
  @yunmelsur20863 ай бұрын

  Ne durumdasiniz

• 
  @Zehramesuttt343 ай бұрын

  @@yunmelsur2086 bozdum ama 5 günde 73.6 den 67 kg indim. 2 gündür çorba ile besleniyorum 66.4 ı'm şu an

• 
  @cansukaradeniz74393 ай бұрын

  Yarından itibaren basliyorum

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi3 ай бұрын

  Başarılar diliyorum

• 
  @naturetraveler540727 күн бұрын

  Başladın mı Neydin ne oldu

• 
  @halisuyan50473 ай бұрын

  Bende dün başladım inşallah yapabilirim

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi3 ай бұрын

  Başarılar

• 
  @sultanduran-un2ic3 ай бұрын

  Bugün başlıyorum arkadaşlar Kilom 68 her gün yazacağım Crsmb: Prsmb: Cuma: Cumartesi: Hatirlatin

• 
  @yunmelsur20863 ай бұрын

  Hadi bklm bnde bgun başlıyorum başarılar sanada

• 
  @sultanduran-un2ic3 ай бұрын

  @@yunmelsur2086 saolun sizede basarilarr :)

• 
  @sagidra21923 ай бұрын

  SEN İRADESİZ BİR İNSANSIN 3 GÜN BİLE AÇ DURAMAZSIN

• 
  @AlphanerNorton3 ай бұрын

  gel

• 
  @zaur76223 ай бұрын

  geri kilo aldınızmı?

• 
  @ebrunuray845620 күн бұрын

  normal yeme ALISKANLIKLARI devam ederse tabiki her diyette oldugu gibi kilo alinir, KILO almamak icin birincisi spor olacak hareket olcak ikincisi beslenme düzeni degisecek.. =) neye baslarsaniz baslayin herzaman bunu unutmayin DÜZEN olmali

• 
  @TheKaineus3 ай бұрын

  İftardan sahura kadar istedigin kadar su cay kahve icebiliyor musun? Yoksa iftarda ve sahurda mi sadece sivi aliyorsun?

• 
  @erdiediz3 ай бұрын

  Herkesin harcı değil tebrik ederim kardeşim. Bende başladım 55. Saat bitti direniyorum 93 ile başladım 7 gün sonunda dayanabilirsem inşallah kilomu güncellerim. Edit; 4.gün bitti kilo 89

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi3 ай бұрын

  Çok iyi hayırlı olsun dikkat edin 🙏

• 
  @sebnemeliyeva54483 ай бұрын

  Nasıl gidiyor?

• 
  @erdiediz3 ай бұрын

  @@sebnemeliyeva5448 5.gün bitirdim sonlandırdım 87 kg ile

• 
  @nazliburakcin12563 ай бұрын

  30 nisan 2024 başlıyorum 30 günlük yapmayi hedefliyorum , 20 kg vermem gerekiyo 30 gun sonra sonuclari yazicam inşallah verebilirim

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi3 ай бұрын

  Hayırlı olsun dikkat edin eğer daha önceden su orucu yapmadıysanız 30 gün çok zor olur

• 
  @nazliburakcin12563 ай бұрын

  @@SavaşSanatlarıAkademisi yaptım 10 gün boyunca , dayanabilecegime inanıyorum. Sizce kaç kilo verebilirim bu sürede?

• 
  @user-ql4gm3cj4b3 ай бұрын

  Bende basliyorum bugun itibariyle, 15gun sonra guncellicem burda✨

• 
  @nazliburakcin12563 ай бұрын

  @@user-ql4gm3cj4b başarılar diliyorum , hedefiniz kaç kilo vermek ?

• 
  @nazliburakcin12563 ай бұрын

  Hedefiniz kaç kilo vermek ?​@@user-ql4gm3cj4b

• 
  @user-uo3hc5kg3f3 ай бұрын

  🌲🌳🌴

• 
  @Gulkubraa3 ай бұрын

  Düşük şeker hastaları yapabilir mi bende yemek yedikten sonra şekerim yükseliyor ve birden düşüyor

• 
  @SavaşSanatlarıAkademisi3 ай бұрын

  Yani sizin için sorun oluşturabilir doktor ortamında gözetiminde yapmanızı tavsiye ederim