Ягодицы? За любое движение и состояние нашего таза
@gellertgrindelwald8822 ай бұрын
Еще очень много зависит от питания. В любых тренировках есть смысл
@darya_patrasenkoo2 ай бұрын
Конечно, питание это 80% успеха, у меня свой нутрицолог , который составляет питание
@user-uu2cz9gz5l2 ай бұрын
Спасибо Вам. Подача материала очень понравилась. Ваш спокойный голос вдохновляет.
@darya_patrasenkoo2 ай бұрын
Спасибо за обратную связь, очень ценно 🤗
@Alim-pi8gn2 ай бұрын
С днём рождения!!!🎉❤😊
@darya_patrasenkoo2 ай бұрын
Спасибо 🥹
@user731292 ай бұрын
Самое эфективное упражнение от боли в поясницы ,я обнарудовал и мне лучше всего помогает это: ложишся животом на кровать так ,чтобы ноги свисали от колен ,причём чтоб край кровати был над чашечкой колена .И когда расслабляешься дергаешь жопу верх ,чуть влево или вправо.Сразу вся боль пропадает
@svetlanabezrudnova14182 ай бұрын
Иди к психотерапевту.
@darya_patrasenkoo2 ай бұрын
Уже была, не помогло 😁
@user-bu4qy2mj5c2 ай бұрын
Вы случаем не близнец по знаку зодиака?
@darya_patrasenkoo2 ай бұрын
Нет, овен , асцендент в скорпионе 😓
@tanitasahno11042 ай бұрын
Жесть. Боль в поясничном отделе в основном из за позвоночных грыж. Вы даёте упражнения,которые НЕЛЬЗЯ делать!!!! Будут ущемления и смещения!!!! Я думаю вы хотите помочь людям,а не навредить.....😢
@darya_patrasenkoo2 ай бұрын
Милая девушка- ПОЗВОНОЧНЫЕ ГРЫЖИ НЕ БОЛЯТ ! Откройте учебник анатомии и убедитесь в этом 🥺 все упражнения что я даю можно и нужно делать, даже если есть грыжи у меня 5 протрузий - и я знаю с чем работаю . Тут нет давления на поясницу.
@user-hm2uv6ry3k2 ай бұрын
При грыжах самое главное укреплять мышцы и делать упражнения
@tanitasahno11042 ай бұрын
Полностью согласна. Но есть упражнения,которые делать нельзя
@tanitasahno11042 ай бұрын
Спасибо за обратную связь. Рада,что у вас обширная аудитория, спасибо за ,,милую девушку,,. А ещё я обладательница позвоночных грыж более 20 лет. Да,согласна ,грыжи не болят,болят нервы,которые зажимаются в результате, жжет в месте зажима и.....болят ноги. А так всё Оки. Не утруждайте себя ответом- я услышала вас.
@darya_patrasenkoo2 ай бұрын
@@tanitasahno1104 нельзя делать упражнения только в острой фазе и с весом которое тело и мышцы не готовы, если делать все с правильной техникой , и с упражнениями подстрочными под вас и ваше тело, все можно . И прежде чем работать с поясничной грыжей нужно укреплять не спину, а мышцы пресса и ягодицы .
@user-xd7oh2ty5t2 ай бұрын
Класс!❤❤❤
@darya_patrasenkoo2 ай бұрын
Рада, что понравилось 🤗
@tatianashmnsk21852 ай бұрын
Спасибо. Очень эффективные упражнения.
@darya_patrasenkoo2 ай бұрын
Пожалуйста, Рада что понравилось ☺️
@anvarkhamra40543 ай бұрын
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека ❤. Желаю удачи во всем Браво.
@darya_patrasenkoo3 ай бұрын
Во благо
@darya_patrasenkoo3 ай бұрын
Ссылка на курс t.me/+INYfCS45nm0xNmNi
@NutritionArina3 ай бұрын
Этот кот создан для этой песни!!
@darya_patrasenkoo3 ай бұрын
Согласна 😂
@darya_patrasenkoo3 ай бұрын
Ссылка на бесплатный курс t.me/+INYfCS45nm0xNmNi
@user-vw7qr8zw6j3 ай бұрын
Сколько видела стройных женщин, но у них такие же проблемы как и у тех кто любит поесть
@darya_patrasenkoo3 ай бұрын
В плане фигуры или здоровья ?в чем именно ? Есть много худых кто любит поесть , и все тренера едят достаточно хорошо уж точно не голодают 😂
@KLiM-RUSS3 ай бұрын
Ну в смысле в случае с бабами, уж простите меня великодушно, но иначе этих существ иначе назвать не могу. Так вот в случае с бабами, так эта таблетка, ещё и от побоев спасает очень часто. Есть правда и другое не менее действенное средство заваривать ромашку и полоскать рот, когда мужчина приходит домой
@darya_patrasenkoo3 ай бұрын
Что блядь?
@user-rm8cn3nc7x3 ай бұрын
А возраст мужчины не так уж и важен, Года дураку не добавят мозгов. Трусливый с годами не станет отважным, И щедрым не будет никто из жлобов. Мужчина иль нет, не во времени дело В сединах поверьте критериев нет. Мужчиной надежным, уверенным, смелым И мальчик быть может и старенький дед. Мужчина - не в признаках пола первичных, Не в бицепсах и не в щетине секрет. Мужчина - в поступках. И мне безразлично Наличие мышц и количество лет!
@user-gj1cj4pv4y3 ай бұрын
Угарнула 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🎉🎉🎉
@darya_patrasenkoo3 ай бұрын
😄
@user-on5lk3dt5p3 ай бұрын
Новости: Ученые изобрели лейкопластырь в качестве противозачаточного... Я: - Как будто обычным залепить нельзя!
@darya_patrasenkoo3 ай бұрын
🤔
@user-mj1vj6cq8b3 ай бұрын
Так это не таблетка, а скотч!!!!
@darya_patrasenkoo3 ай бұрын
Это метафора😂
@user-ss6ho2sv8s3 ай бұрын
А под скотчем - таблетка!
@user-ms3dx2vq6v4 ай бұрын
Как?Есть идея?😂
@darya_patrasenkoo4 ай бұрын
Легко, брать и делать
@anna_tiahda71794 ай бұрын
Я ложусь в 01:00,это тоже до 23:00,но не помогает
@darya_patrasenkoo4 ай бұрын
Я походу сломалась , как час ночи может быть раньше 23:00?🤣
@anna_tiahda71794 ай бұрын
@@darya_patrasenkoo ну в сутках 24 часа. Час ночи раньше,чем 23:00 новых суток)))
@darya_patrasenkoo4 ай бұрын
@@anna_tiahda7179 сломала мозг 😂
@itzymidzy57264 ай бұрын
Наконец-то разумные слова
@darya_patrasenkoo4 ай бұрын
Спасибо большое 🤗
@user-wp8it4nt9t4 ай бұрын
Попробуйте поработать😂физически
@darya_patrasenkoo4 ай бұрын
Каждый день и работаю физически
@user-wp8it4nt9t4 ай бұрын
@@darya_patrasenkoo я имею в виду то, что физический труд полностью заменит все эти залы, плюс он принесет пользу здоровью! А залы часто делают фигуры красивыми, а здоровье хлипким! 🤣
@darya_patrasenkoo4 ай бұрын
@@user-wp8it4nt9t никакой физический труд не может заменить нам работы с телом к сожалению, наше тело долго двигаться в трех плоскостях а в реальной жизни нет этой активности. Да, раньше мы бегали, лазали, купались в земле и тело двигалось замечательным образов , в реальной жизни ему нужно помогать, но не поднятием весов а работами в разные амплитуды 🙏🏼
@user-fp4yc7hc7x4 ай бұрын
Лежать надо на правом боку!❤
@darya_patrasenkoo4 ай бұрын
Почему ?
@user-fp4yc7hc7x4 ай бұрын
@@darya_patrasenkoo нет давления на сердце и...посмотри в интернете!
@Bukattibu4 ай бұрын
❤😅❤😅❤😅❤ Я догадалась по первому предложению! Стала спать днём( хотя у нас так не принято) и сбросила 2 кг за месяц. Просто ушли отёки.
@darya_patrasenkoo4 ай бұрын
Красотка 🔥поспать днем это еще и зарядиться энергией, действует лучше кофе. Не зря у наших бабушек и дедушек был сон после обеда
Пікірлер
Попы не видно 🙄🧐
Вам нюдсы скинуть ?😂
Красотка 🔥
Спасибо ☺️
instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6& Подпишись 🧡
Чудесного лета 🎉
Спасибо😊и вам
Красивая❤
Спасибо 😊
Ой
Красищ❤
Залетай instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
Залетай instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
Залетай instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
Залетай instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
Отличная тренировка 💪
Спасибо ☺️
Здравствуйте, скажите пожалуйста где можно купить такие кирпичики?
Здравствуйте)Валберис, озон
Подписывайся instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
Подписывайся instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
И какую функцию будут выполнять они?
Ягодицы? За любое движение и состояние нашего таза
Еще очень много зависит от питания. В любых тренировках есть смысл
Конечно, питание это 80% успеха, у меня свой нутрицолог , который составляет питание
Спасибо Вам. Подача материала очень понравилась. Ваш спокойный голос вдохновляет.
Спасибо за обратную связь, очень ценно 🤗
С днём рождения!!!🎉❤😊
Спасибо 🥹
Самое эфективное упражнение от боли в поясницы ,я обнарудовал и мне лучше всего помогает это: ложишся животом на кровать так ,чтобы ноги свисали от колен ,причём чтоб край кровати был над чашечкой колена .И когда расслабляешься дергаешь жопу верх ,чуть влево или вправо.Сразу вся боль пропадает
Иди к психотерапевту.
Уже была, не помогло 😁
Вы случаем не близнец по знаку зодиака?
Нет, овен , асцендент в скорпионе 😓
Жесть. Боль в поясничном отделе в основном из за позвоночных грыж. Вы даёте упражнения,которые НЕЛЬЗЯ делать!!!! Будут ущемления и смещения!!!! Я думаю вы хотите помочь людям,а не навредить.....😢
Милая девушка- ПОЗВОНОЧНЫЕ ГРЫЖИ НЕ БОЛЯТ ! Откройте учебник анатомии и убедитесь в этом 🥺 все упражнения что я даю можно и нужно делать, даже если есть грыжи у меня 5 протрузий - и я знаю с чем работаю . Тут нет давления на поясницу.
При грыжах самое главное укреплять мышцы и делать упражнения
Полностью согласна. Но есть упражнения,которые делать нельзя
Спасибо за обратную связь. Рада,что у вас обширная аудитория, спасибо за ,,милую девушку,,. А ещё я обладательница позвоночных грыж более 20 лет. Да,согласна ,грыжи не болят,болят нервы,которые зажимаются в результате, жжет в месте зажима и.....болят ноги. А так всё Оки. Не утруждайте себя ответом- я услышала вас.
@@tanitasahno1104 нельзя делать упражнения только в острой фазе и с весом которое тело и мышцы не готовы, если делать все с правильной техникой , и с упражнениями подстрочными под вас и ваше тело, все можно . И прежде чем работать с поясничной грыжей нужно укреплять не спину, а мышцы пресса и ягодицы .
Класс!❤❤❤
Рада, что понравилось 🤗
Спасибо. Очень эффективные упражнения.
Пожалуйста, Рада что понравилось ☺️
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека ❤. Желаю удачи во всем Браво.
Во благо
Ссылка на курс t.me/+INYfCS45nm0xNmNi
Этот кот создан для этой песни!!
Согласна 😂
Ссылка на бесплатный курс t.me/+INYfCS45nm0xNmNi
Сколько видела стройных женщин, но у них такие же проблемы как и у тех кто любит поесть
В плане фигуры или здоровья ?в чем именно ? Есть много худых кто любит поесть , и все тренера едят достаточно хорошо уж точно не голодают 😂
Ну в смысле в случае с бабами, уж простите меня великодушно, но иначе этих существ иначе назвать не могу. Так вот в случае с бабами, так эта таблетка, ещё и от побоев спасает очень часто. Есть правда и другое не менее действенное средство заваривать ромашку и полоскать рот, когда мужчина приходит домой
Что блядь?
А возраст мужчины не так уж и важен, Года дураку не добавят мозгов. Трусливый с годами не станет отважным, И щедрым не будет никто из жлобов. Мужчина иль нет, не во времени дело В сединах поверьте критериев нет. Мужчиной надежным, уверенным, смелым И мальчик быть может и старенький дед. Мужчина - не в признаках пола первичных, Не в бицепсах и не в щетине секрет. Мужчина - в поступках. И мне безразлично Наличие мышц и количество лет!
Угарнула 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🎉🎉🎉
😄
Новости: Ученые изобрели лейкопластырь в качестве противозачаточного... Я: - Как будто обычным залепить нельзя!
🤔
Так это не таблетка, а скотч!!!!
Это метафора😂
А под скотчем - таблетка!
Как?Есть идея?😂
Легко, брать и делать
Я ложусь в 01:00,это тоже до 23:00,но не помогает
Я походу сломалась , как час ночи может быть раньше 23:00?🤣
@@darya_patrasenkoo ну в сутках 24 часа. Час ночи раньше,чем 23:00 новых суток)))
@@anna_tiahda7179 сломала мозг 😂
Наконец-то разумные слова
Спасибо большое 🤗
Попробуйте поработать😂физически
Каждый день и работаю физически
@@darya_patrasenkoo я имею в виду то, что физический труд полностью заменит все эти залы, плюс он принесет пользу здоровью! А залы часто делают фигуры красивыми, а здоровье хлипким! 🤣
@@user-wp8it4nt9t никакой физический труд не может заменить нам работы с телом к сожалению, наше тело долго двигаться в трех плоскостях а в реальной жизни нет этой активности. Да, раньше мы бегали, лазали, купались в земле и тело двигалось замечательным образов , в реальной жизни ему нужно помогать, но не поднятием весов а работами в разные амплитуды 🙏🏼
Лежать надо на правом боку!❤
Почему ?
@@darya_patrasenkoo нет давления на сердце и...посмотри в интернете!
❤😅❤😅❤😅❤ Я догадалась по первому предложению! Стала спать днём( хотя у нас так не принято) и сбросила 2 кг за месяц. Просто ушли отёки.
Красотка 🔥поспать днем это еще и зарядиться энергией, действует лучше кофе. Не зря у наших бабушек и дедушек был сон после обеда
instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
Я хочу убрать живот бока и ляшки
@@user-wz7jo8iw8g подписывайся в инсту и смотри сторис 💕
Подписывайся instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
😂😂😂убила напрочь!😂😅
Я старалась 😂
Подписывайся instagram.com/darya_patrasenkoo?igsh=NXVuZHlnOWtkbDl6&
Подписывайся instagram.com/darya_patrasenkoo?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&
Подписывайся instagram.com/darya_patrasenkoo?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&