커피만 10년 이상 마시다 이제 7일째 끈고 있는데요 머리 아프고 몽롱하네요 그런데 잠을 자면 화장실 가려고 중간에 안깨고 6시간 내리 잔적은 첨이네요 아침에 못일어날정도로 몸이 무거운데 나쁜 기분이 아니고 이런적은 오랜만이라 놀랍네요... 단순 카페인 때문이면 한달정도는 끊어봐야겠네요
@cineem32743 күн бұрын
따라해볼게요 설명이 자세하네요
@johmademoiselle3 күн бұрын
설명이 예술입니다. 감사합니다.
@user-gc3or3wz2z4 күн бұрын
몸 구린넘이 ㅋㅋㅋ
@user-xf8mx7lb3s4 күн бұрын
피부에 광채가 나네요
@user-dz1vm6ii2x4 күн бұрын
바로 백숙 먹었습니다
@user-vc4we9do2i4 күн бұрын
걍대충먹자
@Sul4702mat4 күн бұрын
🍆🍆🍇🥦🥦🥦🥦🥦🍌처음방문은 계몽하셨지만 예수재림은 심판의시간으로 거짖종교세계제국 신자들은 🍒🍒🍒예수께서 몰살하십니다 그들이 바위틈안에 깊이숨을지라도 찾아내서 직접살해하십니다 예수깨서 사랑만주신다고 착각하십니까? --/천만에요 죽이기도하십니다 ‘ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 8시간이면 완전군장한군인 십팔만오천명도 몰살하셨읍니다 ,열왕기하19-35,이사야37-36 .대홍수로 8명빼고 인류전체를 몰살하시고 소돔고모라의 주민을 몰살하시고 홍해로 군인몰살하셨읍니다 그리고 성경에 또 사람을 많이 죽이셨읍니다 악인은 다죽읍니다 염소성향있는자는 다죽입니다살아있을때죽이십니다
@user-ih7iz2ne5k4 күн бұрын
아파트 계단운동도 추천 드려요 제가 해본 운동 중에 제일 효과본 운동 입니다 단 대단 운동이라고 너무 쉽게 생각하지 마시고 계단 운동도 자세 잘 숙지하시고 하시면 최고의 운동 입니다
@user-jn6qq5jj1o4 күн бұрын
다른 운동 하는것 없고 매일 턱걸이10회, 2l페트병 2개들고 스쿼트 30회 한발스쿼트 10회 발뒤꿈지 들기 100회 밴드로 다리벌리기 30회 엎드려 팔다리들기 10회 20분정도 운동으로 숨이 찰 정도인데, 꾸준히 하니 몸이 전체적으로 좋아짐. 턱걸이 첨엔 2개정도 했는데 계속 꾸준히 하면 20개도 가능하더군요 탄력밴드 하드한 걸로 다리 벌리기가 엉덩이 하체에 효과가 너무좋음!
@user-cp4ix2nu3n4 күн бұрын
명심해야겠어요. 24시간 단식후 첫끼, 단백질쉐이크는 어떠려나요.. 평소에 18:6 두끼 하는사람입니다.
![[영상 몰아보기] 무병장수 하려면 우선 '이런' 음식을 챙겨드세요 (서효석 한의사)](/img/d.gif)
Пікірлер
호르몬을 위해서도 소금은 중요하죠. 물론 질 좋은 소금을 먹어야죠
폐경을 먼 완경이래?
당근이 황반변성 해결에도 큰 도움되면 먹을게요
황반변성 환자들에겐 루테인을 보충해줘얀다고 알고 있습니다
히말라야 핑크 소금이 제일 입니다 미나넬이 풍부 합니다 저는 이걸 먹기도하고 물에 타서 마시기도 합니다 .
최고!!공유하기😊 감사합니다^^
국민건강지키미 감사드립니다
저는 60대 중반인데 하루에 스쿼트 500개씩합니다 꿀벅지 종아리.빵빵한 엉덩이로 변하더라구요.꼭 권해드립니다 처음에는 의자스쿼트로 연습한후 자세가 잡히면 맨손 스쿼트권해드립니다 하루30분만 투자하세요😊😊😊
이걸 솔루션이라고 내놓네ㅋㅋㅋ
너무 소중한 건강정보를 알려 주셔서 너무 너무 감사드립니다. 최소의 감사함으로 구독과 좋아요 라도 눌러 드립니다.
위염있는 사람은 저염식하라는데 누구말을 믿냐
저희가족들은 엄지척 아무도 못해서 결혼하고 제 남편과 아들이 엄지척 잘하는거 보고 정말 신기해했어요. 원래 되야 하는거였네요?!
아주머니
소금책은 어디에서 구입해야 하나요
발가락양말 신는 것도 도움이 되나요?
부자들도 소화불량은 못할 식단 ㅋㅋㅋ
열심히 해봐야 겠습니다. 감사합니다.
너무 멋있으세요. 자극도 많이 받고요 화이팅입니다! 응원하겠습니다!
비전문가들이 공부하기좋도록 간단 명료하게 설명을 잘해 주셔서 감사합니다. 쉽게 공부할수있어서 너무 좋습 니다.
마니드세요
크로스핏 정말 조심하셔야 됩니다. 헬스장가서 전문 트레이너한테 PT 받고 자세 교정받는게 훨 낫습니다. 관절 한번 다치면 평생 운동못합니다. 제가 그러고잇네요....
식초는 많이먹으면 절대안됨
소양인 체질은 생강이 안맞다고하는데 계속먹어도 되나요.? 6:
혈압에 좋은 음식을 알려 주셔서 감사합니다!
연근 배 율무 생강 대추
감식초 먹어보니 변비가생겨요
박사님 식초를 저녁에 복용해 봤드니 잠이 잘 왔어요 고맙습니다
천연식초는 어떻게 구매하나요
감사합니다 귀한 정보주셔서 ...
박서님! 쿠팡에 발효식초 종류도 너무 많은데요 링크에 달아주시면.. 믿고 선택에 쉬울꺼같애요^❤^
감사합니다 저는물은엄청먹고 소금은적게먹고 그러니까 엄청피곤했어요 소금먹어야겠어요
인명은 재천...
저염식 열심히 했던 동생은 식도 바로 밑 위 상변에 딱 암 덩어리 생겨서 위 전절제를 하고도 계속 저염식을 하고 비실비실 다니고 있죠. 휴~
진짜 과학자에요?
야채 비싸다고 안 사먹던 1인이였습니다. 그러면서 몸에 더 해로운 커피.고기.가공식품은 비싸도 잘 샀거든요. 어리석었지만 지금부터라도 제대로 된 소비로 건강해질 기회를 만들었어요.감사합니다 😊
저혈당이 오니까 탄산음료 사탕 많이 먹게되는데요 약먹으면 더심한거 같은데 먹다가 쉬다하는편 입니다
돈ㅇㄴ안쓰고도젊음을되찾을수잇다
커피만 10년 이상 마시다 이제 7일째 끈고 있는데요 머리 아프고 몽롱하네요 그런데 잠을 자면 화장실 가려고 중간에 안깨고 6시간 내리 잔적은 첨이네요 아침에 못일어날정도로 몸이 무거운데 나쁜 기분이 아니고 이런적은 오랜만이라 놀랍네요... 단순 카페인 때문이면 한달정도는 끊어봐야겠네요
따라해볼게요 설명이 자세하네요
설명이 예술입니다. 감사합니다.
몸 구린넘이 ㅋㅋㅋ
피부에 광채가 나네요
바로 백숙 먹었습니다
걍대충먹자
🍆🍆🍇🥦🥦🥦🥦🥦🍌처음방문은 계몽하셨지만 예수재림은 심판의시간으로 거짖종교세계제국 신자들은 🍒🍒🍒예수께서 몰살하십니다 그들이 바위틈안에 깊이숨을지라도 찾아내서 직접살해하십니다 예수깨서 사랑만주신다고 착각하십니까? --/천만에요 죽이기도하십니다 ‘ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 8시간이면 완전군장한군인 십팔만오천명도 몰살하셨읍니다 ,열왕기하19-35,이사야37-36 .대홍수로 8명빼고 인류전체를 몰살하시고 소돔고모라의 주민을 몰살하시고 홍해로 군인몰살하셨읍니다 그리고 성경에 또 사람을 많이 죽이셨읍니다 악인은 다죽읍니다 염소성향있는자는 다죽입니다살아있을때죽이십니다
아파트 계단운동도 추천 드려요 제가 해본 운동 중에 제일 효과본 운동 입니다 단 대단 운동이라고 너무 쉽게 생각하지 마시고 계단 운동도 자세 잘 숙지하시고 하시면 최고의 운동 입니다
다른 운동 하는것 없고 매일 턱걸이10회, 2l페트병 2개들고 스쿼트 30회 한발스쿼트 10회 발뒤꿈지 들기 100회 밴드로 다리벌리기 30회 엎드려 팔다리들기 10회 20분정도 운동으로 숨이 찰 정도인데, 꾸준히 하니 몸이 전체적으로 좋아짐. 턱걸이 첨엔 2개정도 했는데 계속 꾸준히 하면 20개도 가능하더군요 탄력밴드 하드한 걸로 다리 벌리기가 엉덩이 하체에 효과가 너무좋음!
명심해야겠어요. 24시간 단식후 첫끼, 단백질쉐이크는 어떠려나요.. 평소에 18:6 두끼 하는사람입니다.
식후는 어떻게 정의하죠? 숟가락 놓고 1초뒤? 1분뒤? 10분뒤? 1시간 뒤?
식전에 먹으라구요ㅎㅎ 과일식후소화는 2~3시간후요
몸짱은 웃기네 븅신