Кристина Турчина

Кристина Турчина

ВОТ ЭТО КРИСТИНА!

Всем привет, Кристина на связи🫶🏾
Здесь много крутых ПП-рецептов, тренировок и заряд мотивации⚡️

Я сейчас снимаю много классных обучалок в формате SHORTS с ЭФФЕКТИВНЫМИ упражнениями БЕЗ изнуряющих тренировок для красивого подтянутого тела.

☑️На канале ты найдешь :

🔸Тренировки для осанки как у львицы🐆
🔸Тренировки для быстрого и легкого шпагата
🔸Рецепты здорового питания 🧡
🔸Тренировки для похудения и чтобы убрать выпирающий низ живота 🤰🏼


Устраивайся поудобнее, заваривай чаек и добро пожаловать ❤️

Пікірлер

  • @gunnerforlife4265
    @gunnerforlife42653 күн бұрын

    Поза сосы

  • @rnkrnk7401
    @rnkrnk74013 күн бұрын

    Как ты делаешь такие видео ?

  • @3-kk4ol
    @3-kk4ol4 күн бұрын

    Такие тупые упражнения делают

  • @DaydyaMartina
    @DaydyaMartina5 күн бұрын

    Меня одного заебала эта песня?

  • @SergeyBeluy
    @SergeyBeluy7 күн бұрын

    Прогиб засчитан!

  • @Scuro99913
    @Scuro999137 күн бұрын

    Осанку львицы, прогнет и сделает ей, успешно ночью только дикий зверюга-леопард😂😅

  • @kiramelissa8187
    @kiramelissa81877 күн бұрын

    Сколько по времени продолжать?

  • @Kristina_turchina
    @Kristina_turchina7 күн бұрын

    1 мин по 3 подхода, отдых : 30 сек между подходами.

  • @spaic2569
    @spaic25698 күн бұрын

    А можно ракурс с зада?

  • @stanislavvlasenko9170
    @stanislavvlasenko91709 күн бұрын

    Орех топ👍

  • @user-cp6oe3tr5n
    @user-cp6oe3tr5n10 күн бұрын

    Если эта львица тока не как корова ей ниуа не поможет

  • @Budnikov_fit
    @Budnikov_fit10 күн бұрын

    Ля какакая, улыбнись нам плз 😊❤

  • @Kristina_turchina
    @Kristina_turchina10 күн бұрын

    ☺️☺️

  • @dima_333
    @dima_33311 күн бұрын

    Девочке респект я 102кг и фанат силовых. Бывает спина спазмируется. А тут попробовал и прохоустел аж до кайфа - осоьеннно хорошо растянулся на локтях❤ Можно еще сильнее на локтях растянутся - если левый локоть поставить под правое плечо и наоборот

  • @SOUTH.KOREA19
    @SOUTH.KOREA1911 күн бұрын

    Ты такая милая ❤😊 Ты немного похожа на меня 😂❤

  • @Vladimir_Polishvayko
    @Vladimir_Polishvayko12 күн бұрын

    Сильно

  • @Kristina_turchina
    @Kristina_turchina12 күн бұрын

    ❤️

  • @user-zd5jd4wk6c
    @user-zd5jd4wk6c12 күн бұрын

    Только под наблюдением тренера такое можно пробовать!

  • @user-fg5cp1hi2u
    @user-fg5cp1hi2u12 күн бұрын

    Не пробуй

  • @zefirka6135
    @zefirka613512 күн бұрын

    Сначала вызову скорую, потом попробую

  • @vasilitooboletti4090
    @vasilitooboletti409013 күн бұрын

    Просто стой так и ты уже львица😂

  • @gealanhankurzaew2358
    @gealanhankurzaew235813 күн бұрын

    А потом дружно в травмотологию

  • @ewgen1807
    @ewgen180713 күн бұрын

    Попробовал я, выгнуться не смог, колено заболело и в глазах потемнело, еле на диван забрался

  • @JacKass6810
    @JacKass681013 күн бұрын

    Ясно, а бздеть то зачем?

  • @user-nn5cb1jf2m
    @user-nn5cb1jf2m13 күн бұрын

    После таких растяжек коляска обеспечена

  • @nata_olikh_yoga
    @nata_olikh_yoga13 күн бұрын

    а причем тут похудение? и что это за стук костей?

  • @Vladimir_Polishvayko
    @Vladimir_Polishvayko13 күн бұрын

    🤔

  • @Vladimir_Polishvayko
    @Vladimir_Polishvayko13 күн бұрын

    Абсолютно согласен 🤝

  • @Budnikov_fit
    @Budnikov_fit13 күн бұрын

    Чуть ногу себе не оторвал 😂😂🎉

  • @Kristina_turchina
    @Kristina_turchina13 күн бұрын

    Ахаха, осторожнее 🫣😅

  • @bt8250
    @bt825014 күн бұрын

    Может все таки раком станет?😂

  • @SergeiSG
    @SergeiSG14 күн бұрын

    хорошая копилка

  • @RobotoBobby
    @RobotoBobby15 күн бұрын

    Что?

  • @AlexeiAbramov-hs1pl
    @AlexeiAbramov-hs1pl15 күн бұрын

    Практика это когда не понятно но работает, теория это когда понятно но не работает, они встречаются только когда не понятно и не работает.

  • @Budnikov_fit
    @Budnikov_fit15 күн бұрын

    Хахахах, это что за покемон ❤😂

  • @Kristina_turchina
    @Kristina_turchina15 күн бұрын

    Ахах 🤣

  • @user-bf3qu4gf2c
    @user-bf3qu4gf2c15 күн бұрын

    Это поза не "львица" это самая сексуальная поза "раком"!

  • @Ismail-ph3wc
    @Ismail-ph3wc15 күн бұрын

    Не обязательно практиковать достаточно увидеть практику других людей как говорил один учёный нужно уметь наблюдать мы же не в каиеном веке чтобы все сомому проверять👾

  • @wolfbb4710
    @wolfbb471015 күн бұрын

    Есть вещи которым можно научиться только на практике... Например любой из видов спорта, любой ручной труд, любое ремесло

  • @Ismail-ph3wc
    @Ismail-ph3wc15 күн бұрын

    @@wolfbb4710 спорт это и есть практика это совсем другое

  • @Ismail-ph3wc
    @Ismail-ph3wc15 күн бұрын

    @@wolfbb4710 люди так думают потому что плохо понимают вещи а есть люди которые сразу все улавливают

  • @bartioni
    @bartioni15 күн бұрын

    Есть очень небольшая вероятность что практика даст какой-то результат. И ещё + практики в том что по ходу можно учиться на ошибках увеличивая вероятность создания необходимого результата. В то время теория без практики действительно не даёт результатов

  • @chelchzh
    @chelchzh15 күн бұрын

    Практика будет намного более эффективней с теорией я чем без нее. Зачем что-то делать без теории, если можно сначала подумать, а потом делать, чем делать что-то и ни к чему не прийти?

  • @Olka4054
    @Olka405415 күн бұрын

    С грыжей позвоночника можно так делать?

  • @adminadmin3545
    @adminadmin354516 күн бұрын

    Станок по назначению ктото применяет. А все остальных лохи смотрят

  • @user-yq4ct1cv3u
    @user-yq4ct1cv3u16 күн бұрын

    👍👍👍👍👍👐👐👐👐👐👐♥️♥️♥️🌺🌹👐🌹🌺🌹🙏

  • @NaN-uz2jl
    @NaN-uz2jl17 күн бұрын

    А почему упор второй ноги на пятку?

  • @Budnikov_fit
    @Budnikov_fit17 күн бұрын

    Поможет???😮

  • @Kristina_turchina
    @Kristina_turchina17 күн бұрын

    Попробуй узнаешь))

  • @Lytik_1
    @Lytik_118 күн бұрын

    Штаны не заебываешься из жопы вытаскивать?

  • @user-uo7dy5ed5e
    @user-uo7dy5ed5e18 күн бұрын

    Осадка львицы в сексе

  • @ValDy36
    @ValDy3619 күн бұрын

    😍👉👌

  • @user-ll7qo5ec5u
    @user-ll7qo5ec5u19 күн бұрын

    Колеги и локти не скажут спасибо

  • @user-vv1sy5zr9k
    @user-vv1sy5zr9k19 күн бұрын

    В током позе у тебя будет шубы и последний айфон

  • @Seawind1
    @Seawind119 күн бұрын

    Тот самый вася бежит писать что "МнИ нИ нУзЬнЯ ПюСтЯя ГоЛëВа"

  • @ALESIA-yu2yb
    @ALESIA-yu2yb19 күн бұрын

    Уточню - Ладошки на краю стола. Грудью и животом(слегка втянут) тянемся вниз. Шея прямая или чуть склон голову

  • @ALESIA-yu2yb
    @ALESIA-yu2yb19 күн бұрын

    Садимся на стул на его середину и чтобы ноги под прямым углом в коленях Ладошки на стол. руки прямые. (Но не вытаскиваем суставы плеча с места) и провисаем слегка посреди рук прямой спиной к полу.

  • @arthur.v.babayan
    @arthur.v.babayan20 күн бұрын

    Она точно в позе креветки не сидит, по 8 часов в день !!!

  • @user-ox8kv2zl8g
    @user-ox8kv2zl8g20 күн бұрын

    Красивая креветка😊

  • @user-en1tz7mz3i
    @user-en1tz7mz3i21 күн бұрын

    Как всегда хороша))