BLOW ('n Beetje Leuk Ouder Worden) is het eerste youtubekanaal over healthy aging in Nederland. Hier zie je elke week video's en vlogs met tips en informatie over hoe je zo leuk mogelijk ouder kunt worden. Volg me hier, of kijk op www.blow.nl
Natuurlijk kan je niet vroeg genoeg beginnen met een gezonde levensstijl maar als je jong bent, ben je nog fit en nog helemaal niet bezig met hoe je ouder wordt. Pas als je een jaar of 45 bent ga je nadenken over hoe je zo lang mogelijk fris en fruitig kan blijven. Zelf ben ik een vijftiger en voel me nog veel te jong om oud te zijn. Daarom ga ik graag op zoek naar makkelijke tips voor 45 plussers die helpen om leuk ouder te worden.
De ontwerpen lopen uiteen van hoe je je botten sterk kunt houden en wat je kunt doen om scherp van geest te blijven, tot rimpelbehandelingen en vitaminen die je beschermen tegen ouderdomskwalen.
Iedere zondag en donderdag om 06.30 uur een nieuwe video!
Groet, Wies Verbeek
Пікірлер
Dit filmpje is nu 5 jaar geleden en nu nog is het moeilijk om het te krijgen. Ik heb het eindelujk na praten als brugman het voor een half jaar gekregen en ze heeft nu al gezegd dat ik het niet langer ga krijgen. Met andere woorden,je mag je een half jaar happy voelen en daarna zoek je het maar weer uit.
Beste geer, dank voor je reactie. Dit filmpje is eigenlijk niet meer up to date. Inmiddels is er gelukkig zoveel veranderd. Hormoonsuppletie krijgen is nu veel gangbaarder. Vervelend dat jij er toch nog zoveel moeite voor moest doen!
Zorg dat je bioidentieke hormonen krijgt! Testosteron ook checken
Bio identieke hormonen die ik inmiddels al jaren gebruik, zijn niet zoveel gezonder of beter dan synthetische, dat wordt vaak onterecht gedacht. Lees ook mijn interview met dr. Dorenda van Dijken (voorzitter dutch menopause society) en bekijk: blow.nl/vitaminenhormonen/deze-hormonen-gebruik-ik-zelf/
dat interview vind je in mijn boek
Boek broodbuik
Geen afspraak te maken met haar je krijgt geen reacties alleen voor de bnners ofzo. Gewoon waardeloos
Niet leuk. Goed om te weten ook. Inmiddels is deze blog ook al oud. Zelf zit ik bij het olvg. Er zijn zulke goede gynaecologen gespecialiseerd in de overgang. Succes
Kan je vrouwelijke hormonen Koen in kruivat
Goed volledig verhaal langs de Culinaire Jacobsweg. Maar ik ben wel benieuwd of dat ook geldt voor lopen in een groep of een vereniging. Want de snelste heeft het dan lekker makkelijk. Wanneer je de snelheid verhoogt en een flinke inspanning levert, wint de fiets het toch van wandelen en verbrand je meer calorieën. Maar dan is het flink stoom afblazen.
Je lijkt op Hillary Clinton
haha ja dat ik wel vaker gezegd.!
Heel duidelijk en rustig uitgelegd, dankjewel 🙏 ik ga er eens aan beginnen, en hoop vooral dat ik het volhou 😉👍
Dankjewel. Kijk ook even naar de yogastrip. Die helpt ook heel goed. blow.nl/fit-lichaam/supertip-de-yogastrip-voor-een-soepele-en-pijnloze-rug/
Dank voor de link naar jouw website. 😁👍
Mijn huisarts in Almere, wist niet eens wat DHEA is!😮 Ik vertelde haar!😅
dat klopt, en gebeurt veel, maar het is al zo'n stuk beter. Zoveel huisartsen weten er inmiddels wel genoeg van
Ik word behandeld door dokter in Brasilie!
En tevreden? Inmiddels zijn we hier ook al een stuk verder en kun je ook goed bij je huisarts of gynaecoloog terecht voor hormoonsupletie.
Bedankt voor alles..❤❤
Jij ook geweldig 2024🎉😊
Nog nooit van je gehoord maar ook de beste wensen
Ben haar nog steeds dankbaar voor alles...
wat leuk om te horen
De. vraag is misschien ook: hoe oud wil je worden met geheelonthouding?
Werkt het tegen stress?
Ja daar is het ook voor bedoeld. Verwacht niet te veel. Het effect is voor iedereen verschillend
@@wiesverbeek6463 dankjewel Wies, ja al jaren last van Chronische stress en die stress komt natuurlijk ook ten deel door eigen gedrag, maar ook door erfelijkheid denk ik.
Ik ken het Heb een beetje hetzelfde @@woutierodibaggio9584
@@wiesverbeek6463 we zijn beiden menselijk haha. Ik doe sinds kort aan oog oefeningen. Ik had stress op mijn ogen .het werkt ook omgekeerd. De ogen ontspannen ,.maar ook the mind .
he wat goed om te horen, ik ken het niet. Ik zal er eens induiken. @@woutierodibaggio9584
Ik kan dit niet hoe ernstig is dat? En welke oefeningen moet ik doen?
Nou dat is heel normaal. Ik kan het ook niet. Je kunt het wel trainen door veel squats te doen. wat ook helpt is rekken en strekken (yoga)
Ik doe beide al maar blijkbaar niet genoeg! Ik ga aan de bak. Dank!@@wiesverbeek6463
nou ik ben 44 en ben al twee keer 60 geschat dit jaar. ben vitaal als de neten want doe echt heel veel sport. je wil geen 20 zijn of worden geschat maar dit is echt gewoon heel pijnlijk, voel me er wel gekwetst door
Nou lekker dan. Waarschijnlijk zijn die mensen zelf heel oud ;-)
Je zou als het nog een keer gebeurt (hopelijk niet), kunnen vragen waarom zij dat denken. Misschien ligt het niet aan je huid o.i.d., maar aan het model waarin je haar geknipt is, of juist aan je kledingkeuze of woordkeuze?
@@ingegaasbeek296 had ik gevraagd, het waren de rimpels, heb ik inderdaad niet zo'n mooie huid. Maar ik vind 'm er nu beter uitzien dat toen. Dus da's een opsteker
Bedankt voor de uitleg❤
Ik ben toch wel benieuwd hoe het nou zit met de leeftijd waarop je het beste kunt starten. Ik lees verschillende verhalen en ook over vrouwen die zelfs na hun 60ste hier nog mee beginnen
Wanneer je start hang heel erg van je klachten af. In principe is het niet verstandig om er nog na je 60e mee te beginnen. In alle gevallen is het gewoon het best om het me je arts/gynaecoloog te overleggen. Het is allemaal zo persoonlijk.
@@wiesverbeek6463 dankjewel voor je antwoord 😊
gelukkig is het protocol voor hormoontherapie er nu wel!!! De huisarts zou het moeten voorschrijven bij klachten, vermeld als eerste opvliegers! utregestan is bio identiek progesteron, die moet je hebben!
Klopt helemaal. Dit is een oud filmpje. Nieuwe info vind je in mijn boek en op mijn site. blow.nl/vitaminenhormonen/deze-hormonen-gebruik-ik-zelf/
zegt het voort! Voor het eerst in mijn leven aan de "medicijnen", bio identieke hormoon suppletie!
Dit lijkt me zo fijn. Ik ben steeds mijn zonnebril kwijt wanneer ik hem nodig heb.
Je kunt beter bio-identieke hormonen nemen. Oraal is, in geval met femoston, half synthetisch wat o.a. trombose kan veroorzaken. Bovendien wordt oraal voor meer dan 80% afgebroken door de lever. Dus weinig effect zoals behoud van collageen bijvoorbeeld. Bio-identiek gaat via de huid en komt zo direct in het bloed, dus hoeft niet langs de lever. De progesteron-vorm in femoston is synthetisch en heeft alleen effect op de baarmoeder waardoor je alle andere voordelen van lichaamseigen progesteron mist.
ja dit is een oud bericht. Op mijn site vind je recente blogs. Maar zoveel beter zijn bio-identieke hormonen niet volgens de wetenschappers althans. Volg Dorenda van Dijken zij is voorzitter van de Dutch Menopause Society. In mijn boek''n Beetje Leuk Ouder Worden besteed ik er een heel hoofdstuk aan. Dit is wat ik zelf al een paar jaar gebruik: blow.nl/vitaminenhormonen/deze-hormonen-gebruik-ik-zelf/
@@wiesverbeek6463 ja ik zag het daarna pas. 😊 Ik volg eigenlijk dr Louise Newson. De Nederlandse richtlijnen zijn namelijk heel erg nauw. Opmerkelijk dat bio-identiek niet goed zou zijn. Benieuwd waarom dan niet volgens hen. Niet dat ik me daar overigens iets van aan zou trekken 😉
@@Kims343 nee ik trek me er ook niks van aan, en bio-identieke hormonen zijn zeker niet slecht, maar niet zoveel veiliger of beter dan synthetische. Het wordt een beetje te veel opghemeld.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bereik je ook met een backstretcher
wat is een backstretcher precies?
@@wiesverbeek6463 De backstretcher die ik heb is van hout met in het midden 2 banen met rollers. Je kunt er op gaan liggen met je ruggenwervels tussen de rollers. Voor massage en rekken en ontspannen van de spieren .
@@magnetiseren O nou weet ik wat je bedoelt. Ik ken ze. Heb het zelf nog nooit geprobeerd. Goede aanrader. Dank!
Wat een fijn matje, waar is deze te koop? 😊
Ik heb het een keer gekocht bij Xenos maar al wel 10 jaar geleden :-)
Beste Wies, heel leuk en eerlijk je vlog over Sculptra. Je zegt dat je heel tevreden bent maar toch is het best snel uitgewerkt na 6 maanden ? Waarom ben je dan tevreden? Het is inderdaad een dure behandeling. Ik overweeg het namelijk ook te doen, bij mw Holst omdat zij veel ervaring erin heeft. Vind jij Sculptra beter dan Profhilo? Ik hoop op een reactie. groetjes Lynn
Is die Therapie nuttig na de verwijdering van de baarmoeder?
Dag Willy, dat weet ik helaas niet. Het beste kun je dat aan je huisarts vragen.
Er is geen eind aan de overgang, dit is een misconceptie. Zodra je met hormoon suppletie stopt zet osteoporose een andere klachten gewoon door.
👍
Verder vind ik jouw een heel mooie vrouw hoor 🤩
haha! dankjewel
Heb ik ook hoor sommige mensen schatten mij ouder dan ik ben trewijl ok 53 bn en velen schatten me jo nger
Ik ben 38 en heb lang bruin haar. Ik heb inmiddels best veel grijze haren en bij de eerste grijze haren een aantal jaar geleden dacht ik gelijk ik moet het gaan verven. Maar al na een paar keer werd ik allergisch voor haarverf en ook voor natuurlijke haarverf ( ja 100 % planten als henna en indigo) maar toch een gezwollen gezicht! Ik ben er zo van geschrokken en ben nu bang voor haarverf, ga ook geen salons meer in, alleen al de geur maakt me misselijk. Ik heb nog nooit gehoord dat ik ouder lijk door mijn grijze haren en wel dat ik jonger lijk! Mijn oma en moeder waren ook vroeg grijs. Het probleem is juist als je het je hele leven gaat verven en dan in eens niet meer, dan denken mensen oh die lijkt in eens ouder. Maar als je met een jong gezicht al grijs haar hebt, dan zijn mensen het gewend. Ik denk juist doordat ik geen keuze heb , voel ik me supervrij en heb ik er geen problemen mee. Mijn partner is van dezelfde leeftijd en heeft ook aardig wat grijze haren, hij vind het juist leuk omdat we allebei hetzelfde hebben. Ik vind het echt niet meer van deze tijd om te denken dat je als vrouw geen grijze haren kan hebben en een man wel, het gaat echt nergens over. Het meest aantrekkelijke is iemand die relaxed is en lacht. Het is ook echt triest dat andere vrouwen dat soort dingen zeggen over andere vrouwen. Vergeet niet dat haarverf waarschijnlijk kanker verwekkende stoffen bevat en vergeet dus ook niet de mensen die allergisch hiervoor zijn! Ik was nooit ergens allergisch voor dus in eens kan het gebeuren! Geloof me dat wil je echt niet, het is afschuwelijk en ook gevaarlijk.
Helemaal eens.
Als ik hiernaar vraag bij de huisarts en gynaecoloog schudden ze al met hun hoofd en zeggen dat we niet met hormonen gaan beginnen tenzij dit medisch echt nodig is. Ik krijg dit dus niet 🤣
ja het duurt lang, maar als het goed is gaat het ook bij de huisartsen veranderen.
Ik ben prachtig en heb grijs haar dat ik draag als een kroon Grey and proud. Nog nooit zoveel complimenten gehad over mijn haar sinds ik grijs ben. Ik denk dat ik veel aantrekkelijker ben geworden . Ben een vrouw van 56 met lang grijs haar. Steek het wel altijd op. Werk in een mannen wereld en heb het idee dat het stoer is en krachtig . ❤ bedankt voor je inzet voor de grijze duifjes 😊
wat leuk om te horen!
Je hebt een super leuk interessant boek hebt geschreven!
Leuk om te horen!
Oma weet raad.
precies :-)
🌹🌹🌹🌸🌸🌸❣️❣️❣️💯💯💯💫✨🌙☄️🌠🌌🌠
🌷🌷🌷🌻🌻🌻🌻🫒🙏💫✨🌌☄️💪💫🙈🙊👌👍🥒👍🍒🥒✈️✈️🌡️🪵🌅
Tandenpoetsen op 1 been is geen goede oefening. Tandenpoetsen vereist concentratie en het is van belang te voelen wat de borstel in de mond doet. Daarom raadt ik deze oefening af. Sherif El Boushy, tandarts
ja ik heb dit vaker gehoord en ben het ook met je eens. Beter is het om voor of na het tandenpoetsen wat oefeningen te doen
Goed uitgelegd en duidelijk geïnstrueerd ook!
Sja grijs is wijs. Een grijze man ziet men graag. Maar een wijze vrouw liever niet? Misschien omdat men zich minder slim voelt? Anyway het gaat altijd over de persoon met het oordeel. Tijd dat vrouwen hun glorie stralen
lieve wies wil ook eens vragen wij zij doen tijdens menopauze veel lief jen
Je zou ze kunnen bellen. Op mijn site vind je veel andere blogs en vlogs over de menopauze
Nee joh jij bent niet te oud om er nog voordelen van te ervaren op de lange termijn.
Beugel wordt vergoed mits je eigen risico al verbruikt heb.
Eindelijk nieuwe video ! Leuk een boek uitgebracht ik ga het kopen ben benieuwd.
Dank. Hopelijk komt er nu ook meer tijd voor nieuwe video's.
Knappe oorbellen draag je steeds, vanwaar komen deze?
Wat leuk. Ja deze zijn geweldig, in Griekenland gekocht
Gadverdamme dat niet motiverend om nu de beurs te bezoeken. is de beurs nu veel anders van opzet in 2022?
Haha, ik hoop en denk het wel. Ik ga in ieder geval.
Mooi uitleg waarom we moeten knokken onze huid goed in tact te houden om rimpels te voorkomen