Bonjour , merci pour la vidéo , je sors d une grosse blessure donc la marche je dois encore attendre ! Par contre le jeun, je ne comprends pas la répartition 16h/8h pouvez vous m en dire plus ? Merci
@Chimba-c6j6 сағат бұрын
Combien de série et combien de temps ?
@SACHAYOGA6 сағат бұрын
Bonjour @Chimba-c6j, le nombre de répétitions, le temps à passer dans les postures, la fréquence.. tout cela dépend du niveau et des objectifs, d'où l'intêret de mes coachings individualisés. C'est pourquoi j'ai écrit mon livre mon guide du yoga à la maison, tu peux retrouver le lien sur mon profil, à l'interieur j'explique 100 postures, et les temps à passer dedans en fonction des objectifs
@Bilar_short22 сағат бұрын
Même si on a mal au sternum ?
@SACHAYOGA20 сағат бұрын
Je n’ai aucune indication sur ce que tu as:) je pourrais te repondre si je savais précisément ce que tu as:)
@cloud-cr5gsКүн бұрын
Quand j'étais gamin c'était la distance aller retour pour l'école.... à pied ou vélo selin s'il y avait neigé ou pas. 60 ans plys tard c'est ce à quoi je tends par jour. Et je vous laisse à l'instant rdv au café.. .2,2 kms aller mi route et chemin agricole. 3,4 retour mais par la route. Peu circulation en campagne.en vtc vélo tout chemin...pneu différents du VTT. Cet après midi tonte gazon et taille de la haie à la main .... activités physiques. J'ai laissé de côté moults outils... Résultats....de 103 kilo à 79 , taille 56 à 44, tension passée de 17 à 12/7 Évidemment alimentation omnivore, équilibré et cuisinée. Pas de produits transformés. Pas de sucre ni produit à base de blé. Fromages minimum. Alcool un verre de très bon vin 2 fois semaine maxi
@SACHAYOGA20 сағат бұрын
Top!
@chantalberenger3255Күн бұрын
Je vais vous avouez Sacha il faudrait que j essais 😉😊 , merci 🙏🏻❤
@mariaf5541Күн бұрын
Top cette séance ! J’ai commandé votre livre car j’ai très envie de faire du yoga 😊
@SACHAYOGAКүн бұрын
@mariaf5541 Super! Merci pour ta confiance 😊 Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
@nadineflanКүн бұрын
Comment arriver vous à faire çz
@SACHAYOGAКүн бұрын
@nadineflan Hello, a force de travail 😊 N'hésites pas a fouiller sur ma chaine, en tapant "Equilibre" dans la barre de recherche, tu trouveras plein de vidéos pour t'aider a travailler tes équilibres. Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
@chantalberenger3255Күн бұрын
Oui Sacha mais faut que je reprends des forces dans les bras 😉😊, merci 🙏🏻❤
@SACHAYOGAКүн бұрын
@chantalberenger3255 Yes! N'hésites pas a rechercher "Bras" dans la barre de recherche sur ma chaine pour trouver les vidéos pour t'aider a travailler ton renforcement des bras!
@chantalberenger3255Күн бұрын
@@SACHAYOGA merci
@mariemorellon67292 күн бұрын
Super cours merci sacha❤
@SACHAYOGAКүн бұрын
@mariemorellon6729 Avec plaisir 😊 Merci pour ton message. Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
@omlcls11852 күн бұрын
❤❤❤ j'adore 😍😍🙏🐾🌞🌅🧘🥰 merci Sacha
@SACHAYOGAКүн бұрын
@omlcls1185 Avec plaisir 😊 Merci pour ton message. Belle journée
@masmoudiilyes94522 күн бұрын
Sept
@SACHAYOGA2 күн бұрын
@masmoudiilyes9452 Je te réponds sur l'autre commentaire
@masmoudiilyes94522 күн бұрын
7
@SACHAYOGA2 күн бұрын
Hello @masmoudiilyes9452 , voici la nouvelle version de mon défi de 7 jours > www.sachayoga.fr/defi7jours Pense a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper!
@chantalberenger32552 күн бұрын
Merci Sacha je les faits mais à mon rythme vu mon grand âge et pour la dernière je fais une variante , bravo Sacha c super 🙏🏻❤
@SACHAYOGA2 күн бұрын
@chantalberenger3255 Top! C'est parfait d'adapter a tes possibilités! Bravo pour ta régularité!
@MireilleYVON2 күн бұрын
bonjour je fais 1.60 m pour 85 kg j'aimerai descendre à 60 /65 KG. Je fais 1 h de yoga, et j'ai repris depuis peu 3/4 d'heure d'aquabike par semaine je suis propriétaire de chambres d'hôtes avec table d'hôtes le soir, et c'est difficile à gérer car je mange avec les clients c'est le principe. merci pour ton retour.
@fabiennefontenelle5892 күн бұрын
Merci Sacha, Heureux dimanche 🙏♥️😄😉
@SACHAYOGA2 күн бұрын
Merci @fabiennefontenelle589 . Belle Semaine ️😄
@marie-pierreschneider59242 күн бұрын
Impossible à faire avec des poignets défaillants
@chantalberenger32552 күн бұрын
C clair cela fait travailler les abdos....👍👏🙏🏻❤
@SACHAYOGA2 күн бұрын
👍
@mariewalch88303 күн бұрын
Hier, j'ai marché environ 23000 pas ... Aucun problème.... Je marche environ 15 000 pas par jour et 23000 une fois par semaine..
@SACHAYOGA2 күн бұрын
@mariewalch8830 Super! Bravo pour ta régularité
@patroozky62643 күн бұрын
2:30 je pensais que c'était "cheat meal" pour dire qu'on triche un peu dans la diet 😂
@SACHAYOGA3 күн бұрын
Oui comme j’avais dit dans un autre commentaire c’etait une erreur du monteur
@patroozky62643 күн бұрын
@@SACHAYOGA après ça marche aussi
@chantalberenger32553 күн бұрын
Bravo Sacha 👍👏
@patoupatipatou31513 күн бұрын
Bonsoir Sacha Je regarde en replay de l’île de la Reunion 🇷🇪 Je te découvre tout juste , je suis deg car tes vidéos sont top et grâce à toi je commence à aimer le yoga enfin 😅
@SACHAYOGA3 күн бұрын
@patoupatipatou3151 Super! Merci pour ton message. Je suis ravi de pouvoir t'inspirer 👍 Pense a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper!
@zaza_x4 күн бұрын
On va tester alors merci 👍
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@zaza_x Super! 👍 Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés! Beau week-end!
@elyeigenheer11634 күн бұрын
côté droite un peu dur au début..capsulite j.ai eu peut.etre cela ❤❤
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@elyeigenheer1163 Yes! Bravo a toi d'avoir essayé Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés! Beau week-end!
@user-bq5zp8gn9b4 күн бұрын
3xpar semaine
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@user-bq5zp8gn9b Top! Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés! Beau week-end!
@unknownchannel745 күн бұрын
JE SUIS MIUUUUSIIIIIIIIIC!!! Ça sent bibi ça sent yoyo! Ça sent bibi yoyo....!
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@unknownchannel74 Ok ?! Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés! Beau week-end!
@helenescottodipompeo45655 күн бұрын
Merci 🙏
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@helenescottodipompeo4565 Avec plaisir 🙏 Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés! Beau week-end!
@helenescottodipompeo45654 күн бұрын
@@SACHAYOGA je suis déjà abonnée 😊🙏
@omlcls11855 күн бұрын
Géniale 🥰❤🌅🐾🌞🙏🧘🥰merci
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@omlcls1185 Avec plaisir 🙏🧘
@yvanpaillet26135 күн бұрын
1 m 70 85kgs Objectif 78
@SACHAYOGA4 күн бұрын
Il me manque tes donnes d’activité
@chantalberenger32556 күн бұрын
Tellement vrai Sacha 🙏🏻❤👍
@SACHAYOGA5 күн бұрын
Merci Chantal
@thaomidjo6 күн бұрын
Même bras tendus mes fesses se décollent à peine du sol! 😂 Mes fils y arrivent très bien, est-ce que mes bras sont trop courts?!
@SACHAYOGA6 күн бұрын
Nop les bras ne sont jamais trop courts;) essaye avec des briques !:)
@Sitael19786 күн бұрын
Yes pour le L sit, objectif V sit maintenant !
@SACHAYOGA5 күн бұрын
Au top! Super objectif ;) un peu de travail de compression abdominale et ca passe tout seul une fois que tu maitrises le l sit
@marievalentin5016 күн бұрын
👍👍👍
@SACHAYOGA5 күн бұрын
Merci
@chantalarnardi3896 күн бұрын
Patate !😂😂😂
@SACHAYOGA5 күн бұрын
@chantalarnardi389 😂
@gigigigi64616 күн бұрын
Bonjour puis-je faire cette position avec une prothèse de hanche svp
@SACHAYOGA4 күн бұрын
Demande à ton medecin ;)
@gigigigi64613 күн бұрын
@@SACHAYOGA ok merciiiiiii 🙏
@chantalberenger32556 күн бұрын
La concentration des le début pour chaque postures Sacha 😉 c génial 😊 👍👏🙏🏻❤
@SACHAYOGA5 күн бұрын
@chantalberenger3255 Top! 🙏🏻❤
@Kikkine336 күн бұрын
Du coup tu poses le talons ou pas ?
@SACHAYOGA6 күн бұрын
La posture a pour but de poser le talon mais comme tout au Yoga c’est une direction et non une fin en soi:)
@Kikkine336 күн бұрын
@@SACHAYOGA d'accord donc ce soir go pour faire l'exercice.. merci beaucoup pour votre retour. A bientôt
@chantalberenger32556 күн бұрын
C pas mal pour moi... Sacha lol 😉😊 merci 🙏🏻❤
@annefontaine22367 күн бұрын
Top 👍
@chantalberenger32557 күн бұрын
C vrai Sacha👍👏🙏🏻❤ je la pratique également 😉😊
@SACHAYOGA5 күн бұрын
Super!
@corinneratton21537 күн бұрын
Merci ! Méditation namasté
@SACHAYOGA7 күн бұрын
@corinneratton2153 Avec plaisir !
@chantalberenger32557 күн бұрын
Merci Sacha c exacte pour garder la stabilité..🙏🏻❤.je les pratiques également 10 secondes d un côté et de l autre et je fais la seconde posture de la même façon droite et gauche 😊
@SACHAYOGA7 күн бұрын
Super Chantal, merci pour ton retour
@cocotiti96597 күн бұрын
Vous avez raison Mr.
@SACHAYOGA7 күн бұрын
@cocotiti9659 Merci! Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
@fabiennefontenelle5898 күн бұрын
Merci Sacha 🙏♥️ pour tous ses précieux conseils
@SACHAYOGA8 күн бұрын
@fabiennefontenelle589 Avec plaisir! 🙏 Merci pour ton commentaire Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés
@marievalentin5018 күн бұрын
merci Sacha 👍👍👍
@SACHAYOGA8 күн бұрын
@marievalentin501 Avec plaisir! 🙏 Merci pour ton commentaire Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés
@marievalentin5018 күн бұрын
c'est déjà fait depuis longtemps @@SACHAYOGA
@marievalentin5018 күн бұрын
❤
@evereve68828 күн бұрын
Merci beaucoup pour ce partage ❤
@SACHAYOGA8 күн бұрын
@evereve6882 Avec plaisir! 🙏 Merci pour ton commentaire Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés
Пікірлер
Bonjour , merci pour la vidéo , je sors d une grosse blessure donc la marche je dois encore attendre ! Par contre le jeun, je ne comprends pas la répartition 16h/8h pouvez vous m en dire plus ? Merci
Combien de série et combien de temps ?
Bonjour @Chimba-c6j, le nombre de répétitions, le temps à passer dans les postures, la fréquence.. tout cela dépend du niveau et des objectifs, d'où l'intêret de mes coachings individualisés. C'est pourquoi j'ai écrit mon livre mon guide du yoga à la maison, tu peux retrouver le lien sur mon profil, à l'interieur j'explique 100 postures, et les temps à passer dedans en fonction des objectifs
Même si on a mal au sternum ?
Je n’ai aucune indication sur ce que tu as:) je pourrais te repondre si je savais précisément ce que tu as:)
Quand j'étais gamin c'était la distance aller retour pour l'école.... à pied ou vélo selin s'il y avait neigé ou pas. 60 ans plys tard c'est ce à quoi je tends par jour. Et je vous laisse à l'instant rdv au café.. .2,2 kms aller mi route et chemin agricole. 3,4 retour mais par la route. Peu circulation en campagne.en vtc vélo tout chemin...pneu différents du VTT. Cet après midi tonte gazon et taille de la haie à la main .... activités physiques. J'ai laissé de côté moults outils... Résultats....de 103 kilo à 79 , taille 56 à 44, tension passée de 17 à 12/7 Évidemment alimentation omnivore, équilibré et cuisinée. Pas de produits transformés. Pas de sucre ni produit à base de blé. Fromages minimum. Alcool un verre de très bon vin 2 fois semaine maxi
Top!
Je vais vous avouez Sacha il faudrait que j essais 😉😊 , merci 🙏🏻❤
Top cette séance ! J’ai commandé votre livre car j’ai très envie de faire du yoga 😊
@mariaf5541 Super! Merci pour ta confiance 😊 Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
Comment arriver vous à faire çz
@nadineflan Hello, a force de travail 😊 N'hésites pas a fouiller sur ma chaine, en tapant "Equilibre" dans la barre de recherche, tu trouveras plein de vidéos pour t'aider a travailler tes équilibres. Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
Oui Sacha mais faut que je reprends des forces dans les bras 😉😊, merci 🙏🏻❤
@chantalberenger3255 Yes! N'hésites pas a rechercher "Bras" dans la barre de recherche sur ma chaine pour trouver les vidéos pour t'aider a travailler ton renforcement des bras!
@@SACHAYOGA merci
Super cours merci sacha❤
@mariemorellon6729 Avec plaisir 😊 Merci pour ton message. Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
❤❤❤ j'adore 😍😍🙏🐾🌞🌅🧘🥰 merci Sacha
@omlcls1185 Avec plaisir 😊 Merci pour ton message. Belle journée
Sept
@masmoudiilyes9452 Je te réponds sur l'autre commentaire
7
Hello @masmoudiilyes9452 , voici la nouvelle version de mon défi de 7 jours > www.sachayoga.fr/defi7jours Pense a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper!
Merci Sacha je les faits mais à mon rythme vu mon grand âge et pour la dernière je fais une variante , bravo Sacha c super 🙏🏻❤
@chantalberenger3255 Top! C'est parfait d'adapter a tes possibilités! Bravo pour ta régularité!
bonjour je fais 1.60 m pour 85 kg j'aimerai descendre à 60 /65 KG. Je fais 1 h de yoga, et j'ai repris depuis peu 3/4 d'heure d'aquabike par semaine je suis propriétaire de chambres d'hôtes avec table d'hôtes le soir, et c'est difficile à gérer car je mange avec les clients c'est le principe. merci pour ton retour.
Merci Sacha, Heureux dimanche 🙏♥️😄😉
Merci @fabiennefontenelle589 . Belle Semaine ️😄
Impossible à faire avec des poignets défaillants
C clair cela fait travailler les abdos....👍👏🙏🏻❤
👍
Hier, j'ai marché environ 23000 pas ... Aucun problème.... Je marche environ 15 000 pas par jour et 23000 une fois par semaine..
@mariewalch8830 Super! Bravo pour ta régularité
2:30 je pensais que c'était "cheat meal" pour dire qu'on triche un peu dans la diet 😂
Oui comme j’avais dit dans un autre commentaire c’etait une erreur du monteur
@@SACHAYOGA après ça marche aussi
Bravo Sacha 👍👏
Bonsoir Sacha Je regarde en replay de l’île de la Reunion 🇷🇪 Je te découvre tout juste , je suis deg car tes vidéos sont top et grâce à toi je commence à aimer le yoga enfin 😅
@patoupatipatou3151 Super! Merci pour ton message. Je suis ravi de pouvoir t'inspirer 👍 Pense a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper!
On va tester alors merci 👍
@zaza_x Super! 👍 Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés! Beau week-end!
côté droite un peu dur au début..capsulite j.ai eu peut.etre cela ❤❤
@elyeigenheer1163 Yes! Bravo a toi d'avoir essayé Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés! Beau week-end!
3xpar semaine
@user-bq5zp8gn9b Top! Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés! Beau week-end!
JE SUIS MIUUUUSIIIIIIIIIC!!! Ça sent bibi ça sent yoyo! Ça sent bibi yoyo....!
@unknownchannel74 Ok ?! Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés! Beau week-end!
Merci 🙏
@helenescottodipompeo4565 Avec plaisir 🙏 Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés! Beau week-end!
@@SACHAYOGA je suis déjà abonnée 😊🙏
Géniale 🥰❤🌅🐾🌞🙏🧘🥰merci
@omlcls1185 Avec plaisir 🙏🧘
1 m 70 85kgs Objectif 78
Il me manque tes donnes d’activité
Tellement vrai Sacha 🙏🏻❤👍
Merci Chantal
Même bras tendus mes fesses se décollent à peine du sol! 😂 Mes fils y arrivent très bien, est-ce que mes bras sont trop courts?!
Nop les bras ne sont jamais trop courts;) essaye avec des briques !:)
Yes pour le L sit, objectif V sit maintenant !
Au top! Super objectif ;) un peu de travail de compression abdominale et ca passe tout seul une fois que tu maitrises le l sit
👍👍👍
Merci
Patate !😂😂😂
@chantalarnardi389 😂
Bonjour puis-je faire cette position avec une prothèse de hanche svp
Demande à ton medecin ;)
@@SACHAYOGA ok merciiiiiii 🙏
La concentration des le début pour chaque postures Sacha 😉 c génial 😊 👍👏🙏🏻❤
@chantalberenger3255 Top! 🙏🏻❤
Du coup tu poses le talons ou pas ?
La posture a pour but de poser le talon mais comme tout au Yoga c’est une direction et non une fin en soi:)
@@SACHAYOGA d'accord donc ce soir go pour faire l'exercice.. merci beaucoup pour votre retour. A bientôt
C pas mal pour moi... Sacha lol 😉😊 merci 🙏🏻❤
Top 👍
C vrai Sacha👍👏🙏🏻❤ je la pratique également 😉😊
Super!
Merci ! Méditation namasté
@corinneratton2153 Avec plaisir !
Merci Sacha c exacte pour garder la stabilité..🙏🏻❤.je les pratiques également 10 secondes d un côté et de l autre et je fais la seconde posture de la même façon droite et gauche 😊
Super Chantal, merci pour ton retour
Vous avez raison Mr.
@cocotiti9659 Merci! Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
Merci Sacha 🙏♥️ pour tous ses précieux conseils
@fabiennefontenelle589 Avec plaisir! 🙏 Merci pour ton commentaire Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés
merci Sacha 👍👍👍
@marievalentin501 Avec plaisir! 🙏 Merci pour ton commentaire Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés
c'est déjà fait depuis longtemps @@SACHAYOGA
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Merci beaucoup pour ce partage ❤
@evereve6882 Avec plaisir! 🙏 Merci pour ton commentaire Abonne toi à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés