Длительные бегают обычно во 2 и 3 зоне. А как на видео: это темповая тренировка. И после такой темповой долго восстанавливаться придётся
@moroza95 күн бұрын
@@PaveLVasyanin вам важно узнать сколько я восстанавливалась? Не понимаю к чему эта информация
@PaveLVasyanin5 күн бұрын
@@moroza9 а ещё у вас отлично работает чувство юмора для критиканов и нежданых советчиков.
@spb81315 күн бұрын
Поздравляю с результатом 🎉 Время очень хорошее для 1го марафона Но зачем таскать с собой такие тяжести в виде рюкзака с изотоником? Это же дополнительная нагрузка на организм. Воды по трассе вполне должно хватать. А так правило правильное - хочешь есть - бахни гель заранее) Пробежал 6 марафонов и всегда беру 1 гель с запасом Но 2 марафона за такой короткий промежуток я бы не бежал, можно залезть в долг у организма и долго отходить Но в любом случае у всех разный организм,так что желаю удачи и ждем новых видосов 😊
@moroza95 күн бұрын
@@spb8131 люблю заранее быть готовой к любым условиям. Тренировалась с рюкзаком, поэтому он всегда со мной на длинных забегах. А с водой в итоге были проблемы у других, потому что на 2х локациях не хватило стаканов.
@PaveLVasyanin5 күн бұрын
А во 2 и 3 зоне длительные не бегала ещё? Вроде бы медленные длительные используют для приращения количества митохондрий и развития сердечно-сосудистой системы... И восстановление происходит быстрее.
@PaveLVasyanin5 күн бұрын
Как я понимаю, забег проходил в 4 и даже 5 зоне? Тогда это была темповая тренировка. Наверное, был такой план? И тогда 2-3 дня на восстановление? Часы, наверное, тоже об этом написали?
@PaveLVasyanin5 күн бұрын
Кроссы бегать удобнее в трейловых кроссовках. В грязь подходят трейловые кроссовки с глудокими зацепами на подошве. А в сухую погоду удобнее универсальные трейловые кроссовки, у которых зацепы есть, но мало выступающие
@SergeyKRG12 күн бұрын
молодец 35 это сильно.
@user-js9wt7wu6f14 күн бұрын
Поздравляю с твоим успехом. Рад что у тебя всё получилось. Хорошое время, хорошие эмоции, ты молодец. Я не разу не бегал марафон. Но я с 10 лет занимаюсь лыжами, сейчас мне 61 год я призёр чемпионата мира, России по холодовому плаванию. В 61 год я впервые в жизни проплыл 5 км в море, заплыв проходил во Владивостоке вокруг мыса Басаргина, температура воды 12,5 градусов, шторм, туман кароче экстрим. Я был самым старым участником. Меня качало на финише, сильно натëр шею (бежала кровь), полный живот воды морской (напился) короче упахался. За то куча впечатлений :плывёшь а тебя накрывает волна и не один раз, на дне лежит гребешок можно набрать, у берега на мысе волна такая что подходит страшно, заплыли за мыс думал увидеть финиш а там туман (200 метров ничего не видно) а плыть ещё 2 км. Я к чему всё это расказываю если тебе нравится бегать то бегай пробуй что то новое, делай ошибки и учись на них, анализируй свои успехи, неудачи живи и радуйся тому что тебе нравится это лучшее в жизни. Удачи🎉 Я заканчиваю пашëл на тренировку в эти выходные участвую в триатлоне (1, 5км плыть, 40 км велосипед, 10 км бег) опять самый старый, приходиться в обсалюте зарубаться с молодыми (последним точно не буду надеюсь в середине) 🤝
@moroza914 күн бұрын
@@user-js9wt7wu6f ВАУ! Вы мой мотиватор теперь! Мысли про триатлон тихонечко посещают голову. Пусть эти мальчишки будут позади вас, удачи 🙏🏻
@ernestv746615 күн бұрын
Как вам такие большие ресницы не мешают бегать. Сколько энергии уходит хлопать ими
@user-bl2mt2wn8z15 күн бұрын
Бред и враньё! Все бы так бегали как в туалет сходили, точно табы лопает😂😂😂
@user-ov8ok3et2c16 күн бұрын
Делай
@user-yp2do2qj9q17 күн бұрын
✌️
@georgiibeliachkov118218 күн бұрын
Анна, поздравляю! Вы большая молодец! 👏 👏👏
@karatemoscow19 күн бұрын
а ресницы не отвалились пока бежала? какой клей использовали?
@moroza919 күн бұрын
Вам может сразу контакт мастера передать?
@karatemoscow19 күн бұрын
@@moroza9 да давайте конечно
@seromasinov919519 күн бұрын
Бред, люди годами занимаются чтобы пробежать марафон, пробеги для начало трешку или пятерку на время, зачем насиловать свой организм ?
@GripperMaster19 күн бұрын
Для здоровья вполне достаточно пробежать 10 км за час в разговорном темпе по 3 раза в неделю. И конечно силовые тренировки тоже необходимы.
@moroza919 күн бұрын
@@GripperMaster спасибо, что делитесь своим экспертным мнением с читателями. Я, как эксперт даже про 5 км 3 раза в неделю сказала, бы + силовые. Но, вам наверное виднее)
@moroza919 күн бұрын
Даже интересно стало, видео передает такой посыл, что я с дивана пробежала? Нужно проанализировать мою передачу информации. Спасибо, открыли глаза
@GripperMaster17 күн бұрын
@@moroza9 в любом случае вы молодец, пробежать марафон это конечно топ!
@technologiesandproducts326919 күн бұрын
Умница,красавица и огромная молодец!
@moroza919 күн бұрын
Благодарю ☺️
@Ta6a4ek19 күн бұрын
Че за бред покупать слот на марафон один за другим😂😂😂 твоя история это неио беге, а о каком то бреде. Не удивлюсь если ты начнешь "продавать подготовку к марафону" или программы тренировок😂
@moroza919 күн бұрын
Если не Слот за слотом, то как правильно? Поделитесь же с нами вашим экспертным мнением
@Ta6a4ek19 күн бұрын
@@moroza9 новичку бегать марафон максимум раз в год, судя по тебе ты и за два месяца не восстановится. Сразу понятно что у тебя крайне маленькие беговые объемы в месяц. Бегай спокойной, востанавливайся , адаптируйся, а не бежать через два месяца снова марафон на таблетках 🤢
@moroza919 күн бұрын
@@Ta6a4ek маленькие беговые объемы это сколько?
@moroza919 күн бұрын
@@Ta6a4ek а на каких таблетках? Что то я уже запуталась совсем. Что то вы для эксперта как то не внятно объясняете, что мне надо делать. Какие таблетки надо?
@Ta6a4ek19 күн бұрын
Мать зачем ты выходишь на марафон не подготовленная,? Если тебя на 19 км тебя включало? Это говорит о твоей неготовности к дистанции
@moroza919 күн бұрын
Кажется вы профессионал и мне срочно нужно знать название вашего бегового клуба! Дайте контакты 😅
@Ta6a4ek19 күн бұрын
@@moroza9 да бы можешь смеяться сколько угодно, и бегать на таблетках 🤢 удачи,
@moroza919 күн бұрын
@@Ta6a4ek на каких таблетках надо бегать?
@Ta6a4ek19 күн бұрын
@@moroza9 тебе психиатр расскажет, сходи в пнд
@user-ir7uf9eh9z19 күн бұрын
Ты большая молодец. 🎉🎉🎉
@user-ir7uf9eh9z19 күн бұрын
Тоже скоро марафон побегу свой первый.
@the_specterthespecterofcom90519 күн бұрын
серьезный подход и отличный результат, вы огромный молодец.
@lego-star799219 күн бұрын
Привет. Какой у тебя опыт? Сколько готовилась к марафону?
@moroza919 күн бұрын
Привет 👋 общий тренировочный стаж 10 лет. Постоянный беговой опыт от 2х лет. Подготовка конкретно к марафону - 1 год
@lego-star799219 күн бұрын
@@moroza9 Ох ты ёлки, ну это хорошая база! Я в сентябре 21 км бегу во Владивостоке впервые, только неделю занимаюсь бегом)
@moroza919 күн бұрын
@@lego-star7992 легких ног Вам!
@user-jx2re5dg4h19 күн бұрын
Я вот тоже начал бегать. В этом году. Бегаю по пульсу не ниже 120 не выше 140. Темп правдо низкий зато долго бежать могу.
@user-jx2re5dg4h19 күн бұрын
Вы молодец!
@moroza919 күн бұрын
Благодарю 🙏🏻
@Ivan2706...20 күн бұрын
Классная!!!
@ultroai20 күн бұрын
Спасибо огромное за историю, классно снято и рассказано, на одном дыхании посмотрел. Очень полезно для новичков. Тоже планирую свой первый марафон там бежать в следующем году, так что мне было особенно интересно. Удачи, вы - большая молодец :)
@moroza920 күн бұрын
@@ultroai драйвовой подготовки вам! Пусть будет в удовольствие 😊
@Ta6a4ek19 күн бұрын
И что ты узнал из ее рассказа, как новичек в беге?😂 Что нужно пить таблетки на бегу? Или что к 19 км ты должен уже "умирать"? 😂
@moroza919 күн бұрын
@@Ta6a4ek вы кажется профессионал в марафон. Как же должно быть? Расскажите к чему стремиться нас, неверующим
@Ta6a4ek19 күн бұрын
@@moroza9 ну явно не делать так как делаешь ты😂 бегать на таблетках в темпе по 6 минут😂😂😂 удачи на следующем марафоне, бери аптечку больше, и начинай пить таблетки с первого километра 😂 бегунья
@ultroai19 күн бұрын
@@Ta6a4ek Вот как раз те же таблетки - это необычно, уже второй раз вижу как люди их используют таким образом. Мне кажется так можно пропустить важный болевой симптом, когда надо бы резко сбавить или вообще сойти, а его таблетки заглушат, но в то же время как вариант для убирания сильного дискомфорта можно использовать, точно задумаюсь. Прикольная идея вписаться в забег на тренировке, вот это точно возьму на вооружение при случае. А так было интересно увидеть как относится к болевым ощущениям, использования тейпа, ну и просто переживания перед забегом и во время. Тренировка на 35 км тоже любопытно, реально разные мнения на этот счет. Не путайте начинающих и тех, кто давно бегает. Я вот только 3 месяца тренируюсь целенаправленно после пары лет пробежек и уже много-много опыта получил, а за годы его масса будет. Вот когда его хоть немного можно быстрее получить - это очень ценно, а особенно, когда интересно и приятно смотреть как в этом случае
@Liqvidator20 күн бұрын
Ладно, на скорости х1.5 ещё как-то можно слушать. Ну за старания... можно и лайкос поставить. P.S. Бег - вреден.
@moroza919 күн бұрын
Ой, интересно, а почему слушали, если мой темп голоса вам не подходит?
@Liqvidator19 күн бұрын
@@moroza9 Не вижу связи... Темп не подходил, по этому и сделал скорость х1.5. Взял и послушал. Упор всё же сделан то то, что надо смотреть, а не слушать. Советую тоже пересмотреть первые 55 секунд. Потом поставить скорость х1.25. И посмотреть ещё раз. За минуту можно столько раз в ладоши хлопнуть и волосы поправить оказывается... Не, вы молодец, и всё такое. Без негатива. Красивая девушка. Бегаете. Результат хороший. Всё ок. У всех свои границы между "интересный блог"/"блог не очень смышлённой но красивой девушки" и своя аудитория. Какой у вас блог... не совсем понятно. Во время просмотра видео эту границу штормит туда-сюда. Больше в сторону второго. А жаль. К примеру часть "сбора вещей" - было интересно смотреть. Вообще попал сюда случайно, так как над вами немного подсмеиваются... из-за того, что вы обезболивающее принимаете во время забега. Но - это ваш выбор. Глупо за это осуждать человека, как за манеру подачи информации. Просто мне кажется, что более осмыленная подача информции - интереснее, с долгосрочной точки зрения привлечения подписчиков. Любви, здоровья, удачи и вообще всех благ)
@moroza919 күн бұрын
@@Liqvidator благодарю 🙏🏻
@твхаер20 күн бұрын
тоже пробежал этот марафон за 3:36:15 было просто супер!!!
@moroza920 күн бұрын
@@твхаер а это какой по счету у вас?
@твхаер19 күн бұрын
@@moroza9 2 марафон.
@mikhaelrus20 күн бұрын
видео отличное. поздравляю! я ногами пока максимум только 21 км.
@moreoceanmusic21 күн бұрын
Красотка 💪🏻 марафон - это больно
@maxutin23 күн бұрын
Офигенное самочувствие прям на след день - признак того, что не доработала, можешь быстрее гораздо :)
@moroza922 күн бұрын
Для первого раза все как надо 🫰🏻
@maxutin22 күн бұрын
@@moroza9 Если ещё не с нами - приходи длинные по воскресеньям с Пушкинран бегать на Крестовском, все условия и отличная компания!
@lavandaYlia20 күн бұрын
Мне муж аналогичное сказал , после моего первого марафона. Немного болели мышцы , да первый день еле ходила , но быстро отошла 2 дня, чуть ноготь почернел отбила.
@maxutin20 күн бұрын
@@lavandaYlia первый день еле ходила - это не офигенное самочувствие :)
@Ta6a4ek19 күн бұрын
Как она может быстрее, если ее на 19 км вырубало😂😂😂 ты серьезно????
@9katran24 күн бұрын
молодец! умничка! так держать!
@moroza923 күн бұрын
Благодарю 🎉
@user-vz3px2eh1wАй бұрын
Я б тебе массажик забубенил ❤❤
@user-tc2kd3yb2mАй бұрын
Если посмотреть какой забег при сдаче на краповый берет, то ваши 35км станет детской прогулкой
@moroza923 күн бұрын
Обесценивать чужие труды каждый может и письками меряться тоже, но я не сдаю ничего на краповый берет, поэтому даже не знаю, как этот разговор можно продолжить
@moreoceanmusic20 күн бұрын
Сдача на ваш краповый берет покажется лежанием на гамаке в сравнении с одной тренировкой Дмитрия Неделина 😂
@moroza920 күн бұрын
@@moreoceanmusic 😂😂😂
@Ta6a4ek19 күн бұрын
Какой забег 11 км😂 там бегут, чухан,
@SergeyhudiakovАй бұрын
Привет с меня лайк и подписка❤❤❤❤❤❤ я записался на московский марафон😂😂😂😂😂😂
@moroza923 күн бұрын
Легких ног!
@greatesttony9630Ай бұрын
что это за красотуля тут у нас бегает!
@innarukhina-du9ojАй бұрын
Вы реально рекомендуете этот отель???? Вы серьезно???? Ребята мы сейчас отдыхаем в этом отеле ☝️и это по факту не 5 хорошего качества, а средняя четверка…. Не рекомендую данный отель,,, все блогеры на перебой его рекламируют но он не стоит этих денег. Еда отвратительная☝️алкоголь действительно импортный но на этом все!!!! Те люди кто привык к хорошим 5 звездочным отелям , хорошему качественному питанию и сервису будут сильно разочарованы☝️мы тоже повелись на такие обзоры и увы, сервис одно название., еда самая дешевая и низкого качества ни клубники ни креветок ни нормального мяса на гриле…. Даже сладости , которых во всех турецких отелях в изобилии здесь дифицит☝️экономят на всем….
@moroza9Ай бұрын
А какой бы вы порекомендовали, нам на будущее?
@innarukhina-du9ojАй бұрын
Нам очень понравились отели Nirvana, сервис , анимация, питание на любой вкус, очень приличная сеть dobedan , concord в анталии просто супер…
@moroza9Ай бұрын
@@innarukhina-du9oj благодарю!
@innarukhina-du9ojАй бұрын
🙌
@user-bw9mm6dh5e2 ай бұрын
P.S. Во множественном числе правильно говорить не турков, а турок!!!)))
@user-bw9mm6dh5e2 ай бұрын
Благодарю за ответ, правда, не на все вопросы отвечаете, девушка!)) Больше вопросов нет, не буду отвлекать, хотя, думаю, что было бы интересно с Вами пообщаться очно, но это невозможно, к сожалению...)
@user-bw9mm6dh5e2 ай бұрын
Ещё вопрос Вам: с кем Вы отдыхали в Кирмане, если не секрет?))
@user-bw9mm6dh5e2 ай бұрын
А что Вам даёт бег, тем более стайерские дистанции (марафоны) ??
@moroza92 ай бұрын
Ментальное здоровье 😂
@user-bw9mm6dh5e2 ай бұрын
Удачи Вам и всего самого доброго!)
@user-bw9mm6dh5e2 ай бұрын
Кстати, это действительно качественный отель в посёлке Окурджалар!))
@user-bw9mm6dh5e2 ай бұрын
Здравствуйте! Какая же Вы красивая девушка! Очень приятно на Вас смотреть и Вас слушать! Если возможно, напишите немного о себе: кем работаете, где учились, семейное положение, увлечения!) Спасибо, берегите себя, Анечка!)
@moroza92 ай бұрын
Ссылка на Инстаграм в шапке профиля. Уверена, что там есть ответы на ваши вопросы)
@womanlyubov2 ай бұрын
Сколько стоит ваш номер в сутки?
@moroza92 ай бұрын
У нас путевка от тур.агента, не вникала, что и сколько 😅
Пікірлер
Длительные бегают обычно во 2 и 3 зоне. А как на видео: это темповая тренировка. И после такой темповой долго восстанавливаться придётся
@@PaveLVasyanin вам важно узнать сколько я восстанавливалась? Не понимаю к чему эта информация
@@moroza9 а ещё у вас отлично работает чувство юмора для критиканов и нежданых советчиков.
Поздравляю с результатом 🎉 Время очень хорошее для 1го марафона Но зачем таскать с собой такие тяжести в виде рюкзака с изотоником? Это же дополнительная нагрузка на организм. Воды по трассе вполне должно хватать. А так правило правильное - хочешь есть - бахни гель заранее) Пробежал 6 марафонов и всегда беру 1 гель с запасом Но 2 марафона за такой короткий промежуток я бы не бежал, можно залезть в долг у организма и долго отходить Но в любом случае у всех разный организм,так что желаю удачи и ждем новых видосов 😊
@@spb8131 люблю заранее быть готовой к любым условиям. Тренировалась с рюкзаком, поэтому он всегда со мной на длинных забегах. А с водой в итоге были проблемы у других, потому что на 2х локациях не хватило стаканов.
А во 2 и 3 зоне длительные не бегала ещё? Вроде бы медленные длительные используют для приращения количества митохондрий и развития сердечно-сосудистой системы... И восстановление происходит быстрее.
Как я понимаю, забег проходил в 4 и даже 5 зоне? Тогда это была темповая тренировка. Наверное, был такой план? И тогда 2-3 дня на восстановление? Часы, наверное, тоже об этом написали?
Кроссы бегать удобнее в трейловых кроссовках. В грязь подходят трейловые кроссовки с глудокими зацепами на подошве. А в сухую погоду удобнее универсальные трейловые кроссовки, у которых зацепы есть, но мало выступающие
молодец 35 это сильно.
Поздравляю с твоим успехом. Рад что у тебя всё получилось. Хорошое время, хорошие эмоции, ты молодец. Я не разу не бегал марафон. Но я с 10 лет занимаюсь лыжами, сейчас мне 61 год я призёр чемпионата мира, России по холодовому плаванию. В 61 год я впервые в жизни проплыл 5 км в море, заплыв проходил во Владивостоке вокруг мыса Басаргина, температура воды 12,5 градусов, шторм, туман кароче экстрим. Я был самым старым участником. Меня качало на финише, сильно натëр шею (бежала кровь), полный живот воды морской (напился) короче упахался. За то куча впечатлений :плывёшь а тебя накрывает волна и не один раз, на дне лежит гребешок можно набрать, у берега на мысе волна такая что подходит страшно, заплыли за мыс думал увидеть финиш а там туман (200 метров ничего не видно) а плыть ещё 2 км. Я к чему всё это расказываю если тебе нравится бегать то бегай пробуй что то новое, делай ошибки и учись на них, анализируй свои успехи, неудачи живи и радуйся тому что тебе нравится это лучшее в жизни. Удачи🎉 Я заканчиваю пашëл на тренировку в эти выходные участвую в триатлоне (1, 5км плыть, 40 км велосипед, 10 км бег) опять самый старый, приходиться в обсалюте зарубаться с молодыми (последним точно не буду надеюсь в середине) 🤝
@@user-js9wt7wu6f ВАУ! Вы мой мотиватор теперь! Мысли про триатлон тихонечко посещают голову. Пусть эти мальчишки будут позади вас, удачи 🙏🏻
Как вам такие большие ресницы не мешают бегать. Сколько энергии уходит хлопать ими
Бред и враньё! Все бы так бегали как в туалет сходили, точно табы лопает😂😂😂
Делай
✌️
Анна, поздравляю! Вы большая молодец! 👏 👏👏
а ресницы не отвалились пока бежала? какой клей использовали?
Вам может сразу контакт мастера передать?
@@moroza9 да давайте конечно
Бред, люди годами занимаются чтобы пробежать марафон, пробеги для начало трешку или пятерку на время, зачем насиловать свой организм ?
Для здоровья вполне достаточно пробежать 10 км за час в разговорном темпе по 3 раза в неделю. И конечно силовые тренировки тоже необходимы.
@@GripperMaster спасибо, что делитесь своим экспертным мнением с читателями. Я, как эксперт даже про 5 км 3 раза в неделю сказала, бы + силовые. Но, вам наверное виднее)
Даже интересно стало, видео передает такой посыл, что я с дивана пробежала? Нужно проанализировать мою передачу информации. Спасибо, открыли глаза
@@moroza9 в любом случае вы молодец, пробежать марафон это конечно топ!
Умница,красавица и огромная молодец!
Благодарю ☺️
Че за бред покупать слот на марафон один за другим😂😂😂 твоя история это неио беге, а о каком то бреде. Не удивлюсь если ты начнешь "продавать подготовку к марафону" или программы тренировок😂
Если не Слот за слотом, то как правильно? Поделитесь же с нами вашим экспертным мнением
@@moroza9 новичку бегать марафон максимум раз в год, судя по тебе ты и за два месяца не восстановится. Сразу понятно что у тебя крайне маленькие беговые объемы в месяц. Бегай спокойной, востанавливайся , адаптируйся, а не бежать через два месяца снова марафон на таблетках 🤢
@@Ta6a4ek маленькие беговые объемы это сколько?
@@Ta6a4ek а на каких таблетках? Что то я уже запуталась совсем. Что то вы для эксперта как то не внятно объясняете, что мне надо делать. Какие таблетки надо?
Мать зачем ты выходишь на марафон не подготовленная,? Если тебя на 19 км тебя включало? Это говорит о твоей неготовности к дистанции
Кажется вы профессионал и мне срочно нужно знать название вашего бегового клуба! Дайте контакты 😅
@@moroza9 да бы можешь смеяться сколько угодно, и бегать на таблетках 🤢 удачи,
@@Ta6a4ek на каких таблетках надо бегать?
@@moroza9 тебе психиатр расскажет, сходи в пнд
Ты большая молодец. 🎉🎉🎉
Тоже скоро марафон побегу свой первый.
серьезный подход и отличный результат, вы огромный молодец.
Привет. Какой у тебя опыт? Сколько готовилась к марафону?
Привет 👋 общий тренировочный стаж 10 лет. Постоянный беговой опыт от 2х лет. Подготовка конкретно к марафону - 1 год
@@moroza9 Ох ты ёлки, ну это хорошая база! Я в сентябре 21 км бегу во Владивостоке впервые, только неделю занимаюсь бегом)
@@lego-star7992 легких ног Вам!
Я вот тоже начал бегать. В этом году. Бегаю по пульсу не ниже 120 не выше 140. Темп правдо низкий зато долго бежать могу.
Вы молодец!
Благодарю 🙏🏻
Классная!!!
Спасибо огромное за историю, классно снято и рассказано, на одном дыхании посмотрел. Очень полезно для новичков. Тоже планирую свой первый марафон там бежать в следующем году, так что мне было особенно интересно. Удачи, вы - большая молодец :)
@@ultroai драйвовой подготовки вам! Пусть будет в удовольствие 😊
И что ты узнал из ее рассказа, как новичек в беге?😂 Что нужно пить таблетки на бегу? Или что к 19 км ты должен уже "умирать"? 😂
@@Ta6a4ek вы кажется профессионал в марафон. Как же должно быть? Расскажите к чему стремиться нас, неверующим
@@moroza9 ну явно не делать так как делаешь ты😂 бегать на таблетках в темпе по 6 минут😂😂😂 удачи на следующем марафоне, бери аптечку больше, и начинай пить таблетки с первого километра 😂 бегунья
@@Ta6a4ek Вот как раз те же таблетки - это необычно, уже второй раз вижу как люди их используют таким образом. Мне кажется так можно пропустить важный болевой симптом, когда надо бы резко сбавить или вообще сойти, а его таблетки заглушат, но в то же время как вариант для убирания сильного дискомфорта можно использовать, точно задумаюсь. Прикольная идея вписаться в забег на тренировке, вот это точно возьму на вооружение при случае. А так было интересно увидеть как относится к болевым ощущениям, использования тейпа, ну и просто переживания перед забегом и во время. Тренировка на 35 км тоже любопытно, реально разные мнения на этот счет. Не путайте начинающих и тех, кто давно бегает. Я вот только 3 месяца тренируюсь целенаправленно после пары лет пробежек и уже много-много опыта получил, а за годы его масса будет. Вот когда его хоть немного можно быстрее получить - это очень ценно, а особенно, когда интересно и приятно смотреть как в этом случае
Ладно, на скорости х1.5 ещё как-то можно слушать. Ну за старания... можно и лайкос поставить. P.S. Бег - вреден.
Ой, интересно, а почему слушали, если мой темп голоса вам не подходит?
@@moroza9 Не вижу связи... Темп не подходил, по этому и сделал скорость х1.5. Взял и послушал. Упор всё же сделан то то, что надо смотреть, а не слушать. Советую тоже пересмотреть первые 55 секунд. Потом поставить скорость х1.25. И посмотреть ещё раз. За минуту можно столько раз в ладоши хлопнуть и волосы поправить оказывается... Не, вы молодец, и всё такое. Без негатива. Красивая девушка. Бегаете. Результат хороший. Всё ок. У всех свои границы между "интересный блог"/"блог не очень смышлённой но красивой девушки" и своя аудитория. Какой у вас блог... не совсем понятно. Во время просмотра видео эту границу штормит туда-сюда. Больше в сторону второго. А жаль. К примеру часть "сбора вещей" - было интересно смотреть. Вообще попал сюда случайно, так как над вами немного подсмеиваются... из-за того, что вы обезболивающее принимаете во время забега. Но - это ваш выбор. Глупо за это осуждать человека, как за манеру подачи информации. Просто мне кажется, что более осмыленная подача информции - интереснее, с долгосрочной точки зрения привлечения подписчиков. Любви, здоровья, удачи и вообще всех благ)
@@Liqvidator благодарю 🙏🏻
тоже пробежал этот марафон за 3:36:15 было просто супер!!!
@@твхаер а это какой по счету у вас?
@@moroza9 2 марафон.
видео отличное. поздравляю! я ногами пока максимум только 21 км.
Красотка 💪🏻 марафон - это больно
Офигенное самочувствие прям на след день - признак того, что не доработала, можешь быстрее гораздо :)
Для первого раза все как надо 🫰🏻
@@moroza9 Если ещё не с нами - приходи длинные по воскресеньям с Пушкинран бегать на Крестовском, все условия и отличная компания!
Мне муж аналогичное сказал , после моего первого марафона. Немного болели мышцы , да первый день еле ходила , но быстро отошла 2 дня, чуть ноготь почернел отбила.
@@lavandaYlia первый день еле ходила - это не офигенное самочувствие :)
Как она может быстрее, если ее на 19 км вырубало😂😂😂 ты серьезно????
молодец! умничка! так держать!
Благодарю 🎉
Я б тебе массажик забубенил ❤❤
Если посмотреть какой забег при сдаче на краповый берет, то ваши 35км станет детской прогулкой
Обесценивать чужие труды каждый может и письками меряться тоже, но я не сдаю ничего на краповый берет, поэтому даже не знаю, как этот разговор можно продолжить
Сдача на ваш краповый берет покажется лежанием на гамаке в сравнении с одной тренировкой Дмитрия Неделина 😂
@@moreoceanmusic 😂😂😂
Какой забег 11 км😂 там бегут, чухан,
Привет с меня лайк и подписка❤❤❤❤❤❤ я записался на московский марафон😂😂😂😂😂😂
Легких ног!
что это за красотуля тут у нас бегает!
Вы реально рекомендуете этот отель???? Вы серьезно???? Ребята мы сейчас отдыхаем в этом отеле ☝️и это по факту не 5 хорошего качества, а средняя четверка…. Не рекомендую данный отель,,, все блогеры на перебой его рекламируют но он не стоит этих денег. Еда отвратительная☝️алкоголь действительно импортный но на этом все!!!! Те люди кто привык к хорошим 5 звездочным отелям , хорошему качественному питанию и сервису будут сильно разочарованы☝️мы тоже повелись на такие обзоры и увы, сервис одно название., еда самая дешевая и низкого качества ни клубники ни креветок ни нормального мяса на гриле…. Даже сладости , которых во всех турецких отелях в изобилии здесь дифицит☝️экономят на всем….
А какой бы вы порекомендовали, нам на будущее?
Нам очень понравились отели Nirvana, сервис , анимация, питание на любой вкус, очень приличная сеть dobedan , concord в анталии просто супер…
@@innarukhina-du9oj благодарю!
🙌
P.S. Во множественном числе правильно говорить не турков, а турок!!!)))
Благодарю за ответ, правда, не на все вопросы отвечаете, девушка!)) Больше вопросов нет, не буду отвлекать, хотя, думаю, что было бы интересно с Вами пообщаться очно, но это невозможно, к сожалению...)
Ещё вопрос Вам: с кем Вы отдыхали в Кирмане, если не секрет?))
А что Вам даёт бег, тем более стайерские дистанции (марафоны) ??
Ментальное здоровье 😂
Удачи Вам и всего самого доброго!)
Кстати, это действительно качественный отель в посёлке Окурджалар!))
Здравствуйте! Какая же Вы красивая девушка! Очень приятно на Вас смотреть и Вас слушать! Если возможно, напишите немного о себе: кем работаете, где учились, семейное положение, увлечения!) Спасибо, берегите себя, Анечка!)
Ссылка на Инстаграм в шапке профиля. Уверена, что там есть ответы на ваши вопросы)
Сколько стоит ваш номер в сутки?
У нас путевка от тур.агента, не вникала, что и сколько 😅
Что намазано на руке? Жуть😅😮
Вашему зрению можно позавидовать
Кринж