Пікірлер

• 
  @user-cp4cq2yb4i11 сағат бұрын

  Я уже не знаю кого послушать 😢 где-то по-другому

• 
  @borant22Күн бұрын

  Самая страшная ошибка это заканчивать видео

• 
  @bogdanov9723 күн бұрын

  наговорил очевидных вещей, заодно девку за жопу полапал. а чё ж ты про ремень не сказал? вот он как раз и не позволяет изгибаться

• 
  @user-fd8vl7vi3o6 күн бұрын

  Мостик да !остальное 👎

• 
  @Took333me9 күн бұрын

  Он же всё про химиков говорит но в натураху там другой подход. Тренировки химиков не пойдут натуралу. Шарить надо и понимать что говорят люди .🤙🤨

• 
  @user-sf5mn2ug1w10 күн бұрын

  Все свои травмы я нахватал малыми и средними весами. Народ, можете мне не верить, но я травмировался во время разминочных подходов. С большими весами проблем нет. Ни в технике, ни с суставами. В билдинге 16 лет уже.

• 
  @privetpoka176912 күн бұрын

  Лямки и пояс- это помощь для взятия нового веса в последнем подходе. Вот и всё, у всех подход к тренировкам свой

• 
  @Rembo_72_blood12 күн бұрын

  Купил лямки с подкладкой, чтобы было мягче, после первой тренировки подкладка с одной стороны отвалилась, короче, покупайте классические

• 
  @user-on6gx6yi3f13 күн бұрын

  Читинг когда уже дошел до здоровых весов а не сразу

• 
  @Immunityfromparasites13 күн бұрын

  Имя фамилию девушки в студию!

• 
  @fgujmvguokbfrruio14 күн бұрын

  Трек пожалуйста

• 
  @shannendoggirra172315 күн бұрын

  Короче, чтоб кочиком не клевать внизу, сразу закручиваем его вверху и так приседаем...

• 
  @user-io3hq8lb6o15 күн бұрын

  Спасибо,большое.

• 
  @user-efhg3456hgjlk17 күн бұрын

  Это лифтерские пошуприседы

• 
  @m.d.530418 күн бұрын

  Забыл добавить, что - я специально заработал себе травму плеча за все эти годы, что бы наглядно показать вам ,как не нужно делать 🤦‍♂️

• 
  @user-tm1rx1wn1c18 күн бұрын

  Да и даже видно что она села не так глубоко как в первый раз " топ тренер" ахахах

• 
  @user-tm1rx1wn1c18 күн бұрын

  Бля,не надо в пол садиться тогда и задница не будет скручиваться

• 
  @Jimmy-vg2gd19 күн бұрын

  Таз скручивается из-за того, что вы расслабляете мышцы спины.

• 
  @zxcchutka20 күн бұрын

  понимаю слова автора. В ноябре 2023 по глупости травмировал кресты и мениски, теперь не могу заниматься АРБ и ММА, уверенность в себе пропала, тест упал, депрессию поставили, стараюсб выбираться из этой ситуации... Хоть по врачам "бегаю", у всех разные мнения, в повседневке тянет внутри колено бывает... Все бы отдал, чтобы в тот день послать того дурака, который на 20 кг тяжелее и провоцировал, запрезенный прием использовал. Больше в бога не верю, полгода понять пришлось, что если бог и был, то была и справедливость. Бог создан овцами, чтобы волков кошмарить. Автор по факту говорит. Воздерживайтесь и пейте хондроитин с коллагеном 2 типа, меньше ешьте фастфуда и ЭКДИСТЕРОНА! Всем здоровья, не будьте в 20 лет инвалидами из-за дурости других людей...

• 
  @edmdyadkasmirnov5155Ай бұрын

  Даже это не самое страшное.. Куда страшнее, когда вас крутит влево либо вправо, и в такой манере вы приседаете, "клевок" Еще более менее гуманен в этом плане

• 
  @user-fb9eq9bi9hАй бұрын

  Что то не совсем понятно, большой вес поднимать, не накачаешься, но все таки надо поднимать большой вес, это как вообще? На Кличко что то похоже.

• 
  @user-si9up1jy5nАй бұрын

  1 ошибка : ты вышел из дома

• 
  @Rashad-ls3nlАй бұрын

  а зачем нужны именно большие мышцы? зачем? достаточно того что ты поднимаешь на 20\30% больше собственного веса, при том что процент жира в организме не больше 15 вот и все ( не касается тех для кого спорт это его работа).

• 
  @FrssfgddvaАй бұрын

  Вот вам и результат если хочешь хорошо выглядит подымайте средние веса . Не рвите жопу

• 
  @Black_Hole2275Ай бұрын

  А че он не матерится как сапожник? Он обычно через мат только общается же вроде

• 
  @blooddragon0Ай бұрын

  и так и так таз клюет

• 
  @jesselowrence4697Ай бұрын

  На ноги прям глубоко до разрыва жопы и неприятных ощущений не надо делать, можете варикоцеле заработать ,всему своя мера

• 
  @user-gd2rd5qq9sАй бұрын

  Долбаний перезалившик

• 
  @Rehab_fitnessАй бұрын

  Таз можно скручивать.

• 
  @nikulin_arturАй бұрын

  Далее он хотел сказать что локти нужно держать ближе к корпусу примерно под 45 градусов, опустить плечи и свести лопатки

• 
  @ViktorRockaАй бұрын

  Что за чушь , причем не обоснованная

• 
  @leaf9773Ай бұрын

  Химмк

• 
  @user-xx7pc9vg1lАй бұрын

  Не запугаешь

• 
  @Sport-o_oАй бұрын

  Фулбоди соло

• 
  @ShellyLebowskiАй бұрын

  картавые блогеры наше всё

• 
  @user-hta4f5wt9bАй бұрын

  Майка с капюшеном))) Кто и зачем это чудо градероба придумал

• 
  @Gg-rv6wiАй бұрын

  ссылку на продолжение хотя бы сделали...

• 
  @StanislavushkaRu2 ай бұрын

  Вредно для здоровья , поднимать вес больше чем твой . все должно быть в меру

• 
  @JowanGrozer2 ай бұрын

  Бывает, что индивидуальные особенности позволяют иметь большие мышечные объемы без поднятия больших весов. Лично знаю человека, 32 года, живёт в горах и регулярно бегает по рельефной местности (крутые подъемы/спуски) так у него ноги шире, чем у любого самого здорового качка в зале, и при этом он кроме бега ничего вообще на ноги не делает и имеет здоровенные мускулистые столбы

• 
  @LobanovSpace2 ай бұрын

  Караул

• 
  @Ivan-uu6of2 ай бұрын

  😂😂😂, уже все пройдено, вес должен быть что бы мышцы 💪 работали, а не хрен знает что с большими весами

• 
  @ra22vvod2 ай бұрын

  Какую блядь минуту Давай бери и делай

• 
  @user-db9lf1sz9x2 ай бұрын

  Надо колоть "витамины" и поднимать.

• 
  @yayakyartu20612 ай бұрын

  Жить вообще вредно

• 
  @user-io8xt1zu7e2 ай бұрын

  Молодец, чтобы твою тупость выслушали, то нужно привлечь внимание девушкой

• 
  @romankorneev69562 ай бұрын

  Если хочешь убедить то без мата это выглядит, что человек реально знает о чем говорит

• 
  @user-mb2zc1nq2q2 ай бұрын

  Дядя Дима фигни не скажет.

• 
  @user-lm6de8wb3g2 ай бұрын

  Главное техника и чувство мыщцы

• 
  @L1cktySplit2 ай бұрын

  Тупо базу выдал, караул ёпта!

• 
  @BaldTrainer882 ай бұрын

  Эх, нет на него Линдовера