大家好,我是Lisa,目前我居住在波蘭,並且在波蘭從事瑜珈教學的工作,如果你有機會到波蘭華沙,歡迎你來找我練習!如果波蘭對你來說太遙遠了,我則在這邊分享許多有關瑜珈的知識,剖析以及練習,希望你們可以跟著我一起在瑜珈的道路上,找到自我,純淨,療癒,修復,滿足的人生。
也因為這樣,我在我的頻道上還提供了冥想練習,我想知道在社會為我們提供媽媽,妻子,女兒和員工這樣的標籤之前,我是誰?而我是這樣開始我的瑜伽之旅。透過瑜伽和冥想練習,我體驗了我的本質 - 我的思緒得以安定,我熟悉了我的存在,我的靈魂。這段旅程需要一生的時間來掌握,我想透過瑜伽與你們分享這段經歷!歡迎與我一起加入!你可以在下面連結找到我:
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Hi everyone, I am Lisa, currently living in Poland, Warsaw and teaching yoga here. If you have ever come to Warsaw, come and practice with me. Just drop me a message in my FB or IG. I will be glad to meet other yogis around the world.
In my channel, I am sharing yoga knowledges, yoga alignment, yoga practices and guided meditation too. Please feel free to practice with me and share with your comments and thoughts, and if by any chance I can help you along with your yoga journey, please do not hesitate to contact me. You can find me via my FB and IG.
Пікірлер
做完也出汗了..很適合啟動早晨的開始 謝謝老師分享😊
做完身體很輕鬆..謝謝老師分享🙏
溫和
谢谢老师,做完很舒服❤
谢谢老师,有两个动作做不到,一个单脚把手离地和轮式后弯上不来😢
輪式是進階的動作,需要慢慢來,不要急,免得受傷。可以試著從過去影片中找到有關後彎的相關練習。一年半年後,再來試試看🙌
謝謝Lisa,做完臀跟腿都放鬆了
這就是陰瑜伽神奇的地方😊
谢谢老师❤
謝謝你和我一起練習🙏
非常需要肩頸放鬆,有感的拉伸~謝謝老師😊
好棒,有練習呢!
做完很舒服🎉
舒緩瑜伽的神奇🥰
非常感谢
小腿跟墊子平行..真的粉痛😂
找適合自己的就可以了😌 不受傷才重要
今天的影音好清晰.. 做完有感覺放鬆身體的疲憊..,🙏謝謝老師分享
每天練習,每天都輕鬆😎
谢谢老师❤感恩
🙏🙏🙏🤗
謝謝老師做完超舒服❤
真的舒服嗎?沒有累或想放棄😅?
很舒服🎉
歡迎有空回來練習✌️👍
其實我自己也練習了好幾次,每重聴一次,似乎又更懂得珍惜自己的生活品質。希望你也能和我一起參與。更多內容在這裡:studio.yoganowwithlisa.com/courses/forgiveness_meditation
谢谢老师分享,今天的很难,我平衡不到
慢慢來,有一天可以的
谢谢老师,做完整个人心情很平静😊
謝謝你和你一起練習
谢谢老师,做完了怎个人都轻松了😊
這就是陰瑜珈的魅力😊
剛下班做完太舒服了差點睡著😂
這支超適合下班,或需要放鬆的時候!立刻放下身心的緊繃🤤🤤🤤
因爲整天都是坐著工作,每每快到下班時腰就非常疼痛,往往無法站直,做完後腰瞬間好多了,整個疼痛消除很多,感謝老師的教導👍
這支影片真的是腰痛的救援!謝謝你的回饋,有助於我設計課程喔!😊
@@YogaNowwithLisa 期待老師的課程❤️
什麼時間做最適合?
可以早上起床後,或晚上睡覺前。但其實任何時候都可以😌
做完後腰間放鬆很多,上班久坐背超硬
這支真的可以很放鬆🤤
@@YogaNowwithLisa 真的,睡前做完睡得很好 ❤️
身体松了,舒服😌
靜心了,謝謝您😊
很簡單的動做,可是練完很舒服
謝謝你😊
很簡單的動做,可是練完很舒服
除了老師的課程也很喜歡這樣短暫碎片式時間的小拉伸,上班前時間不足的時候就可以快速放鬆一下🙏🏻謝謝老師
可以有20分鐘或10分鐘練習,都是很棒的事情😁
感謝老師今天和老師做了幾節動作,感覺身體很舒服及鬆軟,感恩老師❤
喜歡舒服和鬆軟,太棒了🌟
老師右開寬的動做漏掉舉手動作了喔😊
好認真,好棒👍,謝謝提醒😊
簽到😍
讚喔👍
👍👍👍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
最近小車禍手腕受傷⋯除了下犬式,其它可以完成的都跟老師一起運動💪
太棒了,但也要注意自己的手腕喔!😊
練習完畢,難度適中~非常喜歡這樣早晨的練習 ❤感謝老師
有一點挑戰沒錯,希望你身體有感覺打開💜
你教的真的很清楚
謝謝你🙏😊
感謝老師分享 有溫和的讓脊椎伸展,讓早晨有精神🙆
Fighting 🙌😊
很棒的講解❤ 追蹤!
Easy to follow, love this set of 10 min yoga that will slot in the little gap between work and cooking dinner. Thank you Lisa 😘 Hope all these people who made positive comments will click "LIKE"!
Thank you for your kind words and I am glad you enjoyed it . 😊
第二次跟做有比較順手
多做幾次,我相信會愈來愈順手🙌☺️
謝謝!讓我的肩頸舒緩許多。
哇!謝謝你的支持和回饋!感謝贊助!🙏😊
舒服
謝謝老師!
謝謝老師
祝老師身體早日康復 ❤
有喔,已經好了,謝謝😊
完成
打卡就是讚
感謝老師❤
感恩老師❤
下班來報到嘍 ❤
認真就是讚一個先😆😆😆
謝謝老師❤ 老師講解好清楚❤️❤️❤️
謝謝你🙏