Пікірлер

• 
  @user-nj2lt8yr8x16 күн бұрын

  Attol bomba hogy edz ki vetette az oldal bordait silikon segge van hasra edz az ossz kep meg vekonyitja ennyi

• 
  @fitshapezsuzsi2 ай бұрын

  Szia, köszönöm a jelzésedet. Újra néztem a videót, mert már egy éve készítettem. Sajnos kihagytam belőle, hogyha visszatér a rendes kalóriabevitelhez, akkor fog jobban hízni, mert a szervezet jobban raktároz a korábbi drasztikus megvonás miatt.

• 
  @marlboromanisback2 ай бұрын

  Hízni fogsz a koplalástól? Akkor azt megmagyaráznád, hogyan halna éhen bárki is?

• 
  @Buonanotte-kf3uj3 ай бұрын

  🎉❤ My favourite 🎉❤

• 
  @fitshapezsuzsi3 ай бұрын

  Kedves Katalin, nagyon jó meglátás, köszönöm a megjegyzését❤ Így utólag gondolkodtam el, hogy miért is nem azt mondtam, hogy hagyják el teljesen, ha fogyasztanak. Amit látok, hogy sajnos ezeknek a szereknek sokszor amolyan "így leszek menő", "akkor fogadnak el" szerepük is van. Ha a Tininek még nincs elég önbizalma, nem biztos, hogy nem-et mer mondani mondjuk egy szülinapi buliban egy pohár italra. Ennek tükrében, ha azt mondom, hogy "Hagyd el!" hirtelen túl nagy kérés lenne. A videó nem tér ki az ilyen esetekre, de önbizalommal kapcsolatos témájú videókat is tervezek készíteni, amikben úgy gondolom, erre is jó kitérni, hogy nem a cigitől stb leszünk menők és mi állhat annak hátterében, ha valaki ezeket fogyasztja. Bár ahogy most írok Önnek, eszembe jutott egy alternatíva, hogyan lehet szépen, röviden beletenni azt, hogy hagyják el plusz az önbizalom, közösséghez tartozás szerepét. Köszönöm❤️ A jövőben törlöm és azt a részt újraveszem.

• 
  @muliczakatalin82473 ай бұрын

  Csökkentsd az alkoholt, koffeint, nikotint - tiniként?! Miért kell tiniként egyáltalán nikotint, alkoholt meg koffeint fogyasztani?

• 
  @jazmindobos25693 жыл бұрын

  Szia! Engem érdekelne ez a lehetőség, már írtam e-mailt is.

• 
  @fitshapezsuzsi2 жыл бұрын

  Szia kedves Edit, nem látom az üzenetedet, de szerencsére instagramon megtaláltalak🙂

• 
  @tamashorgos82303 жыл бұрын

  Szia. Jók a videók. Tudnál készíteni egyet arról is hogy mi a különbség egy fehérje típus - agyalapi és egy szénhidrát típus - agyalapi típus között? Akár testalkati akár más különbségek is érdekelnének. Köszi szépen!

• 
  @fitshapezsuzsi3 жыл бұрын

  Kedves Tamás! Örülök, hogy hasznosak Számodra a videóim. 2 héten belül igyekszem összehozni, hogy legyenek az általad kért videók is.:)

• 
  @karinakolozsi83843 жыл бұрын

  Hello :) lenne egy fontos kerdesem, ami elkomplikalhatja a feherje-agyalapi tipust: hogyan jarjunk el ha vegetarianus az ember?

• 
  @fitshapezsuzsi3 жыл бұрын

  Kedves Karina, Egy fehérje típus számára nagyon fontos hogy milyen az élelmiszer Purin-, és Pirimidin-tartalma, melyben az Adenin aminosav kulcsfontosságú szerepet tölt be az ATP alkotásában a sejtszintű anyagcserében. Általában a fehérje típusúak érzik is, hogy szükségük van a húsokra, halakra. Náluk inkább más okból tudom elképzelni, hogy vegetáriánus életmód felé fordulnak pl. állatok védelmezése, vallási okok, családi nyomás. Ha egy fehérje típus úgy dönt, hogy vegetáriánus életmódot akar folytatni, akkor javaslok neki Spirulina algát rendszeres fogyasztásra, valamint növénye fehérje kivonatot por formájában, amit ételhez keverhet. Egy fehérje típus számára még a jótékony vagy semleges kategóriába tartozó egyes hüvelyesek (csicseriborsó, zöldborsó, sárgaborsó) is szénhidrátban gazdagnak számítanak, ezért nekik ezt fehérje pótlásra nem ajánlom, csak szénhidrátforrásnak. Egyensúlyi típusú klienseim között volt rá példa, hogy egy leányzó már több mint 1 éve vegetáriánus étrendet folytatott mielőtt hozzám fordult. Nála kimaradó menstruáció és PCOS lett a következménye. Ő egyébként kívánta a halakat, tojást, úgyhogy az egészsége érdekében ezeket visszaiktattuk az étrendjébe, továbbá beállítottuk a megfelelő makrotápanyag arányokat, napi étkezések számát, megtámogattuk a ciklust némi étrendkiegészítővel és rendeződött a leányzó menstruációja, eltűnésnek indultak a cisztái. Ezzel a példával csak arra akarok rámutatni, hogy egyensúlyi típus esetén is kockázatos lehet a vegetáriánus étrend, egy szénhidrát típus azonban hosszútávon folytathatja egészségesen. Egyensúly típus esetében is úgy járnék el, mint fehérje típusnál, ha vegetáriánus életmódot akar mindenképp folytatni.

• 
  @karinakolozsi83843 жыл бұрын

  @@fitshapezsuzsi sajnos nem döntés vagy divat vitt rá, hogy vegetáriánus életmódot folytassak: megundorodtam a hústól :( és értem a fontosságát, de mikor csak rá gondolok, hogy egyem, elfog az öklendezés. Köszöszöm nagyon szépen a válaszod! Nagyon hálás vagyok, hogy ennyire részletesen válaszoltál! És köszönöm az arra fordított idõd! Ezek szerint elkeserítõ a helyzet de legalabb a válasz tükrében értem a folyamatokat.

• 
  @fitshapezsuzsi3 жыл бұрын

  Nagyon szívesen. Ha így érezted, akkor valószínűleg nem is Neked való😉

• 
  @kevinkoroknay92433 жыл бұрын

  Az a szép ebben, hogy az a mell kas nem tud le fogyni!

• 
  @kevinkoroknay92433 жыл бұрын

  A következő videóban tessék majd felállni, hogy jobban lássuk.

• 
  @napsugarkiss12354 жыл бұрын

  Ennek a zenének mi a címe?

• 
  @fitshapezsuzsi4 жыл бұрын

  Szia! :) Liquido: Narcotic