Пікірлер

• 
  @dhuhawialmajdi997213 сағат бұрын

  والله انت عبقري وتعتبر باحث ناجح ومستشار تبارك الله صحيح كلامك ونظريتك ❤❤❤❤❤

• 
  @ShadiaBaziz23 сағат бұрын

  افضل شرح شفته جزاك الله خير

• 
  @user-wu9fh2yn7i2 күн бұрын

  الله يعطيك العافية كابتن

• 
  @ayats26243 күн бұрын

  اليوم رح ابلش رجعوني عشان النتائج

• 
  @7lfoo5 күн бұрын

  بديت دايت من اليوم ان شاء الله برجع بعد شهر واقولكم النتيجه 🦦

• 
  @aidwalid59396 күн бұрын

  نفس تجربة❤❤ الحمد لله رب العالمين بركة الله فيك اخي

• 
  @madanibenkahla65706 күн бұрын

  الله يجازيك كل خير

• 
  @user-ph3wm2kk5v9 күн бұрын

  من اليوم ان شاءالله راح اعمل جدول بتمارينك وبعد شهر ارجع وزني حالياً ٧٠

• 
  @LineTaim9 күн бұрын

  هل هذه الطريقة تنفع للتقوير العمود الفقري للداخل بسبب الحمل المتكرر

• 
  @ranakamal73789 күн бұрын

  أنا اليوم بدأت ب اول فيديو من السلسله وبستمر ل اسبوعين زيما قلت بس ابغى اعرف كل جزء كم استمر اسبوعين برضه ولا اكثر والتمارين يومياً وهل قبل الاكل او اول مانصحى الصباح ؟ ياريت حد يفيدني

• 
  @alaahasan40439 күн бұрын

  التركيز مابيفجر او بكبر العضلة التركيز مابخلي عضلة تصير اكبر من عضلة وعن تجربة للاسف كمان التركيز بفيد انك تخلص العدات بدون ماتتعب وتتنفس صح

• 
  @alaahasan40439 күн бұрын

  التركيز مابيفجر او بكبر العضلة التركيز مابخلي عضلة تصير اكبر من عضلة وعن تجربة للاسف كمان التركيز بفيد انك تخلص العدات بدون ماتتعب وتتنفس صح

• 
  @user-lp8mi5bq1v11 күн бұрын

  والله سيدة شفيت منه /نامت في الأرض ثلاثة أشهر/

• 
  @user-bu2tm2hk7n11 күн бұрын

  انا اتمارن 3 ايام في الاسبوع لمدة شهر هل العداة نفس شي ؟؟؟

• 
  @user-bi6rf3tu6u13 күн бұрын

  ماشاء الله الله يجزيك الخبر

• 
  @user-sq2fg2cr4q14 күн бұрын

  سلام عليكم هذه التمارين استمر اعملها حتى وقت الدورة الشهرية ؟ لو اتركها اثناء الدورة ومن بعدها ارجع اكمل التمارين ؟

• 
  @user-vq3lh4ni5c14 күн бұрын

  بقولك ايه جامد صبرك وي شهرين ابعتلك المتابعة بتاعتك عامله ازاي

• 
  @user-bq2cg4fv2x16 күн бұрын

  كم يوم يبقه الوجع

• 
  @4xoa17 күн бұрын

  الصوت في الخلفيه مزعج

• 
  @user.u1739418 күн бұрын

  كيف اعالج انحناء اسفل الظهر وبروز المرخرة رجاء

• 
  @user.u1739418 күн бұрын

  سبحان الله ماأضعف الانسان

• 
  @hanohar448718 күн бұрын

  مدة اسبوعين يومياً ؟!!

• 
  @JessJ-xm1zt19 күн бұрын

  الف شكر ع الشرح الوافي

• 
  @user-ez8vp9zn6z21 күн бұрын

  هل الانفصال العضلي هو المعروف بشلع السره او هذا شي ثاني

• 
  @hakimsaleh387021 күн бұрын

  ماحصلنا اي فايده من التمرينات

• 
  @yasin10yasin22 күн бұрын

  التعلق باليدين او تمارين أخرى تفيد في تمديد العمود الفقري ، وتجنب وتقليل كل شي يساهم في انضغاط العمود الفقري ابحث في اليوتوب تمارين وحركات لتخفيف الالم ، هذا يساهم في الشفاء بدون جراحه أنشأ الله شرب كميه كافيه من الماء، لان قله الماء في الجسم لا تفيد الدسك لا تنسانا بالدعاء😊

• 
  @user-om2in3rk6g25 күн бұрын

  انا لي شهرين من ولده اقدر اعمل التمرين

• 
  @JjdnndsNdndj25 күн бұрын

  ممكن شرح تحمية الجسم قبل التمارين

• 
  @ElissaFarah26 күн бұрын

  إذا بدنا نركز عالقلوتس?

• 
  @hanija201226 күн бұрын

  شكرا جزيلا كابتن نريد تمارين كثير لحرق الدهون البطن

• 
  @user-hc9io1cf8h26 күн бұрын

  ❤

• 
  @user-uz1pm3fn7i27 күн бұрын

  أنا لاقيت ف منطقه البطن شو الحل

• 
  @user-el8iq9dd2u28 күн бұрын

  بارك الله فيك ، اتمنى لو تقدر تسوي لباقي عضلات الجسم بالدامبل والبار فقط ، وجزاك الله خير

• 
  @weuesgbxs29 күн бұрын

  عمري 39 سنه والديسك العصب ضاغط على كل اجزاء جسمي من الرجلين واليدين والتهاب حاد بالعصب

• 
  @weuesgbxs29 күн бұрын

  مرحبا دكتور بدي اغلبك انا عندي عصب ضاغط على كل اجزاء جسمي ومع الديسك هل له علاج ولا ايش انا عندي العصب ضاغط على كل الديسكات الفقره الاولى والثانيه والثالثه والرابعه والخامسه 5:10 ضاغط على كل الجسم كامل له علاج

• 
  @wafaaradwan4749Ай бұрын

  طريقه التوضيح مبسطه و مفيدة جدااا اول مرة اقدر اكتشفه شكرا جزيلا

• 
  @ahmedahmadl2633Ай бұрын

  مرحبا كابتن ماهي علامة انفصال عضلات البطن انا فقط عندي الانتفاخ اعلى السره . هل الانتفاخ هو الانفصال يعني؟؟ ممكن جواب جزاك الله خير

• 
  @FaridFarid-yr5gtАй бұрын

  شكران

• 
  @FaridFarid-yr5gtАй бұрын

  بس انا عندي الانفصال العضلي بس من 4 سنوات هلا ممكن اعميلو

• 
  @amrtms8653Ай бұрын

  جميل إنك تكتب السماء التمرين في بداية الڤديو ❤🎉

• 
  @lachehabwassila3034Ай бұрын

  من فضلك تمارين الجزء السفلي

• 
  @Wael_AlymanyАй бұрын

  كيف يعني 4 جولات و12 تكرار مافهمتا

• 
  @A5W_17 күн бұрын

  يعني مثال تمرين ضغط تسوي ١٢ عدة تكررها اربع مرات

• 
  @user-mt5pv9yf5jАй бұрын

  ❤

• 
  @user-mt5pv9yf5jАй бұрын

  بصراحه ماشاء الله فاهم كثير لانك ركزت ع تأهيل الجسم اولا قبل لاتغوت ع التمارين مثل باقي المدبين شكرا جزيلا ❤

• 
  @zozolaclasse-pk7jfАй бұрын

  شكرن لك أكثر من مرة أخرى عندما تكون بخير و صحة و عافية مرحبا مليون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

• 
  @user-kx8si1ez4yАй бұрын

  عندي نفصام عضلي، اصبع واحد من يم اصره شسوي

• 
  @No1407nahАй бұрын

  فعلا كنت افحص بالعرض الله يجزاك خير والله ياعندي انفصال عضلي ياكبره

• 
  @mariafat-dp6kkАй бұрын

  شكرا جزيلا كنت ابحت عن ايفادة فدتني انا ما ازيد في الوزن لان جسمي ياخد سعرات اقل من يحرق انا فقط في النازل من 54كليو الى 52 كليو .عند كنت اكل طبيعي كان وزني 64كليو.

• 
  @user-pv1lw7zv2kАй бұрын

  اي انا عندي ولله وعملة رياضه عامه وصار وجع ببطني وخصري وحوضي ياذيني شسوي ياكوتش

• 
  @user-fg5wh1ix6cАй бұрын

  في علاج للمشاكل المفاصل فقط تواصل خاص