Tomanek Trained

Tomanek Trained

Tomanek Trained

Tomanek Trained Video Library
To inquire about coaching visit www.tomanektrained.com

Smith Squat
  • Ай бұрын

Smith Squat

Straight Arm Pulldown
  • Ай бұрын

Straight Arm Pulldown

Dumbbell Front Raise
  • Ай бұрын

Dumbbell Front Raise

Cable Front Raise
  • Ай бұрын

Cable Front Raise

Glute Focused Walking Lunge
  • Ай бұрын

Glute Focused Walking Lunge

Bulgarian Split Squat Glute Focus
  • Ай бұрын

Bulgarian Split Squat Glute Focus

Single Leg Leg Extension
  • Ай бұрын

Single Leg Leg Extension

Low Row 1 Arm D Handle
  • Ай бұрын

Low Row 1 Arm D Handle

Pendulum Squat Quad Bias
  • Ай бұрын

Pendulum Squat Quad Bias

RDL Hamstring Focus
  • Ай бұрын

RDL Hamstring Focus

T Bar Row Pronated Grip Wide Elbow Pathway
  • Ай бұрын

T Bar Row Pronated Grip Wide Elbow Pathway

Standing Hamstring Curls
  • Ай бұрын

Standing Hamstring Curls

Smith Machine Squat
  • 2 ай бұрын

Smith Machine Squat

Seated Hamstring Curl
  • 2 ай бұрын

Seated Hamstring Curl

Glute Kickbacks
  • 2 ай бұрын

Glute Kickbacks

Abductors (Machine)
  • 2 ай бұрын

Abductors (Machine)

Bicep Cable Curl
  • 2 ай бұрын

Bicep Cable Curl

Iso Tricep Pushdown
  • 2 ай бұрын

Iso Tricep Pushdown

Tricep Pushdown
  • 2 ай бұрын

Tricep Pushdown

Smith Shoulder Press
  • 2 ай бұрын

Smith Shoulder Press

Machine Shoulder Press
  • 2 ай бұрын

Machine Shoulder Press

Quad Bias Bulgarian Split Squat
  • 2 ай бұрын

Quad Bias Bulgarian Split Squat

Glute Biased DB RDL
  • 2 ай бұрын

Glute Biased DB RDL

Lying Hamstring Curl
  • 2 ай бұрын

Lying Hamstring Curl

Chest Supported Upper Back Row
  • 2 ай бұрын

Chest Supported Upper Back Row

Iso Lateral Cable Row (Lat Bias)
  • 2 ай бұрын

Iso Lateral Cable Row (Lat Bias)

Single Arm Neutral Grip Tricep Pushdown
  • 2 ай бұрын

Single Arm Neutral Grip Tricep Pushdown

Flat Bench Dumbbell Bench Press
  • 2 ай бұрын

Flat Bench Dumbbell Bench Press

Mid Chest Cable Fly
  • 2 ай бұрын

Mid Chest Cable Fly

Пікірлер

  • @ReactionsWithTeefoooo
    @ReactionsWithTeefooooАй бұрын

    its 2024 what if the bar aint straight tho??? 💀💀💀💀 (For the one person who cant take a joke.... this is a joke)