¿Quieres tener más energía, salud y tener un buen físico mientras sigues haciendo las cosas que te gustan?
¿Te gustaría saber todo lo que necesitas para tener buenos hábitos y divertirte en el proceso?
Mi nombre es Enrique Agüero y estoy aquí para ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo.
En este canal comparto todo mi conocimiento, y lo que sigo aprendiendo, sobre una buena alimentación, ejercicio y hábitos generales para un estilo de vida saludable (también de vez en cuando comparto cosas personales que pienso puedes ser interesantes)
EL CAMBIO LO HACES TÚ MISMO.
¡Gracias por tu interés! Espero disfrutes de todo el contenido.
Пікірлер
De verdad Muchas gracias por la información ya que mis planes es migrar a Alemania como medico y realizar una especialidad.
me alegro que te sirva. Cualquier duda puedes escribirme y veré la forma de contestar si es que conozco la respuesta. Saludos y éxito!
Le faltaron los huevos , desayuno con 4 huevos, 200 hasta 300 gramos de proteína ( carne con aguacate rúcula etcétera. Cero carbohidratos harinas azúcar , ayuno intermitente
4 huevos tienen alrededor de 20-24g de proteína. Este video se trata de explicar el cómo medir la proteína contenida en un alimento, no decir cuáles son mejores o peores (que los huevos son bastante neutros). Y no es necesario ni cortar carbohidratos, ni harinas, ni azúcar y ni siquiera hacer ayuno; solo son estrategias que se pueden tomar, como muchas otras. Yo actualmente como entre 400-600g de carbos al día. Algunos de mis pacientes que son deportistas incluso mucho más. Todo tiene un contexto. Que estés bien!
Gracias!❤, este video vale oro, me costó entender todo esto. Pensé hasta pagar nutriólogo por el estrés de no poder de entenderlo todo.
Me alegra saber que haya servido!
Que linda tu historia!
Hola! Gracias por abrirse con nosotros porque es muy importante la parte emocional. Una consulta, luego de la approbattion, se quedó en el mismo hospital haciendo la residencia? O busco en otro lugar? No entendí muy bien en qué ciudad está 😅 Y también si es que nos podría comentar el Nombre de la academia donde se preparo para el C1 , ese examen es el KP? Gracias!
Hola! Muchas gracias! Sí, me quedé en el mismo, al principio quería cambiarme, pero después me gustó mucho el equipo de aquí y además conocí a la que hoy es mi esposa jeje. Pero ya teniendo aprobación es muy fácil conseguir lugar en otras ciudades (solo los grandes si recomendaría mejor ya con experiencia). Está a una hora de Frankfurt. Me preparé en un instituto de Frankfurt que se llama Berami
Hola! Muchas gracias! Sí, me quedé en el mismo, al principio quería cambiarme, pero después me gustó mucho el equipo de aquí y además conocí a la que hoy es mi esposa jeje. Pero ya teniendo aprobación es muy fácil conseguir lugar en otras ciudades (solo los grandes si recomendaría mejor ya con experiencia). Está a una hora de Frankfurt. Me preparé en un instituto de Frankfurt que se llama Berami
Gracias!
Gracias, le agradezco que se tomé su tiempo para hacer estos videos, pura vida 💪🏻😎
Excelente vídeo Gracias!
Muchas gracias, doctor! Yo tengo una duda, ¿entonces se podría hacer cardiología y después cirugía cardiaca?
Sip, es una posibilidad. No se exactamente qué tanto te revaliden, pero en ambas especialidades hay que llenar un catálogo con cirugías o procedimientos, pero si es posible. Conozco a dos neurocirujanos/neurólogos por ejemplo
Muchas gracias por darte el tiempo. Muy interesante
Doctor un saludo. Me agrada mucho sus videos y su sinceridad en cuanto a los temas de la residencia médica en Alemania. Tengo una duda al respecto de la calidad del entrenamiento quirúrgico, en su experiencia personal como ha sido, como ha avanzado de procedimientos basico a más avanzados y como siente que ha sido la curva de aprendizaje, en especial en que medida dejan en Alemania que un residente opere solo o que al menos sea el que mas protagonismo tenga en la cirugía. Le agradezco su respuesta.
Hola! muchísimas gracias! me gusta ser sincero porque siento que es cuando se toman las decisiones más importantes a la hora de venir (y me hubiera gustado saberlo a mi también). En cuanto a las cirugías, yo tenía la misma duda que tú tienes. Mira, yo estoy en traumatología y puedo decirte que opero mucho, y puedo pedir que se me den operaciones que me gustan o me gustaría aprender (en mi caso más enfocadas al deporte, por ejemplo), esto ocurre normalmente en hospitales más chicos en las afueras (no en universitarios de las ciudades, donde también se opera, pero hay que esperar a tener más años de experiencia). Sí te dejan operar y ser el protagonista, o sea, tomar las decisiones, aunque siempre debe estar un adscrito presente y te da recomendaciones (las cuales puedes argumentar sin ningún problema). Espero haberte ayudado con esa respuesta. Un abrazo!
@@enriqueaguero21 Muchas gracias por su respuesta doctor, en mi caso tengo gran interés en el campo de Neurocirugía y entiendo que todo es un proceso. Me mantengo en el camino de llegar a Alemania muy pronto. Felicidades por el contenido.
@@Neurocxwtm ánimo! Neurocirugia es de las especialidades más peleadas, pero claro que es posible, tengo un amigo mexicano que es residente de 3er año
Gran aporte Enrique ! Gracias
Gracias por la información. Muy aportadora e interesante.
Tantas vueltas para NO decir nada diferente. Por Diossss.
Espera el siguiente video y no seas impaciente. No tengo una máquina de edición automática. Por Dios!
@@enriqueaguero21 No soy impaciente, ...usted enlazó este Video diciendo que el Video completo está en you tube. Hay que cumplir lo que uno dice!
@@Marita56-n5z mira, quizá no esté claro para todos y lo entiendo, pero en términos éticos y legales, este video es el más importante. La información dicha por más simple y banal que parezca, me permite en siguientes videos compartir muchas más cosas, además de proteger mi aprobación (de hecho ese es otro video que tengo preparado). Tranqui, que hoy subo el siguiente
Se lo recomendaré a mi sobrino, es estudiante de medicina a punto de iniciar sus residencias.
Ánimo! Que me escriba cualquier duda que tenga
Yo lo único que quiero saber es cuantos gramo de proteína tiene la carne molida de res por cada 100 gramos, solo eso
Depende de qué tipo de carne, pero la "normal" por así decirlo: alrededor de 280 Kcal y 25g de proteína por cada 100 de producto.
Yo pensaba que había que dividir para llegar al resultado 😂, quería saber cuantas proteínas tenía en proteína en polvo dos cucharadas
Por fin alguien lo explica. El 99.99999% de los videos de cuantos gramos de proteína proteína uno debe de consumir., todos dicen lo mismo, 1,5. 2.0 (ejemplo) por kilogramo de peso etc etc etc. Pero nadie decía esto. Cuánto aporta cada uno (100g de pollo , carne , atún , etc etc etc ). Gracias Hermano 🤟🏼
BUENO PERO COMO SABES Q TIENE 20 G DE PROTEINA? CUAL ES LA CUENTA Q SE HACE?
Hola. Es lo que menciono que hay que ver las etiquetas, buscar en aplicaciones como myfitnesspal o en google poniendo "gramos de proteina en X cantidad de X comida". Nunca va a ser 100% exacta, pero es para estimar.
Pero eso de " a ser ya va más cómo emocional 😂
Excelente❤
Pero como hace el cálculo es lo que quiero saber dice de pez son 100 g aproximadamente 20 g proteína como haced esa fórmula
No hay fórmula, a eso me refiero cuando digo que hay que verlo en la etiqueta o en alguna aplicación (myfitnesspal, fatsecret, Chronometer, etc) o base de datos en internet.
Ay, infinitas gracias por el regalito!!! Es un regaloooote, de hecho! Y gracias por el video tan valioso!
Yo😢 me lio con las cantidades ahii k comer mucha proteína para ganar masa muscular 100 gramo de proteínas cuanta carnes es es un lío para mi 😢me lio con medir la caloría y la proteína
Es más fácil de lo que te imaginas Bro. 🔥
@@andresmartinezec6020 pues yo no me entero ido a nutricionista 3 veces me gastao 120 euro para nada yo no bulbo a ir porque te lo dice de pósito a pósito para k valla más veces y no me entero de cuantas son las cantidades
@@user-bj1rt7ri2m Es fácil hermano. La mayoría de los alimentos por no decir todos tienen proteína. Y no solo las carnes de origen animal tienen proteína. No es necesario que consumas solo carnes también puedes adquirir proteína de la leche el queso el atún huevos el pescado las legumbres. Carbohidratos tales como Pasta arroz papa camote garbanzos. Ya el resto depende de cuánto peses conforme a eso deberás comer depende a tus objetivos. Ya si conoces tú peso deberías consumir a corde a el las proteínas carbohidratos y grasas sanas. Pero la verdad con una balanza es más fácil saber cuánto comes diariamente
@@andresmartinezec6020 gracias si si lose k aparte de la carne tambie tiene proteína eso productos y peso 70 kilos y me boi a compra una pesa si para pesar las comidas aver si aprendo poco a a poco porke para mi es difícil las cantidades kiero gana masa muscular
SER : policia TENER : pistola HACER: detener delincuentes
Holaa te busqué en histograma pero no te encontré, gracias, me gustó mucho tus videos !!
Gracias!! Lo entendí mejor!
Muy buen aporte, muchas gracias.
Muy buen video. Explicas muy bien. Tendrías que tener miles de visitas
muchas gracias!
Hola muy buen video, Podrías compartir las aplicaciones?
Chronometer, MyFitnessPal, FatSecret... Cualquiera de esas puede servirte :)
Buen video
Si no tengo peso como lo hago
Cagaste
No se
@@jre011 Excelente respuesta
Gracias
Justamente lo que estaba buscando
Que publicación fue l que hizo?
Muy interesante, gracias!!
Con poquisimos medios y has hecho un video sensacional, explicandolo maravillosamente
Eres lo máximo canijo
GENIAL ENRIQUE, MUCHAS GRACIAS!!! SALUDOS DESDE COMUNICACION 1% ;) FELICIDADES.
Buenísima información !! Gracias 🥰👍
Muy buen video Dr. Agüero Félix!
Me gustan muchos estos videos, porq con ellos poco a poco estoy aprendiendo a comer más saludable
Siga firme com os videos! Te desejo muita sorte com o seu canal! Siga postando os viideos! lhe desejo toda sorte com o seu canal!
Me encantó tu vídeo, gracias
Q buen video, me encantó
Gracias amigó 👍
Hola, podría hacer un vídeo sobre atención de cliente por el teléfono, como cerrar los tratos, ofrecer sus servicios, gracias!!!!!!
Vivir en la falsa con u. Foking empleado que no aplica
Excelente ... simple y spedagogico.
Me he suscrito a tu canal
El fin tiene esfuerzo perro merece la pena ser redponssble