Стійка на руках як конструктор
Стійка на руках як конструктор
Стойка на руках как конструктор. Учим простых взрослых людей без спортивного прошлого стоять на руках. Помогаем спортсменам и опытным хэндстендерам выровнять стойку. Особое внимание уделяем вопросам правильной техники и раскладываем каждое упражнение на подводящие. Верим в подкачку, натяжку за голову, короткий живот, приплюснутый угол и и считаем что стойки на руках не существует, а есть тело, способное стоять на руках (или нет). Работаем абсолютно со всеми уровнями подготовки - с самого нуля, с одышкой и лишним весом до профессиональных артистов, специализирующихся в жанре эквилибр.
Поддержать нас на Патреоне: www.patreon.com/Sinyinversion/
base.monobank.ua/7tktqFGxcSCVm9
Boosty: boosty.to/panasy
Пікірлер
Здравствуйте 👋 вам ❤❤❤
8-10 адское, хоть и выглядит незатейливо
Супер. Спасибо большое
смотрю со стороны на те видео где нельзя комментировать И получается что на 1 руку сильным легче заходить чем на 2 Как минимум сходить безопаснее в разы На полу конечно Интересно Спасибо
Красавица и умница.
Никита -натренированный спортсмен. С налёту делает все упражнения играючи. За ним сложно повторить простому человеку. Жалко,что упражнения не показывает обычный человек для образовательных целей аудитории
@@AZ-ho9xm это же очень простые упражнения, Никита показывает их правильно. Это все очень даже можно повторить. Единственное что - в оригинальном видео с тренировки, длиной в 45 минут, намного больше объяснений. Потому идеальное выполнение Никиты - не проблема.
Интересно, спасибо
Ничего себе Мы такое делали на мостике на тазовые кости давили Это как крепко надо стоять А ещё в спортивной гимнастике в стойке на бревне бросали об стойку на девочку предметы чтобы "сбить" вертикаль Впечатляет Спасибо!
@@user-go7cm3hf1q это пример для статьи про стойку на руках - что локти там должны быть прямыми. С согнутыми «продавить» проще!
@@sinyinversionyoga8620 Спасибо!
Это что как мах толчок у стены только мах сразу 2 ногами без силы? Это ХИТРО только равновесие бы удержать на середине! Но в парах просто круто!
Очень красиво!
@@user-my2ew8ep8u спасибо!
Умница, хорошо выполняет!)
У меня такая же гибкость как у вас, может хуже, хотя растяжкой занимаюсь))
Вот интересно Тут на 1:53 упражнение Миллион раз его показывали и делали Почему в этом захвате может болеть не подколенка а именно сама рука Предплечье У меня с выворотностью всё в полном порядке Но болит давит именно на предплечье и не даёт дальше выпрямить Не сталкивались с такой проблемой что рука не даёт доделать эту выворотную складку до конца?
@@user-go7cm3hf1q интересно! Нет, с болью в руке на этом упражнении не сталкивались!
@@sinyinversionyoga8620 рука болит потому что на неё очень сильно давит голень на предплечье в определённом месте И именно при попытке выпрямить ногу дальше до конца выходит " отказ" предплечья а не подколенки В это задании есть секрет Я его пока не могу разгадать А вариантов выполнения у этой скрестной складки миллион реально
Очень 😅красиво
Здравствуйте 👋 вам 😊
Спасибо большое
Благодарю 🙏🌷
Здравствуйте 👋 ❤❤❤
Да уж если после этого сделать мостик живот будет "рвать на части" по ощущениям
Невероятно трудно, в своё время я не одолел. Нужен железный пресс
А чего спина в горб?
это подводящее для спичага из угла, этот "горб" и есть тем главным механизмом, поднимающим угол в стойку на руках
Отлично, девушка, спортсменка и красавица!
Миллион классов! Как у неё "горбатиться" спина когда она поднимает этот угол Наглядно до невозможности Ещё и три положения рук оговорено
Точно, супер!
Здравствуйте ,👋 класс
Круто и спасибо за видео урок 👍. Успехов Вам и Вашим подопечным)
спасибо большое!
Вот звучит "Подкачка", как будто ничего сложного, а смотришь и думаешь: "ну после такого помру")
Стойка на руках - это работа с тяжестью собственного веса, это держать себя у себя на ручках. Потому подкачка очень нужна!
🙂🧘♂️🙏👊✌👍😌
Класс
Паша красавчик
Супер
Хорошо, что вы сами показываете. А то Никита такой спортивный и с хорошей растяжкой, что не получается вообще себя с ним ассоциировать
Ооо я когда-то показывала весь год с нуля 1-2 месяц 2023 года! :)) Никита начинал как расслабленный подросток, это мы его вырастили таким на этих тренировках!
Здравствуйте 👋, очень впечатлен,ждём следующего видео 📹
Бесценный материал, спасибо!
Огромное СПАСИБО! Очень полезный материал!
Супер, спасибо
А что дальше делать?
Спасибо
Какие мышцы нужно растягивать чтобы линия в стойке была прямой и даже немного круглой в области спины?
Бедный Пашуня, от этих издевательств у него локти в неправильную сторону выгнулись.
Нормальные локти у него, не начинайте :)