Rontao's rice bread /ろんたおの米粉生活
Rontao's rice bread /ろんたおの米粉生活
小麦粉、乳製品、砂糖、大豆製品を使わないパンを趣味と実益を兼ねて作っています。
少しでも米粉パンやグルテンフリーの認知が広がってほしいです。
普段の食生活の一つの選択肢として「今日の朝食は米粉パンにするか」みたいな手軽なものになっていって欲しいです。
でもグルテンフリーのパンなんてスーパーにもデパートにもほとんど売ってないです。
グルテンフリーの米粉パン屋さんもまだまだ少ないです。
米粉パン作りに至った理由は、リーキーガット症候群と診断されたことがきっかけ。
今まで毎日のように食べていた、小麦製品や乳製品、加工食品が実は体に様々な不調を招いていたんです。
具体的には、花粉症や過敏性腸症候群、偏頭痛、うつっぽさや倦怠感、疲労感、不眠が長年続いていて、
数年前に極度の体重減少、これはマズいと、いくつかの病院に受診。
検査しても異常はなし。
調べて受診した栄養療法のクリニックで保険診療外の検査を受けて、(検体をアメリカに送る)実は腸がボロボロだったという事実がわかりました。
それまでの体の不調は、食生活にあったと、その後の治療、食事療法で実体験として身にしみてわかりました。
「 人の心と体は食べたもので出来ている」
わたしは普段の食事の改善と分子栄養医学のクリニックで栄養療法を受けたこと、
本を読んで勉強しいろいろ試して、
花粉症、過敏性腸症候群、偏頭痛、不眠、痩せを改善させました。
でも、小麦粉、乳製品は絶対食べちゃダメ、ということではないと思うんです。
わたしも、今は小麦粉製品は食べていますし、
大豆製品や乳製品はあまり体に合わないから避けてますけど、
生クリームたっぷりのケーキや天然酵母のドイツパン、こだわりのラーメンはやっぱりおいしいです。
でも、体は正直で、翌朝ひどい下痢や、頭痛、気分が最悪だったりと食べたもので心身が変化するということを食事療法を通して気づくことが出来ました。
今までは、それらの症状があることが日常だったわけですから。
今は、かなり改善したので、体の声を聴きながら食べています。
とは言っても、食べた後に、頭痛や胃腸症状が出ることがあります。
だからこそ選択肢の一つとして、パンが食べたいなと思った時に小麦ではなく
米粉のパンが食べたいのです!
そんなわけで、よろしければチャンネル登録をお願いします。
Пікірлер
アルファ米粉すごいのだ♪ まるパンおいしそうなのだ(*'-'*) もちもち感はアルファ米粉少ない方が強いのですかにゃ😸
コメントありがとなのだ😉アルファ米粉少ない方がもちもち感あるのだ🤗生地が緩いと成形難しいけど軽い感じになるのだ😤
おかえりなさいませなのだ^ - ^ 2パターンもありがとうございますなのだ(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾ 米粉パンで絹ふわ食感は夢のようなのだ(*'-'*) 生米でもやってみたいのだ(o・∇︎・o レシピありがとうございますなのだ♪♪
ただいまなのだ🤗絹ふわは相方の発言なのだ🤔ろんたおには関係ないのだ😤
15分発酵は常温でしょうか??
入れ忘れたのだ😢夏場は常温で冬場は40℃なのだ😉
おかえりなさいなのだ〜❤
ただいまなのだ〜
おかえりなさいなのだ🎉 待ってましたのだ😊 アルファ米、分量変えただけでも変化が😮 アルファ米のポテンシャルすごいのだ😊
ただいまなのだー😙アルファ米で他にもいろいろ作って見たのだ😉来週配信なのだ🤗
ちょっとチーズケーキぽくなったけど、めっちゃおいしかったのだ(*'-'*)レシピありがとございますなのだ🎵
コメントありがとなのだ😀美味しく作れてめっちゃ良かったのだ😆
2時発酵は何分くらいするんですか?
コメントありがとうございます😊二次発酵は15分くらいでOKです😉
これ! これ使ってる米粉パンのレシピ探してました!
コメントありがとうなのだ😊参考になれば嬉しいのだ😀
すみません、米粉はミズホノチカラではダメですかね?動画で使ってる米粉対応ですかね?
コメントありがとうです😊米の粉とミズホチカラは焼き上がりが似てるので多分作れると思いますです🤔硬さみて緩ければミズホチカラ足して下さいね🥹
こんばんわ!質問ですが、メープルシロップの代わりにはちみつでも可能ですか??またきび糖でも出来るのでしょうか?
コメントありがとなのだ😊コメント気付かず返信遅れて申し訳ないのだ🥹はちみつでもきび糖でも作れるのだ😤試してみるのだ😄
@@rontao お返事ありがとうなのだ!作ってみるのだ〜(ず・ω・だ)
ベーグル大好き(*´˘`*)♡ 茹でる方が美味しいと思うけど、お湯の中にハチミツを多めに溶かして茹でると、艶も出て風味も香りも良くて、更に美味しくなると思う!のだ❤
コメントありがとなのだ😊ハチミツ多めメモメモなのだ😉今回は試作で最初ドーナツにしようとしたら美味しくなかったので茹でてみたのだ🥲甘く作ったら美味しくなりそうなのだ🤔ありがとなのだ😀
生米成形ぱん、私もサイリウムなしいろいろ試したけど、うまくいかなくて(T . T)何回も実験されててすごいのだ〜(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾ 尊敬なのだ〜❗️レシピありがとございますなのだ❣️
コメントありがとなのだ😀サイリウムの代わりになる再現性の高い食材はまだ見つからないのだ🥲ゼラチンも悪くはないけどまだ納得出来ないのだ🤔
いつも、試行錯誤がスゴイですね!素晴らしいです😊 失敗ばかりで生米パン作りから、ちょっと逃げてますが 美味しそうで、いつか、再々々・・・挑戦したくなりました^^
コメントありがとなのだ😊生米パン作るのってちょっと面倒で億劫になるのだ😉でもこのレシピは適当でも作れるのだ😤気が向いたら試してみて欲しいのだ🥹
これがほんとのご飯バーガー 試してみますー😊
コメントありがとなのだ😄お米だけどちゃんとパンなのだ🥲バーガーにしたら絶対美味しいのだ😤
WCH_Japanは現在の健康問題に対処し、将来の国民の健康を守るために、「100万人署名運動」を立ち上げました。 WHO年次総会前の5月20日までに100万人の署名を集める運動です。 署名告知にご協力いただけると、幸いです。
あんこずき🫘にはたまらないのだぁ(*'-'*) 発酵あんこは冷凍庫にストックしてるので、やってみるみるのだ❤
コメントありがとなのだ😊発酵あんこ羊羹も悪くないのだ😋
試作失敗集、面白い🤣 発酵麹あんこはちょっとクセがあるし、甘みの調整ができなくて一回やってやめた 次に試そうと思っているのはみりんあんこ! ぜひ試して欲しい
コメントありがとなのだ😊発酵あんこ確かにクセあるし甘味の調整難しいのだ😭みりんあんこ美味しそうなのだ🥹
今日もクスッと笑わせてもらいながら とても勉強になりました♪生地に油を入れないとボロボロになるんですね~🥴油を控えたいけど どうなるのかわからなかったので 個人的にタイムリー( ´∀`)bグッ!でした✨
コメントありがとなのだ😊油入れなくても焼けるには焼けるのだ😉ぼろぼろになったのは別の理由かも知れないのだ🤔ただお口の水分は全部持ってかれるのだ🥲
ジブリの『風立ちぬ』のシベリアが、こんなに手をかけて美味しそうな『しべりや』に変身したのだ♪発酵器はないけど手作りあんこでチャレンジしてみたいのだ♪
コメントありがとうなのだ😊発酵あんこの量が多すぎて底の方が全然甘くなくて混ぜたら全体的に微妙な甘さだったのだ😄思うほど美味しくはないのだ😤
業務スーパーの米粉で挑戦、ラードないのでマヨネーズを入れてみました。 水分減らしてもう一度作ってみます。
コメントありがとうございます😊ラードないならマヨよりバターとか米油の方が良いかもです🤔上手く作れるといいですね‼️
そば粉使ったことないから、ためしてみたいのだ(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾ そば粉パンは、そばの味だからやっぱり甘い系じゃなくて、おかず系🥖に合う感じですかにゃ❓🐱
コメントありがとうなのだ😊惣菜パンにすると合うのだ😉前回のそば粉のミニ食パンもお食事パンとしていけるのだ😤
Здравствуйте, ваш рецепт интересный. Есть ли у вас вариант без продуктов животного происхождения (веган-рецепт)? Можно ли муку заменить сырым рисом? (рисовая мука дорогая). Спасибо за ваш опыт с веганскими рецептами, я их как раз исследую.
Спасибо за комментарий 😃 Я не готовлю веганские рецепты 😢 kzread.info/dash/bejne/g5N3uaSYhdqofMo.html Пожалуйста, обратитесь к этому рецепту :) Вы можете сделать этот рецепт веганским, удалив рисовое масло, добавив миндальную муку вместо муки ширатама, кленовый сироп вместо меда и разрыхлитель вместо дрожжей 🤔
@@rontao Благодарю за ваше доброе отношение, мне очень понравились ваши рецепты хлеба из сырого риса😃
Здравствуйте, ваш рецепт очень интересный. Хочу его попробовать, но мне не подходит масло, по вашему опыту, скажите пожалуйста, можно вообще не добавлять масло?
Спасибо за комментарий 😃 Думаю, можно и без масла 🤔 Попробуйте 😉
リクエストに応じて頂きありがとうなのだ(です) 😂今焼いているのだ🍞楽しみなのだm(*_ _)m
コメントありがとうなのだ😊撮り直したいと思ってたのでいい機会だったのだ😉美味しく焼けるようにお星様にお願いしておくのだ🥹
@@rontao 美味しく焼けたのだ😋感謝なのだ┏○ペコッまた作る時にお世話になるのだ(`・ω・´)ゞピシッ
4年前からの、シチューカップ風のも美味しそうなのだ😊
コメントありがとうなのだ😊 大根ポタージュなのだ😏 3年前のこの動画で出てくるのだ いつか撮り直そうと思って非公開 にしてたのを忘れてたので たった今解除したのだ 米粉でラザニアを作ってみました kzread.info/dash/bejne/ZHejlM6Hiq_FeLw.html
相変わらずびっくりで尊敬するのだ😮
コメントありがとなのだ😊4年くらい前に出した動画の焼き直しなのだ😏4年前は尊敬されなかったのだ😭
@@rontao 4年前!なおさらびっくりなのだ‼️
そば粉だけでパンが焼けるか試して見た kzread.info/dash/bejne/gZ-Fz7yIY9TcpM4.html この動画なのだ 初期の動画なので画質編集めちゃくちゃで 恥ずかしいのだ🫣
蓋もガラスの容器は、 どちらのメーカーですか❓
コメントありがとなのだ😊weckの保存瓶なのだ😉結構昔に買ったから四角のはあるかどうか分からないのだ🤔丸いのは普通に雑貨屋に売ってるのだ😀
私的にタイムリーで助かりました。どれも近くのスーパーで売ってるので、でも一度失敗すると試し買いもためらわれミズホチカラをネットげ買おうか迷っている最中でした。幸田商店買ってみます。近くで買えるのが1番なので。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます😊お役に立てそうで良かったです😉幸田商店オススメですよ〜😄
いつも楽しみに拝見しています♪ はちみつ入りと、 玄米だけ、 この動画はどちらの酵母をお使いですか❓ 見逃しただけかもしれませんが、教えていただけたら嬉しいです❤
コメントありがとうございます😊ハチミツ入りです。玄米だけではパンになりませんでした😭
玄米の糠の量が10%あるの初めて知りましたなのだ😮メモメモ📝 勉強になりますのだ(=´∇︎`=) 私はのだのだに癒されてますのだぁ(*'-'*)
コメントありがとなのだ😊のだのだのだのだー😆もっとのたのだ言うのだー😤
作ってみたいです
コメントありがとうございます。上で書かれているようにあまりオススメしないです って、そんな動画を残してるのはどうよ?って話しですが削除するの忘れてました。てへっ😝
わかりやすい説明でした、沢山upされてるので勉強させてもらいます。ナレーションに全て「のだ」をつけないといけません? くどく感じてしまいました。
コメントありがとなのだ😄のだのだのだのだー😤気をつけるのだ😮💨
理科の実験を見てるようで 今週も楽しかったのだ♪笑 前回の動画のパンは 美味しく焼けました‼ ありがとうございました🤗👍✨
コメントありがとなのだ😊楽しんでくれて嬉しいのだ😉焼きカレーパンも美味しく焼けて何よりなのだ😄
じゃがいも成形パン♪じゃがいも好きには、たまらないのだ、(*'-'*) カレーパンに、めちゃ合うの間違いなさそうなのだ😊 スパイスの配合もわかりやすくて、参考にさせていただきますなのだ(o・∇︎・o)ゎ‐ぃ!
コメントありがとなのだ😊スパイスキーマカレーとじゃが米粉パンは美味しいのだ😋
玄米粉では 出来ませんよね?何故玄米からだと出来るのでしょうか?
コメントありがとうございます😊 玄米粉だけでも作れますよっ‼️ ↓参考にして下さいね♪ 玄米粉100%パンの作り方|油脂比較(バター・ラード・菜種油)|オーサワ「有機玄米粉」 kzread.info/dash/bejne/e22FtNKzoZyxmcY.html
@@rontao ありがとうございます!!いきなり質問だけにもかかわらずに ありがとうございます!!明日のために 米粉フォカッチャを明日焼くだけでokにしようと思い(初めての試み)あなたの動画て見た ゼラチンを混ぜてみた… 果たしてこれも上手くいくのだろうか…楽しみでしかない (一応失敗した時のためにチーズケーキを焼いといた)
はじめまして✨ 質問なのですが、米と米麹の甘酒がない場合のレシピを知りたいです。
コメントありがとうございます😊あまりにも昔過ぎてもうレシピも記憶もないので、いつか撮り直したいなあと思いながら4年経ってしまいました。そのうち撮り直しますのでしばらくお待ちくだされば嬉しいです😃
@@rontao お返事ありがとうございます✨️ 配信楽しみにお待ちしております😊
本格キーマカレーにじゃがいも生地のパン、美味しくないハズがないのだ! 今日の夕食はキーマカレー沢山作って、明日の朝食キーマカレーパン作るのだ🙋 ラスト倒れたままのカネゴンか気になるのだ😂
コメントありがとうなのだ😊ジャガイモ生地とカレーは最強なのだ😤カネゴンは倒れたままなのだ😭
えーっ‼ ジャガイモで生地ができるんですね〜🥹 本当に研究熱心なのだ👍✨ このカレーパン絶対食べたいヤーツ🥰なので 作ります♪ 質問なのですが ミズホチカラだとお水の量はかなり減りますか?動画の米粉は170mlのお水だったけど 140ml位から様子見で良いですかね〜❓
コメントありがとうなのだ😊ジャガイモ成形はこちらの動画も参考にしてほしいのだ マッシュしたおじゃがで米粉ベーグル作ったのだ|ずんだもん kzread.info/dash/bejne/hnpnm7d8nLC6j9I.html ミズホチカラでなくて米の粉で作ったヤツだけど、加水率は85%で同じなのだ😊 山梨県産パン用米粉でない場合は、ジャガイモは別にマッシュした方が水分が飛ぶので成形しやすくなると思うのだ😉なので85%でやってみて欲しいのだ😤
@@rontao ご丁寧な お返事をありがとうございます✨感激なのだ😊😍🤗 メモ:ミズホチカラ150gの加水率85% =水127ml 200g=170ml+ジャガイモ120g 生地がゆるい時は片栗粉を10%足す
@@over-the-rainbow 127mlで大丈夫なのだ👌もしゆるかったら片栗粉10%足すのだ😉
@@rontao はーい♪ありがとう〜🤗🤗🤗
キターって感じです^^最近、楽天で玄米粉の菓子用を買いましたので、 また焼いてみようかと思っています。カレーをゼラチンで固めると、扱いやすくなりそうですね^^最近はパンは膨らまなくてはならないとの概念を捨てつつあります🤗
コメントありがとうなのだ😊確かにカレーを固めたら楽そうなのだ🤔コンビニにあるようなふわふわなヤツだけがパンじゃないのだ😄固くてもモチっぽくても美味しければいいのだ😤
いつも楽しく拝見しています。 私の家は家計が切迫しているので、米粉を買う余裕が無いのですが、玄米は玄関の廊下を埋め尽くすほど買ってあります(1年分)農家から直に120キロちょっと買っています。 生玄米からパンを焼く方法があまり動画でたくさんは出ていないので、生玄米からスーパーで、貧乏な家庭で用意できる材料で、簡単に作れるレシピをどうか紹介してほしいです。以前パウンドケーキ型で焼く方法は試しました。玄米ご飯から作る方法も試しました。 なかなか餅から脱出出来ずに居ます。米粉を作る道具は持っていません。オーブンとブレンダーはあります。ゲランドの塩は売ってなかったので食塩で、メープルシロップも手に入りにくい田舎なのでごく普通の砂糖や三温糖などで作ってみたいのですが、良い方法があったら是非今度動画にして下さいませんか?
コメントありがとうなのだ😊確かにごく普通の材料で玄米パン作ったら動画伸びそうなのだ😏ただお砂糖は甜菜糖しかないのだ🤔お塩は頑張って奮発しているのだ😤
んまそ〜❤に焼けましたネッ🥰 失敗例が すっごく面白くて👍✨特にアップルパイの動画は大爆笑させてもらいました🤣🤣🤣
コメントありがとうなのだ😊ほんとは一発撮りにしたいのだ🥲ボツまで楽しんでいただいて嬉しいのだ😃アップルパイのボツ編はツッコミどころ満載なので自信あったのだ😤
いっぱい研究していて、すごいのだ(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾ ハード系パンは難しそうなのに、さすがですなのだ(o・∇︎・o) チャレンジしてみたいのだ(*'-'*)
コメントありがとうなのだ😊寒天は固くなりやすいのでハードパンに向いているのだ🤔もっと研究するのだ😤
すごくいい❣️シェアしてくれてありがとう😊♥️
コメントありがとうございます。古い動画でお恥ずかしいですが、お役に立てたなら嬉しいです。最近の動画も是非見て下さいね😊
動画が面白すぎて 速攻で登録しちゃったのだ🤣👍✨米粉生活してるので これからも楽しみにしてるね💔 オオバコ使わない方法を初めて知りました♪
コメントとチャンネル登録ありがとうなのだ😉オオバコなしでいろいろチャレンジしているのだ😤良かったらみてくれよな!なのだ😊
@ig3723 ありがとなのだ
楽しかったです 使うのが楽しみです ありがとうございました
コメントありがとうなのだ😊たくさん使って楽しんで欲しいのだ😉