Пікірлер

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  @clairedebeaufort481513 күн бұрын

  Wow c’est intense, mais tu es forte mentalement je suis sûre que tu vas surmonter cette phase difficile, je te souhaite de te sentir mieux et trouver satisfaction dans le sport sans pour autant devoir forcer 💪🏼 trouver l’équilibre c’est la clef! Le yoga et la médication c’est top, il faut un peu de patience pour y voir les effets au complet, mais j’en ai fait +5 ans et maintenant je sais mieux me contrôler dans ma tête c’est magique 🙏🏼🍃

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  10 күн бұрын

  Comme tu dis Claire, assez difficile depuis des années et aujourd’hui ce virage me fait énormément de bien 🙏🏽je ressens déjà les effets positifs de la méditation et des exercices de respiration contre l’anxiété et c’est déjà une petite victoire ❤️

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  @cdrolez380413 күн бұрын

  Bonjour Emie, j'aime bien ton analyse du coaching. C'est enrichissant et passionnant. Belle réussite dans ton projet. Peux tu nous dire un peu plus sur l'alimentation anti-inflammatoire, ca m'intéresse. Bonne semaine

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  10 күн бұрын

  Salut Clara, merci beaucoup ! Pour l’alimentation anti inflammatoire, j’ai regardé tout les aliments qui avaient un PH neutre ou alcalins, et je ne consomme plus aucun aliment acide (déjà que j’en consommais très peu). Je me fie à l’échelle de PRAL, il y à beaucoup d’explications sur internet et c’est très facile à comprendre !

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  @vatoslocos742914 күн бұрын

  Tu as à fais un pas en arrière qui t’amèneras bien plus loin. C’est une bonne chose d’avoir pris du recul. C’est vrai que faire des séances en permanence dans le but de progresser sans avoir le côté plaisir à la longue ça peut être difficile à gérer. En tout cas je te soutiens dans cette nouvelle discipline et te souhaites d’avoir du plaisir dans le trail. 🫶

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  10 күн бұрын

  Un grand merci c’est très gentil 🙏🏽

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  @fabienbosson12014 күн бұрын

  Mais où est passé fred?

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  @alisontriathlonlover14 күн бұрын

  Bravo 👏 Top vidéo!

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  @philippe012114 күн бұрын

  Courage

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  10 күн бұрын

  🙏🏽

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  @christri3414 күн бұрын

  Hello Bien de donner de tes nouvelles Et oui tout n’est pas blanc ou noir Je te suis depuis ….. pratiquement le début et honnêtement vie et fait les choses pour toi pour ton bien être moral et physique À pluche

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  10 күн бұрын

  Salut Chris et tu as bien raison, il faut faire les choses pour soi 🙏🏽

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  @NeouItier14 күн бұрын

  Comment tu t'y prends pour l'alimentation anti-inflammatoire?

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  @christri3414 күн бұрын

  poisson gras légumes concombre salade tomate huile d’olive les légumineuses etc….. Éviter la viande rouge , les fritures, le SUCRE !!!! L’alcool Voilà dans les grosses lignes

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  10 күн бұрын

  Je me base sur le PH des aliments, et l’indice de PRAL. Ça permet de consommer des aliments neutres ou alcalins, et non acide. Tu peux regarder sur internet tu trouves les listes des aliments à consommer !

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  @user-rq6cl5fm2k16 күн бұрын

  yavais mon coach il fini 3

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  @lydielemesnager-larriberot315820 күн бұрын

  Bonjour, je découvre vos vidéos :) Une question, êtes vous toujours "vegan"? Je le suis et je suis aussi sportive en course à pied et trail; savoir comment vous vous sentez, comment vous récupérez et comment vous vous alimentez m'intéresse beaucoup si vous êtes toujours sur cette alimentation

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  19 күн бұрын

  Bonjour ! Je ne suis plus vegan depuis 3 ans maintenant, et je me sens mieux comme ça, et surtout c’est plus simple pour avoir mon quotas de protéines par jour (100g). Je ne mange pas de viande rouge par contre, uniquement viande blanche, œufs, poissons, et fromage blanc. ☺️

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  @lydielemesnager-larriberot315818 күн бұрын

  Merci beaucoup pour la réponse Je me pose pas mal de questions, si je continue ou pas, merci d’avoir répondu Bon sport! 😉💪😊

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  @mijo3721 күн бұрын

  Ça m'a fait un choc de voir ton canyon sur lbc 😅. Bonne chance dans cette nouvelle aventure 👍

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  19 күн бұрын

  Je te rassure c’est un choc pour moi aussi de le voir sur lbc 😂merci beaucoup !

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  @jeffcoste906627 күн бұрын

  Super 👍 …j’ai une question concernant les chaussures. Pas d’ampoules avec l’eau ?

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  19 күн бұрын

  Non aucune ! Merci !

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  @christri3427 күн бұрын

  Super vidéo

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  @julienpadovani352028 күн бұрын

  Bravo🎉

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  @tarmacarsouille28 күн бұрын

  Bravo

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  @patricemiternique12428 күн бұрын

  Super résultat, bravo à vous deux.

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  @manuelprudhomme706528 күн бұрын

  bravo beau résultat pour une première !!! belle émulation à 2… il faudra inventer un meilleur système d’attache pour le pull ou les plaquettes pour faciliter les courses 😁👍

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  @olivierg325528 күн бұрын

  🤩bravo Emie.👏

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  @anneromary6472Ай бұрын

  Fais toi plaisir, mon fils aussi, qui fait du triathlon depuis 12 ans (il a 18 ans) se tourne vers des sports proches mais plus fun pour lui, en ce moment, le trail, le raid multisports et surtout en long pour se défier personnellement!

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  @sportifdudimanchemaispasqu7358Ай бұрын

  Bravo pour ta vidéo et un gros m…. Pour ce nouveau virage !!!

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  Ай бұрын

  Merci beaucoup ! 😊

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  @davidarnaud213Ай бұрын

  J'ai eu la même idée après un triathlon finlandais l'an passé. Le trail est également une découverte pour moi et c'est très enrichissant. Même si je reviendrai au triathlon ... Bonne reconversion sportive et bonne chance dans ton futur travail !

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  Ай бұрын

  J’ai l’impression que beaucoup de triathletes passent au trail ! Bon courage à toi également et merci beaucoup !

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  @JarraАй бұрын

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  @cdrolez3804Ай бұрын

  Il faut savoir prendre les bonnes décisions à certains moments de sa vie. Le trail va t'apporter autant de réussite qu'en triathlon. Tu es bosseuse, déterminée et motivée. Tu es encore jeune et tu pourras un jour retourner au triathlon. Moi j'ai commencé le triathlon en 2002 et j'a vu toute l'évolution de ce sport. Mon problème de santé m' a stoppé dans mon élan mais n'a jamais arrêté ma motivation. Tu vas t'épanouir dans ce nouveau sport et remporter encore de jolis trophées. Le coaching s'est intéressant et aider des gens c'est gratifiant. Je l'ai vécu dans mon travail d'encadrante auprès des jeunes de mon club de triathlon. Bonne semaine et au plaisir de te croiser sur les sentiers.

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  Ай бұрын

  Un grand merci pour ton partage d’expérience Clara, c’est toujours très intéressant à lire ! Je pense que j’ai trouvé la voie qui me correspond, et surtout, un équilibre ! 🙏🏽

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  @olivierg3255Ай бұрын

  Belle vidéo et une belle énergie qui va avec 👏🙌. Bravo Emie.

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  Ай бұрын

  Merci beaucoup Olivier 🙏🏽😊

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  @chloesanchez3432Ай бұрын

  Tu sembles beaucoup plus apaisée 🙏 ça fait plaisir

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  Ай бұрын

  Merci beaucoup Chloé ! Je le suis, et ça fait du bien 🥰

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  @fabienrouberties654Ай бұрын

  sympas tu prend plaisir , et oui l'entrainement croisé c'est le top. continu comme ça Emie

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  Ай бұрын

  Merci Fabien !

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  @christri34Ай бұрын

  Super de retour avec de nouveaux projets et envies 👏👏👏 Et oui l’entraînement croisé permet le travail des muscles antagonistes

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  Ай бұрын

  Merci beaucoup Christophe ! 😄💪🏽

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  @mijo37Ай бұрын

  Perso ça fait deux mois que je combine peptine et glycine et c'est top. Mais nutripure vient de sortir un mix de recup avec tout dedans (creatine aussi) donc je pense passer la dessus pour essayer. Pour l'entraînement croisé ça dépend des personnes. Perso je suis cycliste de base et je fais du tri depuis 6 mois et ça marche vraiment. Dans mon cas c'est évident...

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  Ай бұрын

  Super merci pour l’info je vais aller voir ça ! Et oui, exactement, il faut faire ce qui marche pour soi !

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  @fredericfreze3740Ай бұрын

  En attendant d'avoir un genou neuf et gambader dans l'esterel, je teste les séances vélo en avant premiere.. Je les recommande 🥵😁 Sieste assurée deriete 🤣

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  Ай бұрын

  Voilà 😁😂

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  @mariellecmoi9655Ай бұрын

  Hâte d’en savoir plus sur ton coaching ! Cool

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  Ай бұрын

  Merci Marielle !

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  @mariellecmoi9655Ай бұрын

  Trail du coudon très sympa à faire !

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  Ай бұрын

  Au top 😍

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  @patricemiternique124Ай бұрын

  Bravo Émie, très belle vidéo.

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  Ай бұрын

  Merci beaucoup Patrice !

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  @tarmacarsouilleАй бұрын

  Tu retrouve du plaisir à faire du sport. Vive le trail

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  Ай бұрын

  Exactement 😁

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  @arsenic7113Ай бұрын

  Super vidéo, content que tu prennes ce virage en tant que traileur !

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  Ай бұрын

  Merci beaucoup !

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  @christri342 ай бұрын

  Bonjour Emie Je pense qu’une pose ou un arrêt s’imposait pour toi Comme je dis toujours tout faire ce n’est rien faire Et c’est bien pour toi de te recentrer sur d’autres objectifs et de remettre le clocher au centre du village Sachant comme tu l’as dis sur insta tu continuera de faire du vélo et nager MAIS DIFFÉREMMENT Le trail c’est sympa aussi Bonne continuation à toi !!!

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  Ай бұрын

  Un grand merci pour ce beau message Christophe !

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  @MorrisonTony2 ай бұрын

  Merci ça va me donner des idées pour mes prochaines séances ! ✌️🌹💃

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  @user-er4ni3hj2z3 ай бұрын

  Merci pour la vidéo et le partage de ton expérience, peux tu nous expliquer l'application que tu utilises pour l'enregistrement de ton alimentation merci

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  3 ай бұрын

  Merci beaucoup ! J’utilise l’application gratuite My fitness Pal, elle est super 👍🏽

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  @cltrn76073 ай бұрын

  Au Top !

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  3 ай бұрын

  Merci beaucoup !

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  @cdrolez38043 ай бұрын

  Bravo pour cette vidéo. Ca respire le bonheur et la progression. Merci pour les conseils

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  3 ай бұрын

  Merci beaucoup Clara ! ☺️

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  @valerieledauphin39983 ай бұрын

  Bonjour Emilie merci pour vos vidéos qui sont riches en partage d informations. Je me permets qq questions . Que prenez vous en compléments alimentaires autres que le collagène? Et à quel moment de la journée . Êtes vous suivi par un nutritionniste ? Merci de votre retour

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  3 ай бұрын

  Bonjour Valerie, merci pour votre message ! Je ne suis pas suivie par un nutritionniste mais je connais énormément ce domaine, donc je fais régulièrement des prises de sang pour voir si tout est ok. Concernant les compléments, je prends du magnésium bisglycinate, du fer, du zinc et des omega3, il m’arrive de prendre d’autres compléments suivant les résultats des prises de sang.

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  @manuelprudhomme70653 ай бұрын

  Comme diraient les Beach Boys … good vibrations …. !!!!6h30 dans l’eau avec le sourire … et ça progresse bien on dirait 👍 bons repas et alimentation saine .. repos … et du soleil 😉

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  3 ай бұрын

  Haha yes😁💪🏽 merci Manuel 👍🏽☺️

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  @volition96813 ай бұрын

  Bonjour à vous deux. Je me permet deux petites questions à propos de votre récup perso. Avez-vous planifiée une journée ou plus, de repos passif(total, complet !) de manière hebdo ? Deuxièmement, avez-vous quelques jours de suite, alloués à la régénération, en fin de mois par exemple, comprenant une réelle baisse horaire de la charge d’entraînement ? Si oui quel ratio (exemple 23 jours de charge et 5 de de régénération) Merci pour vos vidéos au plus près du réel, bonne semaine à vous !

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  3 ай бұрын

  Bonjour et merci pour votre commentaire ! Oui j’ai un jour off par semaine, en général je vais faire une marche dans la forêt avec le chien, et j’adore ça 😍 Ensuite, mon coach me prévoit par exemple 2j avec beaucoup d’intensité, puis 2j plus light avec de l’endurance, et ça varie en fonction de la saison et de ce que j’ai fait les semaines précédentes. Il n’y a pas à chaque fois « 23j de travail puis 7j de récup », ça change tout le temps. Merci encore et bon entraînement !

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  @julienpadovani35203 ай бұрын

  Top la vidéo🤙🏻

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  3 ай бұрын

  Merci Julien !

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  @fredericfreze37403 ай бұрын

  Je peux confirmer que le petit dej avant nager est bon, mais celui apres aussi 😁❤. Tu as trouvé le bon cap 🧠💪

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  3 ай бұрын

  Les 2 😁❤️

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  @mijo373 ай бұрын

  Top du top cette vidéo. On sent que t'es dans un bon mood. Il faudra que tu nous fasse un retour sur ton nouveau canyon!

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  3 ай бұрын

  Merci beaucoup, ça fait plaisir 🥰🙏🏽 Yes carrément ! Merci pour l’idée de vidéo !

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  @willfln66643 ай бұрын

  vu les entraînements que tu fais, ça sent le slot cette année, :). merci pour ta vidéo

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  3 ай бұрын

  Merci beaucoup, en tout cas je prends grave du plaisir et je sens que je progresse !

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  @cdrolez38044 ай бұрын

  Etre sportif c'est pas toujours facile. Bravo pour ta 1ère compétition et tu verras la suite sera aussi sensationnelle. Bonne semaine

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  4 ай бұрын

  Je te remercie pour le soutien Clara ! Bonne semaine également 💪🏽

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  @ericjoseph17754 ай бұрын

  Bravo

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  4 ай бұрын

  Merci !

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  @manuelprudhomme70654 ай бұрын

  l’Esterel c’est juste un spot magnifique 👍…. et bravo pour la course de reprise « sans objectif » finir 4 à 20 sec de la 3eme ça doit faire plaisir 😃👍

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  4 ай бұрын

  Comme tu dis, c’est magnifique 🤩 et merci ! Oui c’était top!

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  @christri344 ай бұрын

  Pour info si tu roules en club en vélo route. Roules avec le groupe 3 évite le groupe 1/2 car eu se sont des champions du monde de l’entraînement

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  4 ай бұрын

  Je roule très souvent avec des cyclistes, j’ai déjà fait un bon nombre d’Ufolep en 2eme caté et beaucoup de cyclo, je connais bien le truc merci 😉