Пікірлер

• 
  @swtnthng958 күн бұрын

  Спасибо, сразу срабатывает👍🏻

• 
  @karyagin_fit7 күн бұрын

  Пожалуйста)

• 
  @user-mm7st8ji3q9 күн бұрын

  Это на широчайшие управление?

• 
  @karyagin_fit9 күн бұрын

  Верх широчайшей, большое большую и малую круглые мышцы

• 
  @Sasha-oq1hp18 күн бұрын

  Отлично, + одно в арсенал работы с резинкой

• 
  @karyagin_fit18 күн бұрын

  На здоровье

• 
  @alexandrsidorovnin604118 күн бұрын

  Спасибо. В голову даже не приходило делать именно так.

• 
  @karyagin_fit18 күн бұрын

  😉✊

• 
  @user-ep5ii9fc8q19 күн бұрын

  Тяга

• 
  @ithelp312819 күн бұрын

  Приседания или всё же тяга? Где у вас расположен "вес", который вы понимаете?

• 
  @karyagin_fit19 күн бұрын

  На ногах Если не заметно

• 
  @ithelp312819 күн бұрын

  Чем тяга отличается от приседания? Это наводящий вопрос на мой первый комент. Отвечу, различие в расположении нагрузки при выполнении движения спортсменом. Тяга вес внизу, присед вес вверху.

• 
  @karyagin_fit19 күн бұрын

  @ithelp3128 вы гений, и молодец. 1. Плевать как называется упражнение, важно Чтобы человек выполняющий понимал как его сделать. А тяга это или присед, не важно. 2. Почему тогда "Гоблет присед" пртседом называется а не тягой. 3. В третьих при таком названии люди понимают что им надо делать.

• 
  @user-yz3bb8us1dАй бұрын

  Молодец. Но на кой это.

• 
  @karyagin_fitАй бұрын

  Чтобы проработать мобильность плечевого пояса и грудного отдела, это упражнение поможет от части скорректировать осанку

• 
  @user-yz3bb8us1dАй бұрын

  ​@@karyagin_fit ясно. Спасибо за ответ.

• 
  @karyagin_fitАй бұрын

  Пожалуйста

• 
  @user-yv2pq2mu8lАй бұрын

  Да ну , а какой у вас рост ?

• 
  @karyagin_fitАй бұрын

  173

• 
  @FishAndTheCityАй бұрын

  Спасибо. Устал от боли в трапеции

• 
  @karyagin_fitАй бұрын

  Пожалуйста

• 
  @user-dt2gf6zm6vАй бұрын

  Не засоряй куйней интернет 😡😡😡

• 
  @user-jq4xb5bw8fАй бұрын

  Супер! Красавчик! Без лишних слов.

• 
  @karyagin_fitАй бұрын

  Благодарю

• 
  @TheLackyMan2 ай бұрын

  Удали ютуб

• 
  @geyfcb65912 ай бұрын

  Опять же не так, когда ты весишь большет, чем грубо говоря надо ты больше потеешь, у тебя уходит больше энергии на базовые действия , тем самым дискомфорт при банальных действиях

• 
  @karyagin_fit19 күн бұрын

  Хорошо вы молодец

• 
  @AvtoKiV722 ай бұрын

  Комплекс

• 
  @karyagin_fit2 ай бұрын

  Напиши в телеграм, по ссылке в описании

• 
  @oksanalustina2 ай бұрын

  А протеин какой лучше взять😊

• 
  @karyagin_fit2 ай бұрын

  Оптимальный сывороточный изолят / или концентрат

• 
  @Nadezhda_rizaeva2 ай бұрын

  😁 😂

• 
  @user-ez3ue1jt6p3 ай бұрын

  Здоров Коряга. Как сам?

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  ?

• 
  @Manulko893 ай бұрын

  В Тюмени, на даче 4 дерева Авокадо. С урожаем проблема. Куда девать? Кролики белки не едят😢😮

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Высылайте мне 😁

• 
  @user-fd3jt8yw1f3 ай бұрын

  вам лайк👍

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Спасибо большое вам

• 
  @vadimkaryagin38473 ай бұрын

  И ты алкоголик, давайте похлопаем

• 
  @user-mt3qd5ko8h3 ай бұрын

  💯😂

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  😇

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Чтобы открыть описание нажми на 3 точки в правом верхнем углу

• 
  @user-bp6gl1dt5x3 ай бұрын

  Имеет значение на какой вес рассчитана резинка?

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Если покупать берите 3, если тренироврться, то подберите под себя.. если будет слишком тяжело выполнять заданное количество, полегче резинку можно взять

• 
  @mkvtv6583 ай бұрын

  👍

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Спасибо большое

• 
  @user-hp7tq6pw7b3 ай бұрын

  Ох, завтра попробую))) и резиночки имеются, уже целая коллекция, лежат бедняжки без дела.... А мне все мои отмазки не дают заниматься и лень конечно😂😂😂😂😂

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Пробуйте обязательно) 😇😇

• 
  @tvoiangel_brand3 ай бұрын

  Класс👍

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Благодарю

• 
  @user-op6gx8vu5s3 ай бұрын

  Очень быстро худеют на диете Дюкана. Но трудно есть одни белки.

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Любая диета имеет свои нюансы

• 
  @zkv311ot19863 ай бұрын

  а если написать еще бреда на листы А4, то можно еще снять видео на ютуб. вопрос: в чем я провинился чтобы заслужить такую предложку?

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Отличная идея

• 
  @user-sj9os9xh5o3 ай бұрын

  Я тоже расслышала что добавить в рацион?😂

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Что же

• 
  @selyanka34883 ай бұрын

  Ем когда хочу, хоть среди ночи молочка попью и вес 60 кг при 164 см. Это необъяснимо.

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Вам очень повезло 😂😂😂

• 
  @user-kr8bx2tg9x3 ай бұрын

  2 года интервального голодания, минус 28 кг. Полет нормальный .50 лет 😂

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  То что оно подошло вам, не значит что оно подойдёт всем... периодическое голодание это антисоциальная диета с ней сложно существовать в рамках обычной жизни...

• 
  @nadezhda34623 ай бұрын

  Завтрак 9.00 Обед 12.30 Ужин 16.00 - 16.30 НИКАКИХ перекусов У меня сработало 😊 Главное слушать и слышать свой организм. Всем крепкого здоровья !

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Человек весом 100 кг, очень плохо слышит свой организм

• 
  @nadezhda34623 ай бұрын

  Согласна. Исходя из своего опыта: если у человека свободный доступ к продуктам , даже если они самые полезные в мире, он никогда не будет стройным. И в диетах нет ничего хорошего, срываешься - набирается вес в 2 раза больше. Главное осознать проблему, поменять образ жизни и результат не заставить себя ждать 😊 Трудно, тяжело, но оно этого стоит. Выбор есть всегда!

• 
  @user-sw7gw2mv7c3 ай бұрын

  Похудеешь

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Похудеешь

• 
  @sara_vorber3 ай бұрын

  На счет углеводов-не согласна.Я на кето именно без углеводов похудела

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Это уже не про баланс история

• 
  @user-mb7rd6sw8b3 ай бұрын

  Что добавить в рацион так и не расслышала.А не есть после шести помогает всем

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Далеко не всем, поверьте

• 
  @ellfochka3 ай бұрын

  Белка в рацион...

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Именно его

• 
  @user-mb7rd6sw8b3 ай бұрын

  @@ellfochka спасибо

• 
  @otstavnoy_podkovnik3 ай бұрын

  Охуенный контент, какой то жлоб с листочками и кривым почерком. Прям постарался

• 
  @user-Olga7663 ай бұрын

  ❤Спасибо❤

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Пожалуйста

• 
  @user-Olga7663 ай бұрын

  Вы всё очень понятно и доступно объяснили, хорошо, спасибо

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Я очень рад, спасибо большое 🙌

• 
  @sergeyloop81893 ай бұрын

  Нахер эти листочки😅

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  @sergeyloop8189 действительно

• 
  @loveroflife.65393 ай бұрын

  Если влюбиться- похудеешь ❤

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Как вариант 😇

• 
  @user-wc9lc2ro8c3 ай бұрын

  Я так и делаю 👍😊

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Вы молодец

• 
  @Julik773 ай бұрын

  Неплохо! Можете что-то посоветовать от компьютерной шеи?

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Регулярность выполнять упражнения, 2-3 раза в неделю по 20-30 минут. Напишите я вам скину упражнения в шапке есть ссылка

• 
  @NEyulka3 ай бұрын

  Я перестану себя ненавидеть

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Ненавистью ничего не изменить...это удобное состояние мозга чтобы ничего не делать.. У вас всё получится

• 
  @NEyulka3 ай бұрын

  @@karyagin_fit я худею три года, РПП с начальной булимией, вовремя смогла остановиться, я скинула 30 кг за 2 года, вы думаете я серьезно оправдываю ничего не делание..

• 
  @karyagin_fit3 ай бұрын

  Простой комплекс, который добавит энергии в твоё утро.🌅 Напиши мне в личку слово "РИТУАЛ" Подарю тебе тренировку на всё тело 🎁

• 
  @karyagin_fit4 ай бұрын

  План сегодняшней тренировки: Цель: Выполнить 10 подходов приседаний. Время выполнения 1 подхода: 1 минута. Цель ведерживать темп в 15 повторений. Отдых между подходами: 3 мин ( Поясняю, приседаем в течение одной минуты, соответственно подбираем такой вес , чтобы выдержать интенсивность и сохранить количество выполняемых повторений) Что у меня по итогу получили: Закрыл 10 подходов, по времени всё выдержал. По повторениям немного не выдержал нагрузку. Мои повторения: 15,15, 14, 15, 13 15, 13, 10, 12 , 11 Как эта информация поможет вам? 1. Вы можете упростить и попробовать без веса или с маленькими гантелями. 2. Тут можно как прогрессировать так и упростить задачу. Пример: стараться каждую неделю добавить 2 повторения в подход не меняя веса. Или увеличивать вес на штанге не меняя повтора. Или увеличить время выполнения 1 мин до 1мин 10сек и т.д. Смысл вы поняли.✊ И такой принцип можно использовать в любых упражнениях. Пользуйтесь 🍔

• 
  @karyagin_fit4 ай бұрын

  На ночь действительно лучше не перебирать по еде. Крайний приём пищи сделать за 2-3 часа до сна. А если, как и я решили попить чайку с чем-то вкусным. То батончики Бомбар вам в помощь. У них топовый состав и можно выбрать свой любимый вкус. Специально для вас оставляю артикул: 37058337

• 
  @Prokter4 ай бұрын

  Мобильность да, а колено железное?

• 
  @karyagin_fit4 ай бұрын

  Стальное

• 
  @Tiyjui4 ай бұрын

  Чем есть что попало, лучше вообще не есть - Омар Хайям

• 
  @user-yg1dk9ne6i4 ай бұрын

  Налепят плакатов эротичных мачо и каждый посетитель фитнес - клубов думает, глядя на эти кубики, что это достигаемо. Но никто не пишет с какого времени появились кубики у плакатного мачо. Если бы писали сколько времени убил атлет чтобы выглядеть как бодибилдер. 6 месяцев, год, годы?

• 
  @karyagin_fit4 ай бұрын

  Всё зависит от исходной точки и желания. Этот мачо как-то же появился

• 
  @Bardant4 ай бұрын

  Очень интересно😁

• 
  @karyagin_fit4 ай бұрын

  😁

• 
  @user-wo5kq4hg9o4 ай бұрын

  😂😂😂 подьебал