@@Milky_Way215 именно! Намного лучше, чем с колен)
@user-lq9zl3sg8e15 күн бұрын
Б** мальчик что у тебя с шортами?
@user-gl4nj2gg3l22 күн бұрын
Приятного аппетита вам мира и добра
@YasminaHarat-hq3op22 күн бұрын
Это каша какая-то а не плов
@livelife650422 күн бұрын
Моя курога вообще плов не умеет готовить😅
@vadsss22 күн бұрын
Ещё бы айвы и чеснока) мм теперь плова захотелось
@vityqqqa22 күн бұрын
@@vadsss там был чеснок, просто не рассказал о нем)
@daredevilid324628 күн бұрын
Супер атмосферно
@daredevilid3246Ай бұрын
А почему именно выполняется с подшага и с полуповоротом корпуса ?Видел разные вариации и хотел понять в чем специфика
@vityqqqaАй бұрын
@@daredevilid3246 больше специфика с акцентом на баскетбол. На данк. Так как там прыжок выполняется с подшага и ротацией корпуса. Одним словом: специфика. Специфичность нагрузки
@777777VLAD777777Ай бұрын
И зачем это делать , не качают боковой пресс вообще
@vityqqqaАй бұрын
@@777777VLAD777777 тренируется латеральный кор. В частности квадратная мышца
@user-uq3jl8ie6lАй бұрын
Спасибо за столь искренний, многоранный и мудрый видеоразговор на тему, казалось бы, лишь твоей личной ситуации. Благодарю ❤ Чувствуется мощь, которой хочешь и можешь делиться. Молодчина! Неимею к тебе ни малейшего отношения, но поддерживаю всей душой. Дерзай!
@vityqqqaАй бұрын
@@user-uq3jl8ie6l спасибо, за такой искренний комментарий ♥️
@user-hq9se8mx1lАй бұрын
Виктор, очень вдохновляюсь тобой, продолжай в том же духе🔥
@vityqqqaАй бұрын
@@user-hq9se8mx1l ценю это! Обязательно буду!
@user-hq9se8mx1lАй бұрын
«Типичная» жизнь игрока в России далеко не такая ,как ты сказал в этом видео
@vityqqqaАй бұрын
@@user-hq9se8mx1l ладно
@motion_searchАй бұрын
Огромные слова благодарности. Эти мысли отложились в копилке моей головы, в отсек над которым я думаю уже 6 лет
@DmitriiEkaterinochkinАй бұрын
Виктор, почему ты не спросил того 120кг парня о его корневых намерениях прежде чем взяться?
@vityqqqaАй бұрын
Я ни во что не ввязывался. Человек, когда пишет тренеру о желании совместной работы - это уже факт решения измениться. Я как тренер поддерживаю своих людей в ходе процесса. Но никого не уговариваю, не прошу тренироваться. Это коренное желание человека, тренироваться/меняться/работать.
@vityqqqaАй бұрын
Еще это так выглядело, как будто вы меня хотите укорить за то, что я не предвидел будущего!!))
@user-xu2lo8zj6oАй бұрын
Верно. Тему с точками А и Б развивай дальше
@vnshgАй бұрын
слушай, такой формат видео даже более чем интересен и сам кадр поэтому я считаю что даже круто что так вышло благодарю за прошивку!
@yoshihero1Ай бұрын
Клизма от инфантилизма
@michaeldesanta9517Ай бұрын
Хорошое видео Факты говоришь В том числе стоит в себе дух воспитывать
@daredevilid3246Ай бұрын
Сколько вес штанги?
@vityqqqaАй бұрын
90кг на 3повт
@user-ct4pv8om2fАй бұрын
❤
@daredevilid3246Ай бұрын
Как говорится Истина то,что даже человек не властен над своей судьбой.Видос крутой
@komifis2 ай бұрын
А он что укрепляет?
@vityqqqa2 ай бұрын
статическая работа для мышц передней поверхности бедра + укрепление сухожилий/связок колена
@user-vp5yo6nj2s2 ай бұрын
Надо что то говорить или писать😂
@vityqqqa2 ай бұрын
зайди ко мне в инст, там говорю)) @viktorakramov
@schraidercraisler8942 ай бұрын
Что тренирует /
@user-zh8qs4mo3d2 ай бұрын
Трапецию
@vityqqqa2 ай бұрын
низкоинтенсивная плиометрика. можешь загуглить и посмотреть в каких случаях применяется
@user-ks8un5yn1j2 ай бұрын
Ветки на ветру😂 заканчивай уже не смешно😢
@user-ks8un5yn1j2 ай бұрын
Солитеру это упражнение пока не нужно😅
@user-ow4bu7tc7t3 ай бұрын
Почему нужно делать именно с полусогнутым?
@user-zv2mc4yf7q3 ай бұрын
Кросы похожи на туфли на каблуках.
@vityqqqa3 ай бұрын
Лишь бы до чего-нибудь докопаться и не пройти мимо 😉
@user-zv2mc4yf7q3 ай бұрын
@@vityqqqa В как жешь. ))
@vityqqqa3 ай бұрын
@@user-zv2mc4yf7q вы забыли по буквам на клавиатуре попасть) ничего не понятно
@ghostwelov3 ай бұрын
а шо они развивают?
@GRIFFITH_SG_BODY3 ай бұрын
Боковые мышцы ног
@198449163 ай бұрын
Здравствуйте! В этом упражнении есть какие-нибудь болевые ощущения в самом колене?
Кстати! Надо попробовать на своих девочках! Должно быть задняя дельта нагружается норм.
@user-oc7dv8zt7b5 ай бұрын
Держитесьбойцы
@user-gl2il7zq7v5 ай бұрын
Делай каждый день, потом колени спасибо скажут
@user-Nazar15555 ай бұрын
Ай,какая попка
@SIRIUSIK5 ай бұрын
Сколько кг?
@user-sh8cr1kq1g5 ай бұрын
Так кто-нибудь скорость у тебя увеличит. Ты и не заметишь 😂
@Ben_fal6 ай бұрын
Какой смысл от этого упражнения ? ( просто спрашиваю)
@vityqqqa6 ай бұрын
Низкоинтенсивная плиометрика. Данное упражнение подходит в начале среднего этапа реабилитации. В данном случае я объединил два движения - способность генерировать мощность (прыжок) + способность приземляться (гасить нагрузку). Также стоит отметить психологический эффект, после травм и операций - спортсмен, начинает бояться прыжков и резких движений. Такие упражнения, подводящие помогают поэтапно преодолеть это чувство и вернуть уверенность в своих ногах. Также заметил, что при использовании плиометрики улучшается самочувствие коленей - кароче, прыжки лечат))
@user-mv6kz8cz5z6 ай бұрын
Лучше бы 5/1 делал
@user-qc4zn3ue6l6 ай бұрын
Убьёт связки сто процентов
@user-sl5fp2du5s6 ай бұрын
На самом первом кадре при присяде у тебя поясница клюнула. Чтоб потом операции по удалению поясничной грыжи не было почитай и посмотри техники, как приседать без клевков
@Daniissimo216 ай бұрын
Как так быстро восстановился? Мне месяц назад 3 связки в колене сшили, сейчас только ходить начал +-спокойно без костылей, о упражнениях на ноги с весом пока и не мечтаю.
@vityqqqa6 ай бұрын
У вас более сложная операция. Рассчитанная на 6-12 месяцев реабилитации
@user-xr1ty9jp7n6 ай бұрын
где подробное видео упражнений можно увидеть?
@Daniissimo216 ай бұрын
Здоровья тебе ✊🏼
@lol-yg9bu6 ай бұрын
красивая девушка❤
@kukuruzkopubg6 ай бұрын
Эээ вы видели там банан😂
@tvoydryggg6 ай бұрын
Здравствуйте, можно ли использовать на этом тренажере лямки для турника( не для бодибильденга)?
@vityqqqa6 ай бұрын
Приветствую 👋 конечно можно, только нужно понимать зачем. В целом думаю, это реально нужно использовать в про бодибилдинге. Где большие веса и где предплечье может лимитировать качественную проработку спины. Обычному человеку, который занимается для себя 3 раза в неделю- думаю, жто не надо))
Пікірлер
Кстати это отличный способ научиться отжиматься
@@Milky_Way215 именно! Намного лучше, чем с колен)
Б** мальчик что у тебя с шортами?
Приятного аппетита вам мира и добра
Это каша какая-то а не плов
Моя курога вообще плов не умеет готовить😅
Ещё бы айвы и чеснока) мм теперь плова захотелось
@@vadsss там был чеснок, просто не рассказал о нем)
Супер атмосферно
А почему именно выполняется с подшага и с полуповоротом корпуса ?Видел разные вариации и хотел понять в чем специфика
@@daredevilid3246 больше специфика с акцентом на баскетбол. На данк. Так как там прыжок выполняется с подшага и ротацией корпуса. Одним словом: специфика. Специфичность нагрузки
И зачем это делать , не качают боковой пресс вообще
@@777777VLAD777777 тренируется латеральный кор. В частности квадратная мышца
Спасибо за столь искренний, многоранный и мудрый видеоразговор на тему, казалось бы, лишь твоей личной ситуации. Благодарю ❤ Чувствуется мощь, которой хочешь и можешь делиться. Молодчина! Неимею к тебе ни малейшего отношения, но поддерживаю всей душой. Дерзай!
@@user-uq3jl8ie6l спасибо, за такой искренний комментарий ♥️
Виктор, очень вдохновляюсь тобой, продолжай в том же духе🔥
@@user-hq9se8mx1l ценю это! Обязательно буду!
«Типичная» жизнь игрока в России далеко не такая ,как ты сказал в этом видео
@@user-hq9se8mx1l ладно
Огромные слова благодарности. Эти мысли отложились в копилке моей головы, в отсек над которым я думаю уже 6 лет
Виктор, почему ты не спросил того 120кг парня о его корневых намерениях прежде чем взяться?
Я ни во что не ввязывался. Человек, когда пишет тренеру о желании совместной работы - это уже факт решения измениться. Я как тренер поддерживаю своих людей в ходе процесса. Но никого не уговариваю, не прошу тренироваться. Это коренное желание человека, тренироваться/меняться/работать.
Еще это так выглядело, как будто вы меня хотите укорить за то, что я не предвидел будущего!!))
Верно. Тему с точками А и Б развивай дальше
слушай, такой формат видео даже более чем интересен и сам кадр поэтому я считаю что даже круто что так вышло благодарю за прошивку!
Клизма от инфантилизма
Хорошое видео Факты говоришь В том числе стоит в себе дух воспитывать
Сколько вес штанги?
90кг на 3повт
❤
Как говорится Истина то,что даже человек не властен над своей судьбой.Видос крутой
А он что укрепляет?
статическая работа для мышц передней поверхности бедра + укрепление сухожилий/связок колена
Надо что то говорить или писать😂
зайди ко мне в инст, там говорю)) @viktorakramov
Что тренирует /
Трапецию
низкоинтенсивная плиометрика. можешь загуглить и посмотреть в каких случаях применяется
Ветки на ветру😂 заканчивай уже не смешно😢
Солитеру это упражнение пока не нужно😅
Почему нужно делать именно с полусогнутым?
Кросы похожи на туфли на каблуках.
Лишь бы до чего-нибудь докопаться и не пройти мимо 😉
@@vityqqqa В как жешь. ))
@@user-zv2mc4yf7q вы забыли по буквам на клавиатуре попасть) ничего не понятно
а шо они развивают?
Боковые мышцы ног
Здравствуйте! В этом упражнении есть какие-нибудь болевые ощущения в самом колене?
очень крутое исполнение 💪😎 буду пробовать
0👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
Харош👍
Мне кажется вам нужно ноги качать 😅
Ты как-то нежно тренируешься
Кстати! Надо попробовать на своих девочках! Должно быть задняя дельта нагружается норм.
Держитесьбойцы
Делай каждый день, потом колени спасибо скажут
Ай,какая попка
Сколько кг?
Так кто-нибудь скорость у тебя увеличит. Ты и не заметишь 😂
Какой смысл от этого упражнения ? ( просто спрашиваю)
Низкоинтенсивная плиометрика. Данное упражнение подходит в начале среднего этапа реабилитации. В данном случае я объединил два движения - способность генерировать мощность (прыжок) + способность приземляться (гасить нагрузку). Также стоит отметить психологический эффект, после травм и операций - спортсмен, начинает бояться прыжков и резких движений. Такие упражнения, подводящие помогают поэтапно преодолеть это чувство и вернуть уверенность в своих ногах. Также заметил, что при использовании плиометрики улучшается самочувствие коленей - кароче, прыжки лечат))
Лучше бы 5/1 делал
Убьёт связки сто процентов
На самом первом кадре при присяде у тебя поясница клюнула. Чтоб потом операции по удалению поясничной грыжи не было почитай и посмотри техники, как приседать без клевков
Как так быстро восстановился? Мне месяц назад 3 связки в колене сшили, сейчас только ходить начал +-спокойно без костылей, о упражнениях на ноги с весом пока и не мечтаю.
У вас более сложная операция. Рассчитанная на 6-12 месяцев реабилитации
где подробное видео упражнений можно увидеть?
Здоровья тебе ✊🏼
красивая девушка❤
Эээ вы видели там банан😂
Здравствуйте, можно ли использовать на этом тренажере лямки для турника( не для бодибильденга)?
Приветствую 👋 конечно можно, только нужно понимать зачем. В целом думаю, это реально нужно использовать в про бодибилдинге. Где большие веса и где предплечье может лимитировать качественную проработку спины. Обычному человеку, который занимается для себя 3 раза в неделю- думаю, жто не надо))