Пікірлер

• 
  @Milky_Way21511 күн бұрын

  Кстати это отличный способ научиться отжиматься

• 
  @vityqqqa11 күн бұрын

  @@Milky_Way215 именно! Намного лучше, чем с колен)

• 
  @user-lq9zl3sg8e15 күн бұрын

  Б** мальчик что у тебя с шортами?

• 
  @user-gl4nj2gg3l22 күн бұрын

  Приятного аппетита вам мира и добра

• 
  @YasminaHarat-hq3op22 күн бұрын

  Это каша какая-то а не плов

• 
  @livelife650422 күн бұрын

  Моя курога вообще плов не умеет готовить😅

• 
  @vadsss22 күн бұрын

  Ещё бы айвы и чеснока) мм теперь плова захотелось

• 
  @vityqqqa22 күн бұрын

  @@vadsss там был чеснок, просто не рассказал о нем)

• 
  @daredevilid324628 күн бұрын

  Супер атмосферно

• 
  @daredevilid3246Ай бұрын

  А почему именно выполняется с подшага и с полуповоротом корпуса ?Видел разные вариации и хотел понять в чем специфика

• 
  @vityqqqaАй бұрын

  @@daredevilid3246 больше специфика с акцентом на баскетбол. На данк. Так как там прыжок выполняется с подшага и ротацией корпуса. Одним словом: специфика. Специфичность нагрузки

• 
  @777777VLAD777777Ай бұрын

  И зачем это делать , не качают боковой пресс вообще

• 
  @vityqqqaАй бұрын

  @@777777VLAD777777 тренируется латеральный кор. В частности квадратная мышца

• 
  @user-uq3jl8ie6lАй бұрын

  Спасибо за столь искренний, многоранный и мудрый видеоразговор на тему, казалось бы, лишь твоей личной ситуации. Благодарю ❤ Чувствуется мощь, которой хочешь и можешь делиться. Молодчина! Неимею к тебе ни малейшего отношения, но поддерживаю всей душой. Дерзай!

• 
  @vityqqqaАй бұрын

  @@user-uq3jl8ie6l спасибо, за такой искренний комментарий ♥️

• 
  @user-hq9se8mx1lАй бұрын

  Виктор, очень вдохновляюсь тобой, продолжай в том же духе🔥

• 
  @vityqqqaАй бұрын

  @@user-hq9se8mx1l ценю это! Обязательно буду!

• 
  @user-hq9se8mx1lАй бұрын

  «Типичная» жизнь игрока в России далеко не такая ,как ты сказал в этом видео

• 
  @vityqqqaАй бұрын

  @@user-hq9se8mx1l ладно

• 
  @motion_searchАй бұрын

  Огромные слова благодарности. Эти мысли отложились в копилке моей головы, в отсек над которым я думаю уже 6 лет

• 
  @DmitriiEkaterinochkinАй бұрын

  Виктор, почему ты не спросил того 120кг парня о его корневых намерениях прежде чем взяться?

• 
  @vityqqqaАй бұрын

  Я ни во что не ввязывался. Человек, когда пишет тренеру о желании совместной работы - это уже факт решения измениться. Я как тренер поддерживаю своих людей в ходе процесса. Но никого не уговариваю, не прошу тренироваться. Это коренное желание человека, тренироваться/меняться/работать.

• 
  @vityqqqaАй бұрын

  Еще это так выглядело, как будто вы меня хотите укорить за то, что я не предвидел будущего!!))

• 
  @user-xu2lo8zj6oАй бұрын

  Верно. Тему с точками А и Б развивай дальше

• 
  @vnshgАй бұрын

  слушай, такой формат видео даже более чем интересен и сам кадр поэтому я считаю что даже круто что так вышло благодарю за прошивку!

• 
  @yoshihero1Ай бұрын

  Клизма от инфантилизма

• 
  @michaeldesanta9517Ай бұрын

  Хорошое видео Факты говоришь В том числе стоит в себе дух воспитывать

• 
  @daredevilid3246Ай бұрын

  Сколько вес штанги?

• 
  @vityqqqaАй бұрын

  90кг на 3повт

• 
  @user-ct4pv8om2fАй бұрын

  ❤

• 
  @daredevilid3246Ай бұрын

  Как говорится Истина то,что даже человек не властен над своей судьбой.Видос крутой

• 
  @komifis2 ай бұрын

  А он что укрепляет?

• 
  @vityqqqa2 ай бұрын

  статическая работа для мышц передней поверхности бедра + укрепление сухожилий/связок колена

• 
  @user-vp5yo6nj2s2 ай бұрын

  Надо что то говорить или писать😂

• 
  @vityqqqa2 ай бұрын

  зайди ко мне в инст, там говорю)) @viktorakramov

• 
  @schraidercraisler8942 ай бұрын

  Что тренирует /

• 
  @user-zh8qs4mo3d2 ай бұрын

  Трапецию

• 
  @vityqqqa2 ай бұрын

  низкоинтенсивная плиометрика. можешь загуглить и посмотреть в каких случаях применяется

• 
  @user-ks8un5yn1j2 ай бұрын

  Ветки на ветру😂 заканчивай уже не смешно😢

• 
  @user-ks8un5yn1j2 ай бұрын

  Солитеру это упражнение пока не нужно😅

• 
  @user-ow4bu7tc7t3 ай бұрын

  Почему нужно делать именно с полусогнутым?

• 
  @user-zv2mc4yf7q3 ай бұрын

  Кросы похожи на туфли на каблуках.

• 
  @vityqqqa3 ай бұрын

  Лишь бы до чего-нибудь докопаться и не пройти мимо 😉

• 
  @user-zv2mc4yf7q3 ай бұрын

  @@vityqqqa В как жешь. ))

• 
  @vityqqqa3 ай бұрын

  @@user-zv2mc4yf7q вы забыли по буквам на клавиатуре попасть) ничего не понятно

• 
  @ghostwelov3 ай бұрын

  а шо они развивают?

• 
  @GRIFFITH_SG_BODY3 ай бұрын

  Боковые мышцы ног

• 
  @198449163 ай бұрын

  Здравствуйте! В этом упражнении есть какие-нибудь болевые ощущения в самом колене?

• 
  @user-um5dg9ci5f3 ай бұрын

  очень крутое исполнение 💪😎 буду пробовать

• 
  @user-ks9si8xh5p3 ай бұрын

  0👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎

• 
  @ponik_13 ай бұрын

  Харош👍

• 
  @user-xi1je2zz4z4 ай бұрын

  Мне кажется вам нужно ноги качать 😅

• 
  @1996leopard4 ай бұрын

  Ты как-то нежно тренируешься

• 
  @user-fr1oj2fy7o4 ай бұрын

  Кстати! Надо попробовать на своих девочках! Должно быть задняя дельта нагружается норм.

• 
  @user-oc7dv8zt7b5 ай бұрын

  Держитесьбойцы

• 
  @user-gl2il7zq7v5 ай бұрын

  Делай каждый день, потом колени спасибо скажут

• 
  @user-Nazar15555 ай бұрын

  Ай,какая попка

• 
  @SIRIUSIK5 ай бұрын

  Сколько кг?

• 
  @user-sh8cr1kq1g5 ай бұрын

  Так кто-нибудь скорость у тебя увеличит. Ты и не заметишь 😂

• 
  @Ben_fal6 ай бұрын

  Какой смысл от этого упражнения ? ( просто спрашиваю)

• 
  @vityqqqa6 ай бұрын

  Низкоинтенсивная плиометрика. Данное упражнение подходит в начале среднего этапа реабилитации. В данном случае я объединил два движения - способность генерировать мощность (прыжок) + способность приземляться (гасить нагрузку). Также стоит отметить психологический эффект, после травм и операций - спортсмен, начинает бояться прыжков и резких движений. Такие упражнения, подводящие помогают поэтапно преодолеть это чувство и вернуть уверенность в своих ногах. Также заметил, что при использовании плиометрики улучшается самочувствие коленей - кароче, прыжки лечат))

• 
  @user-mv6kz8cz5z6 ай бұрын

  Лучше бы 5/1 делал

• 
  @user-qc4zn3ue6l6 ай бұрын

  Убьёт связки сто процентов

• 
  @user-sl5fp2du5s6 ай бұрын

  На самом первом кадре при присяде у тебя поясница клюнула. Чтоб потом операции по удалению поясничной грыжи не было почитай и посмотри техники, как приседать без клевков

• 
  @Daniissimo216 ай бұрын

  Как так быстро восстановился? Мне месяц назад 3 связки в колене сшили, сейчас только ходить начал +-спокойно без костылей, о упражнениях на ноги с весом пока и не мечтаю.

• 
  @vityqqqa6 ай бұрын

  У вас более сложная операция. Рассчитанная на 6-12 месяцев реабилитации

• 
  @user-xr1ty9jp7n6 ай бұрын

  где подробное видео упражнений можно увидеть?

• 
  @Daniissimo216 ай бұрын

  Здоровья тебе ✊🏼

• 
  @lol-yg9bu6 ай бұрын

  красивая девушка❤

• 
  @kukuruzkopubg6 ай бұрын

  Эээ вы видели там банан😂

• 
  @tvoydryggg6 ай бұрын

  Здравствуйте, можно ли использовать на этом тренажере лямки для турника( не для бодибильденга)?

• 
  @vityqqqa6 ай бұрын

  Приветствую 👋 конечно можно, только нужно понимать зачем. В целом думаю, это реально нужно использовать в про бодибилдинге. Где большие веса и где предплечье может лимитировать качественную проработку спины. Обычному человеку, который занимается для себя 3 раза в неделю- думаю, жто не надо))