Пікірлер

• 
  @MEXICO1867 сағат бұрын

  اضن كلمة دب للأطفال اسمه سمين يا حمار

• 
  @User_2023-Күн бұрын

  اسوأ شي في الدنيا فعلا انك تكون دب وتحب الاكل السريع.

• 
  @myexperience3204Күн бұрын

  خطوه جباره احسنت

• 
  @mikesm99292 күн бұрын

  لتحيا فلسطين 🇵🇸 والخزي والعار للمطبعين السفلة.

• 
  @SamAlraqmi3 күн бұрын

  هل تأكدت من صحتك مع الطبيب ؟ لانه على حسب تجربتي عملت مثلك ونقصت سريع، لكن كان معي صداع، لما راجعت الطبيب قال عندي ارتفاع ضغط الدم بسبب توقفي عن السكر وأكلي اكلات بها املاح

• 
  @monahilali-zp6sk7 күн бұрын

  الله يعطيك الصحة والعافية

• 
  @user-hj5wg4te8z7 күн бұрын

  كم كانت مدة لي نزلت فيها وزن48 كيلو لو سمحت

• 
  @user-tb4fr6xb1f8 күн бұрын

  ماشاءالله

• 
  @dark-sd5fx8 күн бұрын

  كنت زيك نزلت وزني ورجع ازود الله يعين برجع احاول

• 
  @Hivamkadhy8 күн бұрын

  طال عمرك أنا والله ااكل ربع دجاج وحبه خبز وسلطة الساعه ٤العصر والفطور واحد سندويش بيض مقلي بزيت الزيتون والعشاء ادام دجاج معا حبه خبز ومشي كل يوم ١٠الاف خطوة وكل شهر ازيد 😂😂😂😂 وش الحل انقذوني

• 
  @AhmadAli-ih7kh8 күн бұрын

  حلوه دب

• 
  @HosamOdat9 күн бұрын

  بدي رقمك ممكن

• 
  @waleedahmad15939 күн бұрын

  بس لازم دهون صحيه في الوجبات

• 
  @AsinatAson9 күн бұрын

  راح ابتدي دايت حاليا انا 120 راح انحف في 3 اشهر سولولي لايك 😢 وراح ارجع ابشركم ب نتيجة

• 
  @zaidanbaa110 күн бұрын

  فلتر عجيب 😂

• 
  @zaidanbaa110 күн бұрын

  كنت 140 كيلو والان وزني 98 كيلو ومستمر

• 
  @user-qj4wd2vr2w12 күн бұрын

  انا وزني 110 كيلو حابة انحف وخايفة من الترهلات

• 
  @sauod912 күн бұрын

  كلامك وايصال المعلومه سهل وبسيط الله يسعد ذا الوجه

• 
  @Jawad8.31412 күн бұрын

  ‏‪5:36‬‏ تعديل لمعلومة ما يبني عضلات ولكن ياخذ من طاقة مخزنة في الجسم(الدهون باقرب مناطق الي الجهاد بها)

• 
  @yhhy3912 күн бұрын

  جزاك الله خير

• 
  @mohammadgasmallah681414 күн бұрын

  وزني حاليا 114 بإذن الله ارجع وبعلمكم بالنتيجه

• 
  @4bs.i14 күн бұрын

  بسم الله الرحمن الرحيم باجر 10/7/2024 اول يوم رجيم + جم تنشيف مع مقاومه الخطه: اقطع السكر اقطع الخبز بأنواعه حنطه و شعير اقطع المشروبات الغازية اقطع الزيت بالأكل اكلي: فطور بيضتين _غداء تمن بزل مع مرق بدون دهن او زيت مع زلاطه مع صدر دجاج ان وجد😅 _العشاء تفاحه واحده وزني 135 طولي 175 على الله توكلت والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

• 
  @NourNour-10is15 күн бұрын

  انا الان بدأت الدايت ورح ارجع بعد مااتحصل على الوزن المطلوب ان شاءلله ❤

• 
  @user-tv9qx4wn7y16 күн бұрын

  نفس النظام كيتو دايت بدون سكر بدون معجنات وخبز ورز بس سلطات وصدر دجاج وافك اذا وقف الوزن بكبسه واليوم الثاني احرمه وينزل الوزن كان وزني ٨٨ الان مثبته على ٦٥ الحمدلله وهو ممكن باقي ٨ كيلو بس جسمي محتاج راحه وبكمل ان شاء الله

• 
  @abdulwahidnagi86116 күн бұрын

  اقسم بالله انت مبدع ما حد يقدر يعرف مقدار التعب وفرحه الانتصار على السمنه اللعينه الا من عاشها بالتوفيق اخوي 👍🏼 You’ve earned a subscriber

• 
  @TopInfoES17 күн бұрын

  إنت زدت وزنك مرة أخرى. الحل في التخسيس هو شيء بسييييط جدا و لازمه صبر، الحل هو حبّ الجوع. لازم تحب الجوع و يصبح الجوع هو صديقك و حبيبك و تصبر له، فإذا لم تقاوم، طفي جوعك بشيء قلييييييييل السعرات زي الخيار، البطيخ، الفراولة، الطماطم، الماء، الخس، و الخضورات دون استعمال أي زيت ولا خبز و إصبر و راح تنجح. الله يوفقك

• 
  @At_park18 күн бұрын

  ماشاء الله بسطتها واختصرت الشي الكثير اشكرك

• 
  @AbdullahAlmatawah19 күн бұрын

  هل عادي اكل سكر الفواكه يعني آكل فواكة مثل التفاح والرمان

• 
  @anisnosa801620 күн бұрын

  3شهور 26كيلو🙂💔

• 
  @user-pm8cy6pl3s19 күн бұрын

  ما شاء الله شو الطريقة

• 
  @anisnosa801618 күн бұрын

  @@user-pm8cy6pl3s الطريقة والله ريجيم مع الرياضة اربع مرات في اليوم كنت اعمل الرياضة في منزل من تطبيق نزلتو من بلاي ستور ثلاث اشهر فقطة معا الستمرار وتحمل من 95كيلو الا 69كيلو

• 
  @xz_xz20 күн бұрын

  الله يسعدك ويحفظك

• 
  @user-ng8wp6qn1t21 күн бұрын

  ياساتر يالوجبه هذا ابدا مو دايت ٥ توست روح لمطعم افضل لك والله

• 
  @BoukhalfaNessrine21 күн бұрын

  انا وزني 96 بعد رجيم كان وزني 103

• 
  @ALKING.ALI.21 күн бұрын

  اصعب شعور لما تريد تشتري ملابس ما تحصل مقاسك 😢

• 
  @user-ut6nq4ur4z23 күн бұрын

  بديت احاول لكن الوضع المادي مايسمح بالبديل 😢

• 
  @faressamili633823 күн бұрын

  أنا سعيد لعودتك ياذيبان🌹ومبروك زواجك يا أستاذ أهم شي لا تقاطعنا تكفى نزل أي شيء إنشاء الله فديو من دون محتوى.

• 
  @faressamili633823 күн бұрын

  لالا نزل مهما كان سمنت نحفت نزل تكلم عن الدايت حتى لو إنت سمين مافيه مشكلة وأنا أول المؤيدين لك👍💐

• 
  @OmarSuliman-st2zc23 күн бұрын

  اخوي الببسي مقاطعه الله يعافيك

• 
  @Chrollooo23 күн бұрын

  .

• 
  @hatimtashkndi478723 күн бұрын

  رجعت و سرت تحط الاسنكرز تحت المخدة 😂😂😂🤣👍🏼

• 
  @user-qi2jk5sw6s24 күн бұрын

  حاليا 118باذن الله بعد شهرين اصير 84

• 
  @user-mx6qh1cr1c25 күн бұрын

  بطل اهنيك وعقبالي ان شاء الله تعالى .. نفس الوزن 😅

• 
  @AilAil-ox5ci26 күн бұрын

  كلامك صح.احسنت.اهم شي هي الارادة في الانقطاع عن السكر بشكل أساسي و كبير.

• 
  @mustafajadallah400726 күн бұрын

  الكيتو رائع و ممتاز انا نزلت فيه ٢٣ كيلو تقريبا و هذا واحد من كثير من الفوائد للكيتو .

• 
  @user-ve7wt5wh5v25 күн бұрын

  خلال كم

• 
  @mustafajadallah400725 күн бұрын

  @@user-ve7wt5wh5v ٣ شهور

• 
  @mustafajadallah400725 күн бұрын

  @@user-ve7wt5wh5v ٣ شهور

• 
  @medo0o181828 күн бұрын

  عذرك ضعيف جدا

• 
  @user-pw7qr1ol9b28 күн бұрын

  وزني حاليا ١٢٦ تأريخ 6/26 2024 راجعلكم بعد ٣ أشهر ومن الله التوفيق

• 
  @SH-pe8xo29 күн бұрын

  انا ضعفت فوق العشرين كيلو بس عندي ترهلات

• 
  @whitecloud150429 күн бұрын

  عجبتني كلمة التضاريس الداخلية 😂😂😂

• 
  @mohammedalsattie307429 күн бұрын

  للحافز بذكر لكم قصتي أنا شخص من ذوي الإعاقة مقعد حركي على كرسي متحرك كان وزني ٧٣ قبل الحادث وصار بعد الحادث ٩٧ خلال سنه فقط .. قررت أبدا رجيم ببساطة كان رجيم الماء و الماء و الماء سكريات صفر وجبات سريعة أكل نصف الساندويتش او البرجر الأكل بالملعقة خضار رز ايدامات .. إذا اضطررت لأكل الخبز نصف خبره فقط اهم شيء النشويات ما تجتمع مرتين باليوم نهائياً ( مثلاً رز غداء و عشاء معكرونا) بعد ٦ صار لـ ٥٧ بدون تمارين بدون تعب مجرد أكل نظيف و نظام غذائي حازم

• 
  @fares_azzel28 күн бұрын

  طب كيف حالك الحين ؟

• 
  @mohammedalsattie307427 күн бұрын

  @@fares_azzel الحمدالله الآن صرت أتحكم بوزني لي تقريباً 10 سنوات وزني يتراوح بين 57 و 66 جدا مرتاح و مبسوط .. اهم نصيحة الماء و الماء و الماء (إذا حسيت بجوع اشرب ماء مره و ثنتين و ثلاثه ) الأكل بالملعقه و المضغ ببطىء ( النشويات مره باليوم )

• 
  @fares_azzel27 күн бұрын

  @@mohammedalsattie3074 الحمدلله .. شكرًا على النصيحة

• 
  @user-ps6jr9fj3oАй бұрын

  شفت المقطع قبل ٣ أشهر كان وزني ١٠٨ وحالياً وزني ٩٥ الحمدلله ولسا مستمر

• 
  @kafyhasan12Ай бұрын

  أنا وزني 72 وأريد أنزل إلى 63 سأبدأ من اليوم إن شاء الله في 24 حزيران 2024 . راجعلكم بعد شهر