เครือข่ายคนไทยไร้พุง

เครือข่ายคนไทยไร้พุง

รวม Clip คำแนะนำในการดูแลสุขภาพ ความรู้ด้านโภชนาการ และการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกลการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้่องรัง (NCDs) โดยเครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส.

Пікірлер

  • @user-vy8ys7zf7t
    @user-vy8ys7zf7t2 ай бұрын

    ดึงลูกเหล็ก หรือ เล่นลูกกลิ้งได้ไหมครับ ผมหมอนรองเสื่่อม

  • @inthapattaphoosa5677
    @inthapattaphoosa56773 ай бұрын

    🙏ขอบคุณมากๆเลยค่ะ❤❤❤👍👍

  • @manlika9853
    @manlika98535 ай бұрын

    แก้เท้าเย็นได้มัยค่ะ

  • @vichanantkojarik5497
    @vichanantkojarik54979 ай бұрын

    ดีมากเลยค่ะสุดยอด ดูมาหลายหมอแล้วค่ะถูกใจมากค่ะมีปัญหามา8ปีแล้วค่ะอยากได้วิธีกระดูกสะโพกหนีบเส้นประสาทด้วยค่ะ

  • @nuthiyaaye4229
    @nuthiyaaye42299 ай бұрын

    ขอบคุณคะ

  • @unwowi1184
    @unwowi11849 ай бұрын

    ดีใจมากเลยค่ะที่เห็นคริปนี้ เป็นโรคนี้พอดี ขอบคุณมากกค่ะ

  • @tanachaiduangjinda843
    @tanachaiduangjinda8436 ай бұрын

    กระดูกหลังเสื่อม เหมือนกันครับ ออกกำลังแล้วดีขึ้นเปล่าครับ

  • @junyapunsai2853
    @junyapunsai28539 ай бұрын

    ผมเป็นกระดูกคอเสื่อมอาการมึนหัวยิ่งเดินยิ่งมันหัว

  • @cskkgdji1578
    @cskkgdji15789 ай бұрын

    สุดยอดจ้า ขอบคุณสำหร้บสิ่งดีๆรู้จริง.เห็นจริง.ทำให้เรามีกำลังใจที่จะทำติดต่อกัน

  • @somthongangsuthara2603
    @somthongangsuthara26039 ай бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @monseigneur6365
    @monseigneur63659 ай бұрын

    FC หนูเอิน

  • @nataliejudt7001
    @nataliejudt700110 ай бұрын

    Promo SM ⭐

  • @user-zs9xg8jw8r
    @user-zs9xg8jw8r10 ай бұрын

    ขอบคุณค่ะดีมากๆค่ะ

  • @parinyatrongthamakit6462
    @parinyatrongthamakit646210 ай бұрын

    ขอบคุณครับ

  • @puchaporny1844
    @puchaporny184410 ай бұрын

    ขอบคุณคะ

  • @Appychai
    @Appychai11 ай бұрын

    ขอบคุณค่ะ ว่ายน้ำดีไหมค่ะ

  • @rungniphabrugger3408
    @rungniphabrugger340811 ай бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ🙏❤️🥰

  • @scktig
    @scktig Жыл бұрын

  • @pattaris
    @pattaris Жыл бұрын

    ตอนนี้ทำตามคลิปนี้ทุกวันค่ะ ขอบคุณมากๆค่า

  • @BR-ys3jl
    @BR-ys3jl Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ รู้ไว้ชีวิตจะได้ยืนยาว

  • @user-bf3li1oo2e
    @user-bf3li1oo2e Жыл бұрын

    เพิ่งได้เห็นดีมากเลยค่ะขอบคุณมากนะคะ

  • @siriporn2146
    @siriporn2146 Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @suthawankitburee6058
    @suthawankitburee6058 Жыл бұрын

    ขอบคุณ คุณครูที่สละเวลามาสอนค่ะ ทำตามอยู่ที่บ้านดีมากเลยค่ะแต่ถ้าท่าไหน ทำไม่ได้ก็จะเว้นไปค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

  • @nantapornvasutapituk6773
    @nantapornvasutapituk6773 Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ ดีมากเลย

  • @khaninboonyasopat1150
    @khaninboonyasopat1150 Жыл бұрын

    ขอบคุณมาก ๆ ครับ

  • @somjairatchatathanakul7825
    @somjairatchatathanakul7825 Жыл бұрын

    ขอขอบคุณออกกำลังดีมาก

  • @user-cy9ri2tm1k
    @user-cy9ri2tm1k Жыл бұрын

    วิ่งเหยาะๆช้าๆได้ไหครับ

  • @user-fh4lg8uc2v
    @user-fh4lg8uc2v Жыл бұрын

    กำลังค้นหาวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักอยู่พอดี ขอบคุณมากคับ

  • @user-nm7jn7ci2p
    @user-nm7jn7ci2p2 жыл бұрын

    ห่วงยางแต่ละห่วงใส่จำนวนกี่เส้นคะ

  • @tonytony5307
    @tonytony53072 жыл бұрын

    👍👍👍👍👏👏👏👏👏

  • @sweetegg2002
    @sweetegg20022 жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ วันนี้ทำตามด้วย ได้เหงื่อเลยค่ะ

  • @aroonphun-r-kas
    @aroonphun-r-kas2 жыл бұрын

    ❤️❤️❤️

  • @thitiworradasaetieo6987
    @thitiworradasaetieo69872 жыл бұрын

    สงสัยมากเลยค่ะออกกําลังกายคนเดียวทําไมต้องใส่หน้ากากค่ะ

  • @princesssetsailormoonset6776
    @princesssetsailormoonset67762 жыл бұрын

    ผอมเลกเกินอายุ29ปีอยากเจอรพที่ทำให้ไขมันมากทั้งตัว24ชมทุกปีอวบวัยรุ่นน่ารักทุกวันอวบนะสิ ไม่เอาขนาดซูโม่นะสิ อวบทั้งตัวดูตัวอย่างที่อนิเมะเป่าลมalibaba หนังก้นเรียบอวบโดยไม่มีรอยพับ คอหนังเยอะๆจึงไม่มีคอยาวเลกเกิน และไม่ผลิตคนอื่นดีแล้วมาอ้างคือเราดีแล้วทั้งๆเราไม่น่าไปร่างพวกนั่นหรอก รพที่ดีจึงต้องทำร่างกายผอมเกินดีขึ้นจิงๆไม่อ้างร่างอื่นคือเรานะสิ วัสดุอวบทั้งตัวต้องไม่เกิดแผลทุกชนิดเจบปวดและคนผอมคือรอยแผลภายในตลอดเวลาด้วยเลือดจึงเปนแผลภายในชนิดนึงที่ไม่มีในร่างกายอวบสุขภาพดีแน่ๆ เช่นรอยแผลคือเอวเลก,คอยาวเลก,ตาหลบใน,ดอลลี่อายไม่มีถ้าไม่ยิ้มเยอะ,เลือดขี้ปัสสาวะไหลทั้งๆไม่ใช่เวลาชมดื่มน้ำขนม,ผอมเกินทั้งๆไม่เคยใช้เขมเลเซอแน่ๆเพาะอ่านคนอื่นรีวิวใช้ของอะไรคนอื่นเจอหมอในเนตคือไม่ใช่ตัวเราอ่ะ ตัวเรามักดูที่อัมบัมนะสิ ดีกว่าในเนตเยอะมากๆ เราจึงไม่ชอบสลับของแน่ๆอยากเจอสถานที่ให้ทุกอันที่เราบันทึกมาในอัมบัมทั้งหมดไม่แลกร้ายๆในเนตแน่ๆ

  • @user-jr3fd3fr4r
    @user-jr3fd3fr4r2 жыл бұрын

    อ๋อออ

  • @user-sm1ky3od1n
    @user-sm1ky3od1n3 жыл бұрын

    คลิปมีประโยชน์แต่คนดูน้อยจัง

  • @m.monrada7884
    @m.monrada78843 жыл бұрын

    💚💚

  • @patcharachanel8817
    @patcharachanel88173 жыл бұрын

    เนื้อหายอดเยี่ยมมากค่ะ

  • @missphatcharananprasitlaph6077
    @missphatcharananprasitlaph60773 жыл бұрын

    ดีมากๆ

  • @user-ee3ep8rn6m
    @user-ee3ep8rn6m3 жыл бұрын

    7:25

  • @sirapornmasroengrong3496
    @sirapornmasroengrong34963 жыл бұрын

    ดีมากค่ะ

  • @meimei810
    @meimei8103 жыл бұрын

    มีประโยชน์และใช้ได้ง่าย ขอบคุณค่ะ

  • @tao-fn3wd
    @tao-fn3wd4 жыл бұрын

    EZ👌

  • @tao-fn3wd
    @tao-fn3wd4 жыл бұрын

    ง่ายนะครับ

  • @lisalisa-dz7qz
    @lisalisa-dz7qz4 жыл бұрын

    ยางกี่ข้อค่ะ ข้อละกี่วง

  • @thaksalookmana6050
    @thaksalookmana60504 жыл бұрын

    ง่ายมากๆ และสนุกด้วย ทำไปหัวเราะไปด้วยก็ดีค่ะ (ใครจะว่าเราบ้า อย่าได้แคร์) 🏊‍♀️🏄🏻🤽🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

  • @daniellesabatier6653
    @daniellesabatier66534 жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ ดีจังไม่ลงทุนหาชุด อุปกรณ์ ท่าก็ไม่ยาก 🌻🌻🌻🌻❤️

  • @jariya2383
    @jariya23834 жыл бұрын

    จะหาซื้อได้ที่ไหนคะ

  • @iloveidotv9922
    @iloveidotv99224 жыл бұрын

    หาในshopeeเลยค่ะ ยางยืดออกกำลังกาย

  • @wonraweesinjaroen9038
    @wonraweesinjaroen90384 жыл бұрын

    แล้วถ้าผ่าหลังใส่เหล็ก​เพราะเป็น​กระดูกทับเส้น​ อยากลดพุงทำท่าไหนได้บ้างคะ

  • @user-ll7cr9kh5s
    @user-ll7cr9kh5s4 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ