انا اخسر في الميزان كل شهر وهمين مقاسات الملابس تفرق وتعرض يعني هذا اخسر دهون يا دكتور.
@-DrFit-9 сағат бұрын
لو في تحسن في صحتك وحركتك يبقي مظبوط 👌
@nashatahmed09okAli19 сағат бұрын
بكام دي
@-DrFit-9 сағат бұрын
تقدر تشوف كل المنتجات والعروض من خلال الويبسايت 🌍 sllr.co/drfitstore
@SuzanShehata-oy7jg21 сағат бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-9 сағат бұрын
❤️❤️
@SuzanShehata-oy7jg3 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-10 сағат бұрын
❤❤
@omarserag38984 күн бұрын
وزنى 112وثابتة على الميزان بقالى فترة ايه انسب نظام غذائي عندى مقاومة انسولين
@-DrFit-3 күн бұрын
@@omarserag3898 تقدري تشوفي حلقة مقاومة الانسولين والسكر ❤️ وللتواصل من خلال الانستجرام ❤️
@user-ie8mn6nc5y5 күн бұрын
انا قاطعه السكر والببسي والخبز اكلو بس قطعة كد كف الايد وفاس فوت كل اسبوعين مرة في وجبة الفري اكل سلطة كثير قبل الوجبة
@-DrFit-23 сағат бұрын
لو في حساب للسعرات الحرارية كمان هيكون افضل
@user-ie8mn6nc5y5 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-3 күн бұрын
@@user-ie8mn6nc5y ❤️❤️❤️
@user-ie8mn6nc5y5 күн бұрын
انا موقفة هذي الحاجات بس ا لميزان كل شهر بوزن
@-DrFit-3 күн бұрын
@@user-ie8mn6nc5y مظبوط ...استمري 👏
@user-ie8mn6nc5y5 күн бұрын
دكتور انا وزني 70 يعني كم سعرة ادخل لجسمي مع تحياتي الك ارجو الرد❤
@-DrFit-3 күн бұрын
@@user-ie8mn6nc5y علي حسب عوامل كتير اخري مثل : هل في تمرين حديد ومقاومة او لا ....و النشاط والمجهود اليومي ...والهدف من الدايت
@user-ie8mn6nc5y3 күн бұрын
@@-DrFit- مشكور دمتور علئ الجابة. السابقة. نعم اني اسوي تمارين مقاومة وكارديو في البيت. وعن المجهود. متوسط وهدفي من الدايت انزل وزن واخلي اسلوب حيات الئ الابد واتمنئ اجاوبني علئ سوالي عن كم سعرة ادخل لجسمي في اليوم
@SuzanShehata-oy7jg5 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-ie8mn6nc5y7 күн бұрын
مرحبا دكتور اني عندي كل العلامات هذي الدكول عليه بس خسرت خلال اربع اشهر 20 كيلو مع العلم امني كنت 90 يعني اني ماشي صح متابعة من العراق ارجو الرد
@-DrFit-6 күн бұрын
علي حسب صحتك بقت عامله ازاي ...وهل كان في تمرين ولا لا ...ولا كان في خسارة في نسبه العضلات ؟ وللتواصل اكتر من خلال الإنستجرام❤️
@user-ie8mn6nc5y6 күн бұрын
@@-DrFit- مرحبا دكتورنا. صحتي احسن من قبل. اني مريضة قلب وغدة. فاحس اني صحتي وحركتي احسن بهواي. مع العلم اعمل تماريني يومي بلبيت. كارديو ومقاومة. وشكل جسمي تحسن. بهواي. والكل لاحظ. شدكول دكتورنا. اراجع دكتور حتئ اعرف اني خاسرة مي او عضلات او دهون مع تحياتي الك
@-DrFit-5 күн бұрын
@@user-ie8mn6nc5y ممتاز....استمري 👏
@SuzanShehata-oy7jg9 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-9 күн бұрын
@@SuzanShehata-oy7jg ❤️❤️❤️
@blink798412 күн бұрын
شكرت😟😟
@-DrFit-11 күн бұрын
@@blink7984 عفوا ❤️
@neymarjrjr313512 күн бұрын
اي افضل كرياتين مستورد
@-DrFit-11 күн бұрын
@@neymarjrjr3135 في انواع كتير كويسه...المهم انك تشتري من مكان مضمون 👌
@yosif-kd5kp12 күн бұрын
السلام عليكم ممكن ترد على انستقرام من فظلك🌹
@-DrFit-11 күн бұрын
@@yosif-kd5kp تم ❤️
@SuzanShehata-oy7jg12 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@-DrFit-12 күн бұрын
😍😍
@user-jx3mq9mt4k12 күн бұрын
عاش ياجورج بس ياريت المره الجاية تتكلم علي موضوع ان مش بيبان علي نتايج او زيادة في الاوزان
@SuzanShehata-oy7jg15 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@SuzanShehata-oy7jg15 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@SuzanShehata-oy7jg17 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-3 күн бұрын
@@SuzanShehata-oy7jg ❤️❤️❤️
@ahmedabdo-tm2ny19 күн бұрын
انا بتطلت دخين السجائر من سنتين بسبب الفيب بس انا معاك كلة مضر بس الفيب أقل كتير في السعر
@-DrFit-15 күн бұрын
صدقني كلها فلوس بتضيع في تدمير الصحة ....المهم انك بطلتها
@AdhamAli-jx1wz19 күн бұрын
الله ينور يا دكتور معلومات في ١٠٠٪
@-DrFit-18 күн бұрын
حبيبي اتمني تكون استفدت❤️❤️
@lahcen099519 күн бұрын
سلام عليكم أنا بمارس حديد بس آكل مرة وحدة في اليوم اي وجبة وحدة بس مو أكل صحي اضافة ان في الأيام الي بمعملش فيها حديد أصوم (صيام متقطع) ينفع كدا؟
@-DrFit-18 күн бұрын
لو عاوز تشوف نتايج كويسة منصحكش تكمل كدة ...خلي اكلك صحي علي قد متقدر وبلاش وجبة واحدة في اليوم
@firasarouri625521 күн бұрын
عالمي اخي
@-DrFit-20 күн бұрын
حبيبي متشكر❤️❤️
@SuzanShehata-oy7jg21 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-20 күн бұрын
❤️❤️❤️
@SuzanShehata-oy7jg23 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-21 күн бұрын
❤❤
@SuzanShehata-oy7jg24 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@emanshehata392Ай бұрын
❤❤❤
@-DrFit-29 күн бұрын
❤️❤️❤️
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-Ай бұрын
١- التمرين (تمارين الحديد والمقاومة) 🔰: علشان في حاجة اسمها (الماصل تون) يعني العضلات في الوضع الطبيعي بتبقي في حالة انقباض بسيطة مش استرتش علي الاخر ودة بيساعد في ثبات الجسم في المشي والحركة والقعدة وهكذا ...ودة بيستهلك سعرات حراريه ...بالتالي كل معضلاتك زادت الماصل تون هيزيد وهيزيد استهلاك السعرات الحراريه وحرقك هيزيد 👌 ٢-النوم الجيد 🔰 : مش هقولك نام من ٦ ل ٨ ساعات عشان دي حاجة معروفه بس السهر وحش وقله النوم وحشة بيقللوا من هرمون الشبع الليبتين وبيزودوا هرمون الجوع الجريلين يعني كل متسهر في احتمالية انك تقوم تفتح التلاجة تاكل نص الفيها 🤦♂️ ٣-اكل البروتين 🔰 : جسمك بيستهلك تقريبا ٣٠٪ من السعرات البتاكلها من البروتين في هضم البروتين ودة البيُسمي ب التاثير الحراري للأكل... دة غير ان البروتين معقد وبيفضل قاعد في المعدة مدة طويله بالتالي هيحسسك بالشبع اكتر 👌 Subscribe for more ❤️
@TAAH44Ай бұрын
أخي إيش الفرق متلا بين كرياتين dorian yates و hx nutrition ليش في إختلاف في التمن رغم أنه نفس الكمية
@-DrFit-Ай бұрын
بيبقي اختلاف في الشركات واسعارهم.....وانا شخصيا استخدمت الدوريان وكويس جدا
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-Ай бұрын
❤️❤️❤️
@IT7447Ай бұрын
احمد حلمي
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
احلي كوتش
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
❤❤❤❤❤❤
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-Ай бұрын
❤️❤️❤️
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
❤❤❤❤❤❤
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
❤❤❤❤❤❤
@CR7suiii107Ай бұрын
🙌🙌❤️
@-DrFit-Ай бұрын
❤️❤️🫶
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-Ай бұрын
❤❤❤
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-DrFit-Ай бұрын
❤️❤️❤️
@mumlraed3972Ай бұрын
كابتن هل ينفع السترولين لمريض السكر النوع الاول
@-DrFit-Ай бұрын
ينفع عادي ...بس يفضل ترجع لطبيبك الأول
@FXAhmed81Ай бұрын
حضرتك الجنرال او ال full body ده نظام تدريبى عالمى بل يوجد ابحاث اعتبرتة افضل نظام تدريبى هو والبوش بول ليج لمن يلعب طبيعى بدون هرمونات
@-DrFit-Ай бұрын
اكيد طبعا ....لو كملت الفيديو للاخر عند الدقيقة 5:05 هتلاقيني بقول كدة وبقول مين المناسب معاه ....
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
❤❤❤❤❤❤
@SuzanShehata-oy7jgАй бұрын
❤❤❤❤❤❤
@-abdohamouda2678Ай бұрын
كلام صح يا كابتن والله ، استمر ❤❤ لو عندك صفحة فيس ياريت اللينك
@-DrFit-Ай бұрын
حبيبي❤️❤️ اكيد...موجود كل اللينكات في وصف القناه و الفيديو
Пікірлер
انا اخسر في الميزان كل شهر وهمين مقاسات الملابس تفرق وتعرض يعني هذا اخسر دهون يا دكتور.
لو في تحسن في صحتك وحركتك يبقي مظبوط 👌
بكام دي
تقدر تشوف كل المنتجات والعروض من خلال الويبسايت 🌍 sllr.co/drfitstore
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️
❤❤❤❤❤❤
❤❤
وزنى 112وثابتة على الميزان بقالى فترة ايه انسب نظام غذائي عندى مقاومة انسولين
@@omarserag3898 تقدري تشوفي حلقة مقاومة الانسولين والسكر ❤️ وللتواصل من خلال الانستجرام ❤️
انا قاطعه السكر والببسي والخبز اكلو بس قطعة كد كف الايد وفاس فوت كل اسبوعين مرة في وجبة الفري اكل سلطة كثير قبل الوجبة
لو في حساب للسعرات الحرارية كمان هيكون افضل
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@user-ie8mn6nc5y ❤️❤️❤️
انا موقفة هذي الحاجات بس ا لميزان كل شهر بوزن
@@user-ie8mn6nc5y مظبوط ...استمري 👏
دكتور انا وزني 70 يعني كم سعرة ادخل لجسمي مع تحياتي الك ارجو الرد❤
@@user-ie8mn6nc5y علي حسب عوامل كتير اخري مثل : هل في تمرين حديد ومقاومة او لا ....و النشاط والمجهود اليومي ...والهدف من الدايت
@@-DrFit- مشكور دمتور علئ الجابة. السابقة. نعم اني اسوي تمارين مقاومة وكارديو في البيت. وعن المجهود. متوسط وهدفي من الدايت انزل وزن واخلي اسلوب حيات الئ الابد واتمنئ اجاوبني علئ سوالي عن كم سعرة ادخل لجسمي في اليوم
❤❤❤❤❤❤
مرحبا دكتور اني عندي كل العلامات هذي الدكول عليه بس خسرت خلال اربع اشهر 20 كيلو مع العلم امني كنت 90 يعني اني ماشي صح متابعة من العراق ارجو الرد
علي حسب صحتك بقت عامله ازاي ...وهل كان في تمرين ولا لا ...ولا كان في خسارة في نسبه العضلات ؟ وللتواصل اكتر من خلال الإنستجرام❤️
@@-DrFit- مرحبا دكتورنا. صحتي احسن من قبل. اني مريضة قلب وغدة. فاحس اني صحتي وحركتي احسن بهواي. مع العلم اعمل تماريني يومي بلبيت. كارديو ومقاومة. وشكل جسمي تحسن. بهواي. والكل لاحظ. شدكول دكتورنا. اراجع دكتور حتئ اعرف اني خاسرة مي او عضلات او دهون مع تحياتي الك
@@user-ie8mn6nc5y ممتاز....استمري 👏
❤❤❤❤❤❤
@@SuzanShehata-oy7jg ❤️❤️❤️
شكرت😟😟
@@blink7984 عفوا ❤️
اي افضل كرياتين مستورد
@@neymarjrjr3135 في انواع كتير كويسه...المهم انك تشتري من مكان مضمون 👌
السلام عليكم ممكن ترد على انستقرام من فظلك🌹
@@yosif-kd5kp تم ❤️
❤❤❤❤❤
😍😍
عاش ياجورج بس ياريت المره الجاية تتكلم علي موضوع ان مش بيبان علي نتايج او زيادة في الاوزان
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
@@SuzanShehata-oy7jg ❤️❤️❤️
انا بتطلت دخين السجائر من سنتين بسبب الفيب بس انا معاك كلة مضر بس الفيب أقل كتير في السعر
صدقني كلها فلوس بتضيع في تدمير الصحة ....المهم انك بطلتها
الله ينور يا دكتور معلومات في ١٠٠٪
حبيبي اتمني تكون استفدت❤️❤️
سلام عليكم أنا بمارس حديد بس آكل مرة وحدة في اليوم اي وجبة وحدة بس مو أكل صحي اضافة ان في الأيام الي بمعملش فيها حديد أصوم (صيام متقطع) ينفع كدا؟
لو عاوز تشوف نتايج كويسة منصحكش تكمل كدة ...خلي اكلك صحي علي قد متقدر وبلاش وجبة واحدة في اليوم
عالمي اخي
حبيبي متشكر❤️❤️
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤
١- التمرين (تمارين الحديد والمقاومة) 🔰: علشان في حاجة اسمها (الماصل تون) يعني العضلات في الوضع الطبيعي بتبقي في حالة انقباض بسيطة مش استرتش علي الاخر ودة بيساعد في ثبات الجسم في المشي والحركة والقعدة وهكذا ...ودة بيستهلك سعرات حراريه ...بالتالي كل معضلاتك زادت الماصل تون هيزيد وهيزيد استهلاك السعرات الحراريه وحرقك هيزيد 👌 ٢-النوم الجيد 🔰 : مش هقولك نام من ٦ ل ٨ ساعات عشان دي حاجة معروفه بس السهر وحش وقله النوم وحشة بيقللوا من هرمون الشبع الليبتين وبيزودوا هرمون الجوع الجريلين يعني كل متسهر في احتمالية انك تقوم تفتح التلاجة تاكل نص الفيها 🤦♂️ ٣-اكل البروتين 🔰 : جسمك بيستهلك تقريبا ٣٠٪ من السعرات البتاكلها من البروتين في هضم البروتين ودة البيُسمي ب التاثير الحراري للأكل... دة غير ان البروتين معقد وبيفضل قاعد في المعدة مدة طويله بالتالي هيحسسك بالشبع اكتر 👌 Subscribe for more ❤️
أخي إيش الفرق متلا بين كرياتين dorian yates و hx nutrition ليش في إختلاف في التمن رغم أنه نفس الكمية
بيبقي اختلاف في الشركات واسعارهم.....وانا شخصيا استخدمت الدوريان وكويس جدا
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
احمد حلمي
احلي كوتش
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
🙌🙌❤️
❤️❤️🫶
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
كابتن هل ينفع السترولين لمريض السكر النوع الاول
ينفع عادي ...بس يفضل ترجع لطبيبك الأول
حضرتك الجنرال او ال full body ده نظام تدريبى عالمى بل يوجد ابحاث اعتبرتة افضل نظام تدريبى هو والبوش بول ليج لمن يلعب طبيعى بدون هرمونات
اكيد طبعا ....لو كملت الفيديو للاخر عند الدقيقة 5:05 هتلاقيني بقول كدة وبقول مين المناسب معاه ....
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
كلام صح يا كابتن والله ، استمر ❤❤ لو عندك صفحة فيس ياريت اللينك
حبيبي❤️❤️ اكيد...موجود كل اللينكات في وصف القناه و الفيديو
🔥🙌
😍😍
❤❤❤❤❤❤
❣❣❣
شكرن الف الف الف شكر
❤️❤️🙌
الله طبق تحفه❤❤❤