В втором варианте включается трапеция, а это не всем нужно
@user-qm4jz4kh1l20 күн бұрын
Правильно,надо начинать с маленького ролика👍
@user-jo6cz6zp5d26 күн бұрын
Спасибо, полезное узнал🤝
@user-qo2nj1yz5r26 күн бұрын
))) В данном случае вы выполняете пронацию в локтевом суставе, так как у вас меняется только положение кисти, для пронации в плечевом суставе есть совершенно естественные упражнения для правильной биомеханники,да и нагружать таким образом переднюю часть дельтовидной мышцы не серьёзно и не целесообразно, успешного изучения анатомии и всех благ!)
@promtrotter26 күн бұрын
Пронация тут бессмысленна т.к. делается без нагрузки, ведь гантели ты держишь не за край, а посередине. А вообще, это худшее упражнение на передние дельты, ибо мышца максимально сильная в растянутой позиции, в которой в этом упражнении нагрузки нет вообще. Поэтому не стоит лохматить бабушку. Жимов штанги и гантелей для передних дельт достаточно) Изоляция на маленькие мышечные группы вообще малоэффективна)
@user-qo2nj1yz5r26 күн бұрын
Он не делает в данном случае пронацию, он делает пронацию в локтевом суставе, пронация в той плоскости которая показана ещё и опасна, ТК кинезиологически не естественна, вообшем выдумывание велосипеда и отсутствие знаний и дезинформация людей.
Пікірлер
Кто ты воин. Плечи свои дома оставил.
Женский тренер?
В втором варианте включается трапеция, а это не всем нужно
Правильно,надо начинать с маленького ролика👍
Спасибо, полезное узнал🤝
))) В данном случае вы выполняете пронацию в локтевом суставе, так как у вас меняется только положение кисти, для пронации в плечевом суставе есть совершенно естественные упражнения для правильной биомеханники,да и нагружать таким образом переднюю часть дельтовидной мышцы не серьёзно и не целесообразно, успешного изучения анатомии и всех благ!)
Пронация тут бессмысленна т.к. делается без нагрузки, ведь гантели ты держишь не за край, а посередине. А вообще, это худшее упражнение на передние дельты, ибо мышца максимально сильная в растянутой позиции, в которой в этом упражнении нагрузки нет вообще. Поэтому не стоит лохматить бабушку. Жимов штанги и гантелей для передних дельт достаточно) Изоляция на маленькие мышечные группы вообще малоэффективна)
Он не делает в данном случае пронацию, он делает пронацию в локтевом суставе, пронация в той плоскости которая показана ещё и опасна, ТК кинезиологически не естественна, вообшем выдумывание велосипеда и отсутствие знаний и дезинформация людей.
Молодец
Молодец
Две в сырном
Девочка то явно могет жать ,мостится прям хорошо.
#ролик #упражнениенапресс #фитнесхаус #лотосплаза #петрозаводск #кроссфит
Ой 🙈 когда-то и я так смогу 😅
Ауфыы, что за лэв этот тигр...
Локоть здесь самое уязвимое, если делать так, то трапеция чильно работает
Отпуск такой отпуск 😅 а зал ждёт всегда 💪
💪😍🤩👌
❤🔥🔥🔥🤩👌
🤩🤩🤣🤣
Мечта 🥰 срочно надо реализовывать 💪💪💪
Агонь 🔥 четко 💪 надо смотреть и одновременно делать для закрепления 💪
👏👏👏🥰Սուպեր🔥🔥🔥👍
👏🤩👌👏👏👏
Настя
💪😊👍👍👍
🥰👌👍👍👍
🔥🔥🔥🥰👏👌👌👌
Вся проблема в том что это полуприсед ....
💪😊👍👍👍👍👍
🔥🔥🔥💪🥰👍
🔥🔥🔥💪🥰👍
СПАсукакоцкий в шоке😂
Осталось только плечи накачать
Сердечки мешают😂
🔥🔥🔥😎✌️
🔥🔥🔥😊👍
🔥🔥🔥😊👍
🔥🔥🔥😊👍
😊🔥🔥🔥👍
👍👍👍
😎👌🔥🔥🔥🔥🔥💪🤩👍
🤩😎👌🔥🔥🔥👍
🔥🔥🔥💪😎👍👏👏👏
💪😊🔥👏👏👏
💪👏👏👏👍
техники нет не в одном упражнении. Прежде, чем чему-то учить других, лучше научись сам.
❤🔥🔥🔥👏👏👏🍑
👍👍👍
👏👏👏🔥🔥🔥😊👌
🔥🔥😍👏👏👏