C'est pourtant en europe ou les femmes ont le plus de temps pour s'entraîner et c'est plutot accepter comparer aux pays d'asie , d'Afrique , d'Amérique du sud ect ,
@yanisggb7637Ай бұрын
Excellente vidéo, très informative et très bien construite
@petermannalexis8127Ай бұрын
Merci pour ta vidéo
@nonodu71Ай бұрын
Salut Franchement super guide 2024 meme si je le regarde un peu tard, la vidéo est quali et tu n'hésite pas à nous donner des modèles de chaussures précises c'est ça qu'on aime !!!
@lestraileurs25 күн бұрын
Merci c'est cool !!
@Luca.zz998Ай бұрын
Magnifique vidéo ! On vous attend avec le sourire en Suisse à l'occasion 🏃🏻🏔️
@lestraileursАй бұрын
Merci beaucoup! Au plaisir :)
@beard9550Ай бұрын
Super merci pour tes conseils !
@jonathanlombard5054Ай бұрын
Super vidéo, les paysages sont dingues, la course a l'air folle ! Je suis bien loin d'avoir le niveau pour ce genre de folies 🥲
@lestraileursАй бұрын
Merci beaucoup, un peu d'entrainement régulier et tu peux vite arriver à un niveau pour faire ce genre de trail :)
@christophe67322 ай бұрын
La classe le meilleur
@pierremichel13342 ай бұрын
Premier de la diagonale des fous et de la hard rock dans la même année 6eme... Ok.
@gabrielhardy-joseph44542 ай бұрын
Haaaa mon gars surrrrrrr
@patkem20842 ай бұрын
Boycott des tarifs exorbitants 👍👍
@joandomingues67172 ай бұрын
🎩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤛🏿
@TimeoBaconnier2 ай бұрын
Bravo👏
@joandomingues67172 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤛🏿🎩
@atlas93552 ай бұрын
Salut, j'ai commencé le trail extrêmement récemment, j'ai un bon passif sportif ! tes vidéos sont vraiment tops merci!
@audreycx80122 ай бұрын
Merci pour tous ces conseils! Je cours en Salomon Sense Flow mais elles me font des bleus sur les ongles….
@maskk6172 ай бұрын
Il faut se rendre compte de l impact que certaines icônes ont sur ce sport amateurs y compris. Si je prends l exemple de Kilian on l'a connu principalement sur le Web avec qq vidéos sponso salomon et à courir le long de crêtes vertigineuses.on l'a vu avaler du d+ ou des km comme personne et en image ... kilian sur n importe quelle course on le suis ... et il se trouve qu une course commençait à être bien maîtrisé côté caméra, médiatisation et surtout concurrence c'est l'utmb... donc je suis pas vraiment d accord certaines courses fonctionnent car elles ont des icônes qui permet aux sportifs de voir la grandeur de la course ... ce serait hypocrite de dire que le traileur lambda voir plus, n'a pas été un peu challengé par ces vidéos qui traînent sur le net de qq stars foulant le sol de la region du mont blanc. Donc oui pour moi un boycott pourrait jouer et celon moi il y a egalement un autre problème evoqué c'est que ces courses xxl aussi sont dévastatrices pour l environnement (l'idee pas faire un 2ieme everest). Ce serait ingra de dire que je suis pas content de mater l utmb et suivre grâce à l'hélico et toute la logistique en place mais je peux comprendre que pour qu'un d'engagé cette formule ne soit pas la bonne. Bref sujet passionnant :)
@audreycx80122 ай бұрын
Excellent montage vidéo! Merci pour les conseils!!!!
@cc-jc4dg2 ай бұрын
Il comprend même pas le français
@daftheck14392 ай бұрын
si ça sert a quelque chose de montrer l'état d'une chaussure après 50km j'arrête le trail de suite.
@ONsharkYX2 ай бұрын
Si je mélange pas ce mec fait le mont blanc en courant et en moins d’une journée il monte et descend
@ByfIexАй бұрын
En moins de 5 heures même
@chriss49462 ай бұрын
3'30 sur route c'est pas rapide. 2'40 oui c'est rapide
@bjornlerouge2 ай бұрын
3'20 après 18kilo bien sûr que c'est rapide... A moins que tu ne mettes moins d'1h10 au semi
@lestraileurs2 ай бұрын
Et encore sans prendre en compte le D+ qu'ils avaient déjà fait à ce moment là
@pierremichel13342 ай бұрын
Chriss le hate typique qui critique en mangeany des chips sur son canap
@romainmartin69622 ай бұрын
Super vidéo merci 👍 Petite question : j’ai vu que tu portes une Suunto Race. Ton opinion ? Pas trop lourde à porter au quotidien ? Merci de ton retour
@waltibee57782 ай бұрын
Il a dit "vous pourriez me battre mais vous jouez à lol bande de flemmard"
@zaccauditore37753 ай бұрын
En vrai, c'est pas utile. Surtout pour le corps...
@joulye591002Ай бұрын
Par contre pour ton esprit…
@zaccauditore3775Ай бұрын
@@joulye591002 oui c'est autre chose
@alexiscamio45423 ай бұрын
Merci super
@jean-jacquesroth27833 ай бұрын
Oui il devrait le refaire, Celui ci était un essaie mal construit
@jean-jacquesroth27833 ай бұрын
250 lol
@jean-jacquesroth27833 ай бұрын
Anne-Lise rousset première
@jean-jacquesroth27833 ай бұрын
Récréatif 🤨
@rickocdp283 ай бұрын
Pour moi j’utilise les Norda 001 et 002. Sa passe sur tout les terrains et même le bitume! Une chaussure très versatile!
@jean-michelbarone42583 ай бұрын
Bon je pense que les élites veulent leurs parts du gâteau aussi,vu les bénéfices générés, mais le système mis en place devient vraiment pénible,les courses labellisés avec des prix prohibitifs pour le coureur lambda,dans un autre genre l’obligation d’acheter un pack pour être sûr de participer au grand raid ne va pas non plus ds le bon sens ,sport is business
@anaelbongrand97193 ай бұрын
Super, merci 😊 et n'oublions pas les séances de renforcement musculaire/proprio ! Très important pour éviter les blessures et être plus tonique ! Pour les séances de fond on pourrait avoir effectivement tendance à aller trop vite... Mais c'est hyper important de rester en zone 1 (endurance fondamentale) pour développer le volume du cœur. Si on on bascule en zone 2 (seuil) et on ne bosse plus la même chose. L'entraînement polarisé est très intéressant (le livre "Paleofit pour les sports d'endurance de Dr Fabrice Kuhn). Avec une proportion de 80% de temps en endurance fondamentale et le reste en VMA et Seuil. Ça tombe bien faire du seuil n'est vraiment pas très agréable 😅
@anaelbongrand97193 ай бұрын
Ah d'ailleurs une cadence de minimum 180 bpm est conseillé pour éviter les blessures. Notamment au niveau des genoux. Si on est plus lent les foulés seront plus longues et donc en cycle arrière (attaque talon). Donc bobo 😅 En cycle avant on posera le pied quasiment à l'aplomb de la tête. On aura donc tendance à avoir une foulée medio ou avant pied (quand on est aérien). Du coup on économise ses genoux mais aussi de l'énergie car on utilisera le rebond des tendons (comme un ressort). Un coureur terrien (attaque talon) aura plutôt des blessures musculaires (claquages etc) alors qu'un coureur aérien aura plutôt des blessures tendineuses (sauf les périostite tibiale qui est vraiment caractéristiques des coureurs en attaque talon qui font travailler excessivement ce muscle en descente). C'est notamment à cause du fait d'avoir des chaussures trop tôt gamin qu'on désapprend à marcher et courir. Trop d'amorti endort notre proprioception et on aura d'avantage tendance à avoir une foulée attaques talon... mais on peut réapprendre à courir et poser plutôt l'avant du pied. Bref c'est un sujet passionnant dont on pourrait parler des heures 😍
@BO-hx4hq3 ай бұрын
Quelles sont les exos de renforcement à prioriser pour se préparer au trail ?
@ulricjculricjc85413 ай бұрын
La diagonale cet année champion 🙏⛰️
@MsChokdee3 ай бұрын
Felicitation, bravo, magnifique !👍👍👍☝️☝️☝️☝️
@marclouet3 ай бұрын
J'ai bien kiffé ta vidéo, merci pour les conseils, ça me donne envie de tester le trail !
@lestraileurs3 ай бұрын
Avec plaisir 😁
@arnaudmac17063 ай бұрын
Moi c’est ce que j’aime dans ce sport le respect et la bienveillance entre coureurs ! Et je penses que tout ceux qui pratiquent le trail aiment aussi. Y a pas de meilleur et il y a pas de mauvais. Je penses que c’est l’un des sports où il y a les plus belles valeurs de l’être humain
@julien77053 ай бұрын
Le gars avait des carbones, c’est pas du trail 😅
@floriangrandgeorge51583 ай бұрын
Thomas Cardin , si si c’est du trail !
@clementdurant6303 ай бұрын
T'as raison. Il a une casquette. C'est du base-ball...
@adrienfr15503 ай бұрын
Évidemment! Vive la CAP et le trail! ❤
@SIMPLEQUILIBRE3 ай бұрын
L'hygiène de vie est un facteur déterminant dans la performance sportive. On aurait pu ajouter deux autres facteurs primordiaux pour tout sportif mais souvent oubliés : - La prise en charge de l'équilibre du système nerveux et du stress psychique chez l'athlète. - Le déséquilibre du système hormonal : notamment les surrénales et la thyroïde qui sont dans les chaussettes. Merci pour la vidéo !!
@youpigirl57313 ай бұрын
L accumulation des compétitions
@lestraileurs3 ай бұрын
effectivement, pas facile d'enchainer!
@gauthierperrod49583 ай бұрын
C'est incomplet, l'accumulation de compétition sans adapter son entraînement à côté.
@1111italia11113 ай бұрын
tout bonnement excellent ! c'est top d'avoir mis a plat certains concept pour les débutants :)
@lestraileurs3 ай бұрын
Merci beaucoup. Je suis content que ça puisse aider!
@fanax64203 ай бұрын
Très bonne vidéo ! Pourquoi à la fin tu dis que t’as pas la chance de faire du renforcement musculaire?
@lestraileurs3 ай бұрын
Merci beaucoup. C'est une erreur de langage, je fais de la mobilité et certains exercices de prévention de blessures, mais je ne prends pas le temps de passer 1-2h par semaine à faire du réel renforcement musculaire avec des poids, etc.
@Ghostly-killah3 ай бұрын
Merci
@kevinbelair4 ай бұрын
Salut J’utilise MT cushion 2 de chez Evadict pour les trail jusqu’à 30km de coteaux. Pour les courses et ultra en montagne Lasportiva akasha 2
@karelisek4 ай бұрын
Vainceur ?
@02500marc4 ай бұрын
Maman maman, je passe à la télé!! Encore merci pour la sortie 😎😘
@lestraileurs4 ай бұрын
Avec plaisir 😁
@clementpoussin4 ай бұрын
Trop fort en run et en montage, point faible: trop fort
Пікірлер
A 2:15 elle dit « boit pas tout » 😂
La texton x2
C'est pourtant en europe ou les femmes ont le plus de temps pour s'entraîner et c'est plutot accepter comparer aux pays d'asie , d'Afrique , d'Amérique du sud ect ,
Excellente vidéo, très informative et très bien construite
Merci pour ta vidéo
Salut Franchement super guide 2024 meme si je le regarde un peu tard, la vidéo est quali et tu n'hésite pas à nous donner des modèles de chaussures précises c'est ça qu'on aime !!!
Merci c'est cool !!
Magnifique vidéo ! On vous attend avec le sourire en Suisse à l'occasion 🏃🏻🏔️
Merci beaucoup! Au plaisir :)
Super merci pour tes conseils !
Super vidéo, les paysages sont dingues, la course a l'air folle ! Je suis bien loin d'avoir le niveau pour ce genre de folies 🥲
Merci beaucoup, un peu d'entrainement régulier et tu peux vite arriver à un niveau pour faire ce genre de trail :)
La classe le meilleur
Premier de la diagonale des fous et de la hard rock dans la même année 6eme... Ok.
Haaaa mon gars surrrrrrr
Boycott des tarifs exorbitants 👍👍
🎩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤛🏿
Bravo👏
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤛🏿🎩
Salut, j'ai commencé le trail extrêmement récemment, j'ai un bon passif sportif ! tes vidéos sont vraiment tops merci!
Merci pour tous ces conseils! Je cours en Salomon Sense Flow mais elles me font des bleus sur les ongles….
Il faut se rendre compte de l impact que certaines icônes ont sur ce sport amateurs y compris. Si je prends l exemple de Kilian on l'a connu principalement sur le Web avec qq vidéos sponso salomon et à courir le long de crêtes vertigineuses.on l'a vu avaler du d+ ou des km comme personne et en image ... kilian sur n importe quelle course on le suis ... et il se trouve qu une course commençait à être bien maîtrisé côté caméra, médiatisation et surtout concurrence c'est l'utmb... donc je suis pas vraiment d accord certaines courses fonctionnent car elles ont des icônes qui permet aux sportifs de voir la grandeur de la course ... ce serait hypocrite de dire que le traileur lambda voir plus, n'a pas été un peu challengé par ces vidéos qui traînent sur le net de qq stars foulant le sol de la region du mont blanc. Donc oui pour moi un boycott pourrait jouer et celon moi il y a egalement un autre problème evoqué c'est que ces courses xxl aussi sont dévastatrices pour l environnement (l'idee pas faire un 2ieme everest). Ce serait ingra de dire que je suis pas content de mater l utmb et suivre grâce à l'hélico et toute la logistique en place mais je peux comprendre que pour qu'un d'engagé cette formule ne soit pas la bonne. Bref sujet passionnant :)
Excellent montage vidéo! Merci pour les conseils!!!!
Il comprend même pas le français
si ça sert a quelque chose de montrer l'état d'une chaussure après 50km j'arrête le trail de suite.
Si je mélange pas ce mec fait le mont blanc en courant et en moins d’une journée il monte et descend
En moins de 5 heures même
3'30 sur route c'est pas rapide. 2'40 oui c'est rapide
3'20 après 18kilo bien sûr que c'est rapide... A moins que tu ne mettes moins d'1h10 au semi
Et encore sans prendre en compte le D+ qu'ils avaient déjà fait à ce moment là
Chriss le hate typique qui critique en mangeany des chips sur son canap
Super vidéo merci 👍 Petite question : j’ai vu que tu portes une Suunto Race. Ton opinion ? Pas trop lourde à porter au quotidien ? Merci de ton retour
Il a dit "vous pourriez me battre mais vous jouez à lol bande de flemmard"
En vrai, c'est pas utile. Surtout pour le corps...
Par contre pour ton esprit…
@@joulye591002 oui c'est autre chose
Merci super
Oui il devrait le refaire, Celui ci était un essaie mal construit
250 lol
Anne-Lise rousset première
Récréatif 🤨
Pour moi j’utilise les Norda 001 et 002. Sa passe sur tout les terrains et même le bitume! Une chaussure très versatile!
Bon je pense que les élites veulent leurs parts du gâteau aussi,vu les bénéfices générés, mais le système mis en place devient vraiment pénible,les courses labellisés avec des prix prohibitifs pour le coureur lambda,dans un autre genre l’obligation d’acheter un pack pour être sûr de participer au grand raid ne va pas non plus ds le bon sens ,sport is business
Super, merci 😊 et n'oublions pas les séances de renforcement musculaire/proprio ! Très important pour éviter les blessures et être plus tonique ! Pour les séances de fond on pourrait avoir effectivement tendance à aller trop vite... Mais c'est hyper important de rester en zone 1 (endurance fondamentale) pour développer le volume du cœur. Si on on bascule en zone 2 (seuil) et on ne bosse plus la même chose. L'entraînement polarisé est très intéressant (le livre "Paleofit pour les sports d'endurance de Dr Fabrice Kuhn). Avec une proportion de 80% de temps en endurance fondamentale et le reste en VMA et Seuil. Ça tombe bien faire du seuil n'est vraiment pas très agréable 😅
Ah d'ailleurs une cadence de minimum 180 bpm est conseillé pour éviter les blessures. Notamment au niveau des genoux. Si on est plus lent les foulés seront plus longues et donc en cycle arrière (attaque talon). Donc bobo 😅 En cycle avant on posera le pied quasiment à l'aplomb de la tête. On aura donc tendance à avoir une foulée medio ou avant pied (quand on est aérien). Du coup on économise ses genoux mais aussi de l'énergie car on utilisera le rebond des tendons (comme un ressort). Un coureur terrien (attaque talon) aura plutôt des blessures musculaires (claquages etc) alors qu'un coureur aérien aura plutôt des blessures tendineuses (sauf les périostite tibiale qui est vraiment caractéristiques des coureurs en attaque talon qui font travailler excessivement ce muscle en descente). C'est notamment à cause du fait d'avoir des chaussures trop tôt gamin qu'on désapprend à marcher et courir. Trop d'amorti endort notre proprioception et on aura d'avantage tendance à avoir une foulée attaques talon... mais on peut réapprendre à courir et poser plutôt l'avant du pied. Bref c'est un sujet passionnant dont on pourrait parler des heures 😍
Quelles sont les exos de renforcement à prioriser pour se préparer au trail ?
La diagonale cet année champion 🙏⛰️
Felicitation, bravo, magnifique !👍👍👍☝️☝️☝️☝️
J'ai bien kiffé ta vidéo, merci pour les conseils, ça me donne envie de tester le trail !
Avec plaisir 😁
Moi c’est ce que j’aime dans ce sport le respect et la bienveillance entre coureurs ! Et je penses que tout ceux qui pratiquent le trail aiment aussi. Y a pas de meilleur et il y a pas de mauvais. Je penses que c’est l’un des sports où il y a les plus belles valeurs de l’être humain
Le gars avait des carbones, c’est pas du trail 😅
Thomas Cardin , si si c’est du trail !
T'as raison. Il a une casquette. C'est du base-ball...
Évidemment! Vive la CAP et le trail! ❤
L'hygiène de vie est un facteur déterminant dans la performance sportive. On aurait pu ajouter deux autres facteurs primordiaux pour tout sportif mais souvent oubliés : - La prise en charge de l'équilibre du système nerveux et du stress psychique chez l'athlète. - Le déséquilibre du système hormonal : notamment les surrénales et la thyroïde qui sont dans les chaussettes. Merci pour la vidéo !!
L accumulation des compétitions
effectivement, pas facile d'enchainer!
C'est incomplet, l'accumulation de compétition sans adapter son entraînement à côté.
tout bonnement excellent ! c'est top d'avoir mis a plat certains concept pour les débutants :)
Merci beaucoup. Je suis content que ça puisse aider!
Très bonne vidéo ! Pourquoi à la fin tu dis que t’as pas la chance de faire du renforcement musculaire?
Merci beaucoup. C'est une erreur de langage, je fais de la mobilité et certains exercices de prévention de blessures, mais je ne prends pas le temps de passer 1-2h par semaine à faire du réel renforcement musculaire avec des poids, etc.
Merci
Salut J’utilise MT cushion 2 de chez Evadict pour les trail jusqu’à 30km de coteaux. Pour les courses et ultra en montagne Lasportiva akasha 2
Vainceur ?
Maman maman, je passe à la télé!! Encore merci pour la sortie 😎😘
Avec plaisir 😁
Trop fort en run et en montage, point faible: trop fort
Bravo