Kim Hoàn Aerobic là kênh giới thiệu các bài tập thể dục nhịp điệu ,hay còn gọi là aerobic
Tập Aerobic sẽ giúp giảm mỡ bụng, giảm béo, ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là giúp bạn kéo dài tuổi thọ và nhiều tác dụng khác.
Tập Aerobic là gì, có tác dụng gì?
Aerobic hay còn được gọi là tập thể dục thẩm mỹ hay thể dục nhịp điệu, được hiểu đó là kết hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc với sự bắt nhịp của giáo viên hướng dẫn.
Aerobic giảm mỡ bụng, giảm béo, ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, đặc biệt là giúp bạn kéo dài tuổi thọ và nhiều tác dụng khác. Do đó, mà ngày nay, tập Aerobic được xem là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích.
Các bài tập Aerobic giúp tối ưu hóa lượng calo được đốt cháy trong cơ thể bạn bằng cách giữ cho nhịp tim tăng lên đều đặn trong suốt buổi tập.
Vì vậy, tập thể dục Aerobic là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn giảm béo,
❤️❤️❤️Tham gia hội nhóm để dc tập luyện nhiều hơn tại link 👉facebook.com/groups/545673316326389/
Пікірлер
❤
Bài tập hay, rễ tập các thành viên tập nhiệt tình, mình tối nào cũng tập bài này, cảm ơn câu lac bộ nhé
Ok c nhé
Nhạc nghe đã quá
E cảm ơn c
That’s so beautiful of you 🥰 you are always in good shape 💯 and definitely your provisional team 🎉 from London 🌸 🌹 🌺 🌷
Gracias tesoro Kim ❤ por la hermoso del tus representación hoy 😊 además la mar de gracias por fomentar el espíritu del equipo 🔥 🔥 Un saludas y bendiciones desde Reino Unido 🌼 🌷
🎉🎉🎉
😍💋❤🔥❤✌💯
❤❤❤❤❤❤
I love you mama kum,,,!🥰
Cảm ơn cô giáo hoàn nhé
Ok c iu
Ước gì video của bạn có thêm giật bụng vào và có những động tác di chuyển nhiều hơn.. chứ đứng 1 chỗ hóp mở lắc hông vài..mỏi... mình chỉ tập theo thôi.. góp ý vậy.. những video của HLV khác 30 phút là đầy đủ các động tác
Mỗi người có cách tập giêng mình lại thích tập của hoàn gi chuyển nhiều 😀nhiều người chậm OK theo kịp
Dạ video của e để phù hợp với mọi lứa tuổi nên e sẽ tách riêng bài giật. Vì các cô các bà lại góp ý là e thêm giật vào video thì cứ đến đoạn giật là các cô đứng im hiiiii. Cho nên e đã tách riêng bài giật ạ. E cảm ơn c đã góp ý nhé
bye bye mama kim kiss
❤❤❤❤❤
hello mama kim,,love you,,,!🥰🥰🥰
Mê lắm kim hoàn ơi
Chị vân anh dạo này nhìn béo hơn e kim hoàn nhỉ
C vân anh lên 2 kg
Chị nhiều lúc còn bị đơ ý em kim hoàn ạ.chị đứng im động tác mà đưa 2 tay ra sau giống ý e buộc tóc 2 bên giống chị đang tập mà k biết đưa kiểu gì hiii
Dạ đúng c ơi . Nếu vậy là chị bị nhỡ nhịp nên vậy đó ạ. Ở động tác đó nhịp hóp là đưa tay ra và nhịp mở là kéo tay vào. Nhưng nếu c làm ngược là se bị như vậy ạ
Nhìn e mà buộc tóc 2 bên dất đáng yêu
Class is on 🎉🎉
❤️❤️❤️
Những video chất lượng cao đã đi đâu? Nó đắt hay khó??? Thật tuyệt khi video rõ ràng và không bị mờ! nhưng dạo này hiếm quá, tiếc quá.... Ờ...🙏🥺
Một video tập.. thường có đủ lắc hông hóp mở giật bụng... mà của kim hoàn thì giật bụng làm video riêng 😢
🍓🍓🍓🍓🍓🍑🍑
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 hay quá.
❤❤❤❤❤
Tuyệt vời❤❤❤❤❤!
Hello mama kim love you,,,!😎❤22-07-2024
You are one of top in the KZread ❤
Nhạc hay KH ơi, khi nào KH làm bài toàn nhạc mô đen taking đi nhé.
Dạ ok c nhé
❤❤❤
❤❤❤❤❤
😍👋❤❤❤👍🤩🌹
Me ha encantado 🥰 todas rutinas y música 🎵 Un saludas y cariñoso 🥰 desde Londres 😊
❤❤❤
Istimewa dan samangat sekali 🎉 Tim nya bagus banget 🌼 🌷 🌹
😻💋💋💋❤🔥💥❤❤😍👍
❤🔥❤🔥💥❤❤👍💯💯😍
✋✋✋✋
❤❤❤❤ ❤
🥰🥰🥰
Hi,mama kim Love you...!🥰🥰
🥰🥰🥰🥰
Hola Kim ❤ me superior encanta las todas rutinas y técnicas 🎉 Kim eres una bailarina 💃 muy provisional como siempre además muchísimas gracias por el equipo por amentarse la calidad de vida 💯 Un saludas y cariñoso 🥰 desde Reino Unido 🌼 🌼 🌼
❤️❤️❤️
Kim ❤ that’s your best season 🔥 🔥
Nhạc có bán ko cô
Có bạn nhé b ib zalo 0336301985
Nhạc hay quá cô ơi
1 bài của cô giảm đc bao nhiêu calo ạ❤
Tuỳ vào thời lượng và biên độ tập của mỗi người b nhé. 1 giờ tập với biên độ cực căng thì giảm dc 500calo. Còn biên độ thường thì chỉ dc 350calo nhé
😍💥😻💋💓🤩💦👍❤❤❤
Muy buena rutina Kim ❤.
Okay ❤️❤️❤️
Càng xem càng mê e Hoàn ơi,e tập đẹp động tác dứt khoát mà vẫn uyển chuyển e ạ
E cảm ơn c ạ
Các cháu tập quá đẹp tuyệt vời
Cháu cảm ơn cô ạ
Bài tập Aerobic củ Kim Hoàn cực đẹp
E cảm ơn c nhé
Mmmmmmm........😻💋 🍓🍓🍓🍓🍓🍑🍑🍑💦💦💥❤👌🤩
Love you kim,,🥰🥰🥰
❤️❤️❤️
Kim ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤