Kim Hoàn Aerobic

Kim Hoàn Aerobic

Kim Hoàn Aerobic là kênh giới thiệu các bài tập thể dục nhịp điệu ,hay còn gọi là aerobic
Tập Aerobic sẽ giúp giảm mỡ bụng, giảm béo, ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là giúp bạn kéo dài tuổi thọ và nhiều tác dụng khác.
Tập Aerobic là gì, có tác dụng gì?
Aerobic hay còn được gọi là tập thể dục thẩm mỹ hay thể dục nhịp điệu, được hiểu đó là kết hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc với sự bắt nhịp của giáo viên hướng dẫn.
Aerobic giảm mỡ bụng, giảm béo, ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, đặc biệt là giúp bạn kéo dài tuổi thọ và nhiều tác dụng khác. Do đó, mà ngày nay, tập Aerobic được xem là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích.
Các bài tập Aerobic giúp tối ưu hóa lượng calo được đốt cháy trong cơ thể bạn bằng cách giữ cho nhịp tim tăng lên đều đặn trong suốt buổi tập.
Vì vậy, tập thể dục Aerobic là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn giảm béo,
❤️❤️❤️Tham gia hội nhóm để dc tập luyện nhiều hơn tại link 👉facebook.com/groups/545673316326389/

Пікірлер

  • @said-333-bender
    @said-333-bender3 сағат бұрын

  • @flyhigh8543
    @flyhigh854317 сағат бұрын

    Bài tập hay, rễ tập các thành viên tập nhiệt tình, mình tối nào cũng tập bài này, cảm ơn câu lac bộ nhé

  • 8 сағат бұрын

    Ok c nhé

  • @thihainh7205
    @thihainh7205Күн бұрын

    Nhạc nghe đã quá

  • 8 сағат бұрын

    E cảm ơn c

  • @mohammadabdullah9694
    @mohammadabdullah9694Күн бұрын

    That’s so beautiful of you 🥰 you are always in good shape 💯 and definitely your provisional team 🎉 from London 🌸 🌹 🌺 🌷

  • @mohammadabdullah9694
    @mohammadabdullah9694Күн бұрын

    Gracias tesoro Kim ❤ por la hermoso del tus representación hoy 😊 además la mar de gracias por fomentar el espíritu del equipo 🔥 🔥 Un saludas y bendiciones desde Reino Unido 🌼 🌷

  • @TuyetAerobicanPhuong
    @TuyetAerobicanPhuongКүн бұрын

    🎉🎉🎉

  • @said-333-bender
    @said-333-bender2 күн бұрын

    😍💋❤‍🔥❤✌💯

  • @tuyeno2937
    @tuyeno29372 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤❤

  • @aldenizebrito1213
    @aldenizebrito12132 күн бұрын

    I love you mama kum,,,!🥰

  • @TuyetAerobicanPhuong
    @TuyetAerobicanPhuong2 күн бұрын

    Cảm ơn cô giáo hoàn nhé

  • 8 сағат бұрын

    Ok c iu

  • @user-gc5tt9jg6x
    @user-gc5tt9jg6x3 күн бұрын

    Ước gì video của bạn có thêm giật bụng vào và có những động tác di chuyển nhiều hơn.. chứ đứng 1 chỗ hóp mở lắc hông vài..mỏi... mình chỉ tập theo thôi.. góp ý vậy.. những video của HLV khác 30 phút là đầy đủ các động tác

  • @user-yk8dj8ll6f
    @user-yk8dj8ll6f2 күн бұрын

    Mỗi người có cách tập giêng mình lại thích tập của hoàn gi chuyển nhiều 😀nhiều người chậm OK theo kịp

  • 8 сағат бұрын

    Dạ video của e để phù hợp với mọi lứa tuổi nên e sẽ tách riêng bài giật. Vì các cô các bà lại góp ý là e thêm giật vào video thì cứ đến đoạn giật là các cô đứng im hiiiii. Cho nên e đã tách riêng bài giật ạ. E cảm ơn c đã góp ý nhé

  • @aldenizebrito1213
    @aldenizebrito12133 күн бұрын

    bye bye mama kim kiss

  • @vanthanh3070
    @vanthanh30703 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @aldenizebrito1213
    @aldenizebrito12133 күн бұрын

    hello mama kim,,love you,,,!🥰🥰🥰

  • @-QuangHuyA-tc6ls
    @-QuangHuyA-tc6ls3 күн бұрын

    Mê lắm kim hoàn ơi

  • @-QuangHuyA-tc6ls
    @-QuangHuyA-tc6ls3 күн бұрын

    Chị vân anh dạo này nhìn béo hơn e kim hoàn nhỉ

  • 8 сағат бұрын

    C vân anh lên 2 kg

  • @-QuangHuyA-tc6ls
    @-QuangHuyA-tc6ls3 күн бұрын

    Chị nhiều lúc còn bị đơ ý em kim hoàn ạ.chị đứng im động tác mà đưa 2 tay ra sau giống ý e buộc tóc 2 bên giống chị đang tập mà k biết đưa kiểu gì hiii

  • 8 сағат бұрын

    Dạ đúng c ơi . Nếu vậy là chị bị nhỡ nhịp nên vậy đó ạ. Ở động tác đó nhịp hóp là đưa tay ra và nhịp mở là kéo tay vào. Nhưng nếu c làm ngược là se bị như vậy ạ

  • @-QuangHuyA-tc6ls
    @-QuangHuyA-tc6ls3 күн бұрын

    Nhìn e mà buộc tóc 2 bên dất đáng yêu

  • @mohammadabdullah9694
    @mohammadabdullah96943 күн бұрын

    Class is on 🎉🎉

  • 3 күн бұрын

    ❤️❤️❤️

  • @said-333-bender
    @said-333-bender4 күн бұрын

    Những video chất lượng cao đã đi đâu? Nó đắt hay khó??? Thật tuyệt khi video rõ ràng và không bị mờ! nhưng dạo này hiếm quá, tiếc quá.... Ờ...🙏🥺

  • @user-gc5tt9jg6x
    @user-gc5tt9jg6x3 күн бұрын

    Một video tập.. thường có đủ lắc hông hóp mở giật bụng... mà của kim hoàn thì giật bụng làm video riêng 😢

  • @said-333-bender
    @said-333-bender4 күн бұрын

    🍓🍓🍓🍓🍓🍑🍑

  • @muoiho9517
    @muoiho95174 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 hay quá.

  • @lenguyen2594
    @lenguyen25944 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @huyennguyenthanh1244
    @huyennguyenthanh12444 күн бұрын

    Tuyệt vời❤❤❤❤❤!

  • @aldenizebrito1213
    @aldenizebrito12134 күн бұрын

    Hello mama kim love you,,,!😎❤22-07-2024

  • @mohammadabdullah9694
    @mohammadabdullah96944 күн бұрын

    You are one of top in the KZread ❤

  • @HuongPham-ti6xn
    @HuongPham-ti6xn5 күн бұрын

    Nhạc hay KH ơi, khi nào KH làm bài toàn nhạc mô đen taking đi nhé.

  • 4 күн бұрын

    Dạ ok c nhé

  • @huyenvu8838
    @huyenvu88385 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @Tuyetnguyen0401
    @Tuyetnguyen04015 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @said-333-bender
    @said-333-bender5 күн бұрын

    😍👋❤❤❤👍🤩🌹

  • @mohammadabdullah9694
    @mohammadabdullah96945 күн бұрын

    Me ha encantado 🥰 todas rutinas y música 🎵 Un saludas y cariñoso 🥰 desde Londres 😊

  • @aldenizebrito1213
    @aldenizebrito12135 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @mohammadabdullah9694
    @mohammadabdullah96945 күн бұрын

    Istimewa dan samangat sekali 🎉 Tim nya bagus banget 🌼 🌷 🌹

  • @said-333-bender
    @said-333-bender5 күн бұрын

    😻💋💋💋❤‍🔥💥❤❤😍👍

  • @said-333-bender
    @said-333-bender6 күн бұрын

    ❤‍🔥❤‍🔥💥❤❤👍💯💯😍

  • 5 күн бұрын

    ✋✋✋✋

  • @thikieunguyen6582
    @thikieunguyen65826 күн бұрын

    ❤❤❤❤ ❤

  • 5 күн бұрын

    🥰🥰🥰

  • @aldenizebrito1213
    @aldenizebrito12136 күн бұрын

    Hi,mama kim Love you...!🥰🥰

  • 5 күн бұрын

    🥰🥰🥰🥰

  • @mohammadabdullah9694
    @mohammadabdullah96946 күн бұрын

    Hola Kim ❤ me superior encanta las todas rutinas y técnicas 🎉 Kim eres una bailarina 💃 muy provisional como siempre además muchísimas gracias por el equipo por amentarse la calidad de vida 💯 Un saludas y cariñoso 🥰 desde Reino Unido 🌼 🌼 🌼

  • 5 күн бұрын

    ❤️❤️❤️

  • @mohammadabdullah9694
    @mohammadabdullah96946 күн бұрын

    Kim ❤ that’s your best season 🔥 🔥

  • @lengoc2069
    @lengoc20696 күн бұрын

    Nhạc có bán ko cô

  • 6 күн бұрын

    Có bạn nhé b ib zalo 0336301985

  • @lengoc2069
    @lengoc20696 күн бұрын

    Nhạc hay quá cô ơi

  • @QuangPhan-gj4ov
    @QuangPhan-gj4ov7 күн бұрын

    1 bài của cô giảm đc bao nhiêu calo ạ❤

  • 6 күн бұрын

    Tuỳ vào thời lượng và biên độ tập của mỗi người b nhé. 1 giờ tập với biên độ cực căng thì giảm dc 500calo. Còn biên độ thường thì chỉ dc 350calo nhé

  • @said-333-bender
    @said-333-bender8 күн бұрын

    😍💥😻💋💓🤩💦👍❤❤❤

  • @deborahrojas
    @deborahrojas8 күн бұрын

    Muy buena rutina Kim ❤.

  • 6 күн бұрын

    Okay ❤️❤️❤️

  • @huyenvu8838
    @huyenvu88388 күн бұрын

    Càng xem càng mê e Hoàn ơi,e tập đẹp động tác dứt khoát mà vẫn uyển chuyển e ạ

  • 6 күн бұрын

    E cảm ơn c ạ

  • @thuantao6628
    @thuantao66289 күн бұрын

    Các cháu tập quá đẹp tuyệt vời

  • 6 күн бұрын

    Cháu cảm ơn cô ạ

  • @anhaonguyen7740
    @anhaonguyen77409 күн бұрын

    Bài tập Aerobic củ Kim Hoàn cực đẹp

  • 6 күн бұрын

    E cảm ơn c nhé

  • @said-333-bender
    @said-333-bender11 күн бұрын

    Mmmmmmm........😻💋 🍓🍓🍓🍓🍓🍑🍑🍑💦💦💥❤👌🤩

  • @aldenizebrito1213
    @aldenizebrito121311 күн бұрын

    Love you kim,,🥰🥰🥰

  • 6 күн бұрын

    ❤️❤️❤️

  • @mohammadabdullah9694
    @mohammadabdullah969411 күн бұрын

    Kim ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤