Fitness Anytime and Anywhere by Marzena shares the best and most challenging AQUA AEROBIC WORKOUTS such as: AQUA DANCE, HIGH INTENSITY AQUA INTERVALS, AQUA BOOT CAMP, WATER YOGA, WATER PILATES, POOL WORKOUTS FOR BEGINNERS, more fun and innovative water exercises without and with equipment. Dive in and learn how to use: water dumbbells, pool noodles, aqua webbed gloves, resistance ankle weights, kickboards, resistance bands, to create the best water routine ever! This channel will hopefully convince you to try ON DEMAND AQUA WORKOUTS and subscribe to this platform as well. ondemandaquaworkouts.uscreen.io
Marzena- your Virtual Aqua Aerobic Instructor with over 20 years of professional experience teaching fitness formats such as: Pilates, Yogafusion, High intensity cardio workouts, Strength, Gravity, Dance, Kickboxing even Tease Dance, will show you that any of these can be successfully done in the water. What is more: they are even safer and more challenging in the pool!
Пікірлер
Love it. I'd like to see part 2!
POWERFUL STATEMENT! “If you do not listen when your body whispers, you won’t hear it scream”….had I heard this 30 years ago
Love this one!!!! ❤❤❤❤
Hi!!!!!! I am just meeting you, and soooo very glad to have found this!!!!!! Because, the others have been straight up boring;!!!!!! To let you know, I have Not been to the pool with the others!! My swimming is Not so good!! I will have my training belts on!!!!!! Until, but can take them off!!!!!! I digress, I mean to say, none have not enticed me to get in and try their methods!!!!!! Also, you are doing things I haven't seen the others do, and I like!!!!!! It's Not to say they don't exist, because while I was watching them, I had no idea about you!!!!!! Also, the excellent music you have chosen is a great choice for me!!!!!! Very appealing and not like the others!!!!!! Ok, I will tell you which ones I do today and tell you what happens!!!!!!! I will like this very informative video!!!!!! I will master all, not today, but soon!!!!!!! Hey, thanks for the video, and friendly with the Good music!!!!!? I don't recognize, but Very appealing!!!!!!! Love the music, love it!!!!!! Who is it,/ they??!!p.s that has nothing to with that pronoun b.s crap,!!!!!! Ok, have a nice day!!!!!!!!! I wrote some of the exercises down, but have to re- visit, if I want to get them right!!!!!! Pk, peace!!!!!!!!!!
@@noscales-jw7bz Jahahaha I am happy you found my channel! Enjoy 😉
I Love this water work . Thank you ! I am working on my goals and seeing results.Thank you ❤
Wow!!! What a great workout! Thank you again!!
Awesome
Ja po operacji już w szpitalu miałam pokazane ćwiczenia jakie robić do wizyty u lekarza
Witam. Mam 44 lata. Stwierdzono u wielomiejscową przepuklinę kręgosłupa. Półtora roku już nie pracuje. Praktycznie pół roku nie mogłem wstać z łóżka. Teraz gdy mogę ruszać się więcej odwiedziłem juzy kilku neurochirurgów. W jednej klinice odmówili mi operacji bo jak to lekarz powiedział, za po operacji nie założył bym sam spodni. W innej kilinice zgodzili się operować endoskopowo jedną przepuklinę-tą największą. Jestem tam już zapisany w kolejce. W innej znowu w klinice w której raz mi pomogli. Bo w 2015 miałem wypadek i uczyłem się na nowo chodzić min w basenie. Dodam tak na marginesie, że Ćwiczenia w basenie są najlepsze na świecie. Był np ze mną na rehabilitacji inny pan po wypadku co przeżył wypadek tylko przez to, że nie miał zapiętych pasów bezpieczeństwa. Bo jego samochód owinął się wokół drzewa a on wyleciał z samochodu jak z procy i to go tylko uratowało. I widziałem jak on robi mocne postępy ćwicząc w basenie. Bo ćwiczenia mieliśmy w grupach. Część ćwiczyła potem grupa się zmieniała i wchodziła inna. Basen to był prawdziwy skarb. Pamiętam chodź lekarz mi zabronił to jeszcze zacząłem jeździć na rowerze z metalowymi płytkami w nodze. Zrobiłem w sumie 4 tysięcy kilometrów na rowerze. I jakiś czas po to tym jak mnie postawili na nogi w tej klinice miałem spokój. Ale tak gdzieś od 2022 roku problem z plecami powrócił. Nie mogłem wysiąść z auta. Musiałem karetkę wzywać bo nie mogłem sam powrócić do domu. 2023 roku sparaliżowało mnie tak, że nie mogłem przez pół roku wstać z łóżka. Po pół roku ten ból się zmniejszył. Ale teraz mam problemy z dłuższym staniem, siedzienien, goleniem, staniem przy szafkach kuchennych. Jak energicznie wstanę to muszę usiąść na chwilę usiąść. 2023 roku miałem częściowy niedowład prawej stopy. Teraz ten niedowład jest słabszy. Lekarz nie stwierdził u mnie rwy kulszowej bo inaczej bym był pilnie operowany bez względu na skutki. No i wracając do kliniki o której wcześniej wspomnialem wracam do nich na 24 sesje rehabilitacji. Potem wracam do neurochirurga. Oczekując na operację endoskopową jednej przepukliny w innej klinice jeżeli rehabilitacja mi nie pomoże. Wszystko mam pod wielkim znakiem zapytania. Nic nie mogę zaplanować. Próbowałem pracować dwa dni to mnie blokowało. Nie wiem czy ktoś miał podobny przypadek przepukliny kręgosłupa. Raz miałem problem z przekręceniem na drugi bok w łóżku. Jeżeli chodzi o ból i te przypadki gdzie jest coś nie tak to jest to jakaś sinusoida. Jeszcze dodam, że kilka miesięcy po wypadku musiałem jeździć prywatnie na zastrzyki z voltarenu abym mógł chodzić. Książkę mógłbym napisać o bólu co przeszedłem. Ale generalnie to tak wygląda u mnie. Co do operacji słyszałem, że już ciężko jest powrócić do pełnej sprawności po operacji. Czesto są nawroty przepukliny ok w 15 procentach. Więc operacja to nie jest też dobrą opcją. A często jest tak, że usunięte elementy z kręgosłupa mocno osłabiają jego sprawność. Dlatego w moim przypadku gdyby mi zoperowali kręgosłup w trzech miejscach metodą tradycyjną to musiałbym już mieć śruby w kręgosłupie. Dlatego lekarz mi odradził tradycyjną operację. Będę ratował się rehabilitacją i ewentualną operacją jednej dolnej przepukliny. Zobaczmy czas pokaże co będzie dalej. Co drudzi dzień chodzę na spacery po 5 kilometrów. Czasami wracam na sztywnych bolących plecach ale muszę ćwiczyć bo inne wyniki badań mi wyszły złe. Przez ten zastój-brak pracy. Zamierzam również powrócić na basen.
Hi! My daughter and I used your video this morning! It was great! Thank you so much for sharing this video!!!🎉❤😊
Mnie czeka operacja w sobotę w Londynie . Lekarz zobaczył wyniki MRI i od razu ,że operacja albo mogę tak żyć i czekać jak będzie gorzej . Termin dostałam tydzień później . Nie powiem jestem przerażona ale żyje w takim bólu już od lutego ,prawdopodobnie jestem uzależniona od codeine a więc hej ho😂operujemy się
@@ulaobi3849 miałam podobną sytuację. Teraz jestem 3 lata po…. I zrobila bym to ponownie bo mi pomogło
@@ondemandaquaworkouts ja mam pytanko . Po jakim czasie wyszłaś na kolację ? Mam ur na koniec miesiąca i myślę czy jest Wogle taką możliwość 😂czy lepiej planować coś przed tv na łóżku lol
@@ulaobi3849 nie wychodziłam na kolację po siedzenie długo mi dokuczali ale samochód musiałam prowadzić już 2 tygodnie po
Music and body are asyncrone :(
W zyciu bym nie poszedl na taką operację. Boli ale nie pójdę przenigdy
@@sebastians8521 Też się bardzo bałam…. Należy zrobić najpierw wszystko żeby uniknąć operacji ale u mnie to była już ostateczności trzy lata po znowu biegam, ćwiczę i bóle pleców tylko wspominam
Gratuluję odwagi. Ja ledwo chodzę ale i tak nigdy nie poddam die operacji. Ból towarzyszy mi ciągle. Najlepsze w moim życiu to sen bo wtedy nie boli. Reszta życia to ból. Nawet prxeciwbolowe nie działają
This was one of my favorites !!! From Lake Havasu City, Arizona.
This is the only work out I can do the water is so comfortable for older people to enjoy a great workout.
Love this pool workout great for less pressure on my knees 😊
Awesomr
Love this!! Not sure how I’ve missed it but I was going thru videos looking for something new and right there it was! I love the longer segments…..I feel like I can get in a groove that way.
Jak Pani sie ma dzisiaj . Pozdrawiam 🙏
What is a good bag to carry all your Aquatic fitness equipment. I have my float belt, dumbbells, floatation board and resistance bands etc..
May we ask how old you are? You look fantastic!
@@mariem3429 Sure :43 . Thank you!
Forgot to say I used ankle weights. That made it a bit more challenging😀
Very challenging workout ,especially the jack’s against the wall. WOW!I love this video. You are the BEST. 😃😃
Awesome 👏🏻 thanks 🙏🏻
You are the BEST!!
Dziękuję bardzo właśnie przygotowuje się do zabiegu
Very nice and easy to follow 👌
I feel no pain in the water i love the water❤
Love the explanation, very helpful in learning
This is my favorite video! The intensity is fabulous, which really helps my HDL. I LOVE the length and how marvelous I feel during the workout.. Please Please make more high intensity and 1 hour or more. You are the BEST! Diane Weiner
@@dianeweiner1246 Hello 👋 Please consider to subscribe to ondemandaquaworkouts.uscreen.io for my best full-length workouts. You can choose monthly or annual subscription and I promise you will love these routines. All full/ length and no ads!
Could please make work out to people with pinch nerve , L3,L5
@@kusumsharma7293 Please visit my playlists. I already dedicated few water videos to people with back pain. Additionally, if you subscribe to ondemandaquaworkouts.uscreen.io you can enjoy Water Pilates, Water Yogalates and Deep Aqua, these formats are absolutely fantastic for anyone with back pain issues .
Love your challenging videos. Just saw Zumba aqua aerobics. I bet you could make a fabulous hour long Zumba in the water.Hope you make one.😀❤️
Lekarz mówi że tak może być bo długo nerw był uwięziony ale muszę powiedzieć że niepokoi mnie trochę.
Witam jak u Pani jest z czuciem .Czy ta obolała noga jest normalna teraz?pytam bo mam wrażenie że u mnie jest trochę taka drewniana.
Thank you! These are amazing- I have been doing some of these before finding your channel. I can’t wait to try more of these.
🎉🎉🎉🎉
I just started doing aqua aerobics again , boy I love it. I especially love your extremely challenging videos. Marzena you are the best! Please make another highly challenging video, so good for HDL❤️❤️❤️❤️
Loved this workout. Wonderful instructions and variety. Great music too. Thank you!!!!
Dzięki , super trening. Pierwszy raz ćwiczę Aqua aerobic w basenie ogrodowym, który może nie nadaje się tak do pływania , jak do ćwiczeń właśnie. Będę korzystać z treningów całe lato ❤
Can this been done in 3 and a half feet of water?
Yes 🙂
@@ondemandaquaworkouts Thank you so much! I am going to start this on Monday when my local pool opens back up! I'll keep you posted :)
Dziekuje za kazdy filmik. Super pomocne
Gosh the music - love the content but the music 😢
This is a GREAT workout! Thank you!
Favorite
It’s getting me started! Thank you!
I’ve been with you for 1 year. Water aerobics for 7 years. Every day but Sunday. In 81 years old and have many surgeries. I live because I do water aerobics.
We love this work out! Please make more!
@@alexandraduquet8582 Hi there! Please consider subscribing to ondemandaquaworkouts.uscreen.io I have my best super challenging as well as beginner’s friendly routines there. No ads and no interruptions:)
Perfect workouts and the explanations are awesome.
I love your workouts. I've been doing aqua workouts off and on for years. It's better for my knees. I love the water and I feel it's more challenging with the resistance. It's my exercise of choice after my weight loss surgery. I'm going to do an update video on my channel and mention you. I'm glad I found your channel months ago Marzena. Keep it going ! 💙🏊♀️
@@BROOKLYNSTACE thank you friend :)
Full version of this workout only at: Https://ondemandaquaworkouts.uscreen.io