Если можно, расскажи пожалуйста в какой программе ты монтируешь видео? (я учусь создавать рекламу и мне очень пригодилось бы) 🙏🏻
@simarryyКүн бұрын
привет! пока что просто в capcut монтирую, еще пробовала в filmora, но она платная оказалась с огромным водяным знаком:( в будущем хочу освоить final cut/ adobe premiere или adobe after effects
@lessanaihmillion27Күн бұрын
@@simarryy Благодарю за ответ!) я в Adobe premier тренируюсь
@tasikkkk3 күн бұрын
почему творожно а не тревожно
@meowscream4 күн бұрын
Вы очень комфортная!❤
@sergiosantel4 күн бұрын
Thank you for sharing a day of your life, what your daily life is like and asking how you are doing with your fitness journey and diet, and I also want to share with you that I am also on a calorie deficit diet, which means consuming more protein and vegetables and lower consumption of carbohydrates and fats I’m doing well and I liked your video and I hope for more videos like this and by the way you look pretty at min 1:44 and 1:48 and you also have amazing eyes!! Enjoy your day and greetings!!!! 🌹🌹🌹🌹🌹
@mishkarrr4 күн бұрын
тоже сейчас худею дабы в будущем стать моделью, уже ушли см в талии, теперь жду когда уйдут бедра🤝🏻 если есть какие-то советы, то делитесь
@simarryy4 күн бұрын
единственное, что могу сказать - бедра реально уходят в три раза дольше, чем все остальное 🥲 если хочешь, можем связаться в тг или где удобно, чтобы было с кем эту тему обсуждать (лично у меня в окружении таких людей нет)
@lessanaihmillion274 күн бұрын
Ещё было бы интересно посмотреть про уход - косметики. Подробнее про тренировки. Одно время я очень хотела заниматься тайским боксом но долго не получилось. Хотя он - очень хорошо сжигает калории.
@lessanaihmillion274 күн бұрын
Супер видос 👍😊❤️ Благодарю!! Пусть у тебя все получится! Смотрю с удовольствием и нахожу для себя что-то полезное, каждое твоё видео. Я калории не считала как таковые, скорее у меня страх много скушать 😵💫 как правило я срываюсь и это очень тяжело. Борюсь с этим. Интуитивно заметила что если спокойно слопала шоколадку и не ругаю себя то все отлично. А когда контролировать пытаюсь, наборот набираю лишние 2кг((
@julybaee4 күн бұрын
ну имбуля по дефолту💯
@simarryy4 күн бұрын
поделитесь своим опытом с калориями, мне будет интересно узнать, что вы чувствуете и планируете ли перестать\начать их считать!🤍
@sarniceu4 күн бұрын
какая ты Крутая, начала тебя смотреть недавно, теперь худею с тобой, только для того что б попасть в основной состав группы) надеюсь ты добьешься всего чего ты так хочешь, и стаешь моделью ❤
@simarryy4 күн бұрын
спасибо тебе большое за теплые слова🥺ты умничка и тоже обязательно добьешься желаемого!
@user-zu3wr6ir5w5 күн бұрын
Боже я потратила 12:32 минуты своей жизни на это и не пожалела 🩷
@user-ko4mh9gn7v21 күн бұрын
Как вы расчитали норму белка?
@user-qy9lb3ic1c21 күн бұрын
Снимай пожалуйста своё питание
@lessanaihmillion2721 күн бұрын
Очень здорово 🥰 спасибо большое за столь подробное видео! Мотивирует начать разбираться в бжу
@3ahub22 күн бұрын
Очень классный монтаж, уже благодаря нему приятно смотреть. Ракурс камеры какой-нибудь поинтереснее придумать и будет вообще конфета❤
@simarryy22 күн бұрын
напоминаю о том, что в видео я рассказываю исключительно о своем опыте и о том, что работает для меня. да, я даю некоторые советы, которые в общем и целом подойдут всем! (такие как: меньше перекусывать, пить много воды, больше двигаться, есть цельные и насыщающие продукты) но помните, не стоит сравнивать свой путь с чужим 🤍 в видео есть один-два ляпа, которые появились по не совсем понятным мне причинам, но надеюсь, это не испортит ваш просмотр 💋
@split1cat22 күн бұрын
Прекрасная!! Надеюсь у тебя всё получиться
@simarryy22 күн бұрын
благодарю! 🫶🏻
@nemnogo_ne_v_sebe142029 күн бұрын
Извините за вопрос, но как дела со стулом при 100 гр белка в день?
@anastasiakoneva507329 күн бұрын
покажи пожалуйста какой используешь протеин, вообще не знаю какой заказывать для похудения
@simarryy29 күн бұрын
привет! лично я покупала от primekraft. перед покупкой обязательно посмотри обзор/анализ на ютубе, где показывают настоящий состав; не покупай дешевый - это подделки, самый бюджетный и качественный, насколько я знаю - «первый русский протеин» в желтой пачке; а помимо него вот хорошие - генетиклаб, праймкрафт, бомбар, майпротеин
@forest6002Ай бұрын
Выглядит вкусно
@jagwindersingh8788Ай бұрын
❤
@sofiadiakina7969Ай бұрын
вы обязательно сможете 🎉
@sergiosantelАй бұрын
Hey Thank you for sharing a russian breakfast and by the way it looks delicious and I send you good vibes that you meet your goals!! Enjoy your day and Greetings!!
@kama_dedАй бұрын
Чётко
@tonypino2858Ай бұрын
Leuk en Lekker Zelf (Wafels) Maken 🧇🧇
@KseniAnАй бұрын
Если брать белки из яиц, то 110 гр это примерно 4 яйца, невыгодно конечно
@simarryyАй бұрын
да, использовать белки, покупая обычные упаковки яиц, не выгодно; именно поэтому я покупаю белки в пакетах из вкусвилла, где 500мл за 188р:)
@linamov4166Ай бұрын
Завтраки, как потерять месячные?
@user-nu1pl7qv7jАй бұрын
Всмысле?
@timofeeva1727Ай бұрын
А сколько ты калорий в день съедаешь?
@simarryyАй бұрын
1500-1700
@lessanaihmillion27Ай бұрын
Спасибо большое 👍👍😊супер варианты, даже не думала что так мало в них калорий. Было бы здорово увидеть обеды - у меня страх пересесть 😁
@diegemeinheit4210Ай бұрын
правда интересно, говорю как человек который не способен придумать для белкового завтрака ничего кроме йогурта. еще ты очень милая! желаю удачи в ведении канала
@simarryyАй бұрын
большое спасибо!
@sergiosantelАй бұрын
Hey Thanks for sharing a little of your cocking skills and of your daily life y asking how you going in your fitness journey ? and remember you can Do it and keep up with more videos like this!! Enjoy your day and Greeting!! 🌹🔥🌹
@simarryyАй бұрын
thanx! im hardly trying to be active and consistent as possible!:)
@julybaeeАй бұрын
хочу теперь последний завтрак скушать
@melonka5382Ай бұрын
Это очень интересно! Спасибо большое❤❤❤
@melonka5382Ай бұрын
Какая прекрасная комната😭
@melonka5382Ай бұрын
Какая ты умничка, я горжусь тобой💗💗💗
@user-tu3rv7rc3hАй бұрын
Сах зам вообще нельзя принимать у пищу❤
@lessanaihmillion27Ай бұрын
Подскажи пожалуйста, какое приложение для подсчёта калорий используешь? Я что то прослушала а в каком видео не помню.
@simarryyАй бұрын
привет! использую FatSecret
@user-fo6ut1fz8oАй бұрын
голос очень комфортний🥰🥰
@forest6002Ай бұрын
Покажешь свою форму получше а то не очень понятно
@forest6002Ай бұрын
Я не очень понимаю куда ты худеешь)) дальше только анорексичка
@Bell_armyАй бұрын
Ее цель не похудение, она хочет убрать пару сантиметров с ляжки
@forest6002Ай бұрын
@@Bell_army подумай немного головой прежде чем писать. Убрать ляжки=убрать жир= похудеть
@Bell_armyАй бұрын
@@forest6002 ну так она ведь похудеет лишь на пару кг
@Bell_armyАй бұрын
@@forest6002 у тебя комментарии был в таком виде что легко подумать что ты думаешь будто она хочет стать худее в целом, а она хочет убрать ляжки, похудеет не сильно, и это не принесет ей вреда, к тому же она не устает и полна энергии. До анорексии по-любому не дойдет
@wallker741Ай бұрын
Одна из немногих девушек, которую интересно смотреть и слушать. Ещё и аниме смотрит, прекрасно же)
@sergiosantelАй бұрын
Hey am new here and Thank you for sharing a day by day in your life and from what I observe you are on a diet or you like cooking!??, anyway I hope for more videos like this and Enjoy your day and Greetings!! 🔥🌹
@simarryyАй бұрын
heyy! im on a calorie deficit, trying to eat more protein and balanced foods without restrictions; thanks for watching!)
@sergiosantelАй бұрын
@@simarryyPerfect, I share with you that I am also on a diet and I give advice, take it easy and enjoy the progress and I also recommend that you train with weights, this way you will begin to generate muscles and your physique will change and I also assure you that you will reach your goal and keep up with more videos like this and Enjoy your day and Greetings!! 🔥🔥🔥
@simarryyАй бұрын
@@sergiosantel thankss!!
@evaikikАй бұрын
я люблю холодец, брат, 1 на 1 выйдем??🙄 лан целую, ты молодец 😘😘😘
@tasikkkkАй бұрын
такое комфортное видео!! 💕💕 очень интересно, классный формат! желаю удачи в продвижении канала ❤️🔥
@tanyador6275Ай бұрын
лучший канал!!!! жду больше влогов💗🔥
@lessanaihmillion27Ай бұрын
Благодарю за видео! По моему все интересно, отдельно спасибо за показанные блюда. 👍Было бы интересно увидеть в подобном формате и про десерты)) например разные варианты с семенами чиа. Или вариации овсяно блина - часто его делаю на завтрак, может быть что то новое в вариациях для себя увижу. Желаю успехов!! 😊 Одежда для тренировок тоже 👍 топ видно очень удобный - не всегда можно найти хороший (ну для меня это сложно) то не тот материал то неудобно и тп. 😁
@lessanaihmillion27Ай бұрын
Очень мотивирует подойти озонанно к питанию, особенно мне с рпп. Благодарю за подробные объяснения ❤️👍 было бы здорово увидеть больше рецептов и какие тренировки используете? Кардио или силовые? Мне вот всегда страшно перекачать какие-то мышцы в зале. 🤦♀️ 😁
@simarryyАй бұрын
спасибо за обратную связь🤍 сегодня выйдет новое видео! я тренируюсь три раза в неделю, все мои тренировки включают в себя силовую на все тело (упражнения и отдельно на низ, и на верх, и упражнения включающие все тело сразу) + медленное кардио (эллипсоид) после силовой 15-20 минут:) я не беру тяжелый вес, но силовые упражнения обязательны при похудении, они сохраняют ваши мышцы, сжигая именно жир! не бойтесь «перекачаться», ведь до этого этапа множество других. тем более, на дефиците калорий это будет еще сложнее сделать) как говорится, если боитесь перекачаться - попробуйте сначала накачаться!)
@lessanaihmillion27Ай бұрын
@@simarryy Благодарю за ответ! 😊 Я ходила в зал, преимущественно на кардио ещё на йогу. В желании похудеть я в начале отказывалась от каких то продуктов и тп. Вы правы обсалютно - только хуже, всеравно срываешься и особенно это тяжело морально. Доходил мой эксперимент- до минимизирования порций и страха. Что естественно не нормально и вредит организму. Сейчас стараюсь, придерживаюсь именно интуитивного питания 👍 очень мотивирует ваши видео и осознанный подход! 😊 Хочу тоже пойти в зал и не бояться различных тренировок. Мне очень нравятся протеиновые батончики SNAQER как замена сладкому 😊
@user-zv8ru2tx8yАй бұрын
На сколько калорий Вы едите?
@simarryyАй бұрын
мой рассчитанный тренером дефицит - 1700ккал в день, но у меня получается есть в пределах 1100-1500ккал
Пікірлер
Если можно, расскажи пожалуйста в какой программе ты монтируешь видео? (я учусь создавать рекламу и мне очень пригодилось бы) 🙏🏻
привет! пока что просто в capcut монтирую, еще пробовала в filmora, но она платная оказалась с огромным водяным знаком:( в будущем хочу освоить final cut/ adobe premiere или adobe after effects
@@simarryy Благодарю за ответ!) я в Adobe premier тренируюсь
почему творожно а не тревожно
Вы очень комфортная!❤
Thank you for sharing a day of your life, what your daily life is like and asking how you are doing with your fitness journey and diet, and I also want to share with you that I am also on a calorie deficit diet, which means consuming more protein and vegetables and lower consumption of carbohydrates and fats I’m doing well and I liked your video and I hope for more videos like this and by the way you look pretty at min 1:44 and 1:48 and you also have amazing eyes!! Enjoy your day and greetings!!!! 🌹🌹🌹🌹🌹
тоже сейчас худею дабы в будущем стать моделью, уже ушли см в талии, теперь жду когда уйдут бедра🤝🏻 если есть какие-то советы, то делитесь
единственное, что могу сказать - бедра реально уходят в три раза дольше, чем все остальное 🥲 если хочешь, можем связаться в тг или где удобно, чтобы было с кем эту тему обсуждать (лично у меня в окружении таких людей нет)
Ещё было бы интересно посмотреть про уход - косметики. Подробнее про тренировки. Одно время я очень хотела заниматься тайским боксом но долго не получилось. Хотя он - очень хорошо сжигает калории.
Супер видос 👍😊❤️ Благодарю!! Пусть у тебя все получится! Смотрю с удовольствием и нахожу для себя что-то полезное, каждое твоё видео. Я калории не считала как таковые, скорее у меня страх много скушать 😵💫 как правило я срываюсь и это очень тяжело. Борюсь с этим. Интуитивно заметила что если спокойно слопала шоколадку и не ругаю себя то все отлично. А когда контролировать пытаюсь, наборот набираю лишние 2кг((
ну имбуля по дефолту💯
поделитесь своим опытом с калориями, мне будет интересно узнать, что вы чувствуете и планируете ли перестать\начать их считать!🤍
какая ты Крутая, начала тебя смотреть недавно, теперь худею с тобой, только для того что б попасть в основной состав группы) надеюсь ты добьешься всего чего ты так хочешь, и стаешь моделью ❤
спасибо тебе большое за теплые слова🥺ты умничка и тоже обязательно добьешься желаемого!
Боже я потратила 12:32 минуты своей жизни на это и не пожалела 🩷
Как вы расчитали норму белка?
Снимай пожалуйста своё питание
Очень здорово 🥰 спасибо большое за столь подробное видео! Мотивирует начать разбираться в бжу
Очень классный монтаж, уже благодаря нему приятно смотреть. Ракурс камеры какой-нибудь поинтереснее придумать и будет вообще конфета❤
напоминаю о том, что в видео я рассказываю исключительно о своем опыте и о том, что работает для меня. да, я даю некоторые советы, которые в общем и целом подойдут всем! (такие как: меньше перекусывать, пить много воды, больше двигаться, есть цельные и насыщающие продукты) но помните, не стоит сравнивать свой путь с чужим 🤍 в видео есть один-два ляпа, которые появились по не совсем понятным мне причинам, но надеюсь, это не испортит ваш просмотр 💋
Прекрасная!! Надеюсь у тебя всё получиться
благодарю! 🫶🏻
Извините за вопрос, но как дела со стулом при 100 гр белка в день?
покажи пожалуйста какой используешь протеин, вообще не знаю какой заказывать для похудения
привет! лично я покупала от primekraft. перед покупкой обязательно посмотри обзор/анализ на ютубе, где показывают настоящий состав; не покупай дешевый - это подделки, самый бюджетный и качественный, насколько я знаю - «первый русский протеин» в желтой пачке; а помимо него вот хорошие - генетиклаб, праймкрафт, бомбар, майпротеин
Выглядит вкусно
❤
вы обязательно сможете 🎉
Hey Thank you for sharing a russian breakfast and by the way it looks delicious and I send you good vibes that you meet your goals!! Enjoy your day and Greetings!!
Чётко
Leuk en Lekker Zelf (Wafels) Maken 🧇🧇
Если брать белки из яиц, то 110 гр это примерно 4 яйца, невыгодно конечно
да, использовать белки, покупая обычные упаковки яиц, не выгодно; именно поэтому я покупаю белки в пакетах из вкусвилла, где 500мл за 188р:)
Завтраки, как потерять месячные?
Всмысле?
А сколько ты калорий в день съедаешь?
1500-1700
Спасибо большое 👍👍😊супер варианты, даже не думала что так мало в них калорий. Было бы здорово увидеть обеды - у меня страх пересесть 😁
правда интересно, говорю как человек который не способен придумать для белкового завтрака ничего кроме йогурта. еще ты очень милая! желаю удачи в ведении канала
большое спасибо!
Hey Thanks for sharing a little of your cocking skills and of your daily life y asking how you going in your fitness journey ? and remember you can Do it and keep up with more videos like this!! Enjoy your day and Greeting!! 🌹🔥🌹
thanx! im hardly trying to be active and consistent as possible!:)
хочу теперь последний завтрак скушать
Это очень интересно! Спасибо большое❤❤❤
Какая прекрасная комната😭
Какая ты умничка, я горжусь тобой💗💗💗
Сах зам вообще нельзя принимать у пищу❤
Подскажи пожалуйста, какое приложение для подсчёта калорий используешь? Я что то прослушала а в каком видео не помню.
привет! использую FatSecret
голос очень комфортний🥰🥰
Покажешь свою форму получше а то не очень понятно
Я не очень понимаю куда ты худеешь)) дальше только анорексичка
Ее цель не похудение, она хочет убрать пару сантиметров с ляжки
@@Bell_army подумай немного головой прежде чем писать. Убрать ляжки=убрать жир= похудеть
@@forest6002 ну так она ведь похудеет лишь на пару кг
@@forest6002 у тебя комментарии был в таком виде что легко подумать что ты думаешь будто она хочет стать худее в целом, а она хочет убрать ляжки, похудеет не сильно, и это не принесет ей вреда, к тому же она не устает и полна энергии. До анорексии по-любому не дойдет
Одна из немногих девушек, которую интересно смотреть и слушать. Ещё и аниме смотрит, прекрасно же)
Hey am new here and Thank you for sharing a day by day in your life and from what I observe you are on a diet or you like cooking!??, anyway I hope for more videos like this and Enjoy your day and Greetings!! 🔥🌹
heyy! im on a calorie deficit, trying to eat more protein and balanced foods without restrictions; thanks for watching!)
@@simarryyPerfect, I share with you that I am also on a diet and I give advice, take it easy and enjoy the progress and I also recommend that you train with weights, this way you will begin to generate muscles and your physique will change and I also assure you that you will reach your goal and keep up with more videos like this and Enjoy your day and Greetings!! 🔥🔥🔥
@@sergiosantel thankss!!
я люблю холодец, брат, 1 на 1 выйдем??🙄 лан целую, ты молодец 😘😘😘
такое комфортное видео!! 💕💕 очень интересно, классный формат! желаю удачи в продвижении канала ❤️🔥
лучший канал!!!! жду больше влогов💗🔥
Благодарю за видео! По моему все интересно, отдельно спасибо за показанные блюда. 👍Было бы интересно увидеть в подобном формате и про десерты)) например разные варианты с семенами чиа. Или вариации овсяно блина - часто его делаю на завтрак, может быть что то новое в вариациях для себя увижу. Желаю успехов!! 😊 Одежда для тренировок тоже 👍 топ видно очень удобный - не всегда можно найти хороший (ну для меня это сложно) то не тот материал то неудобно и тп. 😁
Очень мотивирует подойти озонанно к питанию, особенно мне с рпп. Благодарю за подробные объяснения ❤️👍 было бы здорово увидеть больше рецептов и какие тренировки используете? Кардио или силовые? Мне вот всегда страшно перекачать какие-то мышцы в зале. 🤦♀️ 😁
спасибо за обратную связь🤍 сегодня выйдет новое видео! я тренируюсь три раза в неделю, все мои тренировки включают в себя силовую на все тело (упражнения и отдельно на низ, и на верх, и упражнения включающие все тело сразу) + медленное кардио (эллипсоид) после силовой 15-20 минут:) я не беру тяжелый вес, но силовые упражнения обязательны при похудении, они сохраняют ваши мышцы, сжигая именно жир! не бойтесь «перекачаться», ведь до этого этапа множество других. тем более, на дефиците калорий это будет еще сложнее сделать) как говорится, если боитесь перекачаться - попробуйте сначала накачаться!)
@@simarryy Благодарю за ответ! 😊 Я ходила в зал, преимущественно на кардио ещё на йогу. В желании похудеть я в начале отказывалась от каких то продуктов и тп. Вы правы обсалютно - только хуже, всеравно срываешься и особенно это тяжело морально. Доходил мой эксперимент- до минимизирования порций и страха. Что естественно не нормально и вредит организму. Сейчас стараюсь, придерживаюсь именно интуитивного питания 👍 очень мотивирует ваши видео и осознанный подход! 😊 Хочу тоже пойти в зал и не бояться различных тренировок. Мне очень нравятся протеиновые батончики SNAQER как замена сладкому 😊
На сколько калорий Вы едите?
мой рассчитанный тренером дефицит - 1700ккал в день, но у меня получается есть в пределах 1100-1500ккал